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羽毛球反手教学视频

发布时间: 2020-11-19 15:18:15

A. 羽毛球反手扣球的动作要领

羽毛球训练方法[转贴]
为了更好地学习和掌握羽毛球击球技术,必须了解击球技术动作的基本结构。根据羽毛球击球技术的基本规律,我们把每个击球技术动作,从功能上分解为准备、引拍、挥拍、击球(还原)四个部分。准备动作包括身体站位姿势和手将球拍持在什么位置;引拍是击球前期的准备,其动作方向往往与挥拍击球方向相反或不一致,是为下一步的挥拍做准备,也是一个势能积累;挥拍是击球的发力过程。从脚部、腰部、肘部、腕部到手指,必须是一个连贯、协调的力量传递过程,最后的闪腕鞭击动作是增加挥拍动作力量的关键;击球(还原)是指挥拍最终击中球时的动作,击球者根据战术需要,通过控制挥拍速度、拍面角度,使球以不同的飞行弧线落到对方的某个区域。击球后,击球者应有顺势随前动作收回球拍,恢复到准备状态。下面分手法和步法分别介绍,手法又分为握拍法、正手发高球和正手挑球技术、后场上手击球(高、吊、杀)技术、网前高点搓、推、勾、扑技术、接吊与接杀技术。

羽球是一项相当剧烈的运动,所以在运动前身体有几个部位确实得做好暖身运动才不致造成运动伤害。

力量训练也是很重要的哦。

(一)全面提高阶段技术教学训练原则

1.在移动中正确掌握和熟练运用基本技术

在基础训练阶段,比较多地采用固定路线的练习,如平高直线吊对角上网搓,对方回击直线高球后,上网接吊对角放直线网前,或半固定路线练习为高吊上网搓,不固定吊直线和对角,上网搓。勾的结合。通过较固定的训练掌握正确的技术动作。而全面提高阶段的训练,则更多地采用不固定路线的综合练习,如高吊控制反控制。高杀对攻、高吊杀对攻等,这种训练必然要求能正确和熟练掌握运用基本技术(手法和步法),提高控制和反控制能力,对攻的来回拍数多、质量高,接近实战水平。

2.不断制造难度,在对抗情况下熟练地掌握基本技术

以对抗的形式制造难度,提高技术动作质量。如采用二一式训练法,对主练者的难度和负荷强度都比一对一的训练法大;如采用二一式高吊杀对攻,而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一组;如一段30分钟训练,必须完成25—30组,等等。当然,这种训练法由教练员根据队员的水平定出不同的完成拍数和组数,队员必须注意力集中,减少失误,否则失误组次不算,重新计算。

3.在发展全面技术的基础上,突出特长技术的训练

在这个阶段,如果基本技术(手法和步法)上有较明显的薄弱环节(如反拍击球技术、侧身步法、防守手法、步法存在问题)那么,它将是对手攻击的主要目标,造成战术上的被动和心理上的负担。因此,抓紧薄弱环节基本技术的训练,提高全面技术的掌握,这是主要环节。也就是全面提高阶段应解决的主要矛盾。然后,去发展特长技术。作为一名优秀运动员,除了需要全面掌握各种技术外,还需花主要精力去发展其特长技术,使他在某一个技术。某一个区域,某一个特定时间和空间形成技术绝招,这样才能给对手增加压力,取得比赛的主动和优势地位。

4.技术的掌握和发展必须与个人打法特点及战术密切配合

全面提高阶段是形成打浩的阶段,在不断提高技术的快速。准确。稳定和灵活变化的能力的同时,注意发展运动员的个人特长技术和战术,增强战术意识,确定自己比赛的战术方案,培养和形成既符合运动员个性条件,又适合羽毛球技术发展趋向的个人打法。密切结合个人打法特点和战术需要,着重抓好攻防中的主要环节,这样可以使训练少走弯路,并能迅速提高技、战术水平。

(二)主要手法的教学法

在全面提高阶段的手法教学训练中,应注意以下几个要点:

(1)注意准备动作的合理性

准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理,要缩短准备时间,在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿势要到位,使挥拍有较长的准备工作距离,以利于增加加速距离,从而提高击球的发力速度,这对击高远球、杀球及被动击高球尤其重要。

(2)全身要协调用力

只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕,手指等动作充分地协调,才能在挥拍击球时发挥出最大的力量,而且又能节约能量,如不会利用全身的协调用力,就不可能产生最大的爆发力。

(3)关键是提高奇球动作的节奏性

动作的突变性、一致性,除了在于手法上运用得合理之外,实际上是击球动作上的节奏变化所造成的。在做每个击球动作时,击球的节奏应有快。慢之分,例如同样是击平高球、搓网前球,有的动作带有停顿然后再出手,这就形成了“假动作击球”,是具有一定威胁性的手法。

(4)提高掌握动作一致性和突变性的能力

教练员应根据运动员掌握基本手法的特点和打法。身体素质及心理特点,在动作的一致性、突变性方面下功夫,帮助运动员掌握几个一致性。突变性强的基本手法,当然,掌握得越多越好。

(5)要注意击球点的选择

打高球。平高球。吊球。杀球时选择的击球点是否合适,与击球质量的好坏有密切关系。高远球击球点选择在右肩上方(右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前;杀球则在右肩稍前上方。

(6)要注意球与球拍的接触点与面

手法的好坏很大程度在于球与球拍的接触点与面的问题上。当需要用最大力量杀球时,球应击在拍的“甜蜜焦点”上,而且要用正拍面击球。吊球时,球与球拍的接触点可以在焦点上,也可以在比“焦点”更高的位置上,而且要用切面击球。网前搓、推、勾的点与面又和击高球、吊球不一样。注意这些方面的区别才能提高手法的质量。

(7)要注意提高肩关节的柔韧性及伸展面的训练

为了在更大范围内击球,肩关节的柔韧性及伸展面很重要。有的运动员肩关节柔韧性差,要他伸直手臂并靠拢耳朵,他都靠不拢,这势必影响击头顶球的正确动作,击球点往往过低。必须注意伸拉肩韧带的训练。

1.握拍法的教学

前篇我们介绍过正手握拍法、反手握拍法以及处理各种来球时握法灵活性变化的要领,正确合理的握拍是完成好各种技术动作的前提。

(l)用讲解法陈述技术动作结构,规范要求,建立动作的概念和形象。

(2)通过着技术录像;观摩优秀运动员的比赛、技术示范,进行模仿练习。

(3)检查握拍的部位是否准确。正手握拍法如同与人握手方式。常见错误是虎口不是对着拍柄窄面内侧斜棱上,而是对着拍桶宽面上;拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上;拳式握拍,各手指相互紧靠并与拍柄棱呈垂直状态。

(4)体验握拍的松紧度。握拍太紧动作必然僵硬,握拍太松击球无力,且动作可能变形。握拍如同抓住小鸟一样,握的太紧太用力会捏死小鸟,太松了可能放跑了小鸟。

(5)注意握拍的调整。击高球和杀球时,击球的瞬间需要握紧拍柄发力,握拍有些变化,虎口变成对着侧面的窄面上,才能以球拍正面击球,击球后则应调整恢复到虎口对着拍柄窄面内侧斜棱的原有正手握拍法。这个调整动作是在放松握拍的过程中自然而然完成的,往往被人们忽略。

(6)学习正、反手握拍的转换方法。从正手握拍举在右肩上,到反手握拍举在左肩上,反复练习体会拇指和食指将拍柄捻动后,手指和拍柄接触部位不同的要求和变化。

2.正手发高球和正手挑球技术的教学

(l)正手向上颠球练习:先要求保持展腕,握拍放松,用前臂内旋动作台球~加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。

(2)用吊线球进行正手排球练习:将球系在5米以上吊线的下端,球的高度调至与练习者膝关节手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球,模仿正手发高球动作。要求以完整的发球动作击吊线球——即吊线球击出后,立即摆出发球的准备姿势,包括左手的持球动作(假设),等待球回摆到一定的位置再按发球的要领击球,左手也要同时作好放球、回收动作。

(3)对墙发球练习,体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。首先强调注意技术动作的准确性,可暂不顾球是否击中,在不断重复正确动作的基础上,自然地发展到拍面能触球将球击出。为此,练习时可先闭上眼睛练习发球,利用想象球下落的时间,而将注意力集中在动作上。然后,将眼向前凝视面对的墙,按上述要求发球,逐步掌握其时空规律。

(4)在场地上正式发球练习。始终要强调注意动作的正确性,然后才是飞行弧度和落点的质量要求。

(5)正手发高球动作常见的错误是:

左手动作不协调,妨碍转体动作;动作未定型却追求击球力量,出现甩臂发球;发球过手或过腰犯规;发球脚移动犯规。

3.后场上手击球(高、吊、杀)技术的教学

(1)按照技术动作要领,持拍做好准备、引拍、挥拍。击球(还原)的基本功架练习。注意握拍要正确、合理,左右手、前后脚及转体收腹等动作协调,在最高点台球等规范要求。

(2)原地进行“起跳转体90度着地后即返回原地,再反复起跳并完成上手挥臂动作”的练习。

(3)多球式喂球或一对一陪练式喂球,让练习者移动到位击球。逐步提高要求,可由原地完成动作,到起跳完成动作;固定回击一点直线球,到回击两点直线加斜线球等。

(4)两人分边,用高吊、高杀直线或斜线球进行对练。要求开始速度慢些,逐步加快;注意到位击球,提高稳定性、准确性。

(5)强调高、吊、杀动作的一致性,即在准备、引拍、挥拍到台球前期动作的一致性。只是在击球的瞬间各有所不同:其一是击球点不同:高远球是在右侧前上方;吊球比高球的台球点靠前;杀球比吊球更靠前;其二,高球是以肩关节为轴,大臂带小臂,小臂带手腕,向前上方用力击球。杀球也是肩关节为轴,大臂带小臂,小臂带手腕,但更强调手腕积极向前下方重压;吊球则是以肘关节为轴,手腕积极下压,切削球的右侧后下部。

4.网前高点搓、推、勾、扑技术的教学

(1)首先对搓、推、勾、扑每一个技术动作的结构、规范要求,有明确的概念和清晰的表象。能识别和熟记它们之间的相同点和不同点。

(2)熟练掌握正、反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前,反手握拍上左网前。一步垫步上网,两步跨步上网,三步交叉跨步上网。

(3)两人隔网对练搓球或勾球。

(4)多球上网搓、勾、推、扑球练习。

(5)吊上网援、推、勾、扑组合练习。

(6)杀上网援、推、勾、扑组合练习。

(7)网前技术的难点是握拍要活,要充分利用手腕和手指的力量来控制球拍,以便击出不同球路和落点的球。容易出现的毛病是:手腕与手指运用不当,不是用力过猛,就是拍面控制不好,使击出的球离网太高、太远或落网;站位离网过近,妨碍击球动作;出手慢,击球点低等。

5.接吊与接杀技术的教学

(1)正手接吊挑与反手接吊挑

在正手挑技术基础上,由多球挑——多球定向挑——接吊挑;

在反手挑技术基础上——多球反手挑——多球定向挑——反手接吊挑。

(2)正手接杀放网与反手接杀放网

正手放网前球:侧身对右边网前,右脚跨前成弓箭步,重心在右脚上;右手持拍于右侧体前约与肩高,拍面右边稍高斜对网;左臂自然后伸,起平衡作用。击球前前臂稍外旋,手腕外展引拍至右侧前。击球时手腕稍内收,食指和拇指控制拍面和用力大小,轻切球托把球轻送过网。击球后,在身体重心复原的同时,收拍至胸前。

反手放网前球:侧身对左边网前,右脚跨前成弓箭步,重心在右脚上;挂拍于身侧前同肩高,拍面左边稍高,斜对网;左臂自然后伸。击球前前臂稍内旋,手腕外展引拍。击球时手腕内收,拇指和食指分别贴在拍桶内、外侧的小棱边上,用拇指的推力轻托球托把球送过网。击球后,随重心的复原收拍至胸前。

教法先做无球正、反手放网模仿练习——多球接杀放网——两人对练杀与接杀放网。

(三)步法的教学法

羽毛球步法是由起动、移动、制动和回动四个环节所构成。起动是由相对静止的站位状态向来球方向移动的发力过程,它来自判断和反应。移动一般是指由中心位置到击球位置的位移过程。制动则是到位后克制移动的惯性,保持身体重心的平稳,以便协助完成击球动作。回动是在完成击球后要尽快回到中心位置,做好迎击下一来球的准备。

在联系时要注意以下问题

(1)注意站位姿势的合理性

站位姿势与良好的步法有很大关系,在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜(右手握拍),这有利于正手回击。除接发球外,一般情况下站姿多用右脚稍前,左脚稍后的站法,这样便于上网与后退。当被动接杀时双脚开立,以利于向两侧移动,同时重心要降低些,以利于向两侧起蹬移动。

(2)注意回动至中心的灵活性

回动至中心的位置不是一成不变的,也不是在场地的中心。而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。

(3)注意步法起动及回动的节奏性

步法有起动、回动、再起动的节奏。当对方击球瞬间,也是我方回动至中心位置停顿的瞬间,节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度。速度及对方可能回击球的速度来决定。那种打完球后急急忙忙、不分析情况就回动至中心位置,等待下次的起动,是费力又影响第二次起动的不明智做法。一旦对手改变击球动作的节奏,就容易受骗上当。这也说明手法节奏与步法节奏两者是既互相联系又互相制约着的。

(4)要特别注意和重视回动的技巧

在教学或训练中,往往偏重于起动的技巧而忽视回动技巧的训练与改进。实际上回动也是组成快速移动步法的关键环节,要想回动快,在击球时就必须保持身体的平衡,双脚间距离不能过大,过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此,起动至蹬跨步后,上网时前脚要制动,后脚要跟进上一小步;后退击球时,后脚要支撑住重心的后移,击球后随着重心的前移立即回动,不应在原地有停滞动作;后退起跳腾空击球时,要充分利用收腹动作,使身体前倾,后脚后摆更大,落地时支撑脚应落在重心之后,以便身体重心前移,使落地动作成回动的开始。

(5)要注意起动的技巧

要想起动快,除了提高判断能力之外,还应注意起动前的动作姿势,必须注意在任何时候双膝都要保持微屈,身体重心移至前脚掌。躯干要稍微前倾不要挺直,并有一只脚的脚跟稍提起。

(6)要注意髋关节柔韧性和伸展面的训练

除此之外,并加强膝关节与股四头肌群力量的训练。

(7)要注意步法的小调整技巧

羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法,根据临场的实际情况,特别是在被动情况下,需要有所调整,而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的,调整好才能达到步法的连贯性。

步法教学的要求是:起动、移动、制动、回动快;调整及攻防转换好;前、后、左、右场连贯,快速移动合理。

1.单个基本步法练习

可进行单个基本步法(垫步、并步、蹬步、交叉步、跨步)的反复练习。

2.上网步法练习

由中心位置——上右网前——回中心位置——上左网前——回中心位置 (可持拍模仿各种击球)

3.正手后退右后场步法练习

从起动开始,右脚向右后侧移动,髋部带动身体转向右后场,以并步或交叉步向后移动到接近底线的位置,然后起跳(单、双脚均可)击球。完成击球后回中心位置再多次重复练习。

4.后退左后场区正手绕头顶击球步法练习 从起动开始,右脚向左后方移动,髋部带动身体转向左后方,以并步或交叉步移动到位。右脚起跳,随即左侧髓部迅速转向左后方,带动左腿后摆到身后落地,缓冲并支撑身体重心。当右脚落地时,身体前倾,重心移向右脚,左脚开始回动。回中心位置后再多次重复练习。

5.反手后退左后场步法练习

从起动开始,左脚先向左后方移一小步,然后以左脚为轴右侧髋部向左后方转动,带动右脚前交叉向左后移动一步,接着左脚向左后迈出一大步并支撑身体重心。当右脚向左后迈步时,左脚用力一蹬,使右脚跨大步在左后方落地,右脚落地的同时,挥臂击球。回动时,身体重心先移向右脚,左脚向右脚稍跟进帮助右脚回收,随着髋部右后转动面向正手网前,迅速恢复准备姿势。回到中心位置后再多次重复练习。

6.综合后退步法练习

将以上后退步法练习3.4.5串连起来,依次重复练习。

7.两侧移动步法练习

由中心位置——向右侧移动步法——回中心位置时——向左侧移动步法——回中心位置……多次反复练习。

8.左、右侧起跳步法练习

从准备动作开始,身体向右稍倾斜,双膝向右侧微屈起跳;或右脚向右跨一小步起跳,身体腾空挥拍突击右上空的平高球十从准备动作开始,身体向左稍倾斜,双膝向左侧微届起跳;或左脚向左跨一小步起跳,身体腾空,用头顶击球法突击左上空的平高球。

9.后场至前场直线连贯步法(杀上网不必回中心位置)练习

在后场完成击球动作,身体姿势复原后,以交叉跨步冲向网前做上网动作。

10.后场至前场斜线连贯步法练习

在后场完成击球动作,身体姿势复原后,以交叉步冲向对角网前做上网动作。

ll.前场至后场直线连贯步法练习

在网前完成击球动作,身体姿势恢复后,做一个并步后退步法,右髋向右后方转动,带动右脚移于左脚之后,以并步或交叉步移动至后场。

12.正手网前斜线退后场练习

在网前完成击球动作,身体姿势恢复后,向后并步退一步,右髋向左后方转动。带动右脚移于左脚侧后方。由于髋部转动的幅度很大,需要左脚用一个向右侧转的小跳步,左脚尖朝着右侧边线。然后以并步或交叉步移动至后场。

13.反手网前斜线退后场练习

在网前完成击球动作,身体姿势复原后,向后并步退一步,右髋向右侧方转动,带动右脚移于左脚右侧方,以并步或交叉步移动至底线。

<一>暖身运动:

(1)颈部--作转头动作,可避免在打高远球和绕头球时,脖子扭到。

(2)手--先转动手腕,手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍扣球的动作,最后 再配合大臂做顺逆时针的转动。

(3)腰--做前仰后仰动作后,再做转体与侧弯运动,这部份一定要做得确实,否 则腰部扭伤是非常麻烦的。

(4)腿部--脚踝转完后做一下交腹蹲跳,劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌与后肌都 得以舒张。

(5)挥拍练习--握拍转动手腕做挑球与扣球动作,这样子便能开始与别人打球暖身 ,进而做练习比赛。

<二>重量训练:

羽球的重量训练著重在手腕与腿,训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化 自身的能力。

(1)手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动,等适应 后可依次加重,尤其以网球拍练习效果佳,在比赛前做挥拍练习,上场后你会感 觉杀球好像特别有力。

(2)握力--如果握力不足常会握拍不稳或会拍时乱转拍面,甚至挥大力一点就会有 球拍飞出的危险镜头,可以指握器来改善。

(3)手臂--以较重的哑铃或重物做向后拉或绕头挥动的动作,虽然挥拍主要施力 不在手臂,但训练不够的话,常常猛杀猛砍会使臂肌疼痛,严重一点甚至会伤 了肩胛骨。

(4)腿--跳绳可增进手脚间的协调性与爆发力,跑楼梯来训练大腿和小腿的耐力?若常有前进后煞车不及无法及时后退,则是小腿与膝盖没力,宜做折返跑与蛙跳 ,若是遇短球落在网前而心有馀力未逮,则为大腿与膝盖训练不足,应练习负重 蹲起的动作。

无论做何项重量训练,事前一定要做暖身才能避免 运动伤害。

B. 羽毛球反手被动如何去打

对业余选手来说,最难掌握的恐怕就是反手击球,由于站位、发力等解决不好,业余选手打反手球时常常打不到位,陷于被动。下面先给大家介绍如何打好上手反手击高远球,这也是打球时最常遇到的情况。
首先是准备动作和引拍动作的要领,当对方击来反边球,需要采用反手回击高远球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时,身体背对球网,身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方。步法移动中,手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法,上臂平举,曲肘使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍动作。
第二是挥拍击球动作要领,上臂迅速上摆,前臂快速向右斜上方摆动,手腕迅速回环伸展,拇指顶压拍柄,产生爆发力,以正拍面击球托后下部,身体重心从右脚转至左脚,并迅速转体回动。
第三是随前动作要领,击球后随身体重心的转移,身体转成正面对网回动,前臂内旋,使拍子回复至正常位置,恢复正手握拍法。
上手反手击高远球易犯的错误有:
一,做准备及引拍动作时,步法移动不到位,击球点控制不好,握拍太紧,而且没能及时改变握拍法,引拍动作无法形成挥拍的最长距离,限制爆发力的发挥。
二,在挥拍击球时,由于握拍太紧,以及引拍动作的错误,无法产生鞭打动作,击球时全身用力不协调,球在拍上的击球点太低,没能以反拍正拍面击球,而是带切拍击球。
三,随前动作时,击球后转体回动太慢,造成回中心的速度太慢。

C. 羽毛球~ 怎么反手接球啊~~~

1、最关键的是选择的问题,在你的后场反手区域,你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点,不容易失误,而且高、吊、杀都能够结合,能够给对方威胁,反手只有在被动的时候作为过度球来用
2、在你练习反手击球的时候最好不要着急在场上练,最好先打一打吊线球,目的是找好手感
3、在你打反手球的时候,首先要注意的就是握拍,否则发力:在你正手握拍的基础上把拍柄向外稍微旋转,用大拇指顶住宽面,四指回收,击球前要放松以便打球的瞬间握紧发力。
4、对于脚下,重要的是根据球的飞行线路的长短迅速移动,击球时握拍手同侧的脚大步蹬跨,从而使出全身的力量
5、对于整个身体来说,要由向后移动时的侧对网到打球时调整为背对网,切勿不舍得转身,否则用不上腰部的力量
6、对于手上来说,击球要靠大臂带动小臂和手腕(主要靠手腕的爆发力),所以打球一定不要靠甩大臂!准备激球时要抬肘,手臂由内旋到外旋,手腕由展到伸。将球击出后手上要有迅速的滞动动作
7、击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前
8、如果打反手的高远球,则拍面一定要后仰一些,如果打吊球则手上要有一定的前推动作,否则球易下网。

希望我的回答你能满意

D. 羽毛球左撇子发球被挑反手后场 怎么接

可以使用反手后退步法是指在用反手技术还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法。它应根据当时所处的位置离击球点距离的远近,选择采用一步、两步、三步移动后退方法。
1、如离球较近,可采用一步转体后退击球。方法为:起动时,身体重心移向左脚,并以左脚为轴,身体向左后方转动,同时右脚向击球点方向跨出一大步,背对网击球。
2、
如离球稍远一些,可采用两步后退步法。其方法为:左脚先向左后方后撤一小步,紧接着,身体左转,右脚向左后方跨一大步,背对网击球。
3、
如离击球点比较远时,可采用三步(或更多的步子)转体后退击球。其方法与两步后退的区别在于:起动时,右脚先向左脚快速作一并步,以增加一步的移动的距离,后两步移动方法相同。
楚天运动频道为你解答

E. 求羽毛球被吊后场回去背后反手抽球的教学视频。就是跟优酷上 搜林丹除鱼跃的又一绝技

这个动作对手腕的力量要求很高 这样的回球其实打的时间久了有球感之后不难做到 难做到的只是回球的质量而已 这也就是职业选手跟业余选手的最大区别 对于业余选手来说还是要练好步伐等基本功来弥补这些不足 如果真的想练 只要练好反手高远球这个动作只是在下面做出来的而已 前期的准备动作都是一样的 多加练习 特别是手腕的力量练习 慢慢的就能打出不错的效果
望采纳

F. 羽毛球反手拍

让羽毛球在你身后、挥拍时拍子要倾斜、调整好角度、一擦、和反手滑拍一样的动作

6星吭

G. 羽毛球正手反手的握法(最好有图),

羽毛球还分正手反手握?拍子与握拍手虎口垂直。

H. 求 陈伟华-羽毛球教学视频

在线看的话我这边普遍优酷的比较快不会卡,http://www.youku.com/playlist_show/id_2335633.html这是陈伟华的羽毛球教学视频全集。还有肖杰和赵剑华的《专家把脉》也不错
在线
http://www.youku.com/playlist_show/id_959776.html
可以直接在优酷下载,有时候比迅雷快的多

《专家把脉》目录
第1集:肖杰
起动的第一步
正手发球

第2集:赵剑华
后场正手三种击球步法
后场反手击球(反手发力方法)

第3集:肖杰
后场反手击球(反手球起动和步法、握拍与发力)
前后场基本步法与回动

第4集:赵剑华
前场正手挑高球
正手挑球与勾对角

第5集:肖杰
后场击球点位置
正手劈球
正手发球

第6集:赵剑华
反手接杀球
反手被动推击球

第7集:肖杰
后场高手位击球
前场反手击球

第8集:赵剑华
正手吊球(速度与弧线)
后场杀球

第9集:肖杰
混双接发球站位
混双进攻时的封网策略

第10集:赵剑华
后场跳起杀球
前场反手推球

第11集:肖杰
前后场基本步法(大对角步法)
正手吊球(速度与落点)
反手搓球

第12集:赵剑华
混双基本站位
网前基本技术

第13集:肖杰
后场滑板吊球
前场正手推球

第14集:赵剑华
后场击平高球
后场反手击球(反手发力方法及握拍的注意事项)

第15集:肖杰
全场移动步法
后场球的手腕作用

第16集:赵剑华
后场正手吊球
中场接杀勾对角

第17集:赵剑华
后场击高远球
后场反手击球(合理的反手发力方法)
羽毛球运动常识

第18集:肖杰
后场正手高远球
前场正手挑球

第19集:赵剑华
全场移动步法
前场击球技术(技术)

第20集:肖杰
中场接杀技术
后场正手被动击球

第21集:赵剑华
正手后场头顶吊球
反手网前挑球(反手放小球)

第22集:肖杰
反手网前扑球技术
后场头顶击球移动取位
如何打破相持局面

第23集:赵剑华
提高反手击球的攻击性
跳起杀球、搓球

第24集:肖杰
反手发小球
双打网前推扑球

第25集:赵剑华
双打抽挡
双打基本跑位(攻防转换)

第26集:肖杰
双打基本跑位(轮转站位及两人分工的基本原则)
双打基本击球(接近身杀球和封网技术)

第27集:赵剑华
前场移动步法(移动的连续性)
网前反手扑球(运用扑球技术完成致命一击)

第28集:肖杰
如何在击球时运用手指
如何在打球时建立正确的击球意识

第29集:肖杰 赵剑华
如何防止运动损伤
如何加强羽毛专项身体素质
如何提高反手击球技术

第30集:肖杰 赵剑华
如何挑选合适的羽毛球装备
不同的心态与策略会对比赛产生什么影响
羽毛球的礼仪

I. 羽毛球后场如何反手

要迅速把身体转向后方,移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方。

J. 羽毛球反手杀球要领~ 谢啦

反手杀球技术来说和正手一样,但是平时因为用的少姿势比较别扭,所以成功率会低些,但是偶尔打还是很有突袭的效果。
第一个是握拍 要反手握拍。
第二个是手腕练习,反手持拍向上击球,我现在练习的是25磅可以打到羽毛球屋顶。
第三个是整体姿势一致性,要想反手击球,先要打一个反手高远球试试,看看距离有多少,如果能打到底线,恭喜,你的力量够了。就是需要调整手腕的角度。如果不行就需要有点技巧了。、
第一个是击球点,标准是要找在转身后身体右上方,但是一定要注意这个击球点要比正手击球要低一点。
第二个是握拍,标准的反手持拍,在找高点击球和发力的时候可能需要起跳辅助一下,但是向下压球的时候可能不够,造成打过去的球是向下走,但是没有力量和速度,所以没有杀伤力。
在赵剑华的视频里讲了一个被动的反手击球握拍。虽然不标准,但是绝对能够保证你在反手的时候发出最大的力量:拇指和食指平行握拍(有点和握笔的姿势一样),手心在发力的时候可以完全空出来,使挥拍达到最大的速度和角度(这个很关键,推荐一定要看看赵剑华的视频)
第三个就是击球点了。反手击球的时候我个人研究了很久,当胳膊和肩膀垂直的时候,手腕向后翻非常别扭,并且无论是握拍着准度都不好。然后看了赵天王的视频,下意识的反手击球的时候,把击球的位置放在右前方。然后配合握笔形的握拍的方法,你自己可以试试,你的拍面很容易下压了,并且在平一点。哈可以打出来反手平抽球。
第四个练习。反手杀球要想达到速度和角度,只有多练习这个别无他法。
最后的要说一下。反手杀球如果力度和角度不够会非常被动的,一般是会变成反手点杀 ,杀成陶菲克的那个样子少之又少,平时打球我会做个假动作 ,把球放的在低一点, 也就是肘关节和肩膀平,打双打的的时候,对方会误以为i我是很被动了要起高球了,会刻意向站位,然后我向前迈步击球,可以打出很贴网的点杀球或者贴网的平抽球,对方一般都会选择挑球,这样队友就能很轻松的抓住机会得分了。
如果速度慢对方很容易就会抢到高点扑杀,或者档网前。建议可以配合反手吊网前 ,反手高远球配合一下,不然一位杀球,最后被动会是自己。
还有 有高手告诉我,反手要想打好,一定要用好腰部力量,自己体会,应该是有个向前弯腰,向前挺肚子的过程。

谢谢,以上纯为个人心得,希望能够帮助到你。

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