中學生的自信心

『壹』 初中生（女孩）如何建立自信心

做任何事之前都告訴自己是最棒的,相信我能做到!

『貳』 中學生應該有自信力

其實自信很簡單. 制定一些很容易實現的小目標，然後逐步把目標變大，你就會對做任何事都充滿自信的，試試吧。
自信者自強，每天對自己說：別人能做到的事我一定也能做到?，並且不要怕失敗，要有面對失敗的勇氣，告訴自己沒有人能隨隨便便成功，失敗乃成功之母.希望能幫到你. 自信來源於成功的暗示，自卑來源於失敗的暗示。

培養自信的六個步驟：

1.尊重自己，鼓勵自己

2.贊美自己，從潛意識做起

3.用言行激發自信

4.從成功里獲取自信，從失敗里增加自覺

5.制定具體目標，由自覺道道自信

6.發揮優勢，放飛自我

希望能對你有幫助！

『叄』 如何培養中學生的自信

多組織一些他們這個年齡階段的團體活動，這個青春期的 孩子通常好表現，希望得到肯定和個人價值的承認，多讓他們收獲成功的喜悅和認可，自信就來了。

『肆』 關於中學生如何自信

被人們普遍認為沒有吃苦精神的這一代獨生子女內心對於成功的艱辛卻有著充分的認識和准備
近日發布的一項對北京、上海、廣州、佛山、蘇州、保定城區1589名中學生的調查，展現了中學生文化生活的基本形態。調查表明這一代中學生除了追求時尚、崇拜明星之外，也十分關注科技、生態發展以及國際關系的變化。他們是對信息非常敏感的時尚探索者、自信面對未來的樂觀者、注重柔情溝通的平等主義者。
一個十幾歲的孩子不經意間說的口頭禪，也許包含了他的真實意見、評價和態度。如今在中學生最喜歡的口頭禪中排前10位的分別是"ok"、"隨便"、"神經病"、"去死啦"和"酷"等，從這些詞中，中學生的自信、放鬆、自我調侃、前衛和獨立表露無遺。
今天，以比爾·蓋茨為代表的成功人士成為中學生的新偶像。當代都市的中學生對社會事物極為關注，對最新的社會變化十分留意，與十年前的中學生相比，他們不僅崇尚影視歌曲明星，同時更崇尚有魅力的成功人士，比爾·蓋茨、邁克爾·喬丹、金庸等。這類人士的來源多樣化，但其基本特點是在某個領域有突出成就加上具有鮮明的個性奮斗色彩，兼具理性與情感的綜合能力。這在很大程度上表明中學生以感性的角度去體驗社會，這和社會上一般被賦予了多重或多角度社會價值的"成功人士"有很大的認識距離。事實上，被人們普遍認為沒有吃苦精神的這一代獨生子女內心對於成功的艱辛卻有著充分的認識和准備，他們所確認的主要成功標志中，"不怕失敗，不怕吃苦，敢於克服困難，失敗了能夠堅強地站起來"以絕對優勢列第一位，有43．8％的中學生選了這一項。
該項調查顯示中學生是信息敏感的時尚探索群體，他們的時尚話題中的十大焦點問題是：兩岸關系、網路通信發展、國內國際的環保狀況與生態發展、個人將來就業與擇業、教育體制改革等，這表明他們具有較強的民族意識，關注科技發展，環保意識突出，重視潮流趨向，關注與自身切身相關的利益。
中學生對自己進行心理調適和自我情緒控制的能力也出人意料。調查顯示，中學生雖然面對多重壓力，但快樂和放鬆仍然是目前他們情緒最集中的表現。只有3％的被調查者對個人在未來三至五年的生活持悲觀預期，高達82．3％的人則持上升和改善的樂觀預期。和同期進行的18歲以上成年市民研究結果比較，這個比例要高出約10個百分點。調查對象中80．5％的人報告自己能記得一些相關夢境，其中正面（如買到自己渴望的東西、變成自己希望的人、有錢、見義勇為等）夢境和負面夢境的比例是：1504∶83．8。
調查還集中顯示，當代中學生尤其男中學生群體對科學技術具有高度的興趣，電腦與網路世界對於中學生有著強大的吸引力，他們樂於接受新技術的挑戰，並成為普及信息技術的強有力推動者。比爾·蓋茨是中學生心目中最為成功的人物；電腦及網路技術發展也是中學生最熱門的話題之一；上網、玩電腦是中學生（30．4％）尤其是中學男生與好朋友在一起時的重要共同活動；5％的中學生更把玩電腦與上網看作閑暇時至愛；在預計2000年最有可能發生的事件是，51％的中學生相信屆時中學生都可以上網。

『伍』 怎樣做一個有自信心的中學生

1.每次覺得自己缺乏自信心時，對自己說：「我能行！」
2.看到別人做好了某件事，對自己說：「其實我能比他做得更好！」
3.做好充分的准備，為樹立自信的心理打下基礎，這就需要在平時努力。
4. 要有樂觀的情緒。樂觀是人們對事業前途充滿信心的一種精神面貌，是成功者具有的品質。一般地說，具有自信心的人，總是樂觀主義者。正是這種樂觀的情緒，使孩子的自信心逐步得到發展與鞏固。
5.要有堅強的毅力。愛迪生認為自信和堅強意志是偉大人物最明顯的標志，他說：「不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有絲毫改變，而終於克服障礙，以達到期望的目的。」自信心強的人，一般總具有堅強的毅力，毅力又總是同精力結合在一起構成意志堅持性的品質。一個具有堅強毅力的人，他不會因成功而驕傲，也不會因失敗而氣餒；成功能催其不斷奮進，失敗也能勉勵他再接再厲。毅力與自信心，也是相互促進的。英國劍橋大學教授霍金，被認為是繼愛因斯坦以來人類最偉大的物理學家之一。霍金憑著堅定的信念支持苦幹幾十年，在天體物理領域取得了驚人的成就。他所著的《時間簡史》一書，譯成了31種文字，暢銷至600萬冊。
6.努力用小的成功給自己樹立自信心。成功的完成一些小事，找回成功的感覺。慢慢的就樹立起自己的自信心了。
7.對失敗進行正確的原因歸結，然後根據自己的不足之處做改進

簡單的:
喜歡什麼就去做吧 比如玩 比如滑冰 比如登山 去外邊吧
去大自然中去吧 讓你的心裡平靜一下 而後再回過頭來想一想 自信是從你的心裡自己生根發芽的！

自己是自己的主宰！
自己是自己的上帝！

生活依舊在繼續 不管明天如何 抬起頭來向前走

復雜的:
美國著名的成人教育學專家卡耐基發現世界上根本就不存在生來就膽怯、害羞、臉紅的人。這些心理的異常現象都是人在後天的成長過程中因某種經歷誘發生成的。既然是後天，就是能克服。卡耐基還說：「世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續的時間長短而已。」心理學家告訴我們：膽怯、害羞和臉紅的人往往對於人際關系格外敏感，也就是人家說的「臉皮兒太薄」。從心理學上講，這類人太在意別人對自己怎麼看，而對自己缺少應有的自信。不敢當眾表達自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服。

為什麼有的人能把緊張的心理控制在最短的時間內，讓人幾乎看不出明顯的「症狀」，而有的人，尤其是一些女性朋友，卻常常表現出臉紅、心跳加速，甚至嘴唇打顫呢？

某女士是我國恢復高考後的第一屆大學生。用她自己的話講，在學校學習乃至後來參加工作，學習成績和專業技能可以說都是同齡人中的佼佼者。可是她生性膽怯，怕與陌生人打交道，開口講話就臉紅。有時不得不隨單位或是丈夫參加一些社交活動，可是她總是感到非常不自在。最讓她感到難過的是在年初，單位要搞處級幹部競爭上崗，其中一關是「施政演說」。她沒有足夠的勇氣和膽量，最後只好放棄。她的專業和資歷絕不比人差，然而就是這個由「膽怯、害羞」組成的自卑拖了她的後腿！其實可以說她的「想法」拉了她的後腿。同時，心態的不開放、想法的單一性也是造成她自卑的主要原因。

心理專家告訴我們，要克服膽怯、害羞的種種不良表現必須先改變心態，然後再進行必要的心理調試和訓練。

克服自卑訓練法

方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性

心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧？從現在你就試試看！

方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人

心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現。

方法三：當眾發言

卡耐基說：當眾發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下？你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發言的機會。

方法四：眾人面前顯顯眼心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂里來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下，以此來鍛煉自己。

增強自信心的11大法則

人人都能忍受災難和不幸，並能戰勝它們。有人也許不相信自己能辦得到，可是人類有強得驚人的內在源泉。只要我們加以利用，便能引領我們度過難關。我們較自己所想的更堅強。

法則1：首先對自己抱有希望。如果你連使自己改變的信心都沒有，那就不要再向下看了……要對自己寬容，並使事情看起來容易做到。

法則2：表現得好像自信十足，這會使你勇敢一些。想像你的身體已接受挑戰，顯示自己並不是全然的害怕。

法則3：停下來想一想，別人也曾面對沮喪和困難，卻克服了它們，別人既然能做到，當然你也能。

法則4：記住：你的生命是以某種節奏前進，你若感到失意消沉，無力面對生命，你也許會沉至山窪的底部；但是你若保持自信，便可能利用當時正扯你下墜的那股力量，躍出窪谷之外。

法則5：記住：夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。自信多與太陽一道升起。

法則6：只有想不到的事情，沒有幹不成的事情。

法則7：我們大多數人所擁有的自信，遠比我們想像的更多。

法則8：克服局促不安與羞怯的最佳方法，是對別人感興趣，並且想著他們。然後膽怯便會奇跡般消失。為別人做點事情，舉止友好，你便會得到驚喜的回報。

法則9：只有一個人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒有什麼方法比「忘我」更好。當你感覺膽怯、害羞和局促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那麼除了講題，一切都忘了吧。切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己，繼續你的演講。

法則10：只要下定決心，就能克服任何恐懼。因為請記住：除了在腦海中，恐懼無處藏身。
法則11：害怕時，把心思放在必須做的事情上。如果充分准備，便不會害怕

『陸』 如何培養中學生自信心呢

自信，自己相信，自己相信自己，相信自己能做好，遇事遇問題敢於分析情況拿出措施或結論，這樣心裡也就有底有自信了，總結經驗教訓，獨立思考，自己敢對自己負責，接觸知道實際，讀讀書，有思考質疑，學習歷代抗擊異族先烈的精神。

『柒』 中學生如何增強自信

中學生主要任務還是升高中！

一、提升自己的學習成績
二、鍛煉自己生活動手能力
三、參加各項課外活動：比如運動、唱歌表演等才藝
四、多和老師同學朋友交流
五、祝您好運！

『捌』 中學生如何樹立自信心

可以用如下幾點方法：1，全面地、辯證地看待自已，正確地認識，評專價自已(不僅要如屬實看到短處，也要看到長處) 2：學會正確歸因(不能因為失敗而否定能力) 3：提高自信心(在做事之前，要有勇氣和信心，並要做好失敗的准備，防止心理失調。 4：體驗成功(經常回憶成功，或合理想像成功) 5積極的自我暗示(信心不足時，語言暗示，堅信能成功) 6：建立新的興奮點(處在弱項時，轉移注意力於自已感興趣的) 7：正確補償自己(1：以勤補拙，2：揚長避短) 8：選准參照系(選擇與自己各方面類似的人與事比較，避免自卑感

『玖』 初中生如何增強自信心

初中生要增強自己的自信心，首先要有積極向上陽光的性格，然後，努力做自己該做的事情，每次小的成功都會增加自己的自信，努力參加班級活動，得到同學們的好評，也會讓自己開心。

『拾』 學生自信心不足的原因及對策

一、中學生自信心不足的主要表現
（一）在集體活動中
（二）在人際交往中
（三）在遇到困難時
二、中學生自信心不足的主要原因
（一）學生的自身特徵
（二）交往范圍狹窄
（三）成人不恰當的教育方式
（四）過高期望與要求
（五）不恰當的評價、比較方式
（六）要求趨同、缺乏鍛煉
三、增強中學生自信心的對策
（一）尊重與寬容
（二）期待與鼓勵
（三）激發與創設
（四）積累與成功
1、進行科學比較
2、選准努力方向
3、確定奮斗目標

正文
自信心作為一種重要的社會性心理品質，是中學生良好的心理素質和健康個性的重要組成部分，是人才素質的基本要求。自信心不足從心理學的角度來看，主要是指人對自己的弱點、不足過分認識而產生的自覺「低人一等」的慚愧、羞怯、畏縮 ，甚至灰心的心理感受。自信心不足，是心靈的自殺。它像一根潮濕的火柴，永遠也不能點燃成功的火焰。但是，目前我國中學生自信心發展的現狀不容樂觀，自信心不足在眾多中學生中不同程度地普遍存在著。因此，有必要探究其表現、原因及對策。
中學生自信心不足的主要表現
（一）在集體活動中
上課不敢或很少主動舉手發言，不敢在集體面前講話，回答問題緊張、不流利，不敢主動要求參加其他同學的小組或集體活動；不敢主動提出自己的意見、建議，對自己的能力缺乏信心，懼怕參加競賽活動，害怕與別人相比，特別怕別人笑話；對自己的活動結果或過程缺乏 自信心，常要尋求別人的肯定，不敢放心大膽地活動，不敢在他人面前展示自己的成果。
（二）在人際交往中
不敢主動地與其他同學交往，常常畏縮、退避，獨逛或獨自游戲，說話小聲、膽怯，不敢或很少主動在游戲中表達自己的意願，提出自己的看法、意見等，缺乏主見，總是跟在能力較強的同學後面，聽從他人的安排，而不願甚至從不當領導者。
（三）在遇到困難時
遇到困難常常害怕，退縮，易放棄，而不能努力解決。懼怕嘗試新事物、新活動，在活動時總是選擇那些比較容易的活動，而逃避那些可能有一定難度或挑戰性的新活動。與他人發生矛盾時，常缺乏主見，不能自己想辦法解決，而是依賴他人幫助，向老師告狀或回家告訴父母。
中學生自信心不足的主要原因
（一）學生的自身特徵
由於遺傳素質、生理發展、家庭環境和教育的不同而造成的容貌、性格、行為、智力等方面的差異，而感「己不如人」，缺乏積極的自我體驗，懷疑自我價值。這些都在一定程度上影響中學生自信心的形成
（二）交往范圍狹窄
現在的中學生多為獨生子女，家長過度溺愛、嬌慣，遇事大包大攬，重視智育，忽視孩子能力的培養，有些老師也把學生視為柔弱的個體，盡自己所能為學生做各種事情，解決各種問題。這種過度的照顧、呵護，使他們不僅缺乏必要的生活自理能力，缺乏獨立性，一遇困難就不知所措，畏縮退避，而且更易遭受挫折、失敗，造成自卑。
（三）成人不恰當的教育方式
有的父母把孩子視為自己的私有財產，家長製作風比較濃，要求孩子事事聽從自己，把自己的意志強加於孩子，過度嚴厲、粗暴，甚至苛刻，缺乏關愛和積極的贊許。有的老師也經常用嚴厲、強硬的態度來要求他們，學生一出現問題，就一味批評、訓斥、過多否定，致使學生形成一種「自我無能感」。久而久之，心情優郁，產生無助與自卑感，缺乏自信。
（四）過高期望與要求
對孩子要有合理的期望，它能激發孩子內在的成就動機，促使其更加努力向上。然而，對孩子的期望值必須恰當，要符合社會需要，目標實現的可能性以及孩子個人的條件。期望值過高，反而使孩子望而生畏，會給孩子造成過大的心理壓力，一旦期望落空，成就低於期望，就會使孩子灰心喪氣，嚴重影響其身心健康成長，由經常的自我懷疑走向自卑。
（五）不恰當的評價、比較方式
中學生的自我評價缺乏獨立性，他們容易輕信和接納成人的評價，有些父母和老師不注意自己的評價對孩子發展的影響，經常隨意批評、否定，甚至指責訓斥孩子，有的則盲目地拿別的孩子的優點與自己孩子的缺點相比，這樣就比掉了自信心，使其認為自己很笨、很差，這回嚴重影響他們積極的自我形象和自信心的形成。
（六）要求趨同、缺乏鍛煉
在教學中，有些教師不能因材施教，忽視不同發展水平學生的需要，對全體學生提出一個共同的目標，使一些學生缺乏成功的體驗而經常體味挫折感。此外，由於應試教育的弊端，學生缺乏動手、動腦、操作、探索的機會，無從感受到自己的能力，體驗到成功的快樂，因而影響其自信心的樹立。
增強中學生自信心的對策
要增強中學生的自信心需要學校、社會、家庭等多方面的共同努力，那麼在學校教育中應如何增強中學生的自信心呢？
（一）尊重與寬容
學生尊重老師，老師愛護學生，是取得良好教育效果的重要條件。中學生一般自信心都特別強，他們對老師給予自己的評價極為敏感，往往一言一語都可能使他們激動，而且這種自尊心又往往是進取向上的動力。在學校里，如果受到教師的恰當評價與真誠信任，他們會得到精神上的滿足，產生一種成功的情緒體驗，產生「自我激勵」的心理狀態及相應的自信心理。
作為教師，所有的學生都是他的教育對象，而且他應當有這樣的信念：只要方法對頭，學生都是可以教育好的。每個學生雖然由於生活環境和教育條件的不同，在心理特徵特別是自信心方面表現都各不一樣。但是他們又具有共同點，渴望得到教師的理解、支持與寬容。作為教師，應當熱情關懷，愛護尊重學生而不能以學習成績好壞、聽話與否來決定對他們的尊重與不尊重。從道理上講，老師在批評學生的錯誤行為時，應採取諒解或寬容的態度，應當對事不對人，切忌對學生進行人格侮辱。如果這樣，不但不能使學生有效地糾正錯誤，反而會產生逆反情緒，嚴重傷害了學生的自尊心和自信心。
（二）期待與鼓勵
教師要以滿懷期待的心理對待每一個學生。對心理狀態不同的學生應提出不同的要求，不能強求一律，而要多一份信心，多一份期待。但不能過高，不能操之過急。如果一個學生在學習上多次失敗，好勝之心受到挫折，這對他心理上是一個巨大的打擊。感情的創傷還是需要感情去醫治，學生是需要愛護和溫暖的，自信心不足的學生需要老師滿懷期待地以誠摯的深情去感化。只要學生在某一方面有所進步，有一定的成績，哪怕是微不足道的成績，也要看到其閃光點，及時加以肯定、鼓勵和表揚，並使他們充分認識到自己同其他學生完全一樣，有足夠的才能去對待和處理一切。對他們真誠相待，動之以情，有的放矢地積極引導，具體幫助，鼓勵改進，以強化他們因取得成功而歡樂的心理，不斷增強自信心。
（三）激發與創設
自信心在學習活動中具有激活指向和維持調節功能。因此，老師要善於激發學生的自信心，使他們產生內在的自主的心理要求，同時也要創設一定的條件有意識地讓自信心不足的學生做一些容易完成的事，使學生有獲得成功的機會，成功後再增加難度，即使學生失敗了，也要幫助他們分析原因，讓他再試一試，使他們知道通過努力能夠獲得成功。在獲得教師肯定的同時，產生「天生我才必有用」的情緒體驗，使每個學生在充滿自信的心理狀態下生活與學習。與此同時，老師還要注意給予自信心不足的同學與其他同學較多接觸的機會，創設其想說（做）、敢說（做）、愛說（做）的和諧寬松的環境，以克服其羞怯感。還要注意在培養學生能力時，不能包辦代替或粗暴否定，以免使學生失去鍛煉和獲得成功的機會，同時也不能操之過急而責備孩子。要創設條件，多開展心理咨詢，幫助自信心不足的學生消除心理障礙，增強心理上的自我調節能力，以增加自信心。
（四）積累與成功
成功是促進學生形成自信的重要因素。成功的機會越多，自信心越容易獲得；成功的體驗越強，自信心就會越高。如果一個人總是失敗，就容易懷疑自己的能力，自信心就會降低。所以要培養自信，最重要的是增加成功的機會：
1、科學比較，找到自我的優勢。尋找自我的優勢可以運用比較的方法。在比較中，既不要只將自己的弱點與別人的優點比，這樣容易越比越喪氣，覺得處處不如別人，結果動搖自信；也不要只將自己的優點與別人的缺點比，這樣容易覺得處處都比別人強而產生驕傲心理，不利於個人進步。只有科學比較，才能看到自己的優勢。
2、根據自己的優勢確定努力方向。努力方向選得准，既有利於發揮自己的優勢，又避開了自己的劣勢，就比較容易取得成功。而每一次成功都必然使自己豐富了經驗，提高了能力，增強了自信，就更有信心去爭取更大的成功。
3、奮斗目標的確定要適當。人的成功和失敗往往與目標有關。因此，目標不要定得太高，否則力量不足就會導致失敗。所以，應該把期望值放低一點，量力而行，從低開始，一步步向上攀登，從小的成功逐步向大的成功發展。有了成功的體驗，自信心就會越來越強。