瑜伽梵克老師
『壹』 芬克老鼠公仔眼睛夜光嗎
這個老鼠公仔的眼睛應該是帶有夜光功能的，你可以選擇購買這種夜光功能的工仔。
『貳』 瑜伽發朋友圈的唯美短句有哪些
今天給伽人們准備了30條超唯美的夏日主題朋友圈文案，還有瑜伽美圖，有需要的伽人們歡迎閱讀～
一、心靈篇
1、體式深深地滲透到身體的每一個層面，最終進入意識本身。
2、大腦必須平靜，身體才能活躍。
3、瑜伽不僅是身體上的鍛煉更是一種心靈的修行。
4、想讓自己變得更加完美，就從瑜伽開始吧！
5、感受身心靈，從容快樂人生，引領生活藝術。
6、我們還有更長的路要走，不過沒關系，道路就是生活。
7、要像向日葵一樣，渾身充滿陽光的味道，不抬頭也知道，陽光在照耀。
8、每個人都有很艱難的歲月。但如果你能挺過來，多年以後回首，那些艱難的歲月最後會變成整個生命中最精彩的日子。
9、縱有疾風起，人生不言棄。
10、時間用它獨有的刻薄方式令我們漸漸寬宏，明白不管怎樣被生活對待，依然要許諾自己明日必有太陽。
梵克老師教學對象大多都是比較成熟的瑜伽老師，梵克老師教學風格比較像艾揚格大師！
『肆』 求一節60分鍾的瑜伽課編排
梵克的教材-課程設置
初習者體式順序
(①~④,10~20秒，每側/每個體式兩輪)
① 簡易樹式（正中站立一輪/靠牆一輪）（手指相扣/改變相扣）
② 三角伸展式
③ 戰士式II
④ 簡易加強側伸展（步驟0，1）
·拇指相勾
·每側10~20秒
⑤ 平躺伸展
·拇指相勾
·每側30~60秒
⑥ 仰卧祛風式（單腿/雙腿/各1分鍾）
·抱住髕骨上前部
⑦ 雷電坐（1分鍾）
·使用兩根伸展帶
·如只有一根伸展帶，將其放於腳踝上
·將折疊的瑜伽毯放在膝蓋後小腿和大腿間
·教學員如何調整小腿肌肉
⑧ 雷電坐姿坐山式
·30秒~1分鍾，分別扣手
⑨ 雷電坐姿瑜伽身印式（1分鍾）
教學員如何放鬆腹部和橫膈膜
⑩上升腿式（90°/靠牆/1分鍾）
如果時間允許，雙腿交叉30秒~1分鍾
11.挺屍式（5~10分鍾）