中學生身體
初中生建議周末晨跑（周六和周日早晨）如果有健身器材(啞鈴之類的）可以在下午進行專項的拓展，不建議高強度。如果沒有的話，建議到小區中的健身器材，就是單杠雙杠之類的，可以進行鍛煉。
高中生的話，你看你鍛煉為了什麼，如果你為了成為一個肌肉男的話，就必需到健身館里去了，沒有專業的器材是不可以的，再者就是多吃，身體強壯後練出來才好看（建議身高最少175，年齡大於18周歲）。如果你為了強生健體，那麼就去跑步和游泳吧，登山也是可以的，但是強度要有，加之堅持就可以了。
練肌肉除了好看，也是有益身體健康的，年輕的時候將雞肉鍛煉出來，都拉開來，這樣的肌肉到老都不會消失的，看起來很精神。
個人建議，與朋友一起參加體育運動就很好，比如一起打籃球（籃球打好了有好多好處的*）或者羽毛球，這樣又娛樂了心靈，身體也不知不覺的得到了鍛煉。
希望我的建議對你有作用。
*比如說女孩子很喜歡球技高的男孩子O(∩_∩)O~
⑵ 初中生身體發育特點
初中生身來體生長發育特徵會出現源第二性徵的發育，比如說女孩會出現有乳房的發育，而且還會出現有來月經的情況。在青少年發育期間，還會有身體出現明顯的身體長高的情況。對於男孩在生長發育過程當中，也會出現對於生殖器官的發育成長。男孩在生長發育期間，還會出現有聲帶聲音變粗的情況。
⑶ 中學生身體健康
我媽媽就會常常在家給我做一些東西
比如核桃粥 很簡單
就把和泰切碎然後放進紅糖水裡
這是對頭發和大腦有好處的
⑷ 我國中學生身體現狀
我是個高中生
一般來說,中學生,每天在家吃飯的時間很少``早餐和午飯都在外邊吃``外邊東西不衛生``對我們的身體造成很大的影響,中午有的學生想減肥,就會不吃東西,長期這樣,對身體健康會造成很大的負面影響``現在的中學生,大體來說,要麼偏胖,要麼幾是營養不良
⑸ 中學生的體質水平怎麼樣
近年來，我國社會經濟的快速發展，人民生活水平顯著提高，而中學生體質健康水平卻版呈現明權顯下降趨勢。學生體質健康水平直接影響其健康成長，影響到我國人才培養的質量，關繫到民族的未來和興衰。所以關心學生體質健康，引導學生積極參加體育鍛煉，提高學生體質健康水平，已成為社會的共識。樹立「健康第一」的思想，把提高學生體質健康水平作為實施素質教育的重要突破口、切入點和主要工作，是廣大教育工作者面臨的重要任務。
這種現象著實令人擔憂！教育部體育衛生與藝術教育司季克異處長分析認為，近年來中學生體質狀況有喜有憂，喜的是隨著社會經濟發展，我國青少年身高有所增長，多發病與常見病發病率逐年下降，憂的是身體素質的一些指標持續下降，突出表現在耐力素質和柔韌素質下降。感受到經濟浪潮帶給學校的巨大變化與生命力，感覺到學生身高長了，思想更活躍自主了，但身體素質下降，健康狀況堪憂，很多老師頗有同感。
⑹ 中學生如何保養身體
飲食健康，拒絕垃圾食品
不喝酒吸煙
每天要有20分鍾運動時間
多望遠處或綠色植物
晚上睡覺要搬出植物
多吃橘子和西瓜
不看黃色、恐怖、暴力書刊
奶油制食品少食用。
⑺ 如何增強中學生的身體素質
其實要抄提高身體素質可以襲是非常簡單的.我以前也常常病倒的.結果我總結出一套比較有效的方法.(而且這方法實行起來也比較容易.)
其實要提高自身的身體素質可以是非常簡單的.這方法就是你自己在每天晚上洗澡之前都做一做體能運動會對你的身體健康非常有幫助.反正也不用什麼經費嘛.我現在雖然是一個車禍後的二級重度殘疾人都每天洗澡之前照做不誤.(每天做運動這習慣也讓我的肌肉比較有看頭.)剛出事回來哪一年的確給醫院出了不少的錢.
我給你說說我的體能運動讓你參考參考吧.我每天晚上洗澡之前做寬距離俯卧撐5X.蹲下起立1X0.(你如果以為這動作輕松就馬上去蹲一百下.蹲完你看你的腳發不發軟.)是磅啞鈴左右手各15X(根據我十年以上的運動經驗是啞鈴這東西靠重量不如加練習數目.)
其實我剛開始的時候不是打算練肌肉的.剛開始的時候是因為無聊.哪時候住學校宿舍.因為不想出去花錢就乾脆自己躲宿舍裡面囖.躲久了覺得無聊就開始做運動囖.結果反而讓我練出肌肉來了.真是"無心插柳柳成蔭."
⑻ 中學生身體發育特點
：(總結)青春期發育過程中最突出的特點是生殖器官的生長發育和第二性徵的專發育，由於此時雄屬性激素或雌性激素分泌量的增加，出現了男女第二性徵。經過了青春期的發育，女生會顯得體態豐滿，嫵媚動人，男生則是肌肉發達，英俊瀟灑，因此青春期是人生的「花樣年華」，這個時期大家將要迎接自身生理和心理的一系列巨變，要准備迎候激情的撞擊，要體驗到神秘的性意識的萌動，要體察到自我的覺醒，要發現一個不同於往昔的情感世界和智慧世界。