順產怎麼

A. 想要順產要怎麼鍛煉

大多數還沒有生育經驗的女性，都認為順產就一個字：痛，這大概是我們對順產最深的印象，實際上自然順產並沒有那麼可怕和痛苦，准備好就行了！想要順產要怎麼鍛煉怎樣順產更快生產前要做哪些准備！

如果准媽媽提前做足順產的准備，並且身體狀況良好、胎兒大小適中，自然分娩其實是非常簡單而且順利的，並沒有你想像中的那麼可怕喔!想要順產的你，產前該做好哪些准備呢?快來看看吧，下面這些准備一個都不能少!

為順產做好准備其實並沒有那麼痛

1、孕晚期控制體重增長

很多的准媽媽孕期都是大吃特吃，生怕胎寶寶的營養攝取不夠，其實，這是非常錯誤的。准媽媽們尤其到了孕晚期，要注意控制體重的增長，避免胎兒過大，這是為順產在做准備。當然，控制體重增長的同時，也要保證營養的全面攝取，可以每天選擇吃五六餐，每餐吃得量少又精細，並確保每天都能攝入魚、蛋、肉、奶、蔬菜、水果即可。

2、適當的運動

在生產前的一兩個月，准媽媽們最好要適當運動鍛煉，分娩可是個體力活，如果沒有良好的體力支撐，會加大分娩的疼痛和難度。想要輕松順產的准媽媽們，產前更要充分運動，來增強自己的體力和耐力，讓自然分娩的疼痛和難度都大大降低。這里所說的適當運動，要根據准媽媽自身的情況而定，如果以前運動量較少的准媽媽，一下子走個幾公里來做鍛煉，想要一下子提升體質也是不太可能的，所以，運動適當就好，每天清晨傍晚各散步半個小時，是比較理想的產前運動狀態。

3、減輕壓力放鬆心態

為順產做好准備，准媽媽從心態上就要有所調整，千萬別把順產想得太復雜太痛苦，這樣只會給自己增添煩惱和壓力。建議准媽媽產前可以多查找一些有關順產的資料、觀看一些有關分娩的視頻，對順產做一個正確的理解和認識，放鬆自己的心態，在分娩時醫生會指導你該如何用力來幫助順利分娩，而消極緊張的情緒則會延長產程、增加痛苦。

4、學會拉瑪澤呼吸法

醫學上有助於促進順利分娩的最廣泛使用方法就是拉瑪澤呼吸法，這是在第一產程開始時通過呼吸來放鬆和緩解疼痛的好方法，當然，拉瑪澤呼吸法對順產非常有幫助，但一定要正確運用，不能亂呼吸。正確的拉瑪澤呼吸法應該是，當感覺到宮縮時，先張嘴呼氣吸氣，再用鼻子緩緩吸氣，然後再用嘴來換換呼氣，當宮縮停止時，則可以恢復正常呼吸，過程中要讓自己全身放鬆，在分娩時，也可以利用此呼吸法，一吸一呼，來減少分娩時的疼痛，最好在醫生的指導下用力和呼吸，可以很好地幫助順產。

B. 生孩子怎樣可以更快的順產

在分娩期，可以多下床活動，多走路，隨著重力的作用胎頭是朝下的，每次走路活動就會增加宮縮的強度，同時也會增加宮縮頻率，重力作用也會增加胎兒下降的速度。一方面是增加動力，另一方面是要減少阻力。懷孕期要注意自己的飲食，不要把寶寶懷的太大，盡量控制寶寶的體重，進食之後適當活動，把能量消耗一部分，讓寶寶體重控制到5斤，6斤，這樣是比較好分娩的，當動力和阻力都比較合適情況下，是非常容易順產成功的，同時分娩速度也是比較快的

C. 順產如何才能生得快呢

「順產時間由胎兒大小、母親產道正常和母親宮縮共同決定。胎兒不是太大，產道和宮縮正常，孕婦體力良好，孕期適當活動，可以減少分娩時間。1.胎兒大小適當，母親產道正常，子宮收縮力合適，是順產的必須條件。2.在孕晚期適當活動，少吃些麵食，使胎兒...」

D. 順產怎麼什麼生

病情分析： 順產就是讓孩子自然出生。 指導意見： 如果懷孕期間胎兒很正，可以順產，是建議讓寶寶自然生產較好。

E. 順產過程是怎麼樣的

懷孕了就是開心,想著很快就能見到寶寶,心裡是無限期待呀,每個孕媽媽懷孕之後都會考慮一個問題，那就是分娩方式，到底是選擇自然分娩還是剖腹產？

有可能的話肯定是首選自然分娩，因為相對於剖腹產來說，自然分娩的好處實在太多:出血少，傷口小，恢復快，對寶寶也好，經過產道擠壓的寶寶肺部感染或者窒息的幾率大大降低，而且在分娩過程中，母親會把一些抗體輸送給寶寶，令寶寶的體質更強壯。

順產的過程很漫長，而且疼痛難當，知道了自然分娩的過程，你還會選擇順產嗎？順產雖然好，但是如果沒有順產的指征，剖腹產就是最好的選擇了，做出正確的選擇才是最好的選擇。

F. 想順產你知道順產的過程是怎樣的嗎

懷孕了就是開心,想著很快就能見到寶寶,心裡是無限期待呀,每個孕媽媽懷孕之後都會考慮一個問題，那就是分娩方式，到底是選擇自然分娩還是剖腹產？

有可能的話肯定是首選自然分娩，因為相對於剖腹產來說，自然分娩的好處實在太多:出血少，傷口小，恢復快，對寶寶也好，經過產道擠壓的寶寶肺部感染或者窒息的幾率大大降低，而且在分娩過程中，母親會把一些抗體輸送給寶寶，令寶寶的體質更強壯。

順產的過程很漫長，而且疼痛難當，知道了自然分娩的過程，你還會選擇順產嗎？順產雖然好，但是如果沒有順產的指征，剖腹產就是最好的選擇了，做出正確的選擇才是最好的選擇。

男性同志們,願意給你錢花的不一定是真愛,但是願意你生孩子的那絕對是真愛呀!

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G. 順產的感覺是怎樣的

朋友小華剛生完孩子，一次聊天中，我們說起順產生孩子時的感受，小華說，回想起來自己在生孩子的時候，現在還感覺非常的羞愧，當時在產房生孩子的時候，還沒有這種感覺，現在都不敢回想。

其實有這些感覺是很正常的，因為每一個女性朋友都是第一次做媽媽，第一次踏進產房，所以會有這種羞愧的心理，所以這要取決於女性自身的心理狀態，其實無需太過在意。女性朋友順產時，除了痛還會有羞愧感，那為什麼會出現這樣的現象呢？

每一個媽媽懷孕的期間都是非常辛苦的，同時也希望老公們，可以理解和體貼妻子，幫助妻子提前分娩的注意事項，這樣也能幫助她們在順產時，很快適應產房的環境。