進補多久
1. 一年中什麼時候適合進補
冬令適合進補，即冬季進行的滋補。
原因：
人類生活在自然界里，人體的生理功能往往隨著季節不同而有所變化。自然界的動植物，特別是穀物類植物，有「春生、夏長、秋收、冬藏」的不同。人類到了冬季，也同樣處於「封藏」時期，此時服用補品補葯，可以使營養物質易於吸收蘊蓄，進而發揮更好的作用。
(1)進補多久擴展閱讀
注意事項：
專家指出，冬天是身體積蓄和保養的好時機，但「補冬」要適可而止，不是吃越多對身體越好。人的身體就跟倉庫一樣，所能容納的東西是有限的。人體對營養吸收有限，吃太多補品會給腸胃和肝臟造成負擔。
另外，「進補」應該因人而異，比如體質偏熱的人吃狗肉就易流鼻血，因此「補冬」前最好能認清自己的體質再考慮補什麼。食補要適當搭配，吃東西最好以清淡為主。並且，還要注意排毒和通便。
2. 什麼時候進補最合適
秋天是一年中最為清爽的季節，也是為身體進補的好時機。在涼爽的秋風里，通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳，不僅可以補充元氣，還能很好地預防冬日疾病。秋天之補重在食道，而如何吃得好、吃出營養，正是在秋風漸涼之季需要特別關注的話題。
今季正是養生天 以溫潤對付秋燥
人體在秋季特別容易感覺燥熱，出現諸如皮膚乾燥、咽痛、口乾等表象，中醫上稱之為"秋燥"。由於秋天早晚溫差大，各種呼吸道病菌和病毒也較為活躍，還特別容易罹患感冒等呼吸道疾病。因此，秋天飲食應特別以滋陰潤燥為重，多食溫潤食品。
適宜秋天食用的肉類：烏雞、豬蹄、甲魚。
適宜秋天選購的水果：口味酸甜的水果可以刺激唾液分泌，輔助消化，所以蘋果、葡萄、柑橘都特別適合秋天食用。
秋季滋養肺臟的食品：秋燥易傷肺臟，所以秋天應多吃含水分豐富的養肺食品，如銀耳、山葯、百合、藕、芝麻、核桃。
最適宜秋天的湯品：在各類食品中，湯無疑是最養人的一種，而以下幾款湯品更是秋天不可獲缺的滋補佳品。
西湖蒓菜湯：蒓菜是天然水生植物，它富含黏液及膠質，營養價值十分豐富。用蒓菜做湯不僅口感潤滑，也相當開胃。
西瓜烏雞湯：西瓜皮和烏雞都有滋潤作用，尤其適合女性秋補。取新鮮西瓜，去瓤後將瓜皮切成小塊，與烏雞、蜜棗一同燉煮即可。
冬瓜陳皮老鴨湯：秋天宜喝鴨湯，但要煮得久。取老鴨一隻，與適量冬瓜、薏米、陳皮、紅棗混合，慢燉3個小時以上，即可做成一鍋色香味俱全的老鴨湯。
茶樹菇排骨湯：將茶樹菇切成小段，與小排骨、紅棗同燉，先大火15分鍾，然後中火30分鍾，可清腸養胃。也可用多種菇類一起燉，湯味更為鮮美。
自製飲品代替碳酸飲料
多喝水自然是最為通常的補充，如果一杯純凈透亮的白水讓你找不到生活的滋味，你也可以在飲品上多做些文章，來緩解身體的不適。
將枸杞、大棗、菊花一同泡飲，取代日常飲用的碳酸飲料，有助補肺益氣，並提高身體免疫力，抵禦病毒的侵犯。
用玫瑰花、菊花等輪流泡飲，可以舒緩秋天的煩躁與緊張情緒，清火排毒，為身體補充充足的水分。
將銀耳和梨同煮，或放在攪拌機中攪拌成汁，每晚睡前飲一杯，可以緩解咽干症狀。銀耳補肺，梨潤肺，二者搭配是秋日的最佳調養品，長期服用還有養顏作用。
清晨起後喝一碗熱粥暖胃，可以讓全身上下舒暢起來，補氣效果顯著。不妨嘗試一下梨子+小米粥，或將紫米加大棗一同熬粥，補腎健脾。後者特別適合常感覺體寒、手腳發涼的女性。
7大素食最益健康
天氣轉涼，人們的胃口也變得好起來。很多人認為秋天來了，一定要多吃肉類以貼"秋膘"，於是頻繁地到外面涮火鍋，進食各種高脂的牛羊肉類，這樣做很容易導致熱量攝入過多，引起身體發胖，使血液中"壞脂肪"聚積增多。此外經過夏季的酷熱，人體多脾胃虛寒，很難一下承受大魚大肉的刺激，容易引起消化不良。在秋季，科學的養生方法應該是巧妙地運用素食進補。一些特殊素食不僅有著肉類無法比擬的營養價值，而且口味新鮮，是秋日餐桌不可缺少的重要成員。
芋頭：含有豐富的蛋白質與碳水化合物、維生素，可以搭配多種菜式進食，且易消化，特別適合脾胃虛弱的人進補。
蘑菇：秋天不妨多吃一吃"蘑菇宴"。菌類中含有豐富的蛋白，脂肪含量極低，且含有豐富的維生素及微量元素，將各種野生菌類煲湯或清炒，都可以很好地保持蘑菇的原味與營養價值。
白蘿卜：含有大量水分、維生素C與鈣、磷、鐵等礦物質，並含有木質素、膽鹼、氧化酶素等有益身體的成分。傳統中醫早有"秋後蘿卜賽人參"的說法，可見蘿卜營養價值之高。蘿卜入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，對調理脾胃有著很好的功效。對於秋季因氣候變化出現消化不良、風熱型感冒、咽痛等症狀有很好的輔助治療作用。
南瓜：含有豐富的β胡蘿卜素及維生素 E，可以增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜的最佳吃法是與紅棗煮粥或蒸食。
紅薯：能為機體提供大量的黏液蛋白、糖類與維生素，補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰。
包菜：含有豐富的微量元素鉬和錳，是人體製造酶、激素等活性物質必不可少的原料，可以增強身體的新陳代謝，提高身體活力。其含有的大量維生素C還能增強機體抵抗力。
芹菜：秋天燥熱，容易便秘，在許多綠色蔬菜中都含有的豐富的纖維素成分，可以有效地促進腸蠕動，預防便秘發生。這些纖維素本身雖然不能為身體提供能量，也不能轉化成高營養物質，但它們在腸道內卻好像一個個忠誠的衛兵一樣隨時清掃著體內垃圾，為身體清除毒素。芹菜是纖維素含量最為豐富的蔬菜之一，被稱為"纖維素之王"，每天吃一點芹菜，可以讓你在秋天輕松擺脫便秘煩惱。
不宜進補的秋季食品
少吃生薑。生薑性燥熱，食後易上火，加重秋燥。中醫學上有"八九月不食姜"的說法，正是依據人體在四季不同的身體特徵而總結出的寶貴經驗。此外，蔥、蒜、韭菜等辛味之品，也要避免多食。
大多數人喜歡在秋天涮火鍋，似乎辣辣的味道才夠痛快，但卻很容易使體內內火聚積，出現便秘、臉上長痘等症狀。秋天吃火鍋，應多搭配青菜、菇類一同涮食，不要過多地涮肉類。秋天也不宜多吃狗肉，狗肉熱量大，容易上火。特別要注意的是，在涮火鍋時千萬不要同時喝茶。茶葉中含有的鞣酸與肉類中的蛋白結合後會形成一種叫鞣酸蛋白質的物質，具有很強的收斂作用，容易導致便秘發生。
秋天進補要依據身體虛症的類型和程度，合理安排，不可亂補。如果原本沒有虛症的人亂用補葯反而會引起負作用。虛症同時又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症進補才能達到良好的效果。例如，有些人在秋天大量吃桂圓、人參等性熱補品，很容易引起腹脹、煩躁、鼻出血及血壓升高等不良反應。
秋天也是胃腸疾病的高發季節，所以應少吃涼拌菜和色拉，減少寒涼食物刺激，以免引起胃寒。入秋後大量生吃瓜果很容易引起腹瀉，降低腸胃系統抵抗力，助濕邪，損脾陽。
3. 手術後多久可以進補
您好！
一般在1個星期之後就可以了，應保證攝入足夠的蛋白質，如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、豆類食品等，同時還要攝入一些澱粉類的物質，如面條、米飯、土豆等。蛋白質和澱粉是產生能量並使皮膚、肌肉和骨頭新生的重要物質，還能夠幫助病人增強體質、刺激循環系統
感謝您關注問病網，祝您健康！
4. 病後體虛多長時間進補最好
：懶言少動，動則氣短，言語低微，聲大氣喘，倦怠無力，呼吸少氣，飲食不香，腸鳴便溏，消化不良，面色皎白，頭面四肢浮腫，多汗自汗，易患感冒，舌質淡白，舌體胖大，舌邊齒印，脈搏虛弱無力等。那麼氣虛之人在平日如何進行食補呢？其實不用綠色食品網小編告訴您，您也知道：氣虛嘛，當然要補氣啦！不過補氣如何補，吃什麼能進補，這個可是需要小編告訴您啦！
久病、氣虛的人在病好或平時要多吃些具有補氣作用的、營養豐富的、極易消化的、性平味甘的或者性溫味甘的食物，這類食物如粳米、糯米、粟米、玉米、青稞、白扁豆、黃豆、豆漿、豆腐、花生、南瓜、番薯、山葯、馬鈴薯、胡蘿卜、香菇、草菇、平菇、白木耳、熟菱、牛肉、牛肚、狗肉、狗肉、雞肉、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、鰱魚、鱔魚、鱖魚、青魚、章魚、大棗、葡萄、櫻桃、松子仁、白術、甘草、黃芪、人參、西洋參、紫河車（指人類胎盤）、燕窩、紅糖、蜂王漿等。
有益就有忌，久病、氣虛的人在平時要少食或盡量不食用破氣耗氣、生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物，如山楂、佛手鉗、柚子、金橘、柑、檳榔、橙子、荸薺、蕎麥、大蒜、芥菜、生蘿卜、蘿卜纓、香菜、蕪菁、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、地骷髏、荷葉、菊花、薄荷、砂仁、茶葉、酒等。
5. 一年中什麼時候進補最合適
秋天是一年中最為清爽的季節，也是為身體進補的好時機。在涼爽的秋風里，通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳，不僅可以補充元氣，還能很好地預防冬日疾病。秋天之補重在食道，而如何吃得好、吃出營養，正是在秋風漸涼之季需要特別關注的話題。
今季正是養生天 以溫潤對付秋燥
人體在秋季特別容易感覺燥熱，出現諸如皮膚乾燥、咽痛、口乾等表象，中醫上稱之為"秋燥"。由於秋天早晚溫差大，各種呼吸道病菌和病毒也較為活躍，還特別容易罹患感冒等呼吸道疾病。因此，秋天飲食應特別以滋陰潤燥為重，多食溫潤食品。
適宜秋天食用的肉類：烏雞、豬蹄、甲魚。
適宜秋天選購的水果：口味酸甜的水果可以刺激唾液分泌，輔助消化，所以蘋果、葡萄、柑橘都特別適合秋天食用。
秋季滋養肺臟的食品：秋燥易傷肺臟，所以秋天應多吃含水分豐富的養肺食品，如銀耳、山葯、百合、藕、芝麻、核桃。
最適宜秋天的湯品：在各類食品中，湯無疑是最養人的一種，而以下幾款湯品更是秋天不可獲缺的滋補佳品。
西湖蒓菜湯：蒓菜是天然水生植物，它富含黏液及膠質，營養價值十分豐富。用蒓菜做湯不僅口感潤滑，也相當開胃。
西瓜烏雞湯：西瓜皮和烏雞都有滋潤作用，尤其適合女性秋補。取新鮮西瓜，去瓤後將瓜皮切成小塊，與烏雞、蜜棗一同燉煮即可。
冬瓜陳皮老鴨湯：秋天宜喝鴨湯，但要煮得久。取老鴨一隻，與適量冬瓜、薏米、陳皮、紅棗混合，慢燉3個小時以上，即可做成一鍋色香味俱全的老鴨湯。
茶樹菇排骨湯：將茶樹菇切成小段，與小排骨、紅棗同燉，先大火15分鍾，然後中火30分鍾，可清腸養胃。也可用多種菇類一起燉，湯味更為鮮美。
自製飲品代替碳酸飲料
多喝水自然是最為通常的補充，如果一杯純凈透亮的白水讓你找不到生活的滋味，你也可以在飲品上多做些文章，來緩解身體的不適。
將枸杞、大棗、菊花一同泡飲，取代日常飲用的碳酸飲料，有助補肺益氣，並提高身體免疫力，抵禦病毒的侵犯。
用玫瑰花、菊花等輪流泡飲，可以舒緩秋天的煩躁與緊張情緒，清火排毒，為身體補充充足的水分。
將銀耳和梨同煮，或放在攪拌機中攪拌成汁，每晚睡前飲一杯，可以緩解咽干症狀。銀耳補肺，梨潤肺，二者搭配是秋日的最佳調養品，長期服用還有養顏作用。
清晨起後喝一碗熱粥暖胃，可以讓全身上下舒暢起來，補氣效果顯著。不妨嘗試一下梨子+小米粥，或將紫米加大棗一同熬粥，補腎健脾。後者特別適合常感覺體寒、手腳發涼的女性。
7大素食最益健康
天氣轉涼，人們的胃口也變得好起來。很多人認為秋天來了，一定要多吃肉類以貼"秋膘"，於是頻繁地到外面涮火鍋，進食各種高脂的牛羊肉類，這樣做很容易導致熱量攝入過多，引起身體發胖，使血液中"壞脂肪"聚積增多。此外經過夏季的酷熱，人體多脾胃虛寒，很難一下承受大魚大肉的刺激，容易引起消化不良。在秋季，科學的養生方法應該是巧妙地運用素食進補。一些特殊素食不僅有著肉類無法比擬的營養價值，而且口味新鮮，是秋日餐桌不可缺少的重要成員。
芋頭：含有豐富的蛋白質與碳水化合物、維生素，可以搭配多種菜式進食，且易消化，特別適合脾胃虛弱的人進補。
蘑菇：秋天不妨多吃一吃"蘑菇宴"。菌類中含有豐富的蛋白，脂肪含量極低，且含有豐富的維生素及微量元素，將各種野生菌類煲湯或清炒，都可以很好地保持蘑菇的原味與營養價值。
白蘿卜：含有大量水分、維生素C與鈣、磷、鐵等礦物質，並含有木質素、膽鹼、氧化酶素等有益身體的成分。傳統中醫早有"秋後蘿卜賽人參"的說法，可見蘿卜營養價值之高。蘿卜入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，對調理脾胃有著很好的功效。對於秋季因氣候變化出現消化不良、風熱型感冒、咽痛等症狀有很好的輔助治療作用。
南瓜：含有豐富的β胡蘿卜素及維生素 E，可以增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜的最佳吃法是與紅棗煮粥或蒸食。
紅薯：能為機體提供大量的黏液蛋白、糖類與維生素，補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰。
包菜：含有豐富的微量元素鉬和錳，是人體製造酶、激素等活性物質必不可少的原料，可以增強身體的新陳代謝，提高身體活力。其含有的大量維生素C還能增強機體抵抗力。
芹菜：秋天燥熱，容易便秘，在許多綠色蔬菜中都含有的豐富的纖維素成分，可以有效地促進腸蠕動，預防便秘發生。這些纖維素本身雖然不能為身體提供能量，也不能轉化成高營養物質，但它們在腸道內卻好像一個個忠誠的衛兵一樣隨時清掃著體內垃圾，為身體清除毒素。芹菜是纖維素含量最為豐富的蔬菜之一，被稱為"纖維素之王"，每天吃一點芹菜，可以讓你在秋天輕松擺脫便秘煩惱。
不宜進補的秋季食品
少吃生薑。生薑性燥熱，食後易上火，加重秋燥。中醫學上有"八九月不食姜"的說法，正是依據人體在四季不同的身體特徵而總結出的寶貴經驗。此外，蔥、蒜、韭菜等辛味之品，也要避免多食。
大多數人喜歡在秋天涮火鍋，似乎辣辣的味道才夠痛快，但卻很容易使體內內火聚積，出現便秘、臉上長痘等症狀。秋天吃火鍋，應多搭配青菜、菇類一同涮食，不要過多地涮肉類。秋天也不宜多吃狗肉，狗肉熱量大，容易上火。特別要注意的是，在涮火鍋時千萬不要同時喝茶。茶葉中含有的鞣酸與肉類中的蛋白結合後會形成一種叫鞣酸蛋白質的物質，具有很強的收斂作用，容易導致便秘發生。
秋天進補要依據身體虛症的類型和程度，合理安排，不可亂補。如果原本沒有虛症的人亂用補葯反而會引起負作用。虛症同時又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症進補才能達到良好的效果。例如，有些人在秋天大量吃桂圓、人參等性熱補品，很容易引起腹脹、煩躁、鼻出血及血壓升高等不良反應。
秋天也是胃腸疾病的高發季節，所以應少吃涼拌菜和色拉，減少寒涼食物刺激，以免引起胃寒。入秋後大量生吃瓜果很容易引起腹瀉，降低腸胃系統抵抗力，助濕邪，損脾陽。
6. 冬季進補是從什麼時候開始
在冬至前後開始。
對於那些患有慢性疾病長期陽虛的人，可以加長進補時間，從立冬就開始進補，一直補到立春結束。非此類體質的人，就可以從冬至開始，一直補完三九嚴寒天。
冬季進補不僅能固本培元，使身體恢復正氣，還有利於祛除病邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使身體進入到最佳狀態。適當進補有助於消除疲勞、調節人體陰陽平衡。中老年人、辦公室一族、腦力勞動者、身體較虛弱者或平時容易感覺疲勞而力不從心者，最宜冬季進補。
(6)進補多久擴展閱讀：
冬季進補：
1、胃幫助人體消化，腸幫助吸收，胃腸有問題，進補就是白忙活。所以在進補前，先調理好腸胃，讓腸胃有個好環境，才有利於吸收營養。
2、葯補不如食補，膏方不是唯一的補，在吃葯進補前，應該先把每天的飲食調理好。煲湯、熬粥，甚至每天攝入適量堅果，都屬於進補的范圍。先花點時間咨詢醫生了解自己的體質，然後在進補季節多吃些與體質相適的食物，就是一種很好的食補。
7. 一年四季中最佳進補時間為
冬季！
8. 一年中最佳食療進補的時間是什麼時候
很多人都知道人想要健康，那就是需要在該進補的時機就要進補。那麼人一生中最佳食療進補時機到底是什麼時候呢？下面我們具體說一說，其實主要是從12月21日是二十四節氣的——“冬至”。自此開始進入“數九寒天”，即人們常說的“進九”。這就到了進補的好時機了。
一般冬令進補的最佳時間是冬至後的“一九”到“三九”期間，也就是從12月21日到1月16日，一共三個9天，不僅強健身體，還能夠消寒。 古人很重視這個三九進補，素有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。
3、養神
冬季萬物收藏也，這時候避免心神不寧，需要早睡晚起，多一點睡覺時間，養生效果會更好！
9. 吃參進補多久能有效果
1、參在早晚服用都可以，沒有什麼區別，選擇在早上和晚上空腹服用效果最佳。
服用參應當注意的是季節的變化，一般來說，秋冬季節天氣涼爽，進食比較好；而夏季天氣炎熱，則不宜食用人參。如果平時火氣較大時，食用西洋參較為適宜。
2、人參，與石斛、鹿茸一起列為中國三大滋補佳品。我國前市場上的人參有兩種，一種是進口的，一種是國產引種的。進口人參口感好、香氣足、苦中帶甘醇，功效也最好。市面上和葯房銷售的幾塊錢一克的人參大部分均為國產引種的，進口的人參僅有像福臨門人參、同仁堂等少數大型品牌能夠買到，價格在十幾塊到二十幾塊一克不等。其中以同仁堂最貴，包裝也最為漂亮，適合用於送禮；福臨門人參面向家用客戶，價格較為實惠，適合居家自用。
3、人參服用的季節：
春季：正所謂「一年之計在於春」，春天到來，萬物生長。是進補的最佳時機，葯補不如食補，想要食療進補，也應該是從春天開始。參類品種繁多，功效卻大相徑庭，選用不當有可能適得其反。 春天氣候偏干，這時候較適宜服用西洋參。夏季：一般來說，夏季天氣炎熱，不宜食用人參。這時候可以用西洋參泡茶，西洋參性寒，味甘微苦，西洋參最適合氣陰兩虛的病人，或煩熱口渴、內有虛火者。其特點為清火除煩，不熱不燥，不適合用人參治療和熱補的人群均可服用。
秋季：秋天季節天氣涼爽，天氣比較乾燥，也是適合人們補身體的季節了，很多人會選擇人參來補氣的。
冬季：冬天是最適宜服用人參的季節。對於氣短乏力，經常頭暈，血壓偏低，容易感冒，冬天怕冷容易受寒的氣虛體質最適宜在這個時候服用人參進補。