中学健身操

『壹』 急求中学生健美操教程

在现有健美操场教学中，多以健美操的基本动作或成套动作教学为中心，教学偏重教师一方，过多强调教师主导作用的发挥，教学效果也偏重于学会了某个技术动作或某一套操，学生在一个动作接一个动作的学习和练习中，没有思考、探索问题的余地，学习的气氛沉闷，学生的主体性很难得到体现，主动学习的积极性难以发挥，教学过程展现是学生在教师指挥下被动地练习、熟记、接受的过程，这与主体性发展教育的精神是不相符的，同时在一定的程度上制约了教学的改革和学生的发展，具体表现在以下几个方面：

1）主体性发展教育注重学生的探索性学习，鼓励学生创新，体现学生在学生活动中的主动性、责任感和自信心。而现行的健美操教学由于教学时数少、内容多，学生以前接受健美操知识和训练少，因而使得整个健美操教学在教师的带领下进行，为学生提供思考、交流和创造的时间和空间就很少。

2）主体性发展教育强调学生多方面的发展，关注学生个体的体验，而现行的健美操教学几乎是统一的教学模式，一班学生在一个教师的带领下把健美操的基本动物素材，一个一个地传授给学生，学生也只局限于模仿、记、练的学习方式，这样一来无助于不生思考、判断等多种能力培养，更谈不上创造能力和创新意识的培养。

3）一方面我们强调让学生主动学习，全面发展，另一方面又不得关注健美操教学的规范性、姿态美感等一些细腻的要素，以使学生有正确的体型和高雅的气质，从而培养其自信心，但这些却要花费相当多的时间进行训练，同时还要经常性地进行专门性的素质练习，内容难免枯燥，要求太多，这样就会影响学生主动学习的积极性。

4）人的发展是有个性的，存在着个别差异，而我们现行的教学评价只考虑到了效果的评定，而忽略了学生个性发展过程的评价、进步度的评价，因而难免损伤一些学生自尊、自信，同时另一部分学生的潜能却也不可能得到尽情的发挥，大大压抑了学生的积极性。

2、学生主体发展的教学策略

在健美操教学中，为了充分体现学生的主体地位，同时要求学生的主体意识和主体能力的同步发展，这对健美操教学在提高学生的素质方面就提出了更高的要求，表现在：1）健美操教学的目标、内容要能充分尊重体现学生独立人格和个性发展的要求，从学生的发展需要出发，去考虑设计和把握课的内容。2）课的内容要切合时代需要，富有趣味性，切忌规定的动作和组合过多，使学生死记硬练，没有交流、思考、创新的时间。3）教师在教授健美操知识时注重关注学生，而不是关注知识，要使课堂设计由“传授知识”逐渐过渡到“引起活动”，只有这样，才有能利于学生主动探索自主学习，合作交流，才能发展学生的主体性，挖掘学生潜能。那么在健美操教学中怎样才能使学生主体性得到发展呢？

2.1优化教程，开拓个性发展空间 在现行的健美操教学中存在着“重传授轻创编，”“重规定套路轻自选，重课内轻课外，重集体轻个体”的现象，这“四重轻”的现象,既影响了学生创新、自控、自主能力的提高，也阻碍了学生思维和个性的发展。这就要求我们从以下几个方面去优化教程,开拓学生个性发展的空间。

1）“多放少收”就是在教学过程中，先让学生在音乐伴奏下尽情地舞动，可以随心所欲地表现自我。在教学初始阶段，教师可以带动学生利用启发、诱导的语言鼓励学生动起来，在积累了一定的感性认识后，再引导学生按照一定方法和要求规范动作技术进行练习。“放”就是随意地发挥；“收”按动作技术要求，指导练习；“多放”，就是多让学生自由选择，自由发挥，真正做到尽情娱悦心身，有发挥个性的空间和时间；“少收”少搞统一的模式，要求规范学生，塑造学生，允许学生通过不同的表现方式实现有差异的发展。但是总的原则是优美的身体姿态，正确的动作技术是教学的最终追求。

2）先学后编：就是让学生先跟教师学习最基本的动作，基本的技术，打好基础，建立良好的感性认识，然后在教师的提示下通过，素材——半成品——成品的单个动作的创编过程，这种先学后编，则强调尊重学生的主体地位，顺应学生个性发展的需要，让学生在打好基础的情况下，充分发挥自己的想象，鼓励学生求新求异，创作具有鲜明个性的“成品”动作。

2.2创设和谐情境，鼓励学生合作学习 合作学习不仅是一种学习形式，更重要的是一种教学思想和教学方式。合作学习在健美操教学中就是在教学主导组织下，学生在小组、男、女群体左右、前后、队与队、列与列之间在学习上建立互相帮助，共同提高的合作关系，根据突出学生主体，拓宽学生思维，培养协调的组织能力，创造性，学习有层次，有选择，学法优化的原则，构建一个向主体的课堂信息交流的网络。其合作的形式有：小组合作，群体合作，男生、女生合作，前后左右合作，队与队的合作，列与列的合作，竞争合作等。在操作中要讲求实际，又要讲实效，更要讲实用，它追求建立一种相互接纳，相互理解的友好人际关系。这不仅有利于使学生获得集体意识和行为规范，提高自我教育的水平，实现个体与社会的沟通，同时通过眼看，耳听比划来分析、解决问题。运用纠错、指挥、组织等综合性的操作活动，进行各种技能训练，并且也将极大地激发教师、学生的主动性，积极性和创造性，使师生获得自我的充分发展，这是健美操教学中主体性发展的一条基本策略。

2.3引导学生同一动作的改编求导，鼓励大胆创新 从不同的方位、角度和动作的基本要素引导学生思考问题，分析动作的结构，从而获得动作的多样化改编。这种在教学中教师有意识运用方法，有助于培养学生的求异思维。只有当学生有这种求异思维，才可能创新。而创造性是主体性的最高表现。因此，通过引导学生求异，引导学生听取，吸收多种不同的观点、看法和方案，吸取大家的长处，尊重不同的意见，反思自己的思维疏漏，失误不足，从而完善自己的思维策略，教师通过挖掘学生创造的潜能，创造条件使学生经常在改编动作素材或动作组合、套路中体验到创造的乐趣，能够促使学生逐步形成自己的独特的创编风格，既培养了学生思维的广阔性，又培养了学生思维独立性与批判性，更培养了学生思维的灵活性与求异性。

2.4鼓励学生积极学习、主动参与 主动参与的核心问题是学生主体的参与状态和参与度，要求教师在教学过程中能激发学生的学习兴趣，创造学生主动参与的氛围和条件，通过主动参与还学生学习的主动权，拓展发展空间。特别是健美操是一门新课程，学生在以待往接触非常少，有些甚至没有接触过，爱美、追求美是人的共性，但要展现美、塑造美需要一个过程。因此，这就更需要教师根据学生的生理、心理特点，首先确立学生主体地位，尊重学生，用充满情感的语言，营造平等、民主、和谐和的教学氛围，让学生在愉快、宽松的环境自觉地进入学习状态，开发创造力。为此应做到：1）不要只是注重效果，也要注重过程和进步度的评价，特别是要对每个优美动作和新颖动作尽可能给予鼓励性评价。2）当学和的动作出现错误或思路、方法出现偏颇时，教师要及时引导学生发现问题，自我纠正，或在同学帮助下完成。3）要精心设计课的内容，教学的方法、手段，使其课的各部份衔接紧凑有序，有足够的时间给学生提供自由思考和独立探索。4）教师要善于利用表情和语言、热情地鼓励学生质疑，勇于发表不同意见，同时充分尊重学生树立自信，从而全身心地投入到学习中。

2.5成立项目练习小组，强化课外协作提高 当学习完一些健美操的某一类型的动作素材，教师根据学习情况掌握程度好坏，以好带差，或者是根据男女比例，或者是高、矮之间等等把全班编成几个组，要求把所学的动作素材在课外，以组为单位，进行复习和编排成成套进行练习，在第二次课时进行检查，并讲评，对于学生在课外遇到的难题在小组内没有解决的，递交到班上来，在课堂上师生共同分析，相互交流，或许是在教师引导、提示下学生自己完成，这对学生自己学习、巩固和提高动作质量大有裨益，学生通过课余带有任务性的小组合作复习，不仅强化了各种综合能力的培养，如组织、协调能力分析，判断能力，自控能力等等，而且思维能力，想象能力也得到了发展。无形中也引导了学生自主学习，促进了学生主体性发展。

2.6创设自我表现机会，使学生不断获得成功体验 在健美操的教学中，根据教学任务的不同，学生的个性差异，采用教学方式也就不同，如讲授、带领、讨论分析、分组学习、分组表演、个人表演、竞赛、学生或教师讲评，即兴创编等，使接受、练习的学习和体验探究，解决纠错的学习方式结合起来，为每个学生创造表现的机会，让学生在多种学习交往形成中，学会观察、分析、交流、协作、展现与分享,不断获得成功的体验。具体要做到：1）充分肯定学生在学习和设计动作的探究中有自己的观点各成果，并把特别优秀、新颖的创编让学生自己介绍给同学，为学生尽可能提供交流展现的机会，同时对在学习中出现的不足，及时引导学生进行反思，或是较合理解释，鼓励敢想，肯定成绩、增强学习的信心。2）拓宽学生表现自我的空间，如单个动作的设计，小组的组合成串表演，成套动作的创编，组织小型的自编健美操比赛，参加晚会表演、班级联欢，运动会的啦啦队，或者让学生当小教师辅导其它的学生的健美操训练和编排，走向社会辅导中老年人健身操，小学生的韵律操,健身场所的健身操教练等等，使学生无论是在课堂上，还是课余，各自的才华得以展示、交流，从而在不断的学习、实践、展示中获得成功体验。

『贰』 中学生健身操的音乐

上酷狗搜索
健美操阿...
其实可以选用基本套路的
毕竟比自己选的会好
如果是流行歌曲
可以选用快歌啊
也可以自己剪辑
superjunior..棒棒堂的 某些歌曲..还有像潘帅.s.h.e.之类的唱的歌
都是受中学生欢迎的
起码是受我欢迎的

『叁』 诸城繁华中学健美操视频

“是玉米肠!不相信吗?那我掏出来吧。”“啪!”

『肆』 广州中学生学的健身操，健美操叫什么名字啊

身高1.75米的重量72.5公斤，是标准体重，但根据你的描述，主要是肥肉（脂肪），多一点点。如果你真的想更好地锻炼你的身体，并行使一个身材高大，强壮，能干，聪明，漂亮的身材和体质，根据我个人的经验，我建议你应该遵循以下的方法来锻炼身体：<BR /首先是发展清晨起床40-60分钟的习惯;
二是在早晨和饭后，启动和运行，将运行身体微热就行了，每天早上锻炼活动前准备事项;

三个正在做广播体操，武术，或学习一些基本动作，注意事项：初学武术，第一相像不是必需的，但必须追求形状的。为了确保自己的手势满足习武之人留下混乱;

四，每天早上锻炼，开展了一个深呼吸后呼气，并尝试新的一天长啸（锻炼和提高自己的肺活量和肺）做俯卧撑，如果条件更吊吊单杠，双杠（能达到最好的高中体育训练标准以上）;

五是每天睡前一杯绿茶，早晨起床后的第一件事是冷绿茶加少许热水，把它喝（稀释后体内血液粘稠度，由于睡眠问题之一，其次，它有助于锻炼不会发生时，血液和氧气供应短缺状态不好;第三，它是清洗身体的废物的作用，提高机体的消化功能，帮助和更多的肉，尤其是长腱子;第四，以获得高达早在早晨空腹喝一杯绿色茶消除脂肪肉类（脂肪）的医疗效果） ，清晨起床后空腹饮茶适应，每天必须喝400ml或以上;

六是？美联储必须吃，每天早上，中午，一定要吃，吃。鸡，鸭，鱼，肉可以吃。但晚餐：首先，它是最好不要吃面食（馒头，面包，面食等）;二小的鸡，鸭，鱼，肉，三好就行了吃，不要吃太多，（因为超过有可能造成三个晚餐摄入过多的脂肪造成很长的路要走（脂），不长腱子肉（瘦）的主要原因）;

七是晚饭后两小时，你可以走出去，做俯卧撑起坐，吊吊单杠，双杠，或在家，运行和运行，做仰卧起坐，立定跳远，原地起跳摸高，决胜摸高运动，运动到身体的热量就可以了，直到身体适应增加活动量;

八是新华书店，网上购买或下载一些锻炼，实物保护和保护武术书籍和技术要领的体育锻炼，注意事项，武术简单的日常学习学习，然后进行具体演习和实施。

上面的文章，你的毅力。

只可以长期坚持下来，养成生活习惯。我敢肯定了几年，你必须把自己锻炼成为：英俊，强壮，干练，气质，风度翩翩，举手投足都是大将风度，漂亮的女人都很接近你最好的结果。
我祝你成功！

希望可以帮助您

『伍』 红彦中学武术健身操

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

『陆』 适合中学生的健身操或者减肥操

减肥操没用的相信我，减肥操只是给瘦的人保持身材的，
可以按照我的方法，女专的就做仰卧起坐属减肚子记得加保鲜膜，做到不行就停下来，去了保鲜膜使用冰敷，男的减肥就先减胸部，做俯卧撑同上，洗澡时使用盐巴搓，坚持1个月，这个哥可是亲自体验过，现在胸部平了在减肚子，但是最好做之前先跑40分钟加保鲜膜，

纯手打啊 求采纳

『柒』 音乐是high school love的中学健美操，急用，高赏！！！

在GOOGLE繁体字主页输入chipz high school love lyrics ，第2，第3，第7个搜索结果都可以。

verse 1:
A magic summer night
I saw her looking at me
He looked so cute
I felt the butterflies inside me
I walked arcross the room
Said:,,Do you feel like dancing"
He took my hand
We started moving to the music.

Bridge :
Like sandy and danny
A magical prom night
The jukebox is playing our song

Chorus:
High school love
I know this boy is crazy for me
High school love
Thought i'd never be so lucky
Boy meets Girl around the world
Around the world
Everybody wants a high school love

Verse 2 :
The second date
I took her to the drive in movie
And in the scary part
He put his arm around me
She moved in closer
And i knew i had to do it
I knew he understood
And suddenly he kissed me

Bridge :
Like sandy and danny is rock 'n roll music
the jukebox is playing along

Chorus

I think about her all the time
I hope this boy will soon be mine
A magic summer night
Everybody want a high school love

chorus

『捌』 亦庄中学健美操的视频

地址： 朝阳门外大街6号新城国际8楼亚历山大会馆 其他会馆地限制： 欧奕健身俱乐部（电子工业出版社店） 海淀区万寿路南口金家村288号华信大厦四层 健身/游泳
欧奕健身俱乐部（电子工业出版社店） 海淀区万寿路南口金家村288号华信大厦四层 健身/游泳
欧奕健身俱乐部（珠江帝景店） 朝阳区西大望路珠江帝景豪庭酒店二层北侧 健身/游泳
欧奕健身俱乐部（潘家园旗舰店） 朝阳区松榆北路7号院11号楼6层（法宝超市楼上） 健身
欧奕健身俱乐部（珠江罗马店） 朝阳北路罗马嘉园107号罗马嘉园会所 健身
欧奕健身俱乐部（珠江帝景店） 朝阳区西大望路珠江帝景豪庭酒店二层北侧 健身/游泳
欧奕健身俱乐部（潘家园旗舰店） 朝阳区松榆北路7号院11号楼6层（法宝超市楼上） 健身
欧奕健身俱乐部（东四十条店） 东城区东四十条新中街阳光都市3号楼 健身/游泳
欧奕健身俱乐部（富贵园店） 崇文区东花市南里富贵园一区四号楼富贵园会所 健身/游泳
欧奕健身俱乐部（方庄店） 丰台区方庄芳古园一区新城广场3层（国美电器楼上） 健身
欧奕健身俱乐部（丰台花园店） 丰台区西四环南路60号（丰台花园北门） 健身
欧奕健身俱乐部（长安新城店） 丰台区大城南里2区3号楼长安新城商业中心四层 健身
欧奕健身俱乐部（六里桥店） 丰台区莲怡路二区一号楼二层（华润超市楼上） 健身
欧奕健身俱乐部（方庄店） 丰台区方庄芳古园一区新城广场3层（国美电器楼上） 健身
欧奕健身俱乐部（木樨园店） 丰台区木樨园 操类/器械
奥力健身俱乐部（亚运村旗舰店） 朝阳区安立路60号润枫德尚A座2层 健身/游泳
奥力健身俱乐部（SOHO现代城店）朝阳区建国路88号SOHO现代城D座会所 健身/游泳
奥力健身俱乐部（上东店） 朝阳区东四环北路6号上东中环商业广场C区56号 健身/游泳
奥力健身俱乐部（住邦店） 朝阳区东八里庄西里99号住邦2000商务中心二期六层（四惠地铁站北） 健身/游泳/单车/器械
奥力健身俱乐部（万象新天店） 朝阳区东苇路万象新天146号楼 健身/游泳
奥力健身俱乐部（华贸店） 朝阳区西大望路6号（国贸桥东900米） 健身/游泳
奥力健身俱乐部（望京店） 朝阳区广顺北大街33号嘉茂购物中心10层11层 健身/游泳
奥力健身俱乐部（新中关村店） 海淀区中关村 健身
中体倍力健身房（神舟店） 海淀区中关村南大街31号神舟大厦 舞类/操类/瑜伽/器械
中体倍力健身房（金玉店） 海淀区航天桥金玉大厦4层 舞类/操类/瑜伽/器械
中体倍力健身房（左岸工社店） 海淀区北四环西路海淀桥左岸工社6层 舞类/操类/瑜伽/器械
中体倍力健身房（建外SOHO店） 朝阳区东三环中路39号建外SOHO5号楼公寓2002室 舞类/游泳/操类/瑜伽/器械
中体倍力健身房（亚运村店） 朝阳区大屯路科学园南里风林西奥中心A21层（劳动大厦往东200米） 普拉提/操类/肚皮舞/舍宾
中体倍力健身房（阳光100店） 朝阳区光华路阳光100D座公寓地下 器械/操类/舞类/游泳
中体倍力健身房（望京店） 朝阳区望京广泽路6号13号楼果岭会所 舞类/搏击操/击剑/健美操
中体倍力健身房（国航大厦店） 朝阳区霄云路36号国航大厦18层 操类/器械
中体倍力健身房（长安旗舰店） 东城区建国门内大街7号长安大戏院B1 器械/舞类/操类
中体倍力健身房（亦庄店） 大兴区亦庄北京经济技术开发区天宝园上海沙龙新天地四层 器械/操类
张贝健身（晏鹰店） 海淀区学院路7号弘彧大厦B1座 器械/舞类/操类
张贝健身（金码店） 海淀区学清路38号金码大厦B座五层 器械/舞类/操类
张贝健身（金庄店） 海淀区金庄1号院北新大厦6层 器械/舞类/操类
张贝健身（恩济店） 海淀区恩济花园13号楼三层 器械/舞类/操类
张贝健身（金港店） 朝阳区西大望路19号金港国际会所 器械/舞类/操类
张贝健身（望京店） 朝阳区望京南湖中园130号3层 器械/舞类/操类
张贝健身（和平新城）会所（游泳馆） 东城区和平里南口和平新城小区27、28#B3 游泳
张贝健身（和平新城）会所（健身） 东城区和平里南口和平新城小区美廉美3、4层 器械/舞类/操类
张贝健身（亦庄店） 大兴区经济技术开发区亦庄中学体育馆二层 舞类/操类/瑜伽/器械
张贝健身（华腾）会所 朝阳区劲松桥东口华腾大厦三层 健身/游泳/操类/舞类
青鸟健身（双安店） 海淀区中关村南大街甲12号寰太大厦3层（北京理工大学东门对面） 器械
青鸟健身（中关村店） 海淀区中关村东路8号东升大厦4层 器械
青鸟健身（安贞环贸店） 朝阳区北三环东路36号环球贸易中心B座2层 器械
青鸟健身（亚运村店） 朝阳区亚运村慧忠北里309号天创世缘二层 器械
青鸟健身（望京店） 朝阳区望京新城4区夏都家园十字路口西北角 器械
青鸟健身（兆龙店） 朝阳区工体北路2号兆龙饭店西楼 器械
青鸟健身（炫特区店） 朝阳区十里堡北区炫特家园 器械/瑜伽/操类
青鸟健身（百盛店） 西城区复兴门内大街101号（百盛写字楼十层） 器械
浩沙健身（北邮店) 海淀区西土城路10号北京邮电大学北门学生宿舍B1层 普拉提/肚皮舞/健身操
浩沙健身（锦秋会所店） 海淀区知春路锦秋家园浩沙（锦秋）健身会所 游泳/器械/操类
浩沙健身（华盛店） 海淀区牡丹园小区华盛家园综合楼2、3层 游泳/肚皮舞/动感单车/拉丁舞
浩沙健身（万柳光大花园店） 海淀区泉宗路2号光大花园6号办公大楼 游泳/拉丁舞/搏击操/普拉提
浩沙健与美（中铁建分店） 海淀区复兴路40号中国铁道建设机关文化活动中心6层 搏击操/器械/拉丁舞
浩沙健身（清华店） 海淀区成府路蓝旗营北大清华教师住宅楼1号楼B1（清华南门） 器械/肚皮舞/拉丁舞/哑铃操
浩沙健身（永兴店） 海淀区阜成路101号永兴花园饭店B1 街舞/器械/操类
浩沙健身（豪柏店） 海淀区西三环北路50号院6号楼豪柏大厦 街舞/游泳/踏板操/芭蕾
浩沙健身（一商）会所 朝阳区朝外小庄6号中国第一商城裙房6层（京广中心东500米） 游泳/器械/操类
浩沙健身（望京大西洋会所） 朝阳区南湖南路10号大西洋新城 游泳/肚皮舞/踏板操/有氧器械/拉丁舞
浩沙健身（欧陆经典店） 朝阳区亚运村北苑路172号欧陆经典小区21号楼会所1层、3层 游泳/搏击操/器械/拉丁舞
浩沙健与美（优士阁分店） 朝阳区东三环双井桥西南侧优士阁大厦A座B1 器械/搏击操/肚皮舞
浩沙健身（兴隆公园店） 朝阳区高碑店乡兴隆公园旁 滑冰
浩沙健身（王府井）会所 东城区东单北大街1号国旅大厦四层王府井会所 器械/操类/舞类
浩沙健身会所（东环广场） 东城区东中街9号东环广场B座B1层 器械/操类/舞类
浩沙健身会所（聚龙花园） 东城区新中街68号聚龙花园8号楼B1层 游泳/器械/操类
浩沙健身会所（东环女子） 东城区东中街9#东环广场B座B1层 器械
浩沙健身（远景星座店） 西城区华远街置地星座19-1号（君太后边） 器械/操类/舞类/游泳
浩沙健与美（万通店） 西城区月坛南街30号万方西单商场4层 芭蕾/舞类/动感单车
浩沙新世界女子健身会所 崇文区崇外大街5楼131(崇文门新世界商城二期三层) 印巴舞/器械/肚皮舞
浩沙健与美（家和家美店） 崇文区珠市口东大街12号家和家美B1层 搏击操/街舞/器械/拉丁舞
浩沙健与美（崇文二店） 崇文门新世界商场二期B1层 普拉提/跆拳道/肚皮舞
浩沙健与美（崇文一店） 崇文区新世界商场一期4层 肚皮舞/拉丁舞/健身操
浩沙健与美（方庄二店） 丰台区方庄浦芳路9号物美大卖场5层 器械/操类/舞类
浩沙健与美（方庄店） 丰台区方群园三区方群商务会馆四楼 器械/操类/舞类
浩沙健与美（尚西泊图分店） 丰台区太平桥路15号楼尚西泊图购物中心3-4层 器械/操类/舞类
浩沙健与美（丰台分店） 丰台区文体路58号工人俱乐部3层、4层 器械/操类/舞类
奇迹健身（韦伯豪家园店） 海淀区中关村南大街魏公村街1号韦伯豪家园七号楼五层 器械/舞类/操类
奇迹健身（海淀体育中心店） 海淀区海淀体育中心综合训练馆B1层 器械/舞类/操类
奇迹健身（望京店） 朝阳区望京阜通西大街18号都市新海岸首层 普拉提/拉丁舞/踏板操/搏击操
奇迹健身（国展店） 朝阳区西坝河南路1号金泰大厦5层 普拉提/拉丁舞/踏板操/搏击操
宝迪沃（希格玛店）（A级店） 海淀区知春路希格玛大厦B1 健身
宝迪沃（丽都）（B级店）朝阳区蒋台路丽都广场5号楼7号楼 健身
宝迪沃（西直门店）（A级店） 西城区西直门成铭大厦D座5、6层 健身
宝迪沃（黄寺）（B级店）西城区黄寺大街23号阳光丽景 健身
进步健身中心（蓝堡店） 朝阳区西大望路2号 操类/器械
进步健身中心（大北窑店） 朝阳区东三环南路2号大北物业中心（摩托罗拉大厦后侧20米） 操类/器械
25小时健身俱乐部（北苑店）朝阳区北苑家园秋实路1号易事达休闲广场5层 操类/器械
25小时健身俱乐部（马连道店）宣武区马连道南街2号院8号楼 操类/器械
马华健身俱乐部（交道口店） 东城区交道口东大街85号（东城区文化馆） 器械/舞类/操类
马华健身俱乐部（西罗园店） 丰台区西罗园二区25号楼（华润超市楼上） 操类/器械/舞类
马华健身俱乐部（大兴店） 大兴区黄村观音寺双观巷2号（民政局大楼内） 健身/普拉提/器械/瑜伽
马华健身俱乐部（宣武门店） 宣武门外大街椿树园小区（西南角）15号楼地下一层（SOGO南） 操类/器械/舞类
英派斯健身俱乐部卡尔生活馆会所（亦庄） 大兴区亦庄经济技术开发区卡尔生活馆北楼 健身/游泳/羽毛球/器械/乒乓球
英派斯健身俱乐部（绿岛家园店） 门头沟区绿岛家园会所 健身/游泳/羽毛球/器械/操类
英派斯健身俱乐部（绮霞店）门头沟区滨河居住（东区）绮霞苑底商一层 健身/游泳/器械/操类

『玖』 有什么适合中学生简单的健美操视频急

这是一个拉丁风格的健美操，还比较简单正面示范： http://www.tudou.com/programs/view/s-PejDqKxCo 背面示范： http://www.tudou.com/programs/view/-rdJ1zbutVE

『拾』 “中学生青春活力健身操第二套”歌词

预备 起！
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热身运动
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上肢运动
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胸部运动
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腰部运动
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全身运动
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踢腿运动
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跳跃运动
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整理运动
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9234567停！