中學生游泳四不要
⑴ 中小學生游泳四不要
1、不要單獨去游泳,要和大人結伴同行;
2、不要到不熟悉的水域游泳,要先了解水下環境;
3、不要到了水邊就馬上下水,應先做准備活動,適應水溫,不容易抽筋;
4、不要在水中用鼻子呼吸,容易嗆水,應水上用口吸氣,水下用口和鼻吐氣。
⑵ 游泳四不要是哪些
中小學生: 1.不要單獨去游泳,要和大人結伴同行。 2.不要到不熟悉的水域游泳,要先了解水下環境。 3.不要到了水邊就馬上下水,應先做准備活動,適應水溫,不容易抽筋。 4.不要在水中用鼻子呼吸,容易嗆水,應水上用口吸氣,水下用口和鼻吐氣。 女人: 1.不要坐在泳池邊休息很多女孩在游泳池休息時,會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或檯子上,這樣很容易引起婦科炎症。因為池邊的地面經常被人們光腳踩來踩去,腳上的黴菌也因此沾在地上,坐在上面很容易引起黴菌性陰道炎。所以,要坐在池邊時不妨墊上浴巾,不要讓皮膚直接沾地。 2.不要直接接觸公用椅凳公共游泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的,盡管游泳館會定期清潔,但很難保證沒有細菌殘留。所以女性在換衣服的時候,盡量不要讓皮膚直接接觸凳子,必須坐的話也要鋪上干凈毛巾,換下來的衣服要用干凈的袋子裝好,特別是內衣,最好裹在外衣裡面裝好,或者單獨分裝,在游泳過程中也不能大意。 3.月經期前後4天別游泳從女性的生理特點上來說,女性的陰道和外界是相通的,這就為細菌感染提供了可能,正因為女性在生理上有這樣的結構特點,游泳的時候才更要特別注意,否則很容易讓陰道受到感染,發生炎症。游泳池的水雖然是循環消毒,但水卻不可能無菌,有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經期及其前後4天這段時間,女性的身體抵抗力下降,比較容易受到細菌侵犯。同時由於游泳池的水溫多低於人體溫度,刺激血管收縮,這種小血管的收縮會使經期血液排出不暢,血量減少,容易引起婦科疾病。 4.有婦科病症狀不能游泳現代女性生活壓力大、工作緊張,作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症,如果女性出現了婦科炎症,尤其是正在治療期間,絕對不能游泳,否則很容易被水裡的細菌感染,加重病情。 老人: 1.過飢、過飽不要游泳。飢餓游泳易發生低血糖;過飽游泳不僅影響胃腸供血,且可因腹壓增高發生急腹症。 2.游泳時運動量不宜過大,速度不宜過快。在20~45分鍾內最適合的距離是:60~70歲的老人游500~600米,70歲以上的老人游300~400米。 3.情緒要穩定,不要參與游泳比賽。老人游泳要放鬆,不做潛水、憋氣動作,以防肺壓增大,加重心臟負擔引起意外。 4.游泳前要做好准備活動,使肌肉、韌帶、關節及內臟器官和神經系統有所准備。
⑶ 中小學生游泳四不要
第一版:中小學生游泳四不要
1、不要單獨去游泳,要和大人結伴同行;
2、不要到不熟悉的水域游泳,要先了解水下環境;
3、不要到了水邊就馬上下水,應先做准備活動,適應水溫,不容易抽筋;
4、不要在水中用鼻子呼吸,容易嗆水,應水上用口吸氣,水下用口和鼻吐氣。
第二版:中小學生游泳四不要
1、不要單獨去游泳,要和大人結伴同行;
2、不要到無安全設施、無救護人員的水域游泳;
3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳,游泳前先要了解水下環境;
4、不要馬上下水,應先做准備活動,適應水溫,以防止抽筋。
第三版:中小學生游泳四不要
1.在未經老師和家長同意的或帶領情況下,一律不準到海、江、河、湖、塘游泳;
2.不擅自與同學結伴遊泳;
3.不到無安全設施、無救護人員的水域游泳;
4.不到不熟悉的水域游泳。
⑷ 學生防溺水「四不要」的要求是什麼
學生防溺水「四不要 」指:
1、不要在沒有家長陪同下私自下水游泳;
2、不專要在未設置警示標識的水域屬游泳;
3、不要在沒有安全保障的地方和野外的溝、河、渠游泳;
4、不要在上下學的途中和假期在水源周邊戲水。
學生防溺水「六不準」指:
1、不準學生私自下河游泳;
2、不準擅自與他人結伴遊泳;
3、不準學生在無家長或老師帶領的情況下游泳;
4、不準學生在無安全設施、無救護人員的水域游泳;
5、不準到不熟悉的水域游泳;
6、不準不會水性的學生私自下水施救。
(4)中學生游泳四不要擴展閱讀
預防溺水的措施:
1、小學生應在成年人的帶領下游泳;
2、小學生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍;特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方;
3、不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳,特別是在暑假,不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳;
4、不會游泳者,不能去水較深的區域,謹防溺水事件發生。不會游泳者,身邊要有成年人,游泳圈對於一個不會游泳的來說是沒用的;
5、在游泳前要做好適當的准備活動,以防在水裡時抽筋。
⑸ 中學生游泳哪四不要
(1)不要在河裡游泳(2)不要到的水域游泳(3)不擅自與同學結伴遊泳(4)不到無安全設施、無救護人員的水域游泳
⑹ 小學生安全知識游泳的四不要
游泳「四不要」:
1、不要單獨去游泳,要和大人結伴同行;
2、不要到無安全設施、無救護人員的水域游泳;
3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳,游泳前先要了解水下環境;
4、不要馬上下水,應先做准備活動,適應水溫,以防止抽筋。
(6)中學生游泳四不要擴展閱讀:
一、預防溺水的措施:
1.小學生應在成年人的帶領下游泳;
2.小學生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍;特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方;
3.不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳,特別是在暑假,不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳;
4.不會游泳者,不能去水較深的區域,謹防溺水事件發生。不會游泳者,身邊要有成年人,游泳圈對於一個不會游泳的來說是沒用的;
5.在游泳前要做好適當的准備活動,以防在水裡時抽筋;
二、溺水時的自救方法:
1.不要慌張,發現周圍有人時立即呼救;
2.放鬆全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;
3.身體下沉時,可將手掌向下壓;
4.如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。
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⑺ 中小學生游泳四不要是什麼
不在無家長或老師的帶領下私自下水游泳;不擅自與同學結伴遊泳;不到無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳。中小學生在發現同伴溺水時要立即呼喊大人去救,不宜盲目下水營救,避免發生更多傷亡。
⑻ 游泳四不要是什麼
中小學生: 1.不要單獨去游泳,要和大人結伴同行。
2.不要到不熟悉的水域游泳,要先了解水下環境。
3.不要到了水邊就馬上下水,應先做准備活動,適應水溫,不容易抽筋。
4.不要在水中用鼻子呼吸,容易嗆水,應水上用口吸氣,水下用口和鼻吐氣。
女人: 1.不要坐在泳池邊休息很多女孩在游泳池休息時,會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或檯子上,這樣很容易引起婦科炎症。因為池邊的地面經常被人們光腳踩來踩去,腳上的黴菌也因此沾在地上,坐在上面很容易引起黴菌性陰道炎。所以,要坐在池邊時不妨墊上浴巾,不要讓皮膚直接沾地。
2.不要直接接觸公用椅凳公共游泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的,盡管游泳館會定期清潔,但很難保證沒有細菌殘留。所以女性在換衣服的時候,盡量不要讓皮膚直接接觸凳子,必須坐的話也要鋪上干凈毛巾,換下來的衣服要用干凈的袋子裝好,特別是內衣,最好裹在外衣裡面裝好,或者單獨分裝,在游泳過程中也不能大意。
3.月經期前後4天別游泳從女性的生理特點上來說,女性的陰道和外界是相通的,這就為細菌感染提供了可能,正因為女性在生理上有這樣的結構特點,游泳的時候才更要特別注意,否則很容易讓陰道受到感染,發生炎症。游泳池的水雖然是循環消毒,但水卻不可能無菌,有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經期及其前後4天這段時間,女性的身體抵抗力下降,比較容易受到細菌侵犯。同時由於游泳池的水溫多低於人體溫度,刺激血管收縮,這種小血管的收縮會使經期血液排出不暢,血量減少,容易引起婦科疾病。
4.有婦科病症狀不能游泳現代女性生活壓力大、工作緊張,作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症,如果女性出現了婦科炎症,尤其是正在治療期間,絕對不能游泳,否則很容易被水裡的細菌感染,加重病情。
老人:
1.過飢、過飽不要游泳。飢餓游泳易發生低血糖;過飽游泳不僅影響胃腸供血,且可因腹壓增高發生急腹症。
2.游泳時運動量不宜過大,速度不宜過快。在20~45分鍾內最適合的距離是:60~70歲的老人游500~600米,70歲以上的老人游300~400米。
3.情緒要穩定,不要參與游泳比賽。老人游泳要放鬆,不做潛水、憋氣動作,以防肺壓增大,加重心臟負擔引起意外。
4.游泳前要做好准備活動,使肌肉、韌帶、關節及內臟器官和神經系統有所准備。