霧霾中毒怎麼辦

㈠ 霧霾中毒怎麼辦哦【。

霧霾之所以會「中毒」在於其中一部分細顆粒物會直接進入肺部，甚至是入血。對美國50個州50萬成年人長達16年的一項研究表明，PM2.5的年平均濃度每升高10微克每立方米，心血管系統疾病就會增加6%，各種研究結果還表明，女性往往對於這種污染物更加敏感。顯而易見的是，嬌弱的女孩子更應該得到保護。

那應該怎麼辦呢？有人拿出甘肅省省衛生廳網站上治療塵肺的食療方問我是否有效：「要認真總結推廣省三院的經驗，探索中西醫結合10種方法(食療吃豬蹄、生蘿卜、生荸薺，練習真氣運行法、中葯、針灸、理療、氧療、運動、唱歌、中醫護理)治療塵肺的臨床路徑等。……」

其實想想就知道，食物吃下去是進入消化道的，而不可能直接把肺里的有害物質「帶出來」，比如所謂的吃血豆腐排毒，無非是鐵元素攝入多了氧化為了黑色硫化鐵，因此大便呈黑色，讓人誤以為是把「毒素」排出來了。反倒是我們從霧霾致病的機理分析，其中最重要的一點就是增加氧化應激損傷，而青菜中富含維生素C、類黃酮等多種抗氧化物，有助於對抗這種反應。

總而言之，多吃青菜吧！

㈡ 霧霾中毒怎麼辦哦

知道為什麼猴幾跟人類是同一個祖先，但是猴幾沒有進化成人嗎？就是因為猴幾不愛吃青菜啊。
希臘哲人說過這句話：你想變得健康嗎?你就請吃菜吧;你想變得聰明嗎?你就請吃菜吧;你想變得美麗嗎?你就請吃菜吧。
霧霾對人體的危害很大。尤其是對於呼吸系統，毒素殘留體內。
多吃青菜能加速腸胃蠕動，促進毒素排出。排毒還能養顏。。
嘛，就說這么多吧。。多吃青菜，不會有壞處的

朋友圈裡1醫生同學分享了一篇文章，我憑記憶純手打！

霧霾剋星——青菜
吃青菜簡單易行，成為防治霧霾中毒最有效的方法！

隨著PM2.5越來越引起公眾震動，京城醫生圈裡流行的一句話「霧霾中毒怎麼辦？多吃青菜好得快！」，在全國普通民眾間開始悄然流行！近1月市場檢測顯示，各類青菜，上海青、小白菜、矮腳青等全國同比價格上漲8.5%左右！小小青菜竟已像當初非典板藍根一樣，成為不法商人炒作牟利的對象！

青菜有何利益？讓不法商販瞄上？

首先說何謂霧霾中毒？霧霾——即霧和霾，主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這3項組成，其中顆粒物PM（PM2.5=直徑小於等於2.5微米顆粒物）本身作為一種載體，攜帶大量重金屬、多環芳烴等有毒物質！一旦吸入人體，將導致上呼吸道感染、支氣管哮喘、肺癌、結膜炎、小兒佝僂病等症狀、吸入過多更將嚴重危害生殖功能、致孕婦胎兒畸形等後果！

美國國家航天局（NASA）公布1850年至2000年全球PM2.5致死人數，曾讓世界震驚！但直至近年來國家空氣污染加重，才真正受到國人關注！世界衛生組織（WHO）為中國PM污染發表專題文章，稱細顆粒物小於10是安全值，而中國的這些地區全部高於50接近80，比撒哈拉沙漠還要高很多！中國室外空氣污染，平均每天導致1000人致死，每年35至40萬人面臨死亡！全國城市居民的壽命減少了18年！

據國家權威醫學機構證實，青菜含有大量維生素和植物纖維素，能像吸塵器一樣，極有效的清除人體吸入的粉塵顆粒，根據為期2年，全國12省市，38500人次調查表明，吃青菜防霧霾中毒有效率高達95%，已霧霾中毒吃青菜治癒率更高達99.97%以上！

吃青菜已經被國家認定為治理中國環境污染有效治理手段之一，知情人士透露，目前國家正秘密，啟動大量資金秘密全國推行吃青菜國民健康行動！不排除微博、微信、央視TVC、地鐵廣告、報紙等公益宣傳手段！包括近期中華都市報（霧霾剋星——青菜）、人民報、網易（多吃青菜10大好處）、新浪、中華人民共和國醫生網、中華養生網，及各大電視媒體養生節目密集式、爆炸式對吃青菜的大量健康報導已見端倪！

筆者也進行了一番對比：
戴專業防毒面罩，價格高昂，影響出行，難以全國推行！普通民眾也難以接受！
戴普通口罩，較為靈活，但防治效果不達標！（必需3M等品牌帶專業濾芯面罩）
口服維C等葯物，見效慢，或副作用！
禁止出行、晨練，矯枉過正！影響生活！

因之，吃青菜以其簡單易行、見效快、效果上佳等優點，成為防治霧霾中毒最有效途徑！！

㈢ 霧霾中毒怎麼辦

霧霾天氣不僅影響了我們正常的生活更嚴重的威脅到了我們的健康。霧霾中毒怎麼辦?養生專家表示要多吃蔬果，多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡蘿卜、橙子等食物。因為 這些食物，可以在體內轉換為維生素A，起到抗氧化的作用;而且維生素A能夠幫助維護上皮組織細胞，相當於在我們的呼吸道形成一層有效防止外界污染物入侵的 「防護罩」。
另外，霧霾嚴重，整個天空陰沉陰冷，我們的身體免疫力就有所降低。霧霾中毒怎麼辦?在這種情況下，我們還需要補充能提升人體免疫力和抵抗力的「空氣維生素」，。專家表示：想要補充「空氣維生素」，需要選擇一台能在無臭氧、正離子等衍生物的情況下釋放出高活性、高純度、生態級小粒徑負離子的功能產品。

㈣ 霧霾非常嚴重，霧霾中毒的話應該怎麼辦

大氣系統本身具有自我凈化功能，通過自我調節，相當一部分污染物會被循環過濾掉。然而，霧霾范圍大，氣象條件很難達到過濾效果，尤其是霧霾的主要構成成分PM2.5，它們會長時間懸浮在低空，也就是人類活動的主區域。所以，霧霾天氣的危害便凸顯出來。呼吸道炎症、肺功能受損以及慢阻肺、神經系統疾病、生殖能力下降、流產、胎兒畸形……急性病和慢性病接踵而至。 在居室多放綠色植物，出門佩戴口罩，較少戶外劇烈運動，霧霾天氣盡量不要開窗通風。除了這些常規方式之外，面對霧霾天氣的危害，我們該如何防禦呢?網上的奇招妙招不斷，卻真偽難辨，從生活細節入手才能全面克敵制勝。 口罩對PM2.5有沒有效果姑且不論，但棉質口罩對粉塵顆粒物的阻攔作用還是比較明顯的，少吸一口就算勝利，所以，出門佩戴棉質口罩，不僅是抵禦霧霾天氣的最簡便方式，而且一般人不會對其產生過敏反應，清洗也較其他材質簡單。從居室外歸來應立即擦拭頭發，清洗面部和其他裸露在外的皮膚，並對口罩及時清洗。 飲食方面要注意清淡為宜，多吃蔬菜瓜果等易於消化且富含維生素的食物，增強自身的免疫能力，抗菌消炎，調節細胞內過敏物質平衡，緩解呼吸道炎症。適當補充維生素D還能防治霧霾天氣籠罩，日照不足給人體帶來的精神懶散、情緒低落等負面影響。 喜歡晨練的人一定不要選在霧霾天進行，而且居室要等太陽升起後再開窗通風，開窗時間不宜過長，起到一定的透氣功能便可。如駕駛車輛出行，應注意合理使用燈光，除了霧燈、示廓燈、危險報警閃光燈或近光燈，在霧霾較重時，最好要打開遠光燈，保持適當車距，以免出現緊急情況。 空氣凈化方面，傳統空氣凈化器在霧霾狙擊戰中敗下陣來，HEPA濾網對PM2.5的攔截效果微乎其微，這也造成了負離子發生器在市場上的一枝獨秀。研究表明，負離子空氣凈化器產生的負離子能夠主動與空氣中的PM2.5結合，通過電荷交換改變其帶電屬性，PM2.5之間異電相吸，凝聚成團，最終沉降到地面。如果能夠生成生態級小粒徑負離子，那麼，憑借其自身強大的分子動能，不藉助風機外吹便能輕易實現對居室的零死角覆蓋，在居室形成生態負離子森林浴環境，全面接觸霧霾天氣的危害。同時，生態負離子相比中大粒徑負離子更容易透過人體血腦屏障被吸收，因而能加快呼吸道黏膜上皮細胞纖毛運動，激活呼吸酶活性，改善呼吸系統功能，促進入肺顆粒快速代謝出人體，為人體健康提供全方位保障。 霧霾天氣的危害如何預防?在日常起居中養成良好習慣，並藉助生態小粒徑空氣凈化器來為居室空氣護航，健康，其實唾手可得。

㈤ 霧霾中毒吃青菜治療,又中毒怎麼辦

只有涼拌了

㈥ 霧霾中毒怎麼辦

增強機體的抵抗力,從根本上降低霧霾中毒的可能性。
增強機體的抵抗力可通過增加營養，堅持運動，注射免疫蛋白，經常呼吸空氣負離子等途徑來實現。空氣負離子對於增強人體抵抗力發揮著重要作用。它可加強單 核吞噬細胞的功能，使血中抗體含量增加，提高機體的非特異性免疫功能，並具有脫敏作用。
霧霾中毒，身體出現各種疾病還與體內存在過剩的自由基有關聯。霧霾中毒怎麼辦?專家建議：清除體內自由基。自由基化學上稱為「游離基」，是含有一個不成對電子的原子團。由於缺乏電子，自由基就到處奪取其他物質的一個電子，而細胞的電子被搶奪被醫學界認為是萬病之源。
霧霾天氣，人體吸入大量的pm2.5會導致體內自由基的增加。一個自由基若要轉變成水排出體外，人體至少需要吸入三個以上的負離子。所以，負離子不足會導致人體自由基誘發各種各樣的疾病。
而小粒徑的生態級負離子可以被人體直接吸收，可中和自由基使之失去活性，不再搶奪電子，也可為被搶奪電子後老化死亡細胞提供電子，使之恢復正常活性。

㈦ 霧霾中毒怎麼辦 霧霾中毒的症狀有哪些

霧霾中最有害的物質為pm2.5

1、引發呼吸道阻塞或炎症
研究現實，PM2.5及以下的微粒，75%在肺泡內沉積，我們可以想像，眼睛裡進了沙子，眼睛會發炎。呼吸系統的深處，也是一個敏感環境，細顆粒物作為異物長期停留在呼吸系統內，同樣會讓呼吸系統發炎。
2、致病微生物、化學污染物、油煙等「搭車」進入體內致癌
除了自己干壞事，PM2.5還像一輛輛可以自由進入呼吸系統的小車，其它治病的物質如細菌、病毒，「搭車」進入呼吸系統深處，造成感染。
不要以為只要遠離大魚大肉的不良飲食習慣，就能躲開心血管疾病，細顆粒物也有很多辦法誘發心血管疾病。比如，細顆粒物可以直接進入血液，誘發血栓的形成。另一個間接的方式是，細顆粒物刺激呼吸道產生炎症後，呼吸道釋放細胞因子引起血管損傷，最終導致血栓的形成。
流行病學的調查發現，城市大氣顆粒物中的多環芳烴與居民肺癌的發病率和死亡率相關。多環芳烴進入人體的過程中，細顆粒物扮演了順風車的角色，達其中的大多數多環芳烴吸附在顆粒物的表面，尤其是直徑在5毫米以下的顆粒物上，大顆粒物上的多環芳烴很少。也就是說，空氣中PM2.5越多，我們接觸致癌物多環芳烴的機會就越多。

3、影響胎兒發育造成缺陷
今年的一些報告顯示，人類的生殖能力正在明顯下降，環境污染被認為是罪魁禍首。
來自波西米亞北部的一項調查，對接觸高濃度PM2.5的孕婦進行了研究，發現高濃度的細顆粒污染物可能會影響胎兒的發育。
更多研究發現，大氣顆粒物的濃度與早產兒、新生兒死亡率的上升，低出生體重、宮內發育遲緩，以及先天性功能缺陷具有相關性。

4、PM2.5顆粒物可通過氣血交換進入血管
2009年的一項實驗採集了北京城區大氣中的PM2.5,以人肺泡上皮細胞株為模型進行毒理作用研究。在這個實驗中，以25、50、100]200微克/毫升等不同的染毒狀況進行對比發現，隨著染毒濃度的增加，PM2.5可引起這些細胞的炎性損傷。
北京大學醫學部公共衛生學院教授潘小川發表論文稱，2004年至2006年間，當北京大學校園觀測點的PM2.5日均濃度增加時，在約4公里外的北京大學第三醫院，心血管病急診患者數量也有所增加。
希望對你有所幫助

㈧ 濟南霧霾嚴重，霧霾中毒了怎麼辦

大氣系統本身具有自我凈化功能，通過自我調節，相當一部分污染物會被循環過濾掉。然而，霧霾范圍大，氣象條件很難達到過濾效果，尤其是霧霾的主要構成成分PM2.5，它們會長時間懸浮在低空，也就是人類活動的主區域。所以，霧霾天氣的危害便凸顯出來。呼吸道炎症、肺功能受損以及慢阻肺、神經系統疾病、生殖能力下降、流產、胎兒畸形……急性病和慢性病接踵而至。

在居室多放綠色植物，出門佩戴口罩，較少戶外劇烈運動，霧霾天氣盡量不要開窗通風。除了這些常規方式之外，面對霧霾天氣的危害，我們該如何防禦呢？網上的奇招妙招不斷，卻真偽難辨，從生活細節入手才能全面克敵制勝。

口罩對PM2.5有沒有效果姑且不論，但棉質口罩對粉塵顆粒物的阻攔作用還是比較明顯的，少吸一口就算勝利，所以，出門佩戴棉質口罩，不僅是抵禦霧霾天氣的最簡便方式，而且一般人不會對其產生過敏反應，清洗也較其他材質簡單。從居室外歸來應立即擦拭頭發，清洗面部和其他裸露在外的皮膚，並對口罩及時清洗。


飲食方面要注意清淡為宜，多吃蔬菜瓜果等易於消化且富含維生素的食物，增強自身的免疫能力，抗菌消炎，調節細胞內過敏物質平衡，緩解呼吸道炎症。適當補充維生素D還能防治霧霾天氣籠罩，日照不足給人體帶來的精神懶散、情緒低落等負面影響。

喜歡晨練的人一定不要選在霧霾天進行，而且居室要等太陽升起後再開窗通風，開窗時間不宜過長，起到一定的透氣功能便可。如駕駛車輛出行，應注意合理使用燈光，除了霧燈、示廓燈、危險報警閃光燈或近光燈，在霧霾較重時，最好要打開遠光燈，保持適當車距，以免出現緊急情況。

空氣凈化方面，傳統空氣凈化器在霧霾狙擊戰中敗下陣來，HEPA濾網對PM2.5的攔截效果微乎其微，這也造成了負離子發生器在市場上的一枝獨秀。研究表明，負離子空氣凈化器產生的負離子能夠主動與空氣中的PM2.5結合，通過電荷交換改變其帶電屬性，PM2.5之間異電相吸，凝聚成團，最終沉降到地面。如果能夠生成生態級小粒徑負離子，那麼，憑借其自身強大的分子動能，不藉助風機外吹便能輕易實現對居室的零死角覆蓋，在居室形成生態負離子森林浴環境，全面接觸霧霾天氣的危害。同時，生態負離子相比中大粒徑負離子更容易透過人體血腦屏障被吸收，因而能加快呼吸道黏膜上皮細胞纖毛運動，激活呼吸酶活性，改善呼吸系統功能，促進入肺顆粒快速代謝出人體，為人體健康提供全方位保障。

霧霾天氣的危害如何預防？在日常起居中養成良好習慣，並藉助生態小粒徑空氣凈化器來為居室空氣護航，健康，其實唾手可得。