中學生臉胖

⑴ 我是一名初二的中學生!是發育的時期,可是因為我的臉很胖,同學都說我很肥,為此我很苦惱!該不該減肥

我覺得臉胖胖的也很可愛,說你胖怎麼了?總會有人欣賞你的可愛的.做最好,最真的自己.我初中的時候,還有過一個我喜歡的男生說因為我不漂亮,所以他不要和我在一起,就因為如果帶我出去他朋友會笑他.就因為這個,他就拒絕我.可是我始終相信自己是美麗的,因為我美麗在我的心靈,我的智慧.看不到的人是愚笨的,自己只適合最好的那一個.現在我找到啦.我的男朋友又高又帥,他總是和我說:我是他見過的女人中,最漂亮的一個.因為我很自信,也一直在不斷的完善自己.所以,相信你自己是最棒的,一定要做得出色.加油!

⑵ 女生中學生圓臉長大會是胖子嗎

只要你多做運動
中午和晚上吃過飯後多走走就會好些，
平時注意睡眠和健康問題，
胖一點沒有關系的。

⑶ 我還是中學生，但是太肥了，大腿和臉都是肉，怎麼才能減掉呢，我可以堅持，平常在家能做的都行

您好，首先您是中學生，您的身體還未發育好，您最好不要嚴重的減肥，會影響您的身體發育，主要得看您的體型，如果不是太胖，就不要去減太多，您是南方人吧，我知道您周圍的同學很瘦，但是我認為您堅持自我就好。
如果您一定要減減，就聽我下面這段話。
如果您要減大腿，就這樣。
瘦大腿:
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。

游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果 是在馬路上所得不到的。

為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鍾。每周至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握。 若鍛煉強度較低且較容易進行，可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鍾的效果 是相同的。

在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20％。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。

為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些准備活動、如原 地慢慢跑幾分鍾或做一做伸展運動等。 鍛煉的最佳時間是在飯前1―2小時左右。比如清晨和下午。

進行大腿健美的局部運動

伸展運動是使大腿健美的最有效的一種方法：兩臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向後伸直至與地面平行；或者在同―位置，另一條腿向側伸直，直至與身體成90度角，試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運動這種鍛煉也可以在身體站立時進行，―腿站立並保持身體挺直。另一條腿側伸和向後伸、盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動也可側身進行。在床上或地板上身體平直地側卧，―腿緊靠地板，另―腿向上抬起，直至該腿與身體成45度角．然後將上腿以45度角支撐在一個桌子或椅子上。再抬起緊靠地板的下腿使其與上腿並攏。 這種鍛煉能增強大腿的內外側肌肉，而不是像以往只鍛煉外側肌肉，從而保持了大腿的平衡性和對稱性。

在你掌握了伸腿運動後，可以試著做一些「跨步走」向前大跨一步。直至後膝離地面15厘米左右，然後再向前邁另一腿。開始時最好每腿做兩組10次這種動作。然後逐漸增加次數與其它的鍛煉―樣，可以先慢―些。並讓兩腿部得到同等程度的鍛煉。這種鍛煉的好處之―是：可以改變肌肉的鬆弛狀態，在外形上顯得更健美。

講究吃的合理

專家認為，大多數腿部減肥不成功者。主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

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1分鍾大腿瘦身操

瘦整個大腿

以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鍾做3次為目標，習慣後再加速吧。

瘦大腿內側

從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換（此時注意背部要挺直）。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以1O秒鍾做1O次為目標習慣後再加快速度。

瘦大腿內外測

以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起，同時左手伸直向左抬起。此時，注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候，以1O秒鍾做5次為目標，習慣後多加快速度。

........嗯,還有..................................

床上減腿法
1、將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重復動作十至十五次。
2、卧在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鍾即可休息唷！
4、仰卧，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重復此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。

地鐵減腿法
坐地鐵的時間少則五分鍾，多則半個鍾頭，就利用這個時間做運動吧。
兩只腳的腳踝交替按壓八秒鍾，每隻腳各做三次。雙腿先分開，雙膝並合，用力互相壓著八秒，重復做直至下車。

辦公室減腿法
到影印機影印或FAX時，不妨先提起一隻腳成九十度角。然後用另一隻腳的腳尖撐起全身，接著緩緩落下，每隻腳做十次。慣常逐級上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。

食物減腿法
為何你會有一對大象腿?其中一個原因可能是你「飢不擇食」，無論脂肪或卡路里有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，所以要美腿，就要「揀飲擇食」，多吃蔬菜和蛋白質的食物，都有助結實腿部肌肉。
如果您要瘦臉，您可以這樣瘦身。

唱歌瘦臉法
其實唱歌也是可以瘦臉的哦，與朋友去K歌的時候盡量選擇一些快歌，讓自己的嘴巴皮子動的更快一些，在家也是可以練習的哦，在沒事的時候多放一些快歌，讓自己跟著拍子一起唱起來吧。

多做臉部運動
多做一些臉部的運動吧，每天對著鏡子做一些臉部肌肉的臉型，比如做一些「啊、哦、嗚、喲」的表情，盡量做到誇張，可以調動到臉部所有的肌肉，這樣可以矯正臉型哦。
熱敷瘦臉法
即在洗干凈臉後，用溫毛巾敷在臉上30秒，讓肌膚每寸都能充分吸收到溫度。溫毛巾由內向外擦臉，由鼻翼到兩頰、眉心到額頭、下巴到耳朵下方。
按摩瘦臉法
一是只用雙手的食指和中指，其他手指輕握拳，以打圈圈的方式來按摩眼角後方的太陽穴處。二是用大拇指不停按壓下唇與下巴正中間的位置。三是用單手手掌包住頸側從後往前按壓頸部，左右兩側重復交替。四是將手掌互相摩擦使之產生熱量後，用手掌下部分托住並按壓臉頰兩側，注意方向是從下往上，讓掌心的余熱傳到臉上。用完護膚品後做這個動作能更好的幫助水分吸收。五是掌心向外，雙手只用大拇指，其他四指輕握拳，利用拇指指腹從眉頭中心處輕輕按壓打圈至眉尾處。六是雙手分別用食指和中指從眉尾的半月形處輕輕按壓至眉後凹陷處。

抹瘦臉霜
即在想瘦的部位抹上瘦臉霜，瘦臉霜不僅能促進臉部脂肪的燃燒，而且還直接作用於咬肌纖維，使面部肌肉收縮變細、變薄，祛除頰脂墊，改善面部輪廓。

⑷ 我是一名中學生，就是臉比較胖，我想減臉，特向此尋求一些方法希望有關人士請幫助…

如果快速減臉，那就打瘦臉針，平時洗臉注意提拉腮部多按摩。

⑸ 臉胖的中學生如何瘦臉快呢

給你說幾個瘦臉的簡單辦法：

冷熱水交替洗臉方式

我們之所以採用冷熱水交替洗臉方式，是利用物理上的熱脹冷縮的原理

當用熱水洗臉時會加速臉，部的血，液循，環

而再當我們的臉部肌膚接觸冷水之時又可以達到一個收緊的作用

這樣就會增加臉部的緊致感，這樣小臉自然就出來了

晚上睡前通過芳頤^^滋^^露瘦臉精^^油進行臉部按摩，注意手部用力的程度

堅持適度原則，這樣堅持下來，會慢慢收到 呢

⑹ 適合中胖臉的初中生漂亮發型(圖)

如果厭倦直發,你可以選擇燙卷發...

如果你是屬與比較淑女型的,我建議你燙大卷較好...或中卷.
如果你想走可愛型就要燙小卷,或中卷.這樣看起來會很可愛,但最重要一定要留海,這樣臉型會看起來比較清秀...
還有,如果從耳上開始燙或燙整頭會比較野性,所以建議最好從耳下開始燙...

所以我覺得你可以嘗試,但一定要染,因為沒有染看起來會很老的!!如果你還想繼續保留柔美的感覺,你應該染比較接近褐色的顏色...這個顏色很自然,看起來很溫柔或高貴..但重點在於你怎麼打理你的頭發...
但如果是走可愛路線,你應該染交鮮艷的顏色,這樣看起來會比較適合你

你也可以聽聽美發師的意見,因為他們可以很清楚的看到你的人,身高,膚色,等...也許他們認為你更適合其他的發型..

人總不能一直同一個發型的...偶爾也要換換嘛!!這樣才有新的感覺,才能更了解自己更適合甚麼發型

⑺ 中學生的我臉有些胖適合什麼發型呢求解

長發，四六分，一邊把頭發放到耳朵後面，會很有氣質。

⑻ 臉胖，臉圓的中學生適合什麼發型

最清純的馬尾辮就可以，最好露出額頭，拉長臉部線條。或者留個中分的波波頭，用頭發遮住兩邊臉頰，這是最有效的

⑼ 中學生人胖臉愛長肉怎麼辦

多吃蔬菜，水果，還可以試試香港必瘦站的減肥茶。

⑽ 臉胖的中學生如何瘦臉 適合學生的快速瘦臉方法

如果臉部身體也胖的話，有氧運動對消除臉胖就有一定的效果。在進行跳繩運動項目的時候身體是燃燒脂肪特別快的，因為在進行跳繩的時候整個身體都是會運動起來，在跳動的時候身體的血液是會得到很好的流動，這樣對幫助減肥是非常有好的效果！每次跳繩時間堅持在30分鍾，充分的燃燒身體的脂肪！如果本身身體不是很胖，就臉胖的話，最好每天食用一顆佳顏果，這是目前非常主流的瘦臉方法，裡面萃取的純天然瘦臉成份可以在咀嚼中被臉部吸收，逐漸消除臉大煩惱。