得了高血压怎么办

㈠ 得了高血压怎么办

1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。
2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。高血脂高血压病人可以多喝ta罗藏降cha，可改善血管通透性和弹性，可防治动脉硬化。

3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停。
4、高血压病人要限制高脂肪食物的摄入，以防胆固醇增高。因为高血压病与高血脂和动脉粥样硬化往往互为因果或出现在同一病人身上。

㈡ 得了高血压怎么办

①应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。因此，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。
②用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。
下面介绍一组高血压食疗方法，对高血压初期尤其有效：
1
、清早起来一杯冷开水约
1000ml
，这样可以使一夜失去的水份得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力。还能使动脉粥样斑块液化。
2
、限盐早餐或无盐早餐
限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者
开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量达到降压目的。
3
、清淡饮食
食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。
4
、控制总量
不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。
能按照上述高血压食疗原则控制饮食，一小段时间后您可能就不需要高血压治疗药物了。

㈢ 患有高血压该怎么办

中国高血压人数是各种慢性病人数的老大哥，如果进行严格的普查登记，高血压人数估计占到总人口的五分之一。大多数高血压症人，早期没有任何不适和症状，很多都是因为其他疾病顺便测血压时，或者体检时才发现高血压。高血压不仅是一种独立的疾病，而且是心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的主要危险因素。怎样才能避免和减轻高血压带来的危害呢？

包括调整饮食结构、限盐、减肥、体育锻炼、戒烟限酒，保证充足的睡眠和乐观向上的情绪等。这些有时比药物治疗还重要。因为这些与高血压都有十分密切的关系。

饮食方面高血压患者可以适当增加水果、蔬菜、鱼和低脂食物，减少肉类、饱和脂肪酸和甜食摄入，减少钠离子的摄入；增加钙、钾的摄入，有助于血压平稳下降，且可软化血管。含钙食品主要有牛奶、鱼类、豆类；含钾食品有菠菜、苋菜、芹菜、毛豆、豌豆、蚕豆、土豆、香蕉、杏、梅等。

㈣ 高血压怎么办

高血压的治疗和饮食是密切关联的，高血压的人首先要改善生活方式，第一不能摄入过多的盐分，第二不要吃肥厚油腻的食物，第三要注意休息，尤其是夜间的睡眠要充足。在药物治疗上，要按医生的降压方案坚持治疗，不能随意停药，如果有不适症状，要及时就诊。

㈤ 得了高血压怎么办

建议每人每日食盐量不超过6g。限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。减少食用含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占总蛋白质20%。蛋白质质量依次为：奶、蛋；鱼、虾；鸡、鸭；猪、牛、羊肉；植物蛋白中豆类最好。

钾与血压呈明显负相关，中国膳食低钾、低钙，应增加含钾多含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。

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㈥ 高血压怎么办

饮食注意少吃盐，多吃芹菜，要是才得高血压最好饮食调节，尽量先别吃药，因为药物是扩张你血管，时间长了血管就和橡皮筋似的，吃药就扩张不吃要就回来，时间长了就失去弹力了