怎么pop

① 如何手绘pop海报

手绘POP海报首先构图很重要，再就是突出重点，内容要简练易懂，写得时候注意主次分明，字体和颜色不要太多，适当的画点和内容相关的小插图，上楼说的（一气呵成，尽量少用断笔）很关键，这样能避免脏乱的感觉。

② popping的pop具体怎么练习，希望说清楚点

大师级的舞者做机械的时候，爆点做的很厉害，还以为是肩震（或者说砸肩）带出来的。结果新手在练习的过程中就会有意思的故意去砸肩，其实这种方法是错误的。Pop为什么会砸肩？其实很多时候大家并非是故意去砸，而是大臂Pop时不自觉的会带动肩膀往下压，很容易会发现Pop的时候不仅大臂的肱二头肌、肱三头肌在震动，而且胸大肌侧上方也在运动。这并非是说大臂Pop时胸大肌侧上方与肩部临近的部位跳动不正确，而是某些人开始学习Pop的时候就没有掌握正确的发力方式与要点，导致肱 二头肌肱三头肌并没有作为大臂Pop的主要发力点进行作用，而是胸大肌侧上方，大臂的肱二头肌、肱三头肌，三角肌和肩膀周围的小肌群一同作为一个整体在运动，连带拉扯肩部的骨骼与关节链一起运动，自然此时会扯动肩部一同下压。在这种情况下往往Pop的时候很费劲，而且Pop出去并没有很快地放松下来且带有一种粘滞感，因为你Pop的是大半条手臂和肩的整体，而不是单纯的肌肉，自然这样的Pop也就不够“脆”。也就是说你的Pop是“混沌不清”的，更谈不上层次，所以Pop砸肩和大臂Pop不“脆”往往联系在一起。
我们所要做的，就是纠正自己的发力方法，学会如何只用大臂上的肱二头肌和肱三头肌（主要是肱三头肌）进行Pop，这个不同于学习模仿一个动作，而是单纯的对于神经控制肌肉的能力和肢体协调能力的训练。

1.将你Pop会砸肩或者感觉Pop不够干净的手臂抬起，大臂与小臂成90°（因为弯折情况下比伸直更好发力），小臂横放于胸前，用另一只手捏住这条手臂大臂的肱二头肌和肱三头肌，将注意力集中在这两块被捏住的肌肉上，放松，绷紧，放松，绷紧，就像最初学习Pop的方法一样，关键在于注意力一定要集中，不要让胸大肌运动，也就是胸部侧上方不要有跳动的感觉。这个时候你会发现自己几乎不会Pop了，你的大臂两块肌肉在没有胸部肌肉的运动帮助下只能轻轻的颤动一下，但是不要急，一定要放轻松，慢慢适应和体会只有肱二头肌和肱三头肌或者说是只有大臂肌肉跳动的感觉。维持这个姿势在能够保持胸部不动的基础上逐渐加大肱二头肌和肱三头肌Pop的力度。

2.保持练习手臂的姿势，另一只手放开大臂，然后在没有触感加强注意力的情况下，单纯的Pop大臂，注意胸部不要动，慢慢加大力度。如果该方法下胸部仍然总是会跳动那么返回步骤1继续练习。

3.仍然是第一步的姿势小臂横放胸前，此时用另一只手贴住胸部侧上方，也就是之前Pop会跳动的地方，一边Pop该侧大臂肌肉，一边注意胸部不能运动，并逐渐加大Pop力度。该步骤比上述两步更难，原因在于分散了一部分注意力在胸部却要保证该部位的静止，对协调能力与控制肌肉的能力又是更进一步的挑战。如果该方法下胸部仍然总是会跳动那么返回步骤2继续练习。

4.如果上述3个步骤都已完成，那么可以自由对该侧手臂进行Pop练习，并逐渐加大力度。

如果你愿意，在学会了这样的大臂Pop方法后也可以加上胸部肌肉一起Pop，这时候就是单纯的肌肉Pop，这样就不会有严重的砸肩问题。按照以上步骤，耐心练习，掌握了单独用肱二头肌和肱三头肌，进行大臂Pop的方法，你的Pop会变得干净利落又轻松，这时，你会发现其实你很轻松就能做出

③ Pop基础动作怎么练习

一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了！） 3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。 估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。 这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然. 二、脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。 1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉。 2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力。 3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好. 这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然. 三、头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！ 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧 1、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？ 四、胸部的POP 为什么我在前面说胸部不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的胸部自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的) 最后要补充的是国内一级POPPER：的一些观点，很有用的，大家仔细看看： 1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡BOKY侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2。胸部的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候.很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和胸锁乳突肌.这是位于颈部浅层最显著的肌肉，其功能是使头和颈向侧曲；头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔跤的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。 。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~ 3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。

④ POPPIN中POP怎么做怎样才能做好

POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的POP，这个练习方法不能说不正确，只是POP起来不太好看而已，还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍，只要你能跟着音乐不停地跳完一首歌曲的话也不错了。
一、手部练习的方法
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉
2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）
3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。
二、脚部POP的练习
脚步的POP其实也就是胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，注意的是利用膝盖。
1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉
2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好
这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然。
三、头部的POP
其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚！ 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。
我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
胸部不用练习。(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮！)

⑤ 怎么开通POP服务

每种邮箱开通POP服务操作大同小异，以Q邮箱为例，操作如下：

1、请进入邮箱“设置”，在“帐户”项里就可找到“POP3/SMTP服务”的设置项。

2、必须勾选“开启POP3/SMTP服务”。除了一定会收取“收件箱”的邮件外，您还可以根据需要选择性地收取其他文件夹的邮件。

3、“SMTP发信后保存到服务器”是QQ邮箱为网友特别提供的一个功能。如果选择了此项，以后通过SMTP发出的邮件，同时还会备份到邮箱的“已发送”，以备的不时之需。

4、“保存”设置后，就成功开启该邮箱的POP服务了。

⑥ POP广告如何制作

1、POP的制作应把握以下几点：一是要突出品牌；二是要突出产品特色，制造卖点；三是力求新颖别致。 2、制作pop广告时要注意：诉求内容明确、单一，字体清晰易读，整体醒目、新颖、力求美观。 3、材料选用：宜以浅色并具有耐久性的色纸为宜，使用浅色纸的理由，在于浅色纸上书写文字较易阅读。 4、手写pop能产生亲切感。 5、由企划中心发放POP广告彩喷图，所有分公司必须依要求制作，做到统一性。 6、应预先考虑pop广告设置后的处理，如维护、破损、季节更换等。 7、店招牌造价相对较低、档次较高、耐久性较长，是一种理想的pop广告。 8、尺寸大小的确定必须依据各种材料的不同规格来进行，以免浪费材料。 9、造型及配件等必须符合不同的工艺加工要求，同时要考虑运输、布置、管理的方便。 10、大小规格：宜采用长方形，并因地制宜、大小适中，以不遮蔽陈列的商品为原则。为了发挥显眼的吸引效果，幅面越大越好，但是必须注意，给顾客看到的并非pop广告，主要还是商品。

⑦ 要怎么pop才会稳

每天练POP，先从轻微到强烈点的，尽量POP到每个死角，然后就是从慢频率开始加快，注意不只是上身肌肉的瞬间绷紧，如果没有大腿肌肉的瞬间绷紧做出来很难看的，要多练，我现在POP一年多了，还不错

⑧ 怎么能画好POP

首先,是要设计好你的字体。要看你的朋友的公司或者企业是什么类型的？由公司企业的形象出发来考虑字体是否设置得当，主要是字体让人看过去是否欢快活泼。在动手绘制的时候，如果对自己一笔下去没有信心的话，就用铅笔描下边再画。手绘POP的材料主要有水彩笔和水彩颜料，水彩笔用幼儿园小朋友用的就行了，水彩颜料推荐用马利的，色泽鲜明饱满

⑨ 初学者怎么学POP字体求指教

【初学者练习书写pop字体的步骤方法】
1。打格子
2。画字骨
3。临摹
4。脱稿默写
5。创专作属
6。字体装饰 【pop字体特点】
字体活泼，结构方正，笔画夸张，醒目大方，独具韵味。
【运笔技巧】
（一） 基本运笔：
1.笔头与纸要紧密接触，把握同一粗细的原则；
2.速度适中。太快，出水少线条的颜色不好；但是速度太慢，出水多也可能晕开；
3.尽量一笔完成，避免重涂，以免颜色深浅不一、缺乏整体感；
4.填满方格；
5.笔划两端垂直效果较佳。
（二） 运笔要诀：
不是 “写” POP字，而是 “画” POP 字。把字当成图来画！学写POP字体，必须抛弃以前写字的方法！
（三） 书写口诀：
1.运笔方向只有从上至下，从左至右；
2.笔画只有横竖斜，没有点撇捺；
3.遇口放大，字体扩充；
4.摆脱常用书写顺序和写字习惯；
5.统观全局，灵活布局。

⑩ 怎么设置pop

你可以使用 支持 POP 的客户端或者设备（例如 Microsoft Outlook 或 Foxmail ）收发你的邮件。
请配置你的电子邮件客户端，以下载 126 免费邮邮件。 要了解如何进行配置，请单击你的电子邮件客户端名称：

Outlook Express 设置
Foxmail 设置
Microsoft Office Outlook 设置
Netscape 设置

Outlook Express 设置

以中文版 Outlook Express 6 为例，请按以下步骤，手动配置你的客户端：

1、打开 Outlook Express 后，单击窗口中的“工具”菜单，选择“帐户”；
2、点击“邮件”标签，点击右侧的“添加”按钮，在弹出的菜单中选择“邮件”；
3、弹出的对话框中，根据提示，输入你的“显示名”， 然后点击“下一步”；
4、输入你的电子邮件地址，点击“下一步”
5、输入你邮箱的的 POP 和 SMTP 服务器地址：
pop： pop.126.com
smtp： smtp.126.com
再点击“下一步”；
6、输入你的帐号及密码（此帐号为登录此邮箱时用的帐号，仅输入 @ 前面的部分），再点击“下一步”；
7、单击“完成”按钮保存你的设置；
8、设置 SMTP 服务器身份验证：在“邮件”标签中，双击刚才添加的帐号，弹出此帐号的属性框；
9、请点击“服务器”标签，然后在“发送邮件服务器”处，选中“我的服务器要求身份验证”选项，并点击右边“设置”标签，选中“使用与接收邮件服务器相同的设置”。
10、点击“确定”，然后“关闭”帐户框。

现在你已设置成功，点击主窗口中的“发送接收”按钮即可进行邮件收发。