7个月的宝宝吃什么辅食

① 7个月的宝宝可以吃什么辅食食谱

宝宝在七个月的时候我们都知道就已经需要通过食物来进行补充营养了，那么在七个月的时候辅食吃什么是比较好的呢?饮食中需要注意哪些事项呢?并且我们都知道宝宝的发育是有一定规律的，那么在七个月的时候发育指标是多少我们都知道吗?下面就让我们一起去看看吧。

七个月宝宝辅食能吃什么

果泥：在宝宝七个月的时候水果是不可缺少的，但是因为年纪小的原因还有就是因为没有牙齿的缘故，所以我们需要将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥给宝宝食用。

苹果泥：苹果是我们日常的生活中不可缺少的，我们每天吃一个苹果是再合适不过的了，宝宝也是如此，那么应该怎样吃呢，苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。


香蕉泥：香蕉本身就是一种很软的食物，很方便的方法就是直接将他碾成泥食用就可以了。

蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。

蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。


七个月宝宝发育指标

性别身高体重坐高头围胸围

男孩66.7-72.1cm7.4-9.3kg44.7cm45cm44.6cm

女孩64.8-70.2cm6.8-8.6kg43.8cm43.7cm43.5cm

视觉：能辨别物体的远近和空间;喜欢寻找那些突然不见的玩具;跟宝宝玩“躲猫猫”的游戏，观察宝宝的兴奋程度和反应及时与否。

听觉：倾听自己发出的声音和别人发出的声音，能把声音和声音的内容建立联系。在宝宝面前呼唤“爸爸”，观察宝宝是否会把头转爸爸。

触觉：看到东西伸手就去抓，不管什么都会往口里放;手的动作从被动到主动，由不准确到准确。给宝宝准备一些能拿着、摇着、转着玩的玩具，如皮球、不倒翁、塑料娃娃、喇叭、铃铛等等，观察宝宝是否流畅地抓握玩耍。

数理逻辑能力：这时的宝宝初步有了逻辑智能，能够意识并且会比较物品的大小，能够辨别物体的远近和空间。把不同形状大小的玩具，展示在宝宝面前，当面藏起来，看看宝宝会不会去找。

才艺培养：宝宝或许喜欢看图画书了，喜欢听到翻书的声音，对喜欢的音乐也会有强烈的反映。给宝宝播放他所喜欢的音乐，或者给他看图书，看看他是否兴奋不已。

想象能力：这个阶段的宝宝照镜子时，已经可以把镜中的宝宝和自己联系起来了，联想能力有了很大的提升。看看宝宝照镜子时是否会去摸镜中的自己，并尝试与镜中人对话。

肢体运动：这个阶段的宝宝已经可以不用支撑坐起来了，另外宝宝的翻身动作已经很灵敏了，肢体动作相当活跃。宝宝的平衡能力发展得相当好了，头部运动也非常灵活。父母可以双手扶着宝宝腋下，看看宝宝是否上下跳跃。观察宝宝是否会拿着两个东西，然后对碰，为宝宝学爬做准备。

语言能力：这时的宝宝很可能已经会说出一两句“papa”“mama”了，宝宝的语言发展已经进入了敏感期，他已经可以发出比较明确的音节。

宝宝健康的饮食原则

1、妈妈不挑食。“孩子开始学习认识味道的最初途径之一，就是通过羊水和母乳。”美国费城化学感觉中心的味觉研究员博士解释道，“研究发现，母亲在怀孕的时候吃的东西以及哺乳时候分泌的乳汁，会影响到孩子日后对食物(或者说是孩子对食物的口味)的接受倾向。”同时，研究者还发现，母乳喂养的孩子要比人工喂养的孩子更不挑食(甚至这种好习惯可以一直延续到成年)，特别是当喂奶的妈妈们不挑食的时候。

当然，在孩子成长的过程中，父母首先要以身作则，自己保持一个良好的饮食习惯。如果你们不挑拣蔬菜的味道什么都吃、常常吃一些粗粮、在饭桌上准备足够而适量的鱼、肉，孩子就会把这样的饮食习惯看作自然而然，而不会产生挑食的模仿效应了。

2、让牛奶成为日常。研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。


3、丰富的食物，丰富的口味。大多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。不过，当孩子能够接受一种食物之后，父母千万不要害怕去继续扩大孩子接触食物的范围。孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。

4、拒绝甜饮料。儿童时期的肥胖似乎不能归罪于任何一种食物的效应，但专家们严肃地指出：那些五颜六色的无比诱人的甜甜的碳酸饮料，其实正在冲击着孩子的生活，这就是最大的问题所在。杂志做过这样一个实验：让一些7个月的宝宝用奶瓶喝一点碳酸饮料，到了他们两岁，其中便有1/4的孩子几乎每天都要喝一点甜饮料。加州医学研究学院的儿科专家主任、医学博士告诫父母们：“家中根本不要有碳酸饮料!它除了增加热量和满足口味的欲望之外，没有任何的营养价值。”而同时，尽管果汁相对来说会有更营养一些，但果汁饮料中，也是含有大量的糖份的。

所以，父母可以自己给孩子榨一些100%的鲜果汁。对于6岁以下的孩子，可以每天给他们喝110～170克鲜果汁，6岁以上可以每天喝340克。为了冲淡其中的热量，你也可以把鲜果汁中加上水。当然，最好的解渴饮品其实还是白开水。

5、吃东西要有规律。孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。他觉得无聊了吃东西、觉得紧张或烦躁了吃东西、玩儿的时候吃东西、在路途上吃东西……这种习惯不仅会导致孩子发胖，还会使他因为不正常吃饭而营养不良。1岁左右的孩子，应该每天吃3顿饭，两次加餐，每餐之间相隔3～4小时。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期，所以每天要按时按顿按量(或适量)给孩子吃东西。

父母一定不要为了让孩子安静或者让他有事儿做不打搅你，就给他零食吃，比如在开车的时候，或者去购物的时候。“孩子需要明白，食物是用来添饱肚子、让自己不饿的，而不是用来满足精神或情感的一些需要，或者缓解无聊的。”华盛顿大学的营养学专家、高级医师建议父母。


6、抵制压力。孩子逐渐长大，逐渐会接触到更多的人：邻居、亲戚、小伙伴等等。即使在你自己的家里坚持着健康绿色的饮食习惯，那些“垃圾食品”对孩子的诱惑还是无处不在。大人会用糖来哄小孩，小朋友手中有颜色的水很吸引人，快餐广告的形象让孩子喜爱。非健康饮食的压力真的很大。首先，父母们可以尽量向亲友说明自己的原则，请他们不要用这些东西来哄逗孩子，也不要在孩子面前强调这些东西有多好吃。另外，尽量在孩子吃过饭后，再和其他小朋友一起玩儿，吃饱了额肚子总是对诱惑要降低几分热情的。再有就是，要耐心地温和地给孩子讲为什么不能吃那些垃圾食品，用的语言和道理都要尽量简单浅易，不要怕小宝贝听不懂你的话，久而久之，他就能听懂，并且形成自己的潜意识，帮助他来抵制诱惑，判断自己的饮食选取了。

总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了在宝宝七个月大的时候父母朋友们应该做什么辅食来进行食用，同时我们也跟大家分享了宝宝健康的饮食原则，希望父母朋友在日常的生活中可以多加注意。

② 7个月的宝宝吃什么辅食好

可以试试英氏忆格的3阶米粉呀，这个米粉有果蔬颗粒感，更适合锻炼宝宝咀嚼能力，而且7个月的宝宝可以爬了，3阶米粉中添加了锌，之前育儿医生说锌元素可以避免宝宝厌食！我家娃也在吃这个，吸收还是很不错的。

③ 七个月大的宝宝吃什么辅食最好

而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。宝宝的第一口辅食建议选择富含铁元素的米粉，适应几天没问题可以逐步开始添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等等，总之，各种谷薯蔬菜水果肉蛋奶尽快搭配起来，宝宝才能营养均衡。

这个时候母乳喂养已经无法提供足够的能量，以及铁、锌、维生素A等关键营养素，因而必须在继续母乳喂养的基础上，引入不同口味质地的食物了。

④ 7个月的孩子吃什么辅食

宝宝从6个月大开始添加辅食，到了7个月，小家伙可以吃更多种类、更多口味的辅食了。这是宝宝发育的一个里程碑，也是一个过渡期。

南瓜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、多种矿物质，宝宝吃南瓜辅食对于宝宝消化系统、免疫力提升、神经发育都很有益处。妈妈可以把南瓜蒸熟后，用牛奶搅拌后喂宝宝食用。

5、谷物

谷物中含有丰富植物蛋白、钙、铁等宝宝发育不可缺少的营养物质。妈妈可以将谷物熬粥，添加一些奶、蔬菜、豆类、水果，这样的辅食营养更均衡，也可以避免宝宝辅食单一，产生厌食。

⑤ 七个月的宝宝每天应该吃几次辅食,吃什么

对于7个月的宝宝一天要吃几次辅食这个问题，一般建议孩子辅食的次数在1-2次。孩子在生后4-6个月左右是添加辅食的时间窗，从他开始添加辅食之后，一般6个月左右每天添加1次就可以。因为我们知道1岁之内的孩子还是要以奶为主，也就是说即使孩子添加了辅食，也不能因为吃辅食而影响孩子的奶量。6个月以上的孩子还是推荐要尽量保证800mL以上的奶量，这样才能保证孩子的生长发育。

因为孩子所吃辅食的能量密度，尤其是在刚添加辅食的时候，所添加的食物种类比较少，食物的能量密度也比较低，如果吃了太多辅食，很可能会影响孩子的生长发育，会导致孩子明显的生长发育减速，所以在刚开始添加辅食的时候，并不需要给孩子吃太大量或者太多的辅食，而且因为孩子的奶量需要保证，所以也没有太多时间或者腾出太多次数去吃很多次辅食。一般在7个月左右，1次/天就可以，最多2次/天。大部分孩子在生后9个月左右可以增加到一天两次。11-12个月左右可以慢慢过渡到3次辅食，而且慢慢逐渐调整他的辅食时间，把它调整成一个正常的进食时间。到1岁以上才以饭为主，奶液成为辅助，所以7个月的孩子一般最多吃1-2次的辅食就可以了，不需要吃太多次。

⑥ 7个月大的宝宝可以吃什么辅食

7个月的时候，有些宝宝就已经有了乳牙萌出，可以适当的添加一些半固体的食物，例如烂面条，饼干，蛋黄，蒸鱼，菜泥，肝泥，这些都是可以的。由于宝宝年龄段还比较小，胃肠功能还不是特别的完善，所以添加辅食的时候量不要太多，要从一种到多种，从少量到多量，从细到粗，逐渐的过渡。