校园搏击操

⑴ 训练搏击操的作文300字

前几天学校举办了团体操大赛，老师为我们自编了一个舞蹈——苏珊娜。同学们早早就加紧排练，认真地跟老师学好每个动作，为比赛做了充分的准备。比赛马上就要开始了，我非常激动，同时也很害怕，生怕跳错一个动作。熟悉的音乐响起来了，同学们跟随着旋律翩翩起舞，像一只只可爱的蝴蝶在花丛中尽情飞舞。刚才的害怕、紧张一下子消失了，欢快轻盈的舞姿伴着优美的乐曲把我们的快乐传遍校园每个角落。表演结束了我长长地松了一口气，继续观看其他年级的表演。六年级同学表演的是青藏高原，白色的哈达，天蓝色的校服，像草原的雄鹰在展翅飞翔。五年级的搏击操动感有力，动作整齐，像一支演习的军队。最可爱的节目是一年级的小同学，他们用洪亮、稚气的声音大声地背诵弟子规。演出很快结束了，但我们的欢声笑语仍然回荡在我的耳旁，回荡在我们的校园。

⑵ 怎么学搏击操

一、指导思想 贯彻“健康第一”和“以学生发展为本”的指导思想，以育人为宗旨，与德育、智育、美育相结合，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生的创新精神以及良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下基础。使学生在学习的过程中互相合作、共同创新、体验成功的乐趣。让学生在参与合作中培养学习能力，练习中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。 二、教材分析 健美操是《体育与健身》高二年级教材的拓展内容。本学期安排3个课时进行教学，本课为单元计划第4课次。本节课我选择了搏击操作为主要内容。首先复习搏击操动作的上肢动作——冲拳、勾拳、摆拳，和腿部动作——吸腿、步伐。主要学习组合动作C组，以劈的动作为主，本节课主要解决的问题是手臂动作连贯性与动作力度。并在教学的过程中适当融入一些女子防身术的教学内容。在此基础上进行动作组合的创编，将本节课所学习的踢腿动作，以及适当融入武术、体操、跆拳道等动作进行创编，并且可以融入双人甚至多人攻防组合动作，拓展了学生的思维和动作的提高。并在创编的过程中，教师提供图片等素材供学生利用。 本课的辅助教学内容为下肢力量素质练习，学生在搏击操的练习过程中主要是以上肢动作为主，辅助教材中教师提供长、短绳、橡皮筋等器材，让学生自主选择练习，要求以下肢力量练习为主。 三、学情分析 本节课教学对象为高二年级女生。高中学生身心发展趋成熟，高中女生有爱美心理和一定的学习欲望，又因为校园健身操是我校的特色项目，学校有一定的氛围，学生有一定的基础，我选择了搏击操作为主要教材。学生对搏击操的学习比较感兴趣，组合动作能够顺利完成，但是动作力度不够，腰腹发力不够。作为力美并重、刚柔并济的搏击操让高中女生学练，对塑造坚毅、刚强是时代女性气质有很大帮助。创编时让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 根据学生的身心特点，在教师正确引导下，使学生通过自主、探究的学习方式，充分发挥学生的创造性思维来进行搏击操动作组合练习。 四、教学策略 本课从课的开始慢跑环节就激发学生的主动创造性，让学生积极发现不同的慢跑方式方法，并在徒手操环节要求学生融入搏击操的动作进行练习，开拓学生的思维。 教学环节中通过教师的优美大方的示范激起学生学习的热情，运用口令提示法针对动作重难点和易犯的错误进行提示。激情洋溢的音乐让学生在愉快、轻松的心境下学习搏击操，增强学习的自信心。兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，课上发挥教师的主导作用，培养学生的创新能力为目的。指导学生进行搏击操编排时进行小组间的展示对抗（PK），提示学生创编时可适当融入两人甚至多人对抗（攻防）练习内容，以激发学生的想象力。同时通过展示，让学生的创造成果得到表现和肯定。让学生在学习和展示中发现自己存在的不足之处，在之后的素质练习中有针对性的选择练习。

⑶ 我是高中生， 刚从西安蓝田军训基地军训回来，在里面校园搏击操 想不起歌曲名，只记得大部分是女

Stuck On You（DJ）版。。。我找了一天

⑷ （周记）校园里的一件事（初一）600字 急求，谢谢了！！！！！！！！！！

这个星期，发生在我们校园的事情还真多。有的令人欢，有的令人悲，而且，每一件事情都有滋有味。
首先说我们班吧，我们班里有一些人很闹，纪辉就是一个典型，班级里发生矛盾八成都是他干的，而且，这个星期，他还惹了好几件打架的事件，让我们的学习受到影响，有时，还影响课堂纪律，让我们根本没办法好好地听课。
还有我们班的江湘梅同学，她这几天没来上学，不知道是退学了还是回家反省。她上课虽然不影响课堂纪律，也不闹矛盾，她和纪辉刚好相反，但是经常不写作业，这很让老师头疼。
我们班每个星期三都有音乐课，音乐老师可以让我们写作业，到这个时候，我们全班同学都会听着音乐，写着作业，有时候，还会放一些电影给我们看，比如这个星期就放了《一家之鼠》，我们看到那只老鼠开船胜利之后就下课了，我认为还是蛮好看的。
说完了我们班，接着说我们的校园吧。我们的校园很美丽，但是中午吃完了饭以后经常有一些小商小贩通过我们学校周围的铁栏，卖东西，而且，卖的东西都是一些垃圾食品，会让吃了的人不健康，还会导致想吃零食的同学，中午吃饭的时候扒几口就跑出去买东西，这也使同学们营养跟不上，会营养不良。
每当早晨上完两节课，做完了眼保健操以后，接下来便是大课间了，大课间的时候，初三的和初二的跑步，初一的做新学的搏击操，到了下午上完了两节课以后，就是初一的和初三的跑步，初二的做搏击操。就在我们下午跑步的时候，我发现初二做搏击操的时候前面的很认真，后面的很多同学都不动，不知道为什么，我们初一做操的时候比他们活跃多了。
这个星期我们学校发生了这么多有趣的事情，我们的校园生活是多姿多彩的，我很喜欢我们的学校。

⑸ 自由搏击操的学练方法

贯彻“健康第一”和“以学生发展为本”的指导思想，以育人为宗旨，与德育、智育、美育相结合，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生的创新精神以及良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下基础。使学生在学习的过程中互相合作、共同创新、体验成功的乐趣。让学生在参与合作中培养学习能力，练习中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。

二、教材分析

健美操是《体育与健身》高二年级教材的拓展内容。本学期安排3个课时进行教学，本课为单元计划第4课次。本节课我选择了搏击操作为主要内容。首先复习搏击操动作的上肢动作——冲拳、勾拳、摆拳，和腿部动作——吸腿、步伐。主要学习组合动作C组，以劈的动作为主，本节课主要解决的问题是手臂动作连贯性与动作力度。并在教学的过程中适当融入一些女子防身术的教学内容。在此基础上进行动作组合的创编，将本节课所学习的踢腿动作，以及适当融入武术、体操、跆拳道等动作进行创编，并且可以融入双人甚至多人攻防组合动作，拓展了学生的思维和动作的提高。并在创编的过程中，教师提供图片等素材供学生利用。

本课的辅助教学内容为下肢力量素质练习，学生在搏击操的练习过程中主要是以上肢动作为主，辅助教材中教师提供长、短绳、橡皮筋等器材，让学生自主选择练习，要求以下肢力量练习为主。

三、学情分析

本节课教学对象为高二年级女生。高中学生身心发展趋成熟，高中女生有爱美心理和一定的学习欲望，又因为校园健身操是我校的特色项目，学校有一定的氛围，学生有一定的基础，我选择了搏击操作为主要教材。学生对搏击操的学习比较感兴趣，组合动作能够顺利完成，但是动作力度不够，腰腹发力不够。作为力美并重、刚柔并济的搏击操让高中女生学练，对塑造坚毅、刚强是时代女性气质有很大帮助。创编时让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

根据学生的身心特点，在教师正确引导下，使学生通过自主、探究的学习方式，充分发挥学生的创造性思维来进行搏击操动作组合练习。

四、教学策略

本课从课的开始慢跑环节就激发学生的主动创造性，让学生积极发现不同的慢跑方式方法，并在徒手操环节要求学生融入搏击操的动作进行练习，开拓学生的思维。

教学环节中通过教师的优美大方的示范激起学生学习的热情，运用口令提示法针对动作重难点和易犯的错误进行提示。激情洋溢的音乐让学生在愉快、轻松的心境下学习搏击操，增强学习的自信心。兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，课上发挥教师的主导作用，培养学生的创新能力为目的。指导学生进行搏击操编排时进行小组间的展示对抗（PK），提示学生创编时可适当融入两人甚至多人对抗（攻防）练习内容，以激发学生的想象力。同时通过展示，让学生的创造成果得到表现和肯定。让学生在学习和展示中发现自己存在的不足之处，在之后的素质练习中有针对性的选择练习。

为了你这5分,我复制的

⑹ 校园搏击操有多少种

搏击操这东西就不要分种类啦。没意义的。

所谓搏击操，就是吧一些搏击中的动作按照一定顺序编排，起到健身的效果。楼主有时间自己编一套也行。

⑺ 校园搏击操背景音乐 优酷有这个视频

落音
专辑 / 单曲
艺人 / 万芳
上周：1

⑻ 去健身学校前有什么功课要做的

其实什么都不用准备，学校一般什么都有，去报道的时候，学校什么都安排好了，只要自己快快乐乐的去学习就行。
如果有时间可以了解一下健身房流行的几种课程：
1.动感单车、杠铃操、普拉提、是腰腹最好的脂肪杀手；
2.极限搏击操能让你的情绪快速宣泄；
3.有氧拉丁操、健美操是塑形锻炼心肺功能的好帮手；
4.爵士、肚皮舞能让人变得妩媚娇柔；
5.瑜伽可以提升气质，调节身心。

⑼ 中国十大健身体育学院

杰瑞健身学院我现在非常的火热！