燕麥多久熟

Ⅰ 燕麥片粥多長時間熟

燕麥片能煮粥嗎
看情況而定。 如果是那種即食麥片的話是不建議用來煮粥的，因為煮粥的時間比較久，且溫度比較高，如果將即食麥片直接這樣煮的就會導致麥片中的營養成分流失，從而降低其營養價值。且這樣長時間高溫烹煮的話還會使得麥片的質地變得很軟，這樣吃起來口感就會沒那麼好。如果要煮粥的話建議使用生燕麥來煮會比較好，這樣煮出來的粥既有營養又能保證口感。
生麥片要煮多久能熟

生麥片用普通鍋煮，一般在水開之後要煮20-30分鍾才能煮的爛熟。 生麥片就是一年生作物燕麥的的穀粒，屬於粗糧的一種，沒有經過加工的生麥片水分含量少，質地硬實，且富含豐富的纖維素和澱粉，一般需要在水開之後煮20-30分鍾，這樣煮出來的燕麥片才會比較軟爛好吃。
生麥片和熟麥片的區別

1.生麥片： 生麥片沒有經過高溫熟化處理，因此比較難煮熟，需要長時間煮沸，吃起來不太方便，但是保留了燕麥營養的完整性，吃起來更香，且沒有額外添加糖分之類的添加劑，熱量更低，更營養。
2.熟麥片： 熟麥片是將生的燕麥經過高溫熟化處理之後，再壓製成片，由於其已經是熟的了，吃起來就非常方便了，只需要用開水沖泡即可食用。但是熟麥片的營養價值會低一些，且添加了糖分等添加劑，熱量更高，吃起來不如生麥片營養健康。

燕麥能當主食吃嗎

可以。 燕麥屬於粗糧類食物，是可以當做主食來食用的，燕麥中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、亞油酸、膳食纖維等多種營養成分。在增加飽腹感的同時還能較好的滿足機體的營養需求，是一種營養價值較高的食物。 但注意如果要將其當主食的話不建議吃太多，因此燕麥中含有大量膳食纖維，過多食用的話就會增加腸胃的負擔。

Ⅱ 生燕麥有什麼吃法應該煮多久才熟

生燕麥片一般需要煮20—30分鍾，中間最好要多次攪拌。如果生燕麥片與其他食材搭配著煮，則要根據情況再決定煮多久。

生燕麥片最好能煮夠20-30分鍾，不然生燕麥片就還會太硬，愛吃軟的人也可以適當地煮久一點，當然，煮太久也不好，其營養損失就會越大。因此，煮生燕麥片時，應根據個人情況，適當調整煮的時間。

燕麥片是燕麥製成的，麥片里不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片里也有其他成分，就選擇無糖加鈣的吧。

拓展資料：

生燕麥片煮著好吃，也可與多種食材搭配著吃，有著豐富的營養價值，其實，它還具有不可忽視的食療功效。

生燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。

生燕麥片還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。

Ⅲ 燕麥面蒸多長時間就熟了

摘要 親 半個小時到四十分鍾左右就熟了哦

Ⅳ 燕麥米煮多久才熟

一般情況下燕麥米建議煮30分鍾左右口感最好，把水燒開之後再放燕麥米，等到放入燕麥米的水再燒開之後，小火再煮半個小時就可以了，如果是和大米一起煮建議可以提前先將燕麥米放進去煮。

如果是用高壓鍋的話二十分鍾即可，建議在煮之前用清水泡一個小時左右，這樣煮出來的燕麥米又軟又糯。

Ⅳ 燕麥多久可以煮熟

3小時左右就可以煮熟了。

按照煮米飯的時間算的話燕麥煮的時間要長，稻穀脫殼後變內成米粒的，而燕麥包皮容緊不易剝皮，除非把燕麥打成粉，把表皮篩洗出來。有一種方法可以縮短你煮熟的時間，把燕麥在水裡浸泡3小時左右直至長胖為止，再用水煮就比較快熟了。

拓展資料:

燕麥（拉丁學名：Avena sativaL.）為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。

可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或「舂去皮作面蒸食及作餅食。」（《救荒本草》）.燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的干糧。

Ⅵ 燕麥片煮多久可以熟 燕麥片用開水還是溫水

燕麥片是要用開水煮，因為這樣煮出來的燕麥更糯也更加的美味，也更加利於人體對於燕麥營養的吸收。

拓展資料：

燕麥片如何煮更好吃

1. 自家煮雜糧雜豆粥時，水和糧食不容易形成外面粥店「水乳交融」的狀態，又不想放小蘇打或者增稠劑等食品添加劑，例如紅豆、薏仁、綠豆、蕎麥、花生、黑米粥時，加入一小把燕麥片一起煮，由於燕麥中的β葡聚糖，就能使粥的外觀大大改善。

2.做疙瘩湯時，用燕麥片替代三分之一的白麵粉，不僅使得疙瘩湯吃起來更有嚼勁，而且增加疙瘩湯整體的營養價值，膳食纖維、B族維生素和蛋白質含量都大大提高，燕麥中含有其它糧食類都缺乏的賴氨酸。

3. 烤制麵包或者餅干時，用燕麥片替代20%的麵粉，和黃油、雞蛋、奶粉、發酵粉一起做成健康的燕麥麵包或者餅干，這樣做出來的西點不僅更有嚼勁、更扛餓，而且能更好地控制餐後血糖的上升，減少發胖的風險。

4.燕麥羊肉羹，這道菜是我在西貝莜麵村學來的，瘦羔羊肉切成泥，和燕麥粒一起小火熬煮，一小時後加入少許鹽、白鬍椒粉、蔥花調味，滿屋子都是肉香和麥香，冬天的晚上喝上一大碗，幸福感爆棚。

5.燕麥和大米按照1:3的比例，再加上少許玉米粒、青豆粒煮成燕麥大米粥或者燕麥大米飯，不僅顏色好看，而且增加了大米飯的營養價值，B族維生素和膳食纖維的含量大大增加，彌補了大米飯升糖快的缺點。

Ⅶ 生燕麥煮熟要多長時間

按照煮米飯的時間算的話燕麥煮的時間要長，稻穀脫殼後變成米粒的，而燕麥包皮緊不易剝皮，除非把燕麥打成粉，把表皮篩洗出來。有一種方法可以縮短你煮熟的時間，把燕麥在水裡浸泡3小時左右直至長胖為止，再用水煮就比較快熟了。

Ⅷ 燕麥煮多久會熟呢

生燕麥米建議煮30分鍾左右，熟燕麥煮3到5分鍾即可。

水燒開之後再放燕麥米，等到放入燕麥米的水再燒開之後，小火再煮半個小時就可以了，如果是和大米一起煮建議可以提前先將燕麥米放進去煮。

燕麥片一定避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。通常，煮的燕麥片營養比沖的要好，其中需要煮較長時間的燕麥粒最好。

營養分析

燕麥和小麥是兩種不同的穀物。小麥通常被碾磨成「白麵粉」，外層 的大量營養物質會損失。純燕麥片本身就是全谷，沒有經過除去外層部分的處理，所以它無需聲明「全麥」與否。而且，純燕麥片的營養價值遠高於全麥麵粉。

Ⅸ 生燕麥片要煮多久

生燕麥片煮十分鍾左右就可以了；

燕麥片由燕麥粒軋制而成，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。

燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。

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燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管並發症的發生；

可通便導泄，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。

Ⅹ 燕麥片一般煮多久能吃呀

將燕麥片放進沸騰的開抄水中沸騰約二分鍾，即可食用。

燕麥片是用脫皮的燕麥仁擠壓而成的，裡面的澱粉和蛋白質組織已經擠壓成了粉末，很容易煮熟。食用燕麥片的一個關鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。

推薦的吃法是：生燕麥片需要煮20—30分鍾；熟燕麥片則需要煮5分鍾；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鍾，中間最好攪拌一次。

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簡易的燕麥粥

牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鍾即可飲用。

綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鍾左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鍾即可食用。

上班族可以買上一袋燕麥片，在辦公室用開水或牛奶沖調，加入果乾或肉鬆等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以製作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想像，就會調制出更多更美味健康的燕麥美食。

參考資料來源：網路——燕麥片