薏米紅豆粥煮多久

❶ 薏米紅豆需要泡多久煮粥

紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。薏仁紅豆在夏季多吃可以祛濕，養心，通過代謝體內的濕氣達到減肥瘦身的效果。薏米紅豆除了消腫祛濕之外，紅豆熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養血益氣，古籍說紅豆「多食令人瘦」；薏米也有美白、清熱排毒的功效。經常吃肯定對女生很好。

小訣竅：可以一次多煮點紅豆，放在冰箱里，吃的時候取一些，和薏米同煮。煮紅豆時加幾次涼水，可以縮短煮的時間。用沒過紅豆的沸水小火燜，紅豆也容易熟。還有一種方法，據說把紅豆壓扁（這個似乎有點難度），破壞它的保護膜，也會變得好煮。喜歡甜食的朋友，可以在湯里加點紅糖。

紅豆一般多用於日常食用，有助補血養血，但要推薦下的是，赤小豆功效相比而言要更強些，非常適合入葯。中醫認為，赤小豆性平，味甘、酸，能利濕消腫、清熱退黃、解毒排膿。可單味煎服或與豬苓、澤瀉、茯苓皮等配伍，用於治療水腫脹滿等病證；也可與麻黃、連翹、桑白皮等同用，調理濕熱、黃疸等問題。

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由於紅豆硬度較低，經過烹煮變得粉糯，散發著獨特的豆香，可做成紅豆飯、紅豆沙、紅豆蓉等。紅豆一般多用於日常食用，有助補血養血。

❷ 紅豆薏米煮水要煮多久

紅豆薏米水煮多長時間

紅豆薏米水堅信許多 追求美麗的女生都聽聞過吧，紅豆薏米水針對除去濕寒是有非常好的功效的。許多
肥胖症的人是濕寒比較多，無法清除出來，因此那樣身體素質的人能夠根據喝紅豆薏米水來減肥瘦身。那麼紅豆薏米水要怎麼煮呢，煮多久才能夠呢，大夥兒需要掌握一些煮紅豆薏米水的基本常識。

迅速煮紅豆薏仁的方式

方式
一：沒有水冷藏法爛得快將薏仁米、紅豆放進包裝袋中，放入冰箱冷凍室冷藏一個星期。需要吃的情況下拿出來再煮，那樣也非常容易爛的。

方式 二：侵泡法提早把薏仁米、紅豆侵泡一個夜裡，再用壓力鍋煮，大約三十分鍾就拿下。

方式 三：燜燒法薏仁米、紅豆多放水，水開後熄火，燜三十分鍾;再開槍燒開，再燜三十分鍾，就可以吃完。

方式
四：節電法提前准備一個開水瓶，把薏仁米、紅豆裝進去，再注滿沸水，塞好瓶塞，燜一夜，第二天早晨就可以開吃。

方式
五：潮濕冷藏法煮薏仁米爛得快，把薏仁米先用冷水清洗一下，還能夠再略微侵泡一會，讓水份進到薏仁米內部實際效果更強。隨後撈起來薏仁米瀝凈不必要的水，把薏仁米裝進包裝袋中，放置電冰箱的冷藏室里凍至結凍，那樣的薏仁米也較為非常容易燉爛。

❸ 薏米粥熬多長時間好

1~2個小時。

薏米粥煮的時間與所用的煮制容器有很大的關系，若是用高壓鍋煮的話，一般泡過的紅豆薏米煮大約半小時就差不多了；若是用的普通砂鍋，那麼煮的時間會稍微久一些，一般需要1-1.5小時左右，具體煮的時間可以根據自己的喜好調節，喜歡軟爛一些的，煮的時間就可以長一些。

薏米是榖物的一種，薏米粥也是不少人喜愛的一種養生粥品。薏米粥的做法很簡單，但是營養價值和功效卻十分豐富，這種粥比較有利於腸胃的吸收。薏米本身富含豐富的蛋白質、脂肪和糖類。薏米的功效是利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等。

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薏米粥的功效：

1、薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代葯理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

2、薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

3、薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

❹ 薏米紅豆粥要煮多久

薏米紅豆粥基本做法
原料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這么精確）。
做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
經驗分享：每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥。非常省事，薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃。

❺ 薏米紅豆粥煮多長時間

紅豆薏米粥是是非常適合夏季食用的保健甜品，南方人喜歡用來清熱、解毒、祛濕。夏季多喝薏米冬瓜湯、薏米綠豆湯等有相當不錯的養生保健功效。但是很多人都覺得煮薏米、紅豆都是比較花時間一件事，因為豆類硬度比較大，不太容易煮爛，吃起來總是有點硬心，好象夾生的感覺。下面介紹6種快速煮美味薏米紅豆粥的方法。

食材

食譜熱量：1269(大卡)

主料
赤小豆300g
薏米300g

一般紅豆薏米粥煮多久？

煮熟一般是要熬1-2個小時。
熬軟粉沙需要3個小時以上。
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好吃的薏米紅豆粥

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方法一：無水冷凍法爛得快將薏米、紅豆裝進塑料袋中，放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮，這樣也很容易爛的。

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方法二：浸泡法提前把薏米、紅豆浸泡一個晚上，再用高壓鍋煮，大概半小時就搞定。

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方法三：燜燒法薏米、紅豆多加水，水開後關火，燜半小時；再開火煮開，再燜半小時，就可以吃了。
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方法四：省電法准備一個保溫瓶，把薏米、紅豆放進去，再灌滿開水，塞好瓶蓋，燜一夜，第二天早上就可以開吃。

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方法五：帶水冷凍法煮薏米爛得快把薏米先用清水淘洗一下，還可以再稍微浸泡一會，讓水分進入薏米內部效果更好。然後撈出薏米瀝凈多餘的水，把潮濕的薏米裝入塑料袋中，置於冰箱的冷凍室里凍至結冰即可，這樣的薏米也比較容易煮爛。

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方法六：簡單快速法將所有材料放高壓鍋里，直接調到豆類檔，一般煮45分鍾左右，即可將所有豆類都煮軟。

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怎麼巧用紅豆薏米粥祛濕

外濕引起的濕氣重可通過每天食用一碗紅豆薏米粥改善由於淋雨、回南天、沿海潮濕城市引起的體內濕氣內濕，是脾虛造成的，脾是負責把體內的水分運送出去的，如果脾虛，水分就停留在體內，造成濕氣重，另一方面，脾是最怕濕的，體內有水分出不去，也會造成脾虛。這樣的人，吃薏米紅豆粥沒多大作用，因為光祛濕，不健脾。就會造成飲食減少，胃脘滿悶，大便泄瀉，甚或惡心嘔吐，口粘不渴或渴喜熱飲，肢體睏倦，甚或浮腫，舌苔厚膩，脈緩等。多見於慢性胃腸炎等疾病。
芡實+紅豆+薏仁祛內濕在薏米紅豆里加點芡實，芡實是健脾的，自己煮也可以，買現成的也可以，重要的是看好配料表，像現成的芡實薏仁茶里就包含有薏米、赤小豆、芡實等成分。去內濕還需注意選用赤小豆，中醫里的紅豆是指赤小豆，很多人往往弄錯。

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注意事項

另外，也有人提到運動祛濕的方法，不錯，運動確實可以祛濕，但以微微出汗最好，不可以是大汗淋漓，反而會加重濕氣。身體需要調理的人，運動的方法和普通人是不一樣的。

❻ 紅豆薏米煮多久

食材明細
紅豆
適量
薏仁
適量
煉乳
適量
甜味
口味
煮
工藝
數小時
耗時
簡單
難度
紅豆薏仁的做法步驟
紅豆薏仁的做法步驟：1 1紅豆薏仁按1：1的比例放入盆中。
紅豆薏仁的做法步驟：2 2挑揀並淘洗干凈。
紅豆薏仁的做法步驟：3 3放入電飯煲中加適量水浸泡一夜。
紅豆薏仁的做法步驟：4 4按下「1小時粥/湯」鍵開始煮。
紅豆薏仁的做法步驟：5 5煮至豆子軟爛即可，喜歡喝湯的可以在開始煮時多放點水。
紅豆薏仁的做法步驟：6 6盛入碗中加適量煉乳。
紅豆薏仁的做法步驟：7 7拌勻即可開吃，千萬不要貪圖口感加太多糖哦，糖可是容易發胖的呢。