厌世怎么办

⑴ 最近有厌世的思想怎么办

一个人如果总感觉厌世，那么要考虑是否有抑郁症。

抑郁症是一种以心境低落为特征的心境障碍，表现为抑郁寡欢、失眠多梦、兴趣低落、悲观厌世等等。

抑郁症既有外因也有内因。从外因讲，生活工作压力、各种不良精神刺激等可能引起抑郁症；从内因讲，目前认为中枢神经系统神经递质的失衡是抑郁症的发病原因。

有了抑郁症，需要从去除内因和外因两方面入手来治疗。

去除外因，要适当调整心态，放松工作生活的压力，还可进行适当的心理治疗比如一些催眠疗法、音乐疗法等等。

去除内因，则需要看专科的精神科医生，需要服用抗抑郁的药物来治疗。

⑵ 厌世怎么办

大谬不然！
你真的无欲无求吗？我看未必！其实我能理解你的状态，因为我们在生活中或多或少都有这样的情况。真正看破红尘的人不是没有，但更多是感觉所欲所求虚无飘渺，浑不可求后的一种逃避状态。换言之，是受过打击后的消极状态。
其实不论僧人道士，或者隐士，大多是因为心愿难遂而选择的逃避之举，要么选择一种信仰麻痹自己，要么避世寻求一种清静和自由。
你我都是凡人，虽有美好愿景，但恐怕遂愿之事未必能太多，古人说得好，人生事，不如愿者十之八九。我们讨厌功利社会，讨厌虚情假意，但不代表这世界功利就一无是处，就没有真情真意。鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也。功我所欲也，利亦我所欲也。功利，只要不违反道义，就没有什么不好的。干点有功绩的事不好？多赚点钱不好？
所以，不要因为生活中的一些不如意就心灰意冷，甚至悲观绝望。人类的发展史就是这样，面对窘境，勇敢面对的往往笑到最后。消极悲观的往往郁郁而终。
兄弟，不管你正经历着什么窘境，勇敢去面对吧，不要被困难吓倒，也不要急于求成，设定一些简单易行的目标，一点一点慢慢来，世界不是永远灰暗的，阳光总在风雨后，真正的阳光也总是在心里的。
相信我，换种心态，你的世界会大不同的。
最后，祝福你早日走出这种状态，一步步实现自己的心愿。

⑶ 有厌世的想法怎么办

事情就是这样的，一点一点解决不就得了。不要太消极了，什么时候都不可能完全美好，但不要为了一时的不美好，放弃了以后所有的美好。

⑷ 经常莫名奇妙的情绪低落，厌世应该怎么办

首先要找到根本原因，有时虽然自己觉得是莫名其妙，其实大部分时是由一些小的细节引起的，或者是一种长期的状态导致的，比如近段时间处于待业状态或工作压力持续高压等。如果是太空闲的状态就多找些事做，让自己充实起来，找到成就感，如果是压力大，就让自己多放松，听听音乐，看部喜剧或搞笑视频放松一下。另外一定不能熬夜，22点前必须睡觉。
如果确定生活状态一切都正常，但还会情绪低落，那就有可能是抑郁症了，一般大医院有对应治疗的科室，不愿意直接去医院的话，大部分医院也都能网上挂号，关注他们的公众号就可以。
有这种状态不要拖延，如果是抑郁症一定要早治！

⑸ 总是厌世怎么办，总是对自己不满意

如果还在成长期，建议你：早起早睡，作息规律，适当多一点体育运动。平时多喝奶。

每个人都有人生低谷，都有情绪低落，感到迷茫不适的时候。
不过阴雨过后是晴天，一切都会好起来。
平时也不要太妄自菲薄了，身高外表，只是一个人的一方面特征，而更重要的是：他的品德、才学、能力、健康等！
你要更看重那些更重要的方面！

还建议心情不佳者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。
平时，要开阔心胸视野，以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
找时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。

⑹ 觉得世界很复杂，厌世怎么办

妹仔，你想多了。也想对了一半，这世界是很复杂的，复杂到数千年了，仍有许多未知领域有待探索。人情也是复杂的，若困于此，令人烦恼，但也仅止于此。你若能看透，其实就很简单，人是各种各样的，生活是多姿多彩的，有阳光，也有阴暗面。人来到世上，唯一目的就是好好活着，寻找快乐和幸福，学习是求知撑握本领的过程，工作是生活的一部分，也是谋生的过程，希望在漫长而短暂的一生中，开心愉快，有美食，有美景，亲情，爰情，哀伤，甜酸苦辣咸臭，都应好好体会~~。
死，人生最终归途，迟早要来。我们唯一最不着急去做的事，就是死亡。厌世，真别急，世界很大很精彩，很多事情等你去见识呢。死都不怕，怕什么复杂阴险奸诈痛？面对它们的存在，能斗就斗，能避就避，保本留青山。
学习阶段，知有人假，保持自己内心清醒，主要精力投到学业上，多参加集体有益健康的活动，思考自己的问题，足够了。
真诚祝福你！期待你！

⑺ 有厌世情绪怎么办

让自己的心宽阔一些，不要去在意那些在你看来别人不对的地方，不好的地方，做错的地方，试着去原谅。其实别人有别人的世界观有别人的作风，有些东西真的说不一定是对的，他们的做法可能在世人认识里可能真的错了，但这些事情真的和自己没有多大关系，别人做错了不好的是别人，你不会因为别人做对事情或做错事情而让自己的生活变好了或是变差了，也不会因为别人的的一个决定就把你的生活打乱了。你就是太去把自己的眼光放在这个世界上不好不美的地方了，把自己的注意力都放到别人的错误上去了，才会让自己心情不好，才会让自己那么厌世。有人告诉我说要懂得去欣赏别人的好欣赏这个世界美好的地方，你试一下转移一下自己关注的重点，把自己的眼光放在那些好的地方，事物总有两面性嘛，如果你用人或事物具有的美好的一分去原谅他们具有不美好的负十分，你会觉得世界真的是太美丽了，我想应该就不会那么厌世了吧。我想你如果能让自己的心再宽一点去接受这些不好的地方，你的心里也会舒服许多吧。个人看法，呵呵......

⑻ 厌世了怎么办

首先要查明厌世的原因，就目前来看，厌世的发生大都与抑郁症有关。抑郁症患者较悲观、较绝望，易产生厌世的情绪。抑郁症可接受药物的治疗，而且效果好。其他的如果发生生活的巨大变故也会厌世，可以去医院进行系统的治疗，接受心理疏导。应及时发现，及时治疗。

⑼ 发现自己有厌世情绪怎么办

1.及时分析自己的心理

有些人因为对某些事情失败致极而暂时产生厌世的情绪，如果不及时加以制止的话，很可能就会使厌世情绪不断加深，从而走上不归路。一旦有厌世情绪，自己得先冷静下来，客观分析一下造成自己厌世最具影响力的因素，才能摆脱厌世情绪的纠缠。

人为什么在有些时候会产生厌世情绪？

人总是善于想象，想象人生一帆风顺，处处充满芬芳和鲜花。但实际生活还有它的另一面，孤独、苦闷，感到悲观和厌世，而人往往在这个时候，走向了极端，生命被扼杀。我们在心理咨询中，遇到了很多悲观、厌世的朋友，他们中有中学生，也有大学生；有男性，也有女性；有工人，也有农民，等等。人的悲观和厌世，是与我们这个欣欣向荣、蓬勃发展的社会极不协调的。它似一种毒瘤，吞蚀着人的灵魂，不利于社会主义精神文明建设，理所当然应引起社会的广泛重视。我们通过对心理咨询事例的归纳和分析认为，导致人悲观，厌世的因素有如下一些：

⑴缺乏崇高的理想，没有人生的奋斗目标。崇高的理想是一种精神支柱，它会使人克服很多困难、挫折，使人勇往直前。但是缺乏理想，没有奋斗目标，人好象就在黑暗中徘徊，它会影响人的心理和思想的健康发展。一位大学生在来信中这样写道：“很多大学生一进大学校门，中学那紧绷的弦好象一下子就松了，没有了压力，没有了负担，天之骄子，同学们很是悠哉闲哉。许多同学不上晚自习，在宿舍里搓麻将、打扑克，再不就是上录像厅、卡拉OK厅，好不清闲。还有一些同学在恋爱，校园里双双对对，随处可见。有的一对对干脆溜出校门，到歌舞厅翩翩起舞。由于没有用心和用功于学业，因此，考试作弊成风，考场上条子一个传一个，他们信仰的是的60分万岁……。”这只是在学生中存在的问题。在企业中，职工没有理想，没有奋斗目标的更是普遍。由于没有精神支柱，他们得过且过，过一天算一天。很多有就是因为长期生活在这种环境中，感到生活越来越没意思，厌世感逐日加深。

⑵在单位不受重用，感到前途渺茫。很多年青职工，他们有文凭，有才华，精力也足，本想在单位里大显身手干一番，但由于种种原因，领导并不喜欢他们，不受重用。虽内心不服，但又无可奈何，因为现在好多企业领导都采用的是任命制，并不是竞争制。自己再有能耐，又能如何。坐在机关和办公室里，终日无所事事，用一张报纸、一杯茶来打发时光。日复一日、年复一年，岁月在悄然流逝，而自己在事业上依然还是没有什么建树，他们叹息，这辈子算晚了。很多中青年职工就是在这种环境下，产生了悲观情绪，但又无法摆脱。专业用不着，由于受环境限制，同社会也缺乏沟通。久而久之，他们感到前途渺茫，厌世感便产生了。

⑶失业对人心灵的冲击。据我国有关部门统计，到1995年底，我国城镇失业问题的现状是：519万登记失业人员，900万下岗和停产企业工人，2000万企业富余人员，总数为3400万人，失业已成为一个严重的社会问题。失业、下岗，很多人感到心理不平衡，他们沮丧、悲观、失望。原来自己是企业的主人，但一转眼间，自己却成了一个社会多余之人。没有工资，要生活，要供子女读书，一系列问题压得失业和下岗职工喘不过气来。由于没有其它专长，加上社会目前就业程序不配套，因此想找份工作可谓难上加难。闲于家中，有些职工得不到爱人的理解和关怀，家庭矛盾聚增，夫妻感情日益危机。我们在心理咨询中，曾接待过一个商场的下岗女工，她说商场不景气，很多营业员被辞退了，她也是其中的一个。自己在这家商场工作快20年了，但一下子自己象垃圾一样，被人扫出了店门，说不要就不要了。自己以前交的几千元风险抵押金，商场也不退还。虽多次与场领导交涉，但仍无结果。回到家里，丈夫也瞧不起自己，整天吹胡子瞪眼，好象自己就是这个社会多余之人，谁也不需要自己了，她感到好难过、好悲伤，觉得活着真是没意思极了……。类似有这位下岗女工心绪的例子，还有许多。

⑷受人生重大挫折和打击，心理难以承受。人生难免会有挫折和打击，例如，家庭不幸、身残、寄人篱下等，人人都会遇到。但由于存在个体差异，人的心理承受力有很大不同。有的人受到挫折、失败和打击，没有退缩，而是振作起来，继续前进，他们把这些因素作为前进的动力。但也有很多人，受到打击后，从此一蹶不振，悲观极了。一个小青年在给心理咨询组织的来信中这样写道：“我自从经历过一次沉重的打击后，人变得十分消极了。过去的斗志和自信心消失得无影无踪，甚至有时候觉得世上的一切都变得无意思，恨不得从此在地球上消失。心灵的空虚使我迷失了方向……。”我国社会现正处于转型期，快节奏的生活使人忙于奔波，很多人由于心理承受力弱，而承受不了各种压力和打击，他们有的陷入苦闷和悲观之中，也有的甚至走上自杀的道路，这应引起社会的高度重视。

⑸过早地体验到性，并在性方面放纵。两性之间可以相互吸引，爱情具有神奇的力量，它可以激励人克服重重困难去完成未尽工作和任务。但两性关系若把握不好，它也可以使人产生性放纵，开始堕落。由于过多地体验到性，而又缺乏对性的正确认识，很容易导致人产生对人对社会的失望感，从而厌世。一位女青年在给心理医生的信中这样写道：“我对人生感到淡漠，见日记一则：我是谁？我是个爱幻想的人，象幻梦，寻觅梦境的女孩。黑色的眼神时常消失在迷雾中，我跟世上某些人一样，在随随便便地浪费自己的青春。跟你亲吻，我习以为常，因为我吻过很多，很多的人；和你拥抱，我视如白水，因为我拥抱过许多，许多的人。我说过那些钟情、动听的话，就象划火柴一样轻松随便……。”还有很多青年，由于没有正确的人生观和恋爱观，造成性放纵，他们对人生好象什么都看穿了，对什么也提不起兴趣，最后，有一部分人走上犯罪和自杀的道路。

⑹随着我国的改革和开放以及人民的生活水平的提高，人们对婚姻生活的质量要求也越来越高。于是，各种婚姻问题便应运而生。由于婚姻的一方对婚姻感到不满意，他们为了摆脱因为不满意而带来了苦闷和压抑，必然寻找其它途径来得到满足。当自己在婚外寻找幸福时，必然会对婚姻的另一方造成伤害。一位中年妇女在给心理咨询组织的信件，诉说了自己的遭遇，“这半年来，我简直快发疯了，我真想去找她、骂她，把他们堵在那里。现在，他经常不回来，一问起他在干什么？为什么不回来住？他总说忙。可我知道，他在外面租了房子，他的心变了，心里有了别人。只要他一回家，就会有BP机的呼声追着他……。我虽是女人，但我也是人，谁没有正常的欲望。每当他弃我不归，每当我唤他而他报之以冰冷，我简直觉得太气愤了……。遭背弃的苦楚经常弄得我头痛、失眠、神经衰弱、内分泌紊乱……。”通过我们近几年搞的心理咨询来看，大部分都是由于婚姻问题前来咨询的。由于婚姻问题而感到悲观、厌世的占很大的比例，这不得不引起社会学家和心理学家们的重视。

⑺受市场经济的冲击，人将面临许多问题，择业、失业，再就业以及复杂的人际关系等，这些问题若处理不好，会给人很大的心理压力，从而导致心理疾病。一旦患了心理疾病，其悲观、厌世情绪是非常明显的。一位中年妇女在给心理咨询组织的信中，这样写道：“我丈夫是一家国营的总经理，近两年来我发现他变了，变得不愿意与人交往，情绪低落，总说心情不舒畅，烦燥易怒，虽然能坚持上班，但总说自己能力不行了，无法担任现在职务，觉得很累，感到活着还不如死去。”另一位焦虑症患者，这样写道：“近五年来，我每当见到人多就感到紧张不安，听到汽车刹车声就特别恐惧，很难受，总是处于莫名的恐惧和紧张之中……。近半年来，自觉手脚不听使唤，行走困难，需拄拐杖，手无举杯之力，无法看报、写字等，有几次感到嗓子发堵，呼吸困难，心前发紧，有死的恐惧感……。”由于心理疾病造成人的悲观、厌世，这些例子，在我们这个越来越充满竞争的社会里会越来越普遍，理应引起社会的重视。

⑻现在，在另一个群体中，人的悲观、厌世、孤独，已引起心理学专家们的广泛关注，那就是一些文学家和艺术家的精神忧郁。纵观近代世界文学和哲学史，很多文学家和哲学家们，在他们把精神粮食奉献给世人的时候，他们就象燃烧的蜡烛一样，慢慢地也耗尽了自己，或自杀，或进了精神病院。例如，莫泊桑、尼采、海明威、川端康成、顾城等。文人和哲人的厌世和自杀的原因值得后人去深思。但起码有这样几点，很有代表性，即对人性深刻的洞察和领悟后，所带来的失望感；创作达到顶峰后的失落感，新的目标和动力又在哪里呢？由于创作的需要，心灵始终处于一种封闭状态，忧虑、寂寞和孤独始终深深地缠绕着他们，迫使他们只有去不停地创作，才能摆脱心理危机（后面将详细论述此问题）。

综上所述，我们探讨人悲观、厌世的因素，其目的就是要让人珍惜生命，去愉快地生活。对那些悲观、厌世者，我们要给他们以帮助和辅导，让他们摆脱危机，充满信心地面对人生。当然，这也是社会主义精神文明建设的要求。

⑽ 最近几年非常厌世怎么办

说明你已经有一段不短时间的精神抑郁。这是长期生活在较大压力和不如意生活环境下产生的消极思想观念。
对待抑郁，可以通过自我调节，首先这种情绪的产生是缺乏精神寄托和信仰，缺乏人生追求和动力。遇到挫折就会想逃避。这你就需要有一个信仰和寄托，替你承担。为什么以前很多革命先烈能在那么艰苦的条件下依然能舍生忘死的追求革命，能承受敌人的各种折磨。主要是在于人有信仰有追求。
其次更换一个新的生活环境，多接触正能量，积极向上的人或者其他事物。
再次让自己充实起来，人之所以空虚和胡思乱想，在于活的太安逸。在于没有危机意识。每天安排的很紧凑，没有时间让你坏乱想。
最后，如果近期厌世很严重，建议去看心理医生，让自己家人多关注自己，因为抑郁症患者最后是自己也不自控，无法控制自己的思想和行为。有必要的情况下辅助精神药物治疗，让自己平静下来。