如何洗鼻子

1. 鼻炎 如何洗鼻子

鹽水洗鼻子能夠治好鼻炎，只要你早晚洗，每次徹底洗干凈，就可以慢慢治好的。

鼻炎是因為長期鼻子里發炎如感冒惡化或生理因素如懷孕而行成。鼻子發炎部位就會分泌出大量膿性物質，即我們所說的鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和能讓組織發炎的物質，所以鼻涕在鼻腔內的堆積將使鼻子里的炎症不斷惡化和發展，並且更容易引發感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更嚴重的惡性循環。

同時，這些鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽處，但由於過於粘稠而無法滑入胃中被處理掉，就粘附在鼻咽處。這些鼻涕便不斷刺激鼻咽組織，引發咽喉炎。所以咽炎通常伴隨鼻炎發病。

最簡單有效解決的方法就是自己去買個洗鼻壺，每天早晚用溫鹽水來洗鼻子。把鼻涕洗出去了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎即可自然消失。同時，鼻腔內沒有了鼻涕的刺激，各組織炎症將會慢慢消失。鼻腔內由先前的惡性循環轉為良性循環，病變的組織細胞將逐漸被新生的健康細胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。

用葯的話，葯物基本都是在血液中，很少能夠到達鼻粘膜表面來殺死病菌，最多隻有給組織消炎的作用。吃葯的時候炎症確實可以消下去，但葯效過後，病菌又會繼續繁殖，重新引發炎症，而病菌慢慢地就會有抗葯性，對整個身體都不是好事。

洗鼻由於是綜合提高了鼻子的抵抗能力，所以對預防感冒、流感等各種非傳染性和傳染性疾病的效果都非常明顯。也就是說，從人多的地方回來後徹底清潔鼻腔一次可對各種流感均有非常好的預防作用。
手術雖然見效快，但風險大，而且復發率比較高。謹慎一點好。

2. 怎樣洗鼻子啊

小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種臟物侵入的第一道防線。由此可見，鼻子的保健不容忽視。

給鼻子「洗洗澡」

在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此，要經常給鼻子「洗洗澡」。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及各種呼吸道疾病。

鼻外按摩

此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。

鼻內按摩

將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。

「迎香」穴位按摩

以左右手的中指或食指點按「迎香」穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在「迎香」穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痹症。

「印堂」穴按摩

用拇指和食指、中指的指腹點按「印堂」穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩「印堂」穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。

氣功健鼻

《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分鍾。晚上睡覺前，俯卧於床上，暫去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸。

3. 怎麼清洗鼻子裡面

清洗鼻子的步驟，有下面7步，我們可以按照下面的步驟操作。

清洗瓶鼻塞埠傾斜向上，瓶身豎直，鼻塞埠處於「0」關閉位置（鼻塞埠處有3個檔位。0：關閉；1：較小出水量；2：較大出水量），沖洗一次使用清洗液約260ml（即1瓶裝量）；

拔出清洗瓶上蓋蓋塞，一手握住瓶體凹陷處，並用食指堵住上蓋進氣孔；

另一首將鼻塞埠按箭頭方向旋至1或2。頭部要位於盥洗池上方，應低頭前傾30°，噴液頭應緊貼鼻孔，略微調整噴液頭的角度，盡量避免沖洗液沿鼻孔垂直上沖。

張開嘴，並用嘴緩慢平靜呼吸。將鼻塞埠嚴密堵住需沖洗的鼻孔，食指堵住上蓋氣孔，握住瓶體的手同時擠壓瓶體開始沖洗鼻腔，清洗液即從一側鼻孔流進鼻腔，沖洗鼻腔後，再從另一側鼻孔或口腔流出。

待進入鼻腔的水流強度變弱，食指離開上蓋進氣孔換氣，握瓶體的手放鬆，瓶體依靠彈性回復原位，再重復以上步驟繼續進行清洗。

沖洗完畢後，將清洗瓶鼻塞埠旋至「0」（關閉位置），上蓋蓋塞重新蓋回上蓋進氣孔。

再次沖洗時，將上蓋旋下，將補液瓶內的鹽溶液約260ml倒入清洗瓶中進行使用。

4. 如何在家自己洗鼻！

一、洗鼻的方法是：

1、用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經鼻擤出，反復數次。

2、可將溫生理鹽水瓶吊高，連接輸液器管，管口伸進鼻腔2—3厘米，邊沖洗邊擤出。

一年四季都應提倡冷水洗鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環。

二、應糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣。因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會影響鼻的過濾功能，引起鼻腔內細菌感染，還可能引起顱內和耳的疾病。

5. 怎麼清洗鼻子表面

人們的呼吸是靠鼻子的，如果在日常生活中不注意帶口罩，就會有很多的灰塵被吸到鼻子裡面，有時候還會有一些污垢，如果是大人的鼻子裡面出現一些污垢，那麼在清洗的時候還不算有難度，但是如果小孩子鼻子裡面有污垢，在清洗鼻子的污垢的時候，難度就更大了，孩子會哭叫的，那麼怎麼在清洗鼻子的污垢的時候，才能小心翼翼的不傷害到鼻子，
步驟/方法：
1、 鼻孔里的微小異物通常能直接看到，可以用鑷子伸進手影響的鼻孔來清除異物。清除時要非常小心，特別是對於寶寶鼻子裡面的污垢，最好在寶寶熟睡的時候進行，避免孩子哭鬧，傷到孩子的鼻子。
2、 如果一次清除沒有成功，不能繼續進行，否則有可能會將異物推向鼻孔深處。所以在清洗鼻子的污垢的時候，盡量的一次性清洗成功，盡量的動作要快一些，使用的工具，要避免碰到寶寶的鼻子。
3、 另外或者用棉簽輕輕插入鼻腔慢慢轉動然後臟東西就會粘在棉簽上就可以拉出來了。如果你怕棉簽會傷到寶寶可以用衛生紙轉成個直棍然後慢慢進入寶寶的鼻子，也是轉動紙，這些對於臟東西沒有變硬特別好使
注意事項：
為了防止寶寶鼻子裡面有一些污垢，室內經常通風，保持室內空氣新鮮；也可以使用加濕器增加空氣濕度，培養寶寶飲水的習慣。這樣可以使寶寶鼻子里沒有那麼多臟東西的。

6. 如何用鹽水清洗鼻子

每天用鹽水洗鼻子好。

食鹽水是能夠每天洗鼻子的，而且一天數最多能夠洗2次，可以具有非常好的除菌消炎功效，並協助鼻孔恢復過來自然環境，但需要留意的是，用於洗鼻子的食鹽水最好鹽水，而且濃度值不必超出0.9%，不然濃度較高的食鹽水會對鼻部造成很大刺激性並造成不適感。

每天用鹽水洗鼻子有哪些好處呢



清理鼻孔污漬：再用鹽水洗鼻子的全過程中，流水根據鼻孔，會將鼻孔中的分必物一並帶出，包含流鼻涕、鼻屎、病菌、塵土、結疤等，使鼻孔內越來越干凈，吸氣會更為暢順。

消炎除菌：鹽水自身就具備非常好的消炎除菌實際效果，因而我們可以用它來洗鼻，以清理鼻孔內部病菌，此外，當鼻孔有發炎症狀時，還可以用生理鹽水洗鼻，可以具有非常好的消炎實際效果。

清除鼻炎症狀：用生理鹽水洗鼻，能將鼻孔內的病原菌、危害分必物和鼻炎過敏原消除，另外緩解鼻腔粘膜水腫，令鼻孔修復本來的身體排毒作用，進而清除一系列鼻炎症狀。



如何用鹽水洗鼻子好

用鹽水洗鼻子可依靠醫用棉球、洗鼻器等專用工具，下列為大夥兒詳細介紹洗鼻器的洗鼻子方式 。

1.准備充分好鹽水，並將其加溫至37度上下，盡可能接近人體的溫度，那樣針對鼻孔會覺得更為舒適，沒有刺激性。

2.往洗鼻器內灌進250-300ml的鹽水，略微低下頭，但鼻部不可以小於嘴巴，將洗鼻器指向一邊鼻腔，食鹽水從一邊鼻腔進到後，會從令一邊鼻腔排出，反復幾次後，再拆換鼻腔次序，再次清理幾回。

7. 如何在家自己洗鼻

洗鼻有很多種方式，選擇時候根據自己的情況。
1、手捧著鹽水，鼻腔慢慢吸，然後嘴裡吐出來。
很多人剛開始時候不習慣，容易被嗆到，但是熟練以後，是非常古老的一種方法，一定要做好手掌衛生清潔工作，避免感染鼻部。
2、手動洗鼻
洗鼻鹽選擇專用的洗鼻鹽，洗鼻器內充分混合。進行洗鼻，適合鼻腔不是很深的地方進行清洗，鼻塞嚴重的時候，可以先用海鹽噴霧噴鼻，在進行洗鼻，效果會更順暢。
3、電動洗鼻
一般都會三個檔位可以選。水壓大能清理更深的鼻腔炎症，但是操作不熟練，容易嗆到鼻子。攜帶非常的方便。
4、霧化的洗鼻
可以進行多種脈沖的洗鼻選擇，也可以霧化洗鼻，不容易被嗆到，功能全，體積略大，攜帶不是很方便，適合家用。
建議第一次洗鼻去醫院先感受洗鼻過過程，自己能接收哪種洗鼻。也可以咨詢醫生哪種方式對鼻部刺激更小。