暑期的水果

❶ 暑假什麼水果豐收

七月份成熟的水果有很多，這里例舉常見的：

芒果 香蕉 荔枝 西瓜、香版瓜 黃皮 番石榴權 油桃 香瓜 台灣蓮霧 沙梨 菠蘿蜜 杏、水葡萄、菠蘿等。
2、八月份成熟的水果有很多，這里例舉常見的：
蘋果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、檸檬、葡萄、美國提子、橙子、柚子、芒果、紅棗、石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、哈蜜爪、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、蓮心、干桂圓、干荔枝、荸薺、板粟、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果（銀杏）、菠蘿、木瓜、榴槤、蛇果、蜜柚等。

❷ 暑假怎麼擺攤賣水果

呵呵
暑假我在家鄉賣過水果
因為放假晚
暑假工都招滿了
就賣了陣葡萄內
他們都說我的生意容很好
其實就主要的是貨真價實
不耍心眼
該是多少就是多少
嘴甜一點
好聽的多說點
該少賺的就少賺點
多賣點就賺回來了
主要是態度要好
誰也不願意拿錢買東西還受氣的吧
呵呵
僅僅是個人經驗
希望對你有幫助
要是覺得不錯
就採納哈
謝謝
祝你生意興隆！！！！

❸ 一群小學生,暑假給他們買什麼水果好

建議買應季的水果，如：桃子、李子、西瓜、葡萄等。

❹ 暑假宅在家吃什麼水果好

1、蘋果
蘋果具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。
2、西瓜
西瓜涼甜可口，是夏季消暑佳品。具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
3、獼猴桃
獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。
4、梨
梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化的朋友。
5、香蕉
香蕉具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯的朋友是非常有好處的的食物。

❺ 暑假買什麼水果

1.西瓜。
西瓜是夏季的解暑聖品，甘甜多汁，維生素C和各種微量元素含量豐富，西瓜性涼，體質偏熱的人適合多食，但體質偏寒的人不宜多食，感冒初期食用西瓜會加重感冒。
2.桃子。
水蜜桃、黃桃、油桃作為夏季的時令水果，含有豐富的維生素A 和維生素C，性溫，味美多汁，適合任何體質的人食用。
3.櫻桃。
櫻桃含有豐富的維生素C，特別是針葉櫻桃，可以補充身體內所需的維生素C,在感冒初期有一定的緩解作用。
4.獼猴桃。
獼猴桃被稱為「維C之王」，具有清理腸胃，抗衰老的作用，獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，能夠助消化，排毒素，加強身體代謝功能。
5.蘋果。
蘋果性溫和，味甜，口感爽脆，蘋果中的營養成分水溶性很大，易於被人體吸收，多吃蘋果還能使皮膚白嫩，增強機體抵抗力。
6.葡萄。
葡萄營養價值很高，含有豐富的維生素C，鎂和鐵，具有一定的葯用價值，而且葡萄籽中含有很強的抗氧化作用，能夠抵抗自由基，還有抗過敏的作用。
7.檸檬。
檸檬含有豐富的維生素C,在夏季可以切成檸檬片再加上一點蜂蜜，天然自製的檸檬水就製成了，夏季常飲檸檬水，不僅可以補充豐富的維生素C,還能排除身體毒素。
8.提子。
提子營養價值很高，性溫，夏季常食能夠美容養顏，還能抗衰老，增強機體免疫力，提子被譽為「葡萄之王」,還可以製成提子酒，有補血益氣的效果。

❻ 中暑期期間吃什麼水果比較好

西瓜、甜瓜、枇杷、梨

❼ 暑假 吃什麼水果最 好啊 呵呵

西瓜~我能一連三天只吃西瓜~最好吃你們那得應季水果

❽ 暑期吃什麼水果消暑好

夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。

水果屬性和體質確有關，說到食物屬性，中醫有所謂「四氣」。這是指食物進入體內，會產生「寒、熱、溫、冷」的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於「平」性。因此，每種水果如果進入了人體，也就有它的「個性」。 中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。同時，地形、氣候也會影響生理與飲食，比如亞熱帶地區，仲夏暑熱難當，受天熱、地暑的影響，人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象，為了達到均衡，最好選擇吃些寒、涼性的食物。

西醫不太講體質、食物屬性這回事，病人吃了某些水果，身體如果覺得不舒服，就是不適應，應該避免。面對許多人的疑惑，有專家研究認為，傳統中醫宣稱的熱性水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。這些水果吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝醣合成增加、醣解反應增加、胰島素與升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較「熱」。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去纖維和水分會占據胃腸空間，讓人吃不下其他營養的食物，人吃多了就會愈來愈沒能量、沒體力，也愈來愈怕冷、虛弱。身體營養素足夠的人，不管吃哪類水果，只要不過量，應該都不會有大礙。 一旦身體狀況不理想，像是體內熱量較不足的虛、寒體質，吃涼性水果就會不舒服。

夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸，涼性的水果包括：梨（腸胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），溫性的水果有：蘋果（無論什麼人都可以吃的一種最好的水果，營養也超好）、檸檬、西紅柿（胃酸過多者少吃）；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。不過，中醫辨證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者「胃寒」——也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、皮膚癢。 醫生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬於發物，有感染性疾病、皮膚病、發炎症狀的人，吃「發物」就會誘發疾病或者病情加重。不過，歸類起來，芒果果肉屬於涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對於容易暈車、暈船的人，能解除不適感。

夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的草莓、菠蘿，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什麼不同的營養素?夏天吃什麼水果最好呢?
營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和葯用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購並食用水果，可以達到滋生養體的功效。
桃子養人杏人

北京有句俗話：「桃子養人杏傷人」，從營養免疫學方面來說這句話科學嗎?

營養免疫學專家陳昭妃博士說，桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位。

杏子含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用於降氣止咳平喘，潤腸通便。但是《本草綱目》己載「生食多，傷筋骨」。

夏日吃西瓜，葯物不用抓

我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，葯物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。
夏季飲食注意事項

每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，有的發生胃腸道疾患。因此，炎熱季節必須講究飲食調節，採取相應的對策。

加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等葯理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。

補充鹽分和維生素。營養學家建議：高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克，維生素C50毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於健康。也可多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，亦可飲用一些果汁。

不可過食冷飲和飲料。氣候炎熱時適當吃一些冷飲或飲料，能起到一定的祛暑降溫作用。雪糕、冰磚等是用牛奶、蛋粉、糖等製成的，不可食之過多，過食會使胃腸溫度下降，引起不規則收縮，誘發腹痛、腹瀉等疾患。飲料品種較多，大都營養價值不高，還是少飲為好，多飲會損傷脾胃，影響食慾，甚至可導致胃腸功能紊亂。

勿忘補鉀。暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，由此造成的低血鉀現象，會引起倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法，是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。

講究飲食衛生。膳食最好現做現吃，生吃瓜果要洗凈消毒。在做涼拌菜時，應加蒜泥和醋，既可調味，又能殺菌，而且增進食慾。飲食不可過度貪涼，以防病原微生物趁虛而入。

暑天宜清補。熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。應選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等等。此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解暑葯粥」，有一定的驅暑生津功效。

❾ 7月假期吃什麼水果好

01西瓜因其味道甘味多汁，解渴，而頗受人們的推崇。西瓜中含有大量的葡回萄糖、蘋果答酸等營養物質，並且西瓜中的水分也較高，是一種具有很高的營養且安全的食品。

02

香蕉雖然是高熱量的水果，但因其果肉香甜軟滑，並且是低卡路里食品，所以對於人們的吸引力絲毫不減。

03

桃子其肉質鮮美，口感甚佳，具有預防及有效治理貧血的作用，自古就有「壽桃」的美稱。

04

櫻桃富含維生素C，其味道甘中帶酸，口感好。具有緩解貧血，益脾胃，滋養肝腎的作用。

05

葡萄中含有多種果酸，其有助於消化，適當的多吃些葡萄，可以起到強健睥胃的效果。

06

火龍果肉質密實，不僅味道香甜，營養豐富，而且還能夠促進身體的代謝和防病強身的效果。

07

李子具有促進消化的作用，在炎熱的夏天，吃上一點兒李子來增加食慾，是一個不錯的選擇。

08

芒果作為著名熱帶水果之一，不僅含有豐富的維生素A的前體胡蘿卜素，而且具有清理腸胃的良好效果。

09

杏子的果實大而豐滿，肉質厚而多汁，甜酸適宜，具有止咳和潤腸通便，防止便秘的作用。

❿ 暑假吃多了，有什麼水果減肥的方法

LZ，早飯還是要吃的，吃飽吃好，多吃點蛋白質豐富的，（像魚蝦、雞腿肉 、裡脊肉、豆腐、豬肝），通過早餐來補充足夠的碳水化合物

午飯的話就吃七分飽好了

晚飯么就不吃了，實在怕餓的話就在6點前吃吃些水果

負卡路里的水果：蘋果、葡萄、檸檬、橙子、菠蘿、草莓
負卡路里的蔬菜：蘆筍、西藍花、蘿卜、芹菜、黃瓜、洋蔥

我以前用過這方法，幾乎一天掉一斤，不過那個剛剛是生理期後，我自己基數也有點大，可是我沒堅持下來

減肥的話我覺得還是改變生活習慣最重要，三餐都要吃，每樣都嘗但吃的要少
最重要的是零食不吃，

還有雖然說水果好，但有些水果糖分比較多，像葡萄就吃5、6顆，橙子就是個半個啥的，分量還是得把握好，否則還是得胖

所以說減肥真是項技術活~~~~~~