孕婦什麼時候補鈣好

1. 孕婦在哪個階段補鈣效果好

孕期是胎兒骨骼形成的重要時期，需要孕婦提供充足的鈣源。因此，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，如果孕期缺鈣，就會影響胎兒的正常發育。所以，每位準媽媽都需要及時補充鈣質。那麼孕婦什麼時候開始補鈣好，孕期每個階段怎麼補鈣呢?相信很多人都想知道吧。現在我就自己的孕期補鈣經歷給各位孕媽講一講，希望能給各位孕媽帶來一些幫助。

孕期補鈣應掌握正確方法，千萬別盲目補鈣，否則會適得其反。根據中國居民膳食營養推薦每日鈣攝入標准，妊娠期每日補鈣量為：妊娠早期800毫克，妊娠中期1000毫克，妊娠晚期1200毫克。孕媽媽們要根據自身的實際情況來適時補鈣。

孕晚期補鈣

到了孕晚期，為了保證順利分娩和胎兒骨骼的正常發育，孕媽同樣要做到堅持補鈣。我每天除了均衡營養膳食以外，還是堅持服用迪巧鈣片，為寶寶和自己在孕期最後階段補足所需的鈣。

2. 孕婦什麼時候開始補鈣比較好

病情分析： 這個關鍵看有無缺鈣，如果是沒有缺鈣的，不需要補鈣的。 指導意見： 如果沒有缺鈣的，多吃含鈣高的食物，就可以的，如牛奶。如果缺鈣，馬上就要補鈣的，可以吃孕婦鈣片。

3. 孕期從什麼時候開始補鈣，是越早越好么怎麼補～

懷孕初期，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。但懷孕4個月以後，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000~1200毫克。這時，我們每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。
鈣片選擇有講究，小顆粒的鈣片更利於吸收。這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。
孕期補鈣切忌過量，應該嚴格按照醫生的建議用量。過度補鈣會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。

4. 孕婦補鈣一天最佳時間，孕婦補鈣一天什麼時候吃最好

懷孕後，隨著嬰兒長的越來越大，母體中有一些必要的營養元素慢慢會跟不太上，特別是鈣質。適時補充有利於胎兒的發育。孕期補鈣，一般是從4個月開始比較好。

1.如果是白天吃鈣的話，將鈣粉放在餐桌上與佐料並列，一日三餐，「鈣與飯」同吃，這樣可以減少「漏吃」。

2.人體的血鈣水平在夜間很低，補鈣吸收率更高，所以,晚上臨睡前是理想的補鈣時間。

不要空腹服用鈣片。

最好是晚飯後休息半小時服用，因為充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。

最好能夠錯開時間，吃完鈣片或者鈣粉半小時後再吃其它東西。

另外還要多出去戶外走走，曬曬太陽，能夠增強鈣質吸收.

祝各位準媽媽們補鈣愉快，寶寶健康！

5. 孕婦什麼時候補鈣最合適

在懷孕之後前3個月，不需要額外的補充鈣，通過日常的生活飲食，就可以達到胎兒生長所需要鈣的含量。因為前3個月胎兒需求鈣的含量不是特別的高，到懷孕4個月的時候才是胎兒生長發育最快的時期，也是骨骼發育的重要時期，需要及時的補充鈣，從懷孕4個月以後可以適量的補充，可以吃孕婦專用鈣，或者是喝葡萄糖酸鈣。在懷孕期間，應該適量的多吃一些含鈣量高的食物，特別是多吃點海產品，海帶、紫菜、蝦這一類的食物含鈣量非常豐富。在懷孕中後期，特別是在懷孕7個月以後應該注意檢查胎盤的成熟度，如果胎盤成熟度超過Ⅱ級，應該盡量少補充鈣，在吃鈣過多的情況下會容易導致胎盤鈣化，影響營養物質傳輸。

6. 孕婦什麼時候補鈣最適合

孕婦怎樣補鈣? 孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的。這3個月內每天需要補鈣1．2克。牛奶中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1．2克。發達國家中人30％以牛奶為主食，孕婦基本不缺鈣。我國婦女如每天能吃250一500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強的，因此，一般懷第一胎的孕婦並不缺鈣，新生兒也不會缺鈣。在孕晚期，有些孕婦出現下肢抽筋，補充鈣可使症狀消失，一般補鈣的途徑可從以下3方面著手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。 (2)多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。 (3)補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。 如果以上 (1) (2)補充足夠，基本不需要補充鈣劑；不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。/(編緝 娃娃） http://www.yi.com/baby/html/200107/14000000411690.html 補鈣的劑量及方法 鈣的需要量要考慮不同的生理條件 ,如嬰幼兒、兒童及青春期對鈣的需要量增加 ,孕婦、乳母特殊的生理狀態下 ,鈣的需要增加。我國推薦鈣的供給量 ,嬰兒前 6個月 400m g、 6— 12個月 600m g、 2歲以下為 600m g , 3—9歲為 800m g , 10— 12歲為 1000m g、 13— 15歲為 1200m g、以後直至成人為 800m g ,孕婦為1000— 1500m g ,乳母為 2000m g ,絕經婦女對鈣的需要可能是 1200— 1500m g。 在補鈣時 ,人們首先想到的是食物來源的鈣。食物中鈣的來源以奶和奶類製品最多 ,不但含量豐富 ,而且吸收率高 ;綠色疏菜如甘藍菜、花椰菜 ,因含鈣豐富而含草酸少也是鈣的較好來源 ;小蝦米皮含鈣特別豐富 ;豆腐及豆乾中含鈣較高主要在生產過程中加入了石膏 (硫酸鈣 ) ,因此含鈣量遠比豆類高。 另外 ,連骨吃油炸小魚 ,或在煨排骨湯時加些醋 ,以促進骨頭中鈣的溶出 ,也可作為膳食中鈣的好來源。骨粉、蛋殼粉也是良好的鈣補充品。必要時可補充鈣劑 ,但鈣劑的補充一定要合理、科學、規范。 補鈣的注意事項 目前國內市場上鈣劑很多 ,大有鋪天蓋地之勢 ,廣告宣傳得神乎其神 ,但大家一定要科學、合理地加以利用。 鈣劑種類的選擇 : ( 1)、目前市場上鈣劑的數量以活性鈣為主 ,但有報道指出 ,在其制劑成品中檢測出砷、汞、鉛和鉻 ,另外其毒性也較大 ,故對其安全性尚待評價。 ( 2)、在強化食品中 ,使用最多的是碳酸鈣。雖然碳酸鈣吸收利用的個體差異大 ,但群體的平均利用率與其他形式鈣以及乳製品相比無顯著差異。由於碳酸鈣的溶解需較低 P H ,故不適合於胃酸缺乏的病人。 ( 3)、枸櫞酸鈣等有機酸鈣 ,盡管鈣含量較低 ,但比碳酸鈣易溶解 ,適於胃酸缺乏病人。 ( 4)、磷酸鈣可作為強化劑加入食品或期貨鈣劑合用 ,但這些產品不易溶解 ,且含有相當數量的磷 ,不宜用於腎衰的病人。另外,許多鈣劑產品中含有維生素 D、鎂及其他礦物質 ,這些產品用於腎功能不全病人或限制某種營養攝入病人時應謹慎。目前又出現了一種新的鈣劑——— L—蘇糖酸鈣 ,由有生物活性的陰離子與鈣結合得到的鹽 ,在體內血鈣濃度達峰時間、半衰期以及總的生物利用度均較大。 鈣劑劑量的選擇 :鈣的吸收隨著鈣的攝入量增加而增加 ,但到達某一值後 ,攝入量再增加 ,鈣的吸收卻不再增加。我們在選擇給葯劑量時還注意兩個問題 : ( 1)是機體的個體需要量 ,例如年齡、性別、種族習慣的不同 ;( 2)是考慮到食物中鈣的攝入量 ,我國城市人口平均攝入量為 49 0m g /d。在鈣劑劑量的選擇上應走出多多宜善的誤區。另外 ,在補鈣過程中還應充分注意下述問題。 ( 1)、鈣劑的不良反應。鈣劑的劑量在 1— 2m g /d ,一般人均能長期服用而很少見不良反應。在個別情況下 ,可見便秘、腸腫脹以及脹氣等。對於老年人和有遺傳性代謝缺陷的病人 ,補充過多可導致高尿鈣症 ,並可有助於腎結石的形成。過多使用含有維生素 D或其它元素的鈣制劑 ,會導致維生素 D中毒或其它綜合症 ;( 2)、食物對鈣吸收的影響。食物中含有過多的磷酸鹽或草酸鹽 ,能與鈣生成不溶性鈣鹽 ;過多脂肪可與鈣結合生成不溶性「鈣皂」 ,二者均減少鈣的吸收。 ( 3)、補鈣時一定要慎補維生素 D。很多人知道維生素 D可以促進鈣的吸收 ,就不加限制的補維生素 D ,但過量的攝入維生素 D,由於其在體內的代謝時間較長 ,容易在體內蓄積 ,導致中毒。對一般成人而言 ,經常接受日照 ,就是維生素 D的最好來源 ,一般無須再補充 ,而對於嬰幼兒及兒童來說 ,日光浴是使機體合成維生素 D的最好方式。除非是嚴重缺少維生素 D的病人 ,可在醫生指導下限量限時服用 ,不可長期服用。在補鈣時可參考以下幾條原則 :一是盡量從天然食品 ,而不是葯丸中補鈣 ,飲食結構日趨合理 ;二是鈣劑並非越昂貴越好 ;三是在進餐時服用鈣劑 ,可增強人體對鈣質的吸收 ;四是一次服鈣劑不宜超過 500m g。五是如正服用甲狀腺激素 ,四環素 ,皮質類固醇激素等葯物時 ,需預先與醫生商量 ,在醫生指導下進行補鈣。

7. 孕婦什麼時候開始補鈣好

隨著孕周增加，鈣的需求量也會有所增加，孕婦應及時按需補鈣。
1,懷孕19周可以補鈣，孕中期胎兒生長發育迅速，鈣的需要量增加，每日需
1200mg~1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800
毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升
牛奶，孕早期每天攝入量應在800毫克以上。
2，孕4-5個月時，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化；孕8個月時鈣化加速；到足
月時，20個乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個月後每天補充元素鈣300毫克，孕7
個月後每天補充元素鈣500毫克。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

8. 孕婦補鈣的最佳時間是什麼每天要攝入多少鈣呢

懷孕後，很多孕婦選擇了波波模式，假體，鋅，鈣.害怕胎兒落後。但是孕婦認真想想，真的做對了嗎？很多保姆說，其實懷孕期間很多營養沒有得到充分補充，白白浪費或變成了自己的肉。

及時停止鈣：懷孕36周時，如果產檢體內不缺乏鈣，就可以停止補充鈣。妊娠晚期過量補充鈣會加速胎盤成熟，威脅胎兒安危。

9. 什麼時候補鈣最好 補鈣的最佳時間是在每

一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可。
在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。
因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

10. 孕婦什麼時候開始補鈣

安全性和吸收率較好的有鈣之緣等。目前經國內外的研究結果得出，是碳酸鈣制劑性價比最佳的鈣產品。