暑期的水果

❶ 暑假什么水果丰收

七月份成熟的水果有很多，这里例举常见的：

芒果 香蕉 荔枝 西瓜、香版瓜 黄皮 番石榴权 油桃 香瓜 台湾莲雾 沙梨 菠萝蜜 杏、水葡萄、菠萝等。
2、八月份成熟的水果有很多，这里例举常见的：
苹果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、柠檬、葡萄、美国提子、橙子、柚子、芒果、红枣、石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜爪、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果（银杏）、菠萝、木瓜、榴莲、蛇果、蜜柚等。

❷ 暑假怎么摆摊卖水果

呵呵
暑假我在家乡卖过水果
因为放假晚
暑假工都招满了
就卖了阵葡萄内
他们都说我的生意容很好
其实就主要的是货真价实
不耍心眼
该是多少就是多少
嘴甜一点
好听的多说点
该少赚的就少赚点
多卖点就赚回来了
主要是态度要好
谁也不愿意拿钱买东西还受气的吧
呵呵
仅仅是个人经验
希望对你有帮助
要是觉得不错
就采纳哈
谢谢
祝你生意兴隆！！！！

❸ 一群小学生,暑假给他们买什么水果好

建议买应季的水果，如：桃子、李子、西瓜、葡萄等。

❹ 暑假宅在家吃什么水果好

1、苹果
苹果具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻；含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。
2、西瓜
西瓜凉甜可口，是夏季消暑佳品。具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
3、猕猴桃
猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。
4、梨
梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化的朋友。
5、香蕉
香蕉具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞的朋友是非常有好处的的食物。

❺ 暑假买什么水果

1.西瓜。
西瓜是夏季的解暑圣品，甘甜多汁，维生素C和各种微量元素含量丰富，西瓜性凉，体质偏热的人适合多食，但体质偏寒的人不宜多食，感冒初期食用西瓜会加重感冒。
2.桃子。
水蜜桃、黄桃、油桃作为夏季的时令水果，含有丰富的维生素A 和维生素C，性温，味美多汁，适合任何体质的人食用。
3.樱桃。
樱桃含有丰富的维生素C，特别是针叶樱桃，可以补充身体内所需的维生素C,在感冒初期有一定的缓解作用。
4.猕猴桃。
猕猴桃被称为“维C之王”，具有清理肠胃，抗衰老的作用，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，能够助消化，排毒素，加强身体代谢功能。
5.苹果。
苹果性温和，味甜，口感爽脆，苹果中的营养成分水溶性很大，易于被人体吸收，多吃苹果还能使皮肤白嫩，增强机体抵抗力。
6.葡萄。
葡萄营养价值很高，含有丰富的维生素C，镁和铁，具有一定的药用价值，而且葡萄籽中含有很强的抗氧化作用，能够抵抗自由基，还有抗过敏的作用。
7.柠檬。
柠檬含有丰富的维生素C,在夏季可以切成柠檬片再加上一点蜂蜜，天然自制的柠檬水就制成了，夏季常饮柠檬水，不仅可以补充丰富的维生素C,还能排除身体毒素。
8.提子。
提子营养价值很高，性温，夏季常食能够美容养颜，还能抗衰老，增强机体免疫力，提子被誉为“葡萄之王”,还可以制成提子酒，有补血益气的效果。

❻ 中暑期期间吃什么水果比较好

西瓜、甜瓜、枇杷、梨

❼ 暑假 吃什么水果最 好啊 呵呵

西瓜~我能一连三天只吃西瓜~最好吃你们那得应季水果

❽ 暑期吃什么水果消暑好

夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。

水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。 中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。

西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。面对许多人的疑惑，有专家研究认为，传统中医宣称的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝醣合成增加、醣解反应增加、胰岛素与升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，应该都不会有大碍。 一旦身体状况不理想，像是体内热量较不足的虚、寒体质，吃凉性水果就会不舒服。

夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。不过，中医辨证上，虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。芒果好吃，有人却碰都碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。 医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重。不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。

夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢?
营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的功效。
桃子养人杏人

北京有句俗话：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗?

营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。

杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于降气止咳平喘，润肠通便。但是《本草纲目》己载“生食多，伤筋骨”。

夏日吃西瓜，药物不用抓

我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。
夏季饮食注意事项

每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。

加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

补充盐分和维生素。营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。

不可过食冷饮和饮料。气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。

勿忘补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

讲究饮食卫生。膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。

暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。

❾ 7月假期吃什么水果好

01西瓜因其味道甘味多汁，解渴，而颇受人们的推崇。西瓜中含有大量的葡回萄糖、苹果答酸等营养物质，并且西瓜中的水分也较高，是一种具有很高的营养且安全的食品。

02

香蕉虽然是高热量的水果，但因其果肉香甜软滑，并且是低卡路里食品，所以对于人们的吸引力丝毫不减。

03

桃子其肉质鲜美，口感甚佳，具有预防及有效治理贫血的作用，自古就有“寿桃”的美称。

04

樱桃富含维生素C，其味道甘中带酸，口感好。具有缓解贫血，益脾胃，滋养肝肾的作用。

05

葡萄中含有多种果酸，其有助于消化，适当的多吃些葡萄，可以起到强健睥胃的效果。

06

火龙果肉质密实，不仅味道香甜，营养丰富，而且还能够促进身体的代谢和防病强身的效果。

07

李子具有促进消化的作用，在炎热的夏天，吃上一点儿李子来增加食欲，是一个不错的选择。

08

芒果作为著名热带水果之一，不仅含有丰富的维生素A的前体胡萝卜素，而且具有清理肠胃的良好效果。

09

杏子的果实大而丰满，肉质厚而多汁，甜酸适宜，具有止咳和润肠通便，防止便秘的作用。

❿ 暑假吃多了，有什么水果减肥的方法

LZ，早饭还是要吃的，吃饱吃好，多吃点蛋白质丰富的，（像鱼虾、鸡腿肉 、里脊肉、豆腐、猪肝），通过早餐来补充足够的碳水化合物

午饭的话就吃七分饱好了

晚饭么就不吃了，实在怕饿的话就在6点前吃吃些水果

负卡路里的水果：苹果、葡萄、柠檬、橙子、菠萝、草莓
负卡路里的蔬菜：芦笋、西蓝花、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱

我以前用过这方法，几乎一天掉一斤，不过那个刚刚是生理期后，我自己基数也有点大，可是我没坚持下来

减肥的话我觉得还是改变生活习惯最重要，三餐都要吃，每样都尝但吃的要少
最重要的是零食不吃，

还有虽然说水果好，但有些水果糖分比较多，像葡萄就吃5、6颗，橙子就是个半个啥的，分量还是得把握好，否则还是得胖

所以说减肥真是项技术活~~~~~~