中學生衛生

Ⅰ 中學生衛生常識

一、飯前、便後要洗手：
手是人體的「外交器官」，人們的一切「外事活動」，它都一馬當先.都要用手來完成科學家做過這樣一個調查，一隻沒有洗過的手，至少含有4萬～40萬個細菌。指甲縫里更是細菌藏身的好地方，一個指甲縫里可藏細菌38億之多。流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天。因此，手是很臟的。而且外出旅遊、參觀學習、執行任務，手經常接觸一些物品，都會把手弄臟。特別是傳染病患者和一些表面健康實際身體內帶有病毒者，常常把致病微生物傳播到各種用品用具上，當健康人的手接觸後，致病微生物便來到你的手上.洗手可除掉粘附在手上的細菌和蟲卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細菌，如果用肥皂洗，再用流水沖洗，可洗去手上達99%的細菌。
二、不隨地吐痰、甩鼻涕：
吐痰人人皆會，但不一定都具備良好的吐痰方式。有些所謂「愛衛生」的人，將痰吐在地上，用鞋一抹，以為看不見痰就算干凈了。殊不知痰液中含有幾百萬個細菌、病毒、真菌等。患有呼吸道疾病的人，如肺結核、流感、流腦等病人痰液里的細菌和病毒更多，「非典」就是如此。在肺結核病人的一口痰中，能找到幾百萬個結核桿菌。如果把談液吐在地上，當痰液乾燥後，細菌便隨塵土飛揚到空氣中，健康人吸入這樣的塵埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要養成不隨地吐痰的好習慣。有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定時刷洗。在沒有痰盂的地方，應把痰吐在廢紙上包起來，然後扔進紙簍或垃圾箱里，做到不隨地吐痰，維護公共場所衛生。
三、不對別人咳嗽、打噴嚏：
不注意場合，面對別人或食物打噴嚏則是一種既不衛生的不良行為。據調查，一聲咳嗽可噴射出2萬個很小的飛沫，一個噴嚏射出近100萬粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，順風的話可達9米之遙。鼻腔和咽喉部是細菌、病毒聚居最密的地方之一，噴出的飛沫中含有大量的細菌和病毒。一個噴嚏噴出的病菌可高達8500萬個，這些微小的飛沫可長時間地在空中漂浮游動，在無風的室內可以漂浮30——60分鍾，漂浮時間長者可達30小時。我國法定的傳染病中，就有15種是藉助空氣傳播的（如水痘、流腮、支原體肺炎等）。因此，為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏時就應該注意禮貌和衛生。四、不吸煙：
吸煙有害而無一利，已為全世界的科學界所公認。煙草的煙霧中含有3000多種有害物質。其中主要有煙鹼（尼古丁）、煙焦油、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。尼古丁是一種有毒物質，煙焦油里含有亞硝胺、酚類、砷及放射性同位素等，這些都是致癌物質或促癌物質，尤其是苯並芘是公認的強致癌物質。據統計，每天吸40支香煙的人，肺癌的發病率比不吸煙者高70倍。此外，吸煙與喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關。吸煙能促進全身動脈硬化和高血壓的發展，因此吸煙者的心血管和腦血管病發病率與死亡率比不吸煙者高。另外，吸煙者易發生氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。
有人說吸煙能提神，提高工作效率，這是一種誤解。現代醫學研究認為，所以，長期大量吸煙的人，大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，反而呈現記憶力減退、注意力分散、工作效率下降等。許多與吸煙有關的疾病的潛伏期都是很長的，不像吃了劇毒物反應那麼快。所以在短時間內，人們往往看不出他的危害。有時從開始吸煙到導致死亡，要經過幾十年的時間。這也是一般人對吸煙危害性認識不足的主要原因。
我國大約有2～3億人吸煙，約佔全國人口的1/5還多，佔全世界10～12億煙民的1/4，不僅每年要消耗大量的金錢，而且很多年以後國家和個人要為治療吸煙造成的各種疾病投入難以想像的金錢。目前，歐美國家已經看到了吸煙的巨大危害，用法律的、經濟的政治的多種手段使群眾吸煙率大幅度下降。例如美國法律明確規定，向18歲以下的青少年出售香煙，將被處以嚴厲的罰款，甚至被起訴到法院。（報紙也在登載歐美當地人民投訴煙草公司和打煙草廣告的廣告公司對其本人和家人的傷害）。而我國目前由於還處在改革開放中，有些法律還不健全，有的部門還將香煙作為創造巨額利潤的法寶，年輕人將手裡拿或嘴裡叼一支香煙看成是成熟的標志，甚至有的女性現在也加入煙民的隊伍之中。國外一著名學者預計，中國20歲以下的青年人中，今後將有5000萬左右的人死於吸煙。所以，目前許多人認為吸煙是公害，是21世紀的鼠疫，是新世紀的鴉片，正在危害中華民族。五、不過度飲酒：
現代醫學研究表明，當酒精濃度達到0.6%時則常導致死亡.醉酒的損害是全身性的，其後果相當嚴重。我國一學者通過解剖47具因醉酒死亡的屍體，發現所有死亡者的內臟廣泛充血，尤其是胃及十二指腸的粘膜充血、水腫和出血更為嚴重，部分胃腸粘膜可發生壞死。許多學者指出，一次大量飲酒可導致大腦皮層呈高度抑制狀態，並對呼吸、循環中樞產生抑制而致使呼吸驟停，這是醉酒者常見的致死原因。
六、不喝不潔凈水、生吃瓜果應洗凈或削皮、不隨地大小便、不亂扔廢物等。

Ⅱ 中學生衛生應注意什麼

身心都要注意!身體上要注意個人衛生,這不管在任何階段都要注意的!心理上如果有時間的話可以多叫幾個同學或和父母到郊外去旅遊一下!放鬆心理上的壓力!不要整天被壓抑在學習中,這樣容易的抑鬱症!

Ⅲ 中學生應該注意那些個人衛生

衛生習慣很重要！我看過一篇《人體最臟的幾個部位》的文章，讓你了解人體最需要打理的幾個地方。
家庭衛生中存在衛生死角，那麼在我們的的身體上傷也是有衛生死角的。那麼，人身體到底有哪些部位是最臟的呢？今天就來為大家揭開這個小秘密，告訴大家人身體最臟的四個部位是哪些。
1、頭皮
頭皮含毛囊脂蟎（資料圖）
研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個「大家庭」，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫發。
想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發，這樣能刺激頭皮，讓其通風。
。。。。。。原文就不全部復制了，自己去「歡樂多資訊網」上看一下吧。在它上面直接搜「人體最臟的幾個部位」，就會看到那篇文章了！好習慣要從小培養！

Ⅳ 中學生衛生小常識

中學生衛生健康知識

1．中小學生應養成哪些個人衛生習慣？
(1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便後要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書
2．什麼情況下應洗手？
(1)飯前便後應洗手 (2)吃東西前應洗手 (3)勞動(幹活)後應洗手 (4)玩游戲後應洗手 (5)觸摸臟東西後應洗手 (6)觸摸傳染病人的東西後應洗手 (7)到公共場所回來後應洗手 (8)拿碗筷前應洗手
3．為什麼要及時理發和經常洗頭?
理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。
4．為什麼不能喝生水?
生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
5．為什麼不能吃腐敗變質食物?
腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃後會發生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。
6．挑食和偏食有什麼害處?
挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長發育和健康。
7．為什麼飯後不宜馬上進行劇烈活動?
剛吃過飯，胃裡充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。
8． 看書寫字時要注意什麼?
姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時間不可過久，走路乘車時不看書。
9．做眼球保健操有什麼好處?
消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。
10．怎樣保護牙齒?
(1)吃東西後漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療
11．怎樣預防農葯中毒?
(1)不玩盛過農葯的瓶，口袋和農葯噴霧器 (2)避免口腔，鼻腔吸入農葯 (3)防止農葯沾染皮膚，如果皮膚沾染農葯要及時沖洗凈 (4)瓜果蔬菜要洗凈。
12．為什麼不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。
13．怎樣預防沙眼?
(1)每人一條洗臉毛巾 (2)不用臟手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔 (4)每人一個專用臉盆
14．隨地吐痰有什麼害處?
隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環境，傳播疾病。
15．被狗咬傷後怎麼辦?
立即去醫院或衛生院治療，及時注射狂犬疫苗。
16.肝炎的主要傳播途徑是什麼?
甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播
乙型肝炎：主要通過血液及血液製品傳播。
17．家裡有了肝炎病人怎麼辦?
(1)及時治療 (2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的傢具等) (3)接觸病人後要洗手 (4)不吃病人吃剩的東西
18．怎樣預防感冒?
(1)鍛煉身體，增強體質 (2)經常開窗通風換氣 (3)隨氣候變化增減衣服
(4)不去病家串門 (5)感冒流行時不去公共場所
19、怎樣保持教室的清潔衛生?
(1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰 (5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風換氣
20．維護公共衛生應做到哪些?
(1)清掃室內外環境 (2)不隨吐痰 (3)不亂丟紙屑果皮 (4)不隨地大小便 (5)不在牆壁桌椅上亂畫

Ⅳ 中學生應該養成哪些良好的衛生習慣

學校的衛生環境，是學校精神文明建設的窗口，也是學校師生素質高低的綜合反映。但由於同學們還存在許多不良的衛生習慣，經常給校園文明帶來不良的影響。
1. 亂扔亂丟。 現在同學們吃早點帶進校園的包裝紙、塑料袋、飯盒不計其數，還有少數同學喜歡吃零食，也帶進了包裝袋或果皮等，雖然絕大多數同學注意了環境衛生，但也有極少數不自覺的同學隨手亂扔亂丟，即使不亂扔亂丟，也給學校的垃圾容器增加了負擔，原來三天拉一次垃圾，現在得一天一拉；
2. 亂塗亂畫、亂踢亂踏。 有的同學好動，總喜歡在教室內外的牆上留下亂塗亂畫、亂踢亂踏後的痕跡，有的污跡漫延到一米多高，以樓道與樓梯較為嚴重；
3. 隨地吐痰。 不少同學公共道德意識不強，無論在教室里，還是在校園內，隨地吐痰，結果在走道、教室內地坪上經常出現令人作嘔的痰跡；
4. 垃圾亂倒。 有些值日生同學在打掃教室衛生時，將垃圾不倒在垃圾箱內，而是倒在了不該倒的地方，甚至倒進果皮箱里。
因此，同學們養成良好的衛生習慣十分重要，同學們不僅自己要講究衛生，還要人人爭當衛生監督員，共同來把學校的衛生抓上去，人人養成良好的衛生習慣。
如何養成良好的衛生習慣呢，全體同學都應該做到以下幾點：
①要養成不隨地吐痰的習慣。確因感冒克服不了的，應該准備衛生紙，吐在 紙上，再扔進垃圾桶；
②要努力克服隨手亂丟的壞習慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔東西的不道德行為；
③要努力克服亂倒垃圾的壞習慣。在衛生保潔或值日時，無論走再遠的路，都要把垃圾及時倒進垃圾容器中，且不可亂倒；
④撿拾地面上廢棄物。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習慣，共同維護學校環境的整潔；
⑤不把包裝袋帶進校園。每個人都保證做到不把包裝袋帶進校園，從根本上杜絕亂扔亂丟現象。

Ⅵ 中學生衛生規定

1）每日要堅持早起早睡，同時應按不同年齡時期，青少年睡眠時間要求，力爭保持正常的睡眠與休息時間。
（2）每日睡眠前要堅持洗臉、洗腳和刷牙，起床後要洗漱，飯前便後要洗手。
（3）不吃生食，不挑食偏食，禁止喝生水和不潔食物，在校用餐喝水要有個人用餐水具，並及時清洗個人喝水、用餐的工具。
（4）每日要按規定標准堅持做眼保健操，積極參加體育鍛煉。
（5）每周要堅持洗澡一次，換洗衣服一次；衣、褲、襪要做到勤換勤洗。
（6）指甲、頭發要定期剪洗，禁止留長發和塗染指甲。
（7）在校不得穿高跟鞋，上體育課不得穿皮鞋、裙子、緊身褲，學生穿戴要整潔大方，不戴帽子、穿拖鞋、只穿背心上課。 5.個人衛生檢查標准： （1）頭發要求：
①男生不許留長發，前額處不過眉毛，後部頭發不能遮衣領，鬢發不遮耳朵。 ②女生不許留披肩發，不燙發，不染發。 （2）指甲要求：
①十指均不允許留長指甲，長度不許超過2毫米。

Ⅶ 中學生應該怎樣養成良好的衛生習慣

學校的衛生環境，是學校精神文明建設的窗口，也是學校師生素質高低的綜合反映。但由於同學們還存在許多不良的衛生習慣，經常給校園文明帶來不良的影響。 1. 亂扔亂丟。 現在同學們吃早點帶進校園的包裝紙、塑料袋、飯盒不計其數，還有少數同學喜歡吃零食，也帶進了包裝袋或果皮等，雖然絕大多數同學注意了環境衛生，但也有極少數不自覺的同學隨手亂扔亂丟，即使不亂扔亂丟，也給學校的垃圾容器增加了負擔，原來三天拉一次垃圾，現在得一天一拉； 2. 亂塗亂畫、亂踢亂踏。 有的同學好動，總喜歡在教室內外的牆上留下亂塗亂畫、亂踢亂踏後的痕跡，有的污跡漫延到一米多高，以樓道與樓梯較為嚴重； 3. 隨地吐痰。 不少同學公共道德意識不強，無論在教室里，還是在校園內，隨地吐痰，結果在走道、教室內地坪上經常出現令人作嘔的痰跡； 4. 垃圾亂倒。 有些值日生同學在打掃教室衛生時，將垃圾不倒在垃圾箱內，而是倒在了不該倒的地方，甚至倒進果皮箱里。 因此，同學們養成良好的衛生習慣十分重要，同學們不僅自己要講究衛生，還要人人爭當衛生監督員，共同來把學校的衛生抓上去，人人養成良好的衛生習慣。 如何養成良好的衛生習慣呢，全體同學都應該做到以下幾點： ①要養成不隨地吐痰的習慣。確因感冒克服不了的，應該准備衛生紙，吐在 紙上，再扔進垃圾桶； ②要努力克服隨手亂丟的壞習慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔東西的不道德行為； ③要努力克服亂倒垃圾的壞習慣。在衛生保潔或值日時，無論走再遠的路，都要把垃圾及時倒進垃圾容器中，且不可亂倒； ④撿拾地面上廢棄物。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習慣，共同維護學校環境的整潔； ⑤不把包裝袋帶進校園。每個人都保證做到不把包裝袋帶進校園，從根本上杜絕亂扔亂丟現象。

Ⅷ 中學生環境衛生方面家長意見

僅供參考：
1、多開展一些有益於學生的文體活動，注意學生的全面發展。
2、多舉辦一些周末培訓班，發展學生的特長。
3、老師多與家長溝通交流。
4、多開展各種安全紀律教育活動
5、不亂訂書刊，不亂收費，收費制度應透明。
6、教師要掌握學生的實際情況，以便於因材施教，不要歧視差生。
7、對學生要嚴格要求，加強管理。
8、教師應多做耐心教育，多表揚學生，少用打罵威脅。
9、注意食堂衛生，特別不應該一邊拿包子一邊收錢數錢。
10、優化育人環境，排除社會不良青年到校擾亂。

Ⅸ 中學生如何養成良好的衛生習慣

養成良好的衛生習慣，需要從點滴做起，需要一定的時間積累

Ⅹ 做個講衛生的中學生。

1.學生個人衛生標准應由保健教師依據《中小學生衛生工作條例》的有關要求和個人衛生保健常識應注意的有關事項，一方面對班主任老師、學生做廣泛的宣傳，同時負責對各班具體執行的指導，檢查與考核。 2.班主任要認真按學校提出的有關要求，組織本班學生貫徹落實，並努力使學校已定的各項衛生標准變成一個學生的自覺行動，使每一個學生都具有良好的個人衛生習慣。 3.學校對各班學生個人衛生情況，每兩周要統一檢查一次，對學生眼保健操的執行情況的檢查，每天檢查，同時作好檢查記錄，每天公布檢查結果，班主任對學生個人衛生情況要每周查看，對不符合個人衛生標準的學生要及時提出要求，並做好教育引導工作。 4.對學生個人日常衛生情況的標準是： （1）每日要堅持早起早睡，同時應按不同年齡時期，青少年睡眠時間要求，力爭保持正常的睡眠與休息時間。 （2）每日睡眠前要堅持洗臉、洗腳和刷牙，起床後要洗漱，飯前便後要洗手。 （3）不吃生食，不挑食偏食，禁止喝生水和不潔食物，在校用餐喝水要有個人用餐水具，並及時清洗個人喝水、用餐的工具。 （4）每日要按規定標准堅持做眼保健操，積極參加體育鍛煉。 （5）每周要堅持洗澡一次，換洗衣服一次；衣、褲、襪要做到勤換勤洗。 （6）指甲、頭發要定期剪洗，禁止留長發和塗染指甲。 （7）在校不得穿高跟鞋，上體育課不得穿皮鞋、裙子、緊身褲，學生穿戴要整潔大方，不戴帽子、穿拖鞋、只穿背心上課。 5.個人衛生檢查標准： （1）頭發要求： ①男生不許留長發，前額處不過眉毛，後部頭發不能遮衣領，鬢發不遮耳朵。 ②女生不許留披肩發，不燙發，不染發。 教室衛生要求 1、地面光潔明亮，無紙屑、無雜物、無積灰、無積水、無污漬、無痰跡; 2、牆面(包括走廊)無亂塗亂畫、無積灰、無鞋印、無痰跡、無字跡、無蛛網、無污漬、無私拉亂接; 3、桌椅擺放整齊，保持桌面的干凈，椅子應統一擺放在桌子下方; 4、黑板每天一清洗，黑板下沿不應有積灰、粉筆灰等雜物; 5、衛生工具統一放置在教室後面的左角，須擺整齊; 6、教室的黑板報應每周更換內容，並保持整潔; 7、日光燈、電風扇等無積塵; 8、門、窗應做到玻璃光潔明亮，無積灰。窗檯無雜物，並在教室無人時，及時做到關燈、關窗; 9、教室牆面應有名言警句等裝飾，但教室布置應盡量做到簡潔雅緻; 10、樓梯、過道、走廊、門廳不得亂堆放雜物或垃圾桶。