羅圈腿怎麼辦

A. 羅圈腿怎麼辦啊，

羅圈腿一般指膝內翻 ，一般也稱為0型腿，是指雙腿伸直並攏時，腳踝雖然接觸在一起，但是膝蓋是分開的。
若是輕度，可以採用保守療法，比如雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鍾後放鬆。然後重復。也可以經過綁腿來矯正，只不過這些方法需要長期堅持。但若是重度O型腿，則需要進行手術治療。

B. 怎麼治療羅圈腿

實際羅圈腿，就是老百姓說的O型腿，有的是先天性的，有些是後天性的。
O型腿的矯正方法包括：手術、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

手術適應於有骨性畸形的患者。通過手術截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。

崔清國採用「微創矯形針刀」治療O型腿或X型腿。
嚴重的膝內翻畸形，一期新截骨+內固定矯形可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關並發症。故可採用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經、血管的並發症，手術也較微創。
非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過鬆弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。從而使脛骨外翻，達到矯正目標。非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。沒有恆心就達不到矯正目的。

膝內翻矯正操
1.八步矯正法。向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

2. 鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。

3.矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

C. 羅圈腿怎麼治

羅圈腿，又叫O型腿。由於維生素D缺乏，營養不良，佝僂病後遺症等原因造成的X型腿、O型腿（俗稱羅圈腿），除了非常嚴重的畸形需醫學矯正外，其他的均可通過運動鍛煉來最大限度地與以糾正或彌補。
「O」型腿的矯正方法具體如下：

（1）直立，兩腳並攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
起立運動，做 20～3O次。

（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20
～30次。

（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停
耗練習，每次停耗10秒鍾，做5～10次。

（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋
運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。

如何矯正O型腿

稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊綳。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復 10次。

簡易運動矯正「O」型腿

作者：胡銘

1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
2.杠鈴夾腿深蹲。肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小於90度），然後快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
3.並腿蹲起。兩腳及兩腿並攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裡推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。
4.兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。
5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鍾內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
6.兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。

D. 羅圈腿怎麼糾正啊

現在有很多小朋友大朋友存在腿型問題，那麼O型腿呢就是最常見的腿型問題了。下面我們就來一起了解一下吧。

後天形成的O型腿，主要是平時不良的坐姿和站姿導致的。 穿不了好看的褲子，而且O型腿還顯個矮。放任不管的話，你的腿會越來越粗。 O型腿是比較好矯正的，姑娘們要有信心！ 大家可以抽出一些時間來練習，慢慢改掉不良的行為習慣，讓自己的形體更加美觀。祝小仙女們都能擁有筆直的大長腿！

E. 羅圈腿怎麼辦呀

我以前也是羅圈腿 我是採用的脂肪移植來填充的 同時膝蓋好像還吸了點脂肪 現在半年多了腿型很漂亮樓主可以試試

F. 羅圈腿怎麼辦

羅圈腿是可以矯正的，你的羅圈腿具體是什麼程度的？建議你發張腿部的照片看一下。

G. 羅圈腿怎麼辦

你才12歲，是非常好的矯正年齡，如果不是很嚴重的話，通過自己的努力就可以很好地矯正。
矯正的方法如下，但是需要提醒的就是自己一定要用恆心和毅力，不要半途而廢，因為矯正的過程不是一天兩天就可以見效的，需要持之以恆。
1、直立，兩腳並攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
起立運動，做 20～3O次。
2、用兩個膝蓋夾住一定厚度的書本，立正姿勢站立，然後反復緩慢蹲下、站立。在此過程中，要保持書本不掉下來。如此反復做10次。
3、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20
～30次。
4、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停
耗練習，每次停耗10秒鍾，做5～10次。用雙手把住膝蓋，將膝蓋向外側用力拉，腿部使勁，挺住5秒鍾後休息，每次反復進行10次。
5、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋
運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
6、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
7、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做 15～20次。
8、用手掌在左側膝蓋內側使力，用力向外推，同時左大腿內側肌肉使勁，保持原姿勢，5秒鍾後放鬆。用同樣的方法再鍛煉右腿，雙腿各鍛煉5次。

H. 羅圈腿怎麼辦

1、儀器矯正。儀器矯正是很好的非手術矯正羅圈腿的方法，儀器也是通過調節膝關節內外側韌帶。缺點是需要主動治療，需要根據患者的體質和恆心來決定矯正周期長短，比夾板、捆綁的費用要高很多。
2、微創針刀。針刀治療原理，主要是松解攣縮失衡的軟組織，因為大多數羅圈腿都是軟組織失衡導致下肢力線異常，人體是一個整體，必須整體上來調整，脊柱，骨盆，雙膝關節，踝關節。這種非手術矯正羅圈腿的方法也是比較常見的。
3、矯正鞋墊也是很好的非手術矯正羅圈腿的方法，矯正鞋墊是外側高、內側低，在行走、站立時，可以給小腿一個向外旋轉的力量，能預防因走姿不好，導致的羅圈腿加重和形成。
4、正夾板、綁腿。這種非手術矯正羅圈腿的方法簡單易行，通過夾板和捆綁產生的壓力使膝關節處的韌帶進行調整。優點是不需要手術，容易操作，缺點是需要堅持，而且夾板和捆綁容易使膝關節部位的血管、神經造成損傷，嚴重者造成神經壞死。

I. 請問，羅圈腿該怎麼辦呢

羅圈腿也就是我們常說的O型腿，建議你發張雙腳並攏，自然站立的腿部正面照片看一下，對於輕中度的O型腿可以通過微創手術，也就是自體脂肪移植填充的方法進行快速矯正。

J. 羅圈腿怎麼辦

「羅圈腿」在醫學上稱為「O」型腿，多是由於維生素D缺乏所造成，常見於佝僂病及其後遺症。

羅圈腿

由於維生素D缺乏，營養不良，佝僂病後遺症等原因造成的X型腿、O型腿（俗稱羅圈腿），除了非常嚴重的畸形需醫學矯正外，其他的均可通過運動鍛煉來最大限度地與以糾正或彌補。具體方法：

1． 壓腿運動，

2． 通常採用直壓腿和側壓腿

3． 踢腿運動，

4． O型腿採用小腿外踢法，

5． X型腿採用小腿內踢法

6． 夾腿運動，

7． 雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數分鍾後放鬆。然後重復平時走路，注意姿勢，八字走

8． 夜晚睡前， 按摩雙腿肌肉