怎樣制定暑期計劃

1. 如何制定暑假鍛煉計劃

每天跑1500－2000米，自己的中速
分組盡力縱跳，數量自定（參考10－20次／組左右）；結合夠摸藍板
練的時候注意安全，別扭傷
拉傷

作好鍛煉後的放鬆活動

2. 幫我制定一個暑假計劃.

公主暑假完美日程···
7：00
起床
7：00-7：30
洗漱
7：30-：7：50
早飯
（中間可以上個廁所什麼的）
7：50-8：00
做深呼吸訓練
（也叫專吐納
對減肥有幫助）
8：00-11：30
自由支配時間
（想干什麼
隨便你了）
11：30-12：00
午飯
（吃飽一點）
12：00-5：00
自由支配時間
5：00-5：30
晚飯（屬吃早一點好
盡量吃熱量小的
少吃）
5：30-7：00
散步
（去哪都行
找朋友玩也行
反正就是要多走)\
7:00-10:00
自由支配時間
10：00
睡覺
了
多睡覺才漂亮哦
就這樣

3. 暑假計劃如何制定

假計劃VISTA beta版

作息規律，早睡早起。
休養生息，調節身體。
學習娛樂，互不幹擾
三餐保證，營養第一。
每天多喝白開水（5~8杯正常），不喝（如果是女孩子就少喝）飲料，尤其是碳酸飲料。

早6：00—8：00 起床洗漱，跑步（量力，每天加一點，注意調節呼吸節奏），壓腿，體能訓練（詳情參考網上介紹）。單詞每天背一頁。早餐(牛奶等高蛋白類的食品)。
8：00—12：00 每天保證2個小時英語學習。主要內容有：1高中語法。2高中單詞。（到高中了就開始背大學單詞，總有提前量，就有更好的主動權。）視任務量的多少平均分配到每天
12：00—2：00 天氣炎熱，午餐後過20分鍾午睡1小時，午餐以五穀和蔬菜為主，每兩個星期吃一次肉。
2：00—6：00 課余愛好的培養：看你喜歡什麼，漫畫（漫畫技法+漫畫分鏡方法+人體動物體結構+景物構圖+透視法+電腦photoshop處理）。發聲技術+音樂（樂器+基本樂理+和聲學）、歷史地理（中國史+西方史+地圖地理名稱+自然天文地理常識+各國人文地理）、書法、武術（如果是女孩子的話練跆拳道）。等等，選擇自己喜歡的，豐富自己的生活。
6：00—8：00 晚餐不要吃了，你不是要減肥么。整個下午只吃水果。現在正是涼快的時候，出去散散步。
8「00—9：00 看語文，在高中語文是最難提高的，要想輕松就必須提前積累，讀名著，散文，小說……簡單的古文，身邊放個漢語大詞典，多翻看，正音正意。

最後：祝你成功！

4. 如何安排暑假學習計劃

如何安排暑假學習計劃：

把起初對暑假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑假生活學習計劃。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利於我們對暑假活動安排的條理性和次序性。同時，還要再專門制訂一張暑假學習計劃表，羅列詳細的暑假學習計劃，並照此計劃去做，比如我們可以每天用兩個小時完成一定量的暑假作業，然後再依次去完成其他計劃的部分。有的學生把學校留的作業用一個星期不分白天黑夜地做完，期盼著暑假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。

溫習舊教材，預習新教材

暑假期間，首先要按要求及時完成暑期作業。同時，以前學的知識也不能就此丟掉，尤其是准中、高考生，這個暑假復習和預習都顯得至關重要。同學們可以按照制定好的學習計劃逐章節復習上學期的課本知識，也可以預習新教材，佔領新學期提分的制高點。

課本學習與課外學習結合

除了堅持學習課本知識之外，暑假也是「開眼界」的好時期，同學們在暑假期間要多讀書，讀好書，最好列出一份想要讀的書的清單，書以名著為主，不要沉溺在快餐文學和消遣文學里，要逐一閱讀。不要貪多，貪多嚼不爛，還容易產生放棄心理，一個暑假只要能精讀2至3本名著就可以了。

養成良好的作息習慣

暑假不能一味的放鬆，只顧著玩。可以適當放鬆，給自己一場有意義的旅行，或者選擇有益的娛樂項目，這些都可以釋放上一學期的積累的情緒與壓力，但是放鬆之下若是荒廢了學習，只會在開學的時候後悔莫及。所以要在暑假期間好好安排自己的學習，張弛有度，堅持學習的連貫性，養成良好的學習、作息習慣。

要突出重點 也就是說，要根據地自我分析中提出的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。
定了計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表，把什麼時間完成什麼任務達到什麼進度，列成表格，完成一項，就打上"√"。根據檢查結果及時調整修改計劃，使計劃越定越好，使自己制定計劃的能力越來越強。

5. 如何給自己制定一個暑假學習計劃

早上7點起床 利用半個抄小時吃早餐 7：30開始讀英語 （現在英語越來越重要，無論是初中，高中，甚至是小學都是） 8：00做做早操，休息半個小時，幫媽媽做做家務 9：00-11：30 做暑假作業（分科：上午做文科類） 12-14:00 午餐時間，午休時間 14:00

6. 如何制定自己的暑假學習計劃

1、制定合理的作息時間表
起床：6：00
學習：6：30—7：30 英語
早飯：7：30—8：00
學習：8：20—10：00 數學 化學(歷史或地理)
休息：10：00—2：00
學習：2：00—4：00 物理（政治） 語文
休息：4：00—6：30
學習：7：30—9：00 復習總結一天所學知識，寫日記。
2、嚴格執行所制定的作息計劃，決不因其他事情而不按計劃行事。如果有特殊情況佔用了學習時間，必須加倍彌補。
二、學習計劃
1、預習下學期所學新課。制定嚴格的預習計劃，然後堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂；不會的要做出標記，等以後解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。
2、復習舊課。對以前學過的舊知識必須時常復習，要用10天左右的時間來復習舊知識，復習時盡量採用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以後在復習時作重點復慣用。
3、自覺寫2篇以上語文作文和英語作文，養成自覺修改文章的好習慣。
4、看一部中國古典名著，並做好筆記摘抄。
5、堅持練字。每天學習累了的時候，要仿照一本好的字帖去練字。
三、提高自己的綜合素質
1、學習累了之後，要干力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、為家長洗腳、社會調查等。
2、提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己。
3、提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制；養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。

7. 怎麼制定暑期學習計劃

注意勞逸結合就行了，不要學的太多。