治疗便秘的有哪些

① 治疗便秘有那些

宜吃含粗纤维饮食：如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。
还要多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
多吃B族维生素：如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
多食产气食物：如洋葱、萝卜、蒜苗等。还要吃一些如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。

② 治疗便秘的食物都有哪些

‍‍便秘给很多人造成了困扰，攻克便秘推荐以下三类食物：

1.富含膳食纤维的食品。

我们每天都要从食物中获取人体所必需的养分，如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维等，但这些养分中，只有膳食纤维会在没有被消化的状态下进人大肠，变成大便。所以，多吃富含膳食纤维的食物可以有效增加大便的量，促进大肠蠕动，确保排便通畅。

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③ 治疗便秘的药物有哪些

正确的方法使来用，一畅到自底才是爽。治疗便秘的药物：

（1）高渗性治疗便秘泻药：常见的有硫酸镁、硫酸钠、甘露醇待，其共同特点是口服后难以吸收，在肠内形成很高的渗透压，使水份滞留于肠腔内，使食糜容积增大，机械性刺激肠道蠕动而促进排便。肠道有器质性狭窄的病人服用后有急性肠梗阻的危险。

（2）刺激性治疗便秘泻药：常见的有大黄、酚酞（果导片）、番泻叶、蓖麻油、双醋酚汀、波希鼠李皮等。主要机制是刺激肠壁内神经元导致肠蠕动增加，使肠内容物迅速向远段推进。这类泻药长期应用可降低肠壁的敏感性，造成肠壁内神经元的损害，所以不宜使用。

（3）润滑性治疗便秘泻药：常见的润滑性泻药包括石蜡、香油、甘油等。这类油剂口服不被吸收，而且可以妨碍水分的吸收，对肠壁和粪便起单纯润滑作用，服用后可随大便排出体外。长期使用可使脂溶性维生素如a、d、e、k的吸收减少，造成脂溶性维生素缺乏。

④ 治疗便秘的食物都有哪些

便秘主要是肠胃消化不适引起的啊，还是需要去好好调理肠胃的，我之前也有过便秘，你最好是喝喝那个三孩低聚果糖啊，好好调理和养护肠胃，增加肠道的有益菌啊，促进肠胃蠕动和消化，然后平时生活中也要注意饮食，吃些富含膳食纤维的果蔬粗粮，多喝水适量运动，大便会慢慢软化好拉， 就会慢慢调理好了的

⑤ 治疗便秘有哪些药物最好

便秘，可能大多数人都不会选择重视。但其实，便秘是一种生病的症状，对不同人来说，便秘所表现出的症状也会有所不同，最常见的便是排便次数明显减少，排便无规律，大便干硬，且排便困难。

导致便秘的原因，最常见的便是肝脏上火、肠道上火、心脏无力和肠道蠕动过慢四种情况，在饮食后食物的残留物无法排出体外，滞留在大肠里越积越多便出现了便秘的情况，病人同时也会出现口臭、失眠、精神焦虑等状态，严重时甚至会出现动脉硬化、血压不稳、心脑供血不足、体型肥胖、周身困倦疼痛等病症。

如何改善并自我调节？

1.多吃纤维食物

每天大约食用28.35g的水果和蔬菜，增加其食物中的纤维摄取量，扩充粪便体积，促进肠胃蠕动，能明显增加排便次数直至正常。

2.保证饮水量

尤其在使用过高纤维的食物后，更应该保证饮水。除白开水以外，可以适当泡一些清热去火，如：绿茶、菊花茶、茉莉花茶等。

3.坚持适当的运动

每天坚持适当的运动，如：慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者的最佳选择，若条件不允许，多走路或在家中进行一些简易的运动也能有助于刺激肠胃蠕动。

4.药物

常见的帮助排便的药物，如开塞露，能有效的润滑肠道、软化大便，辅助通便。来自日本健荣制药株式会社的氧化镁E便秘药，该公司有70年的制药经验，在日本的市场占有率高达90%。

这款便秘药是由天然植物成分萃取而成，温和不刺激肠道，柠檬味的速溶片，容易下咽，并且在食用后不会出现腹痛腹泻等情况，适用年龄为5岁以上的儿童成人使用，在日本被广泛使用，如今已是日本便秘患者的们的福音。

5.保持良好的生活规律

避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，减少压力改善焦虑状态，尽量保持好的心情有助于平衡自律神经，有助于肠胃畅通，帮助排便。

别不把便秘当回事，重视起来！别当身体亮起了红灯才去注意。“便秘不是病，难受起来真要命。”