一个苹果多少克
A. 一个苹果多少卡热量以
一个苹果的重量不同热量也不同,每100克产生大约60千卡左右的热量,是一种低热量的食物。
苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。
道教把苹果视为仙果,它也是北欧神话中的青春之果,是希腊神话中的爱情之果。
因为苹果的“苹”字和“平”同音,所以在中国吃苹果也有解作“平平安安”的说法。也开始流行圣诞节前夜——平安夜吃苹果的行为,需明确此举源于中国,外国并无此传统。
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苹果原产欧洲中部、东南部,中亚西亚和中国的新疆。在公元前三百年的欧洲,M.P.Cato已记载了苹果的品种。后来,罗马人开始栽培,并有嫁接繁殖。十八世纪J.B. 蒙氏及T.A已利用自然杂交进行实生苗选育,逐步推广栽培。发现美洲新大陆后,欧洲移民把苹果传入美洲,在美洲又培育了不少新品种。
苹果在中国已经有两千多年的栽培历史,相传夏禹所吃的“紫柰”,就是红苹果,所以苹果在中国的历史已经很悠久了。晋朝郭义恭著《广志》中说:“西方例多柰,家家收切曝干为脯,数十百斛为蓄积,谓之频婆粮”。
B. 一个苹果大概多少克
由于苹果有很多的种类,大小不一,所以一般的情况下,一个苹果平均是150克至300克之间这个样子。
水果虽然能提供很多的营养素,但是吃水果的同时也要注意量。一天一个苹果没问题,但是太多了也会导致能量超标,因为以一个中等大小的红富士苹果为例,重量大概是250克,可食部分85%,它所提供糖分大概是20克,能量大概是96千卡,大概相当于一碗米饭所提供的能量。
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2019年05月14日报道显示,以市场上的红富士苹果为例,现代快报记者走访了新街口附近的三家水果店发现,个头较小的红富士在6元/斤,个头偏大的果子在7~8元/斤,品质好一点都要10多元一斤。按照3个苹果两斤计算,一个苹果就要四五块钱。
在超市里,普通一点的红富士要7元/斤,冰糖富士卖到了19.8元/斤,爱妃苹果等高品质苹果甚至一个就要30多元。
现代快报记者询问了众彩市场,他们表示相比去年,南京苹果批发价平均涨了2元/斤左右,等于每斤少买一个苹果。如果下班回家,买一把香蕉(一把10根,均价3.8~4.5元/斤),再挑4个苹果,一斤荔枝,随随便便50多元没有了,抵得上两顿饭钱了。
C. 一个苹果多少卡路里
苹果的热量是:52大卡/100g,每100克苹果含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质专0.26克,纤维素2.4克,如果你属的苹果比较大,约为两个一斤的话,每个大约250克,那么总热量大约120卡路里。
如果你的苹果比较小,大约五个才一斤的话,每个大约100克,那么总热量大约50卡路里。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
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低卡路里食物:
蔬菜:芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿
水果:苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类:巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
D. 一个苹果约200克,20个苹果约多少克
如果一个苹果有200克,那么20个苹果会有200×20=4000克
E. 一个苹果有多少克
由于苹果有很多的种类,大小不一,所以一般的情况下,一个苹果平均是150克至300克之间这个样子。
奥地利格拉茨工业大学教授加布里埃尔·伯格首次明确了苹果带菌的菌种和分布状况。研究人员分析苹果果实的茎、果皮、果肉、果核和花萼等不同部位中的细菌后发现,一个大约240克的苹果携带细菌总数大约为1个亿,其中果核(种子)所含细菌最多。
果皮和果肉含菌量最小,但细菌更具多样性。从细菌分类来看,苹果中变形杆菌占80%、拟杆菌占9%、放线菌占5%、硬杆菌占3%。研究人员还发现,不同种植方式收获的苹果所带细菌总数大致相同,但是其细菌组成明显不同,在有机苹果中观察到了更多对肠道健康有益的细菌特征。
(5)一个苹果多少克扩展阅读:
一个苹果=一碗米饭
水果虽然能提供很多的营养素,但是吃水果的同时也要注意量。一天一个苹果没问题,但是太多了也会导致能量超标,因为以一个中等大小的红富士苹果为例,重量大概是250克,可食部分85%,它所提供糖分大概是20克。
能量大概是96千卡,大概相当于一碗米饭所提供的能量。从能量和营养素种类、含量的角度考虑,吃苹果应适量减少其他零食的量,如果是一块蛋糕、一小堆炸薯条等,这样做最对控制体重更有帮助。
F. 一个苹果大约重多少克
一个苹果的重量大概是125克左右。
G. 一个苹果大约重多少克
一般的4至4两重,就是150至200克之间。我说的是比较普遍的,也有大的超过 半斤的(250克),但很少。