神经衰弱失眠怎么治疗

⑴ 得了神经衰弱导致失眠，该怎么办

引言：精神状态，长期处于紧张，压抑，焦虑，悲观当中，就很容易让大脑过度紧张，导致神经细胞的修复能力降低，就会出现神经衰弱的现象。而神经衰弱最明显的症状就是，入睡困难，容易惊醒，经常性的失眠多梦，头晕头痛。一旦人体睡不好，那么会非常影响健康。今天小编想分享的话题就是，得了神经衰弱导致失眠，应该怎么办？

⑵ 如何治疗神经衰弱失眠症

神经衰弱失眠症时，可以通过一些生活方式加以干预，让患者养成良好的作息习惯，按时睡眠起床、不熬夜，适当参加一些体育锻炼，适当进行一些户外运动。睡前喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，进行一些有氧运动，听一些缓和的音乐，均有助于改善睡眠。

必要时可以用一些调节神经的药物，常用的有谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片。效果欠佳时也可以应用小剂量的镇静药，临床上一般应有艾司唑仑和劳拉西泮，但不建议长时间应用。

⑶ 如何治疗神经衰弱伴发的失眠症

治疗神经衰弱性失眠症，可从以下几个方面着手。

（1）一般措施

①多参加一些有益于怡情养性的活动，如旅游、听音乐，参观花展、画展，钓鱼等。或学会种花、养鸟、养鱼等，并逐渐养成习惯，有利于改善失眠状态。

②坚持参加适当的体育活动，如剑术、太极拳、练站桩功或静养功，都有益于改善神经衰弱所带来的失眠症。

③从小就有意识地培养坚强的性格和健康的体魄，则有助于预防本病的发生。对于生性懦弱、胆小之人尤为重要。

（2）饮食调护

本病除应忌用辛辣、生冷及烟酒茶外，一般无特殊。而下列食疗方法不仅能改善失眠症状，更能改变其恶性循环。食疗方有以下几种。

①龙眼猪脑。龙眼肉30g，猪脑一只，清炖加冰糖服用。

②五味鸽蛋。五味子50g煎汁；鸽蛋30枚，煮熟去壳后放入五味子汁中略煮，然后浸泡在汁中2天。每次吃鸽蛋3枚，一日1～2次，可连服2周。每次食前煮沸一下。

③枣仁莲子粥。酸枣仁9g，莲子20g，粳米100g，煮粥加糖少许。

可常吃。

④甘麦大枣汤。小麦30g，大枣10枚，甘草6g，煎汁服用。可连吃一段时间。

⑤桑葚大枣汤。桑葚15g，大枣50g煮汤吃。每日1次，连服2周为一疗程。

⑥珍珠汤圆。珍珠粉0.3g，枣泥50g拌匀，加糖适量，包入糯米粉中做成汤圆20个。用沸水下汤圆吃，每次10个。可作早点，经常吃。

⑦玫瑰蜜炙羊心。玫瑰花30g煎汁去渣，加入蜂蜜50g调和。

将羊心一只洗净切成块状，放入上汁中浸1小时，然后用钢签或竹签穿上羊心块，置炉火上慢慢烤。在烤的过程中，时将玫瑰蜜汁涂于羊心上，羊心熟透即趁热食用。可分2次服完。

⑧两仁酥。将核桃仁和花生仁等量捣碎，混匀后加糖做成酥糖块。

每次吃30～50g，每日1次。

⑨水牛角莲子茶。水牛角片10g，莲子15g，加水煮成一小碗，加冰糖少许。睡前服，吃莲子喝汤，有安眠作用。

⑩_佛手片6g，丹参15克g，核桃仁5个，白糖50g。先将佛手、丹参煎汤去渣，核桃仁、白糖捣成泥，入药汤中再文火煮10分钟服食，每日2次，连服数日。适用于肝气郁结者。

猪瘦肉250g，莲子30g，百合30g。共放入砂锅内加水煮汤，调味服用。每日1次，连服数日。适用于心脾两虚者。

浮小麦50g，甘草8g，百合15g，红枣5枚。加水适量煮汤服，每日1次，连服3～5天。适用于肝肾亏虚者。

肉苁蓉15g，精羊肉100g，大米100g，细盐适量，葱白2根，生姜10g。分别将羊肉、肉苁蓉洗净切细，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，入羊肉、大米共煮，待煮熟后，入盐、葱、姜煮为粥。每日1次，隔日服用1次，连服数日。适用于肾阳不足者。

沙参、玉竹各15g，粳米60g。将沙参、玉竹用布包好，用粳米煮粥食。每日1次，可连服5～7天。适宜于阴虚火旺者。

鲜桑葚1000g（干品500g），蜂蜜300g。将桑葚洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，加水再煮，共取煎液2～3次；合并煎液再以小火熬浓缩，至较黏稠时加蜂蜜，至沸停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙，以开水冲服，每日2次，连服6～7天。适用于阴虚火旺者。

（3）心理治疗

（4）对症治疗

本病大多经恰当的食疗及一般调节和心理治疗后均可获满意疗效，一般可不使用西药。若失眠、焦虑症状严重者，可酌用溴化钠、地西泮等，或适当辅以谷维素、维生素B1、高维灵、浓维磷补汁等神经营养药。

（5）中医中药

中医中药对防止神经衰弱而造成的失眠症，不仅疗效好，而且方法也较多。

⑷ 神经衰弱睡不着如何调节

经衰弱睡不着怎么办？相信很多神经衰弱患者都有睡不着的经历，或许你正遭受着神经衰弱睡不着的困扰？那么，神经衰弱睡不着怎么办呢？中药可以建议选择，日常使用德甫的怡钰安茶调理情绪、气血。

注意事项

• 神经衰弱睡不着怎么办？相信通过以上的自我催眠方法，症状较轻者就可以获得良好的睡眠了。对于神经衰弱失眠症状较重者，如果不知道神经衰弱睡不着怎么办，则应该尽快咨询心理医生，寻求心理医生的帮助。

⑸ 神经衰弱失眠最佳调理

在生活中神经衰弱引起的失眠怎么办呢!失眠是如今比较常见的一种神经性脑部疾病，很多患者因为在生活中不能很好的进行治疗从而导致了病情的恶化发生。那么神经衰弱引起的失眠怎么办呢!下面就来看看专家是如何介绍这个问题的吧!
连续失眠使脑神经细胞的休整恢复需求得不到满足，这必然给脑神经功能的继续有效发挥带来不良影响。长期失眠者会造成脑部神经损伤，神经递质分泌异常，海马区萎缩等，会形成各类精神疾病，如抑郁症、焦虑症、神经衰弱等，相信很多有长期失眠症状的患者，都会产生上述病症。对这神经衰弱患者，一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。建议最好采用怡郁安茶醒脑开窍、疏肝涤痰、补气血。
神经衰弱失眠的治疗方法
1.小诀窍之情绪篇
合理的调节情绪。不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。
2.小诀窍之心理篇
心理健康。神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
3.小诀窍之运动篇
多经行户外运动。每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
注意：神经衰弱如果不是很严重的话不建议采用药物，是药三分毒，而且会产生依赖性，可以通过日常生活的调理或者心理咨询的方式达到理想效果，如果神经衰弱能够得到很好的调理，相信失眠的状态也会有所缓解，甚至是治好失眠。

⑹ 神经衰弱失眠怎么治

神经衰弱失眠首先排除原发病，针对器质性病变进行对症治疗。鉴于神经衰弱失眠等，多由心理因素所致，在治疗上首先从心理问题入手，可于心理门诊就诊，进行心理疏导、宣泄、辅以镇静催眠药物、抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮、唑吡坦、佐匹克隆、圣约翰草提取物、奥氮平等。同时加强锻炼，增加日间运动量。饮食上可以增加摄入抗焦虑的食物如土豆、香蕉。多参加社交活动，忌烟酒、忌茶、咖啡等兴奋中枢神经的饮料。避免观看恐怖片、悬疑片，尤其于睡前不要看电视、手机等电子产品。多听催眠音乐，保持睡眠环境的安静舒适

⑺ 如何调理失眠神经衰弱

要适当的调节情绪，可以在睡前适量的听一些舒缓，放松身心的音乐。让情绪得到一定的安抚，也能够帮助入眠。进行合理的宣泄，当负面情绪积累到一定程度后，要找合适的时间，地点，合适的对象，适当的宣泄出来，也能够让情绪更加平和。可以多做深呼吸，当自己想生气的时候，可以找一个环境好，空气新鲜的地方，多做深呼吸，既能够缓解压力，放松身心，又能够放松肌肉。适量的进行运动，运动的过程中，会造成体力消耗，在睡觉的时候，就会感觉到非常疲倦，也容易入睡。神经衰弱的人群，一定不能吃辛辣，刺激，油腻的食物，最好多吃温补的食物，也能够有效的改善睡眠。可以多喝一些粥，多喝一些汤，既能够补气补血，也能够有效的促进入眠。

⑻ 神经衰弱得睡不着觉怎么办

神经衰弱患者可以吃一些中药进行治疗，常用的中药有阿胶、灵芝、人参以及熟地黄等等。其中阿胶和熟地黄比较常用，灵芝和人参较少用，但是能够快速缓解症状。女性患者更加适合熟地黄，但肠胃不好的人不能用这种药，还有中药可以选择，建议调理使用饴郁安茶，中药可以安神，促进随眠质量。

神经衰弱虽然不是什么大病，但是它会严重影响人的日常生活。很多患者得了神经衰弱好，都会出现明显的身体不适症状，比如说失眠多梦和烦躁易怒。神经衰弱也会加重患者精神紧张和焦虑的症状。那么神经衰弱吃什么药比较好？得了这种病要注意些什么呢？

一、神经衰弱吃什么药比较好

1.阿胶

阿胶性味甘平，可以有效的养肺养肾，并且还能够起到补血和止血的作用。神经衰弱一般和心脾两虚有很大关系，所以患者吃一些阿胶，就可以有效缓解神经衰弱引起的心烦失眠的症状，另外也能够治疗心悸健忘的症状。

2.灵芝

灵芝可以起到益气养血的作用，并且还能够养心安神。这种药物是治疗神经衰弱的天然药物，长期服用的话，就可以帮助神经衰弱自行痊愈，非常适合心胆气虚型的神经衰弱患者。

3.人参

人参能够有效补充身体元气，另外还可以生津安神。患者适当吃一些人参，可以有效缓解心肾不交型的神经衰弱，而且人参可以与其他多种药物进行搭配。

4.熟地黄

熟地黄可以补血滋阴，非常适合女性神经衰弱患者。这种药物还可以治疗眩晕耳鸣，缓解神疲乏力的症状。但要注意肠胃不好的人最好不要使用熟地黄。

二、神经衰弱患者要注意什么

1.保持情绪稳定

得了神经衰弱后，患者的神经会非常敏感脆弱，这个时候一定要保持情绪稳定。如果情绪起伏较大的话，神经衰弱症状会加重，甚至会引起剧烈头痛。

2.保持充足睡眠

患者在患病期间要保持充足的睡眠，如果睡眠不充足的话，神经衰弱也难以康复。可适当服用药物辅助睡眠。

3.避免精神过度焦虑

发病期间要注意避免精神过度焦虑，平时不要给自己太大的心理压力，多放松身心，有必要时可以找专门的咨询师进行治疗。

⑼ 怎样治疗神经衰弱失眠

1. 神经衰弱的人，尽量不要熬夜，十点以前必须上床睡觉，就算睡不着也不要再干其他事情，可以在床上闭目养神，调整自己的生物钟。
2. 睡前不要看刺激的电影，比如枪战片、恐怖片等让自己神经兴奋的电影，会让自己的神经得不到放松，更加难以入睡。上床后可以听听轻音乐，让自己的神经完全放松下来，有助于睡眠。
3. 晚饭不要吃的过饱，增加肠胃负担也会影响自己睡眠。切忌不要喝咖啡和茶水这些提神的饮料。睡前半小时可以喝杯牛奶，有助于睡眠。
4. 上床以前可以泡个热水澡，缓解自己这一天的疲劳，也有助于睡眠。
5. 想要快速入睡，最重要的是每天睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提高睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

⑽ 因为失眠诱发神经衰弱,如何改善睡眠质量

晚上经常失眠,而且很容易胡思乱想,越想越睡不着,等好不容易睡着了吧,又开始做梦.白天精神很差,总是头昏脑涨的,记忆力减退的很快,这是神经衰弱的表现症状，下面给出大家一些解决失眠性神经衰弱的办法。

1. 失眠经常由压力引起。你可以试着改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。

2.负氧离子对人体健康的作用：清除自由基、抗氧化防衰老，改善睡眠、调节植物神经，负氧离子对睡眠调节是恢复生理睡眠。也可以说负氧离子不是药，治病比药更有效。运3用负氧离子治疗失眠在《空气负离子的临床应用》里就有很多详细的介绍。目前具有负离子系统和污染物收集系统的生态空气负离子生成机释放负氧离子，为失眠患者营造自然宜眠环境，同时避免了传统离子生成设备噪音大的现象。

3.如果你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以如何暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以如何起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

4.避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

• 好好的调整一下自己的心情，不要给自己太多的压力

• 个人经验，仅供参考。