中学生身体
初中生建议周末晨跑（周六和周日早晨）如果有健身器材(哑铃之类的）可以在下午进行专项的拓展，不建议高强度。如果没有的话，建议到小区中的健身器材，就是单杠双杠之类的，可以进行锻炼。
高中生的话，你看你锻炼为了什么，如果你为了成为一个肌肉男的话，就必需到健身馆里去了，没有专业的器材是不可以的，再者就是多吃，身体强壮后练出来才好看（建议身高最少175，年龄大于18周岁）。如果你为了强生健体，那么就去跑步和游泳吧，登山也是可以的，但是强度要有，加之坚持就可以了。
练肌肉除了好看，也是有益身体健康的，年轻的时候将鸡肉锻炼出来，都拉开来，这样的肌肉到老都不会消失的，看起来很精神。
个人建议，与朋友一起参加体育运动就很好，比如一起打篮球（篮球打好了有好多好处的*）或者羽毛球，这样又娱乐了心灵，身体也不知不觉的得到了锻炼。
希望我的建议对你有作用。
*比如说女孩子很喜欢球技高的男孩子O(∩_∩)O~
⑵ 初中生身体发育特点
初中生身来体生长发育特征会出现源第二性征的发育，比如说女孩会出现有乳房的发育，而且还会出现有来月经的情况。在青少年发育期间，还会有身体出现明显的身体长高的情况。对于男孩在生长发育过程当中，也会出现对于生殖器官的发育成长。男孩在生长发育期间，还会出现有声带声音变粗的情况。
⑶ 中学生身体健康
我妈妈就会常常在家给我做一些东西
比如核桃粥 很简单
就把和泰切碎然后放进红糖水里
这是对头发和大脑有好处的
⑷ 我国中学生身体现状
我是个高中生
一般来说,中学生,每天在家吃饭的时间很少``早餐和午饭都在外边吃``外边东西不卫生``对我们的身体造成很大的影响,中午有的学生想减肥,就会不吃东西,长期这样,对身体健康会造成很大的负面影响``现在的中学生,大体来说,要么偏胖,要么几是营养不良
⑸ 中学生的体质水平怎么样
近年来，我国社会经济的快速发展，人民生活水平显著提高，而中学生体质健康水平却版呈现明权显下降趋势。学生体质健康水平直接影响其健康成长，影响到我国人才培养的质量，关系到民族的未来和兴衰。所以关心学生体质健康，引导学生积极参加体育锻炼，提高学生体质健康水平，已成为社会的共识。树立“健康第一”的思想，把提高学生体质健康水平作为实施素质教育的重要突破口、切入点和主要工作，是广大教育工作者面临的重要任务。
这种现象着实令人担忧！教育部体育卫生与艺术教育司季克异处长分析认为，近年来中学生体质状况有喜有忧，喜的是随着社会经济发展，我国青少年身高有所增长，多发病与常见病发病率逐年下降，忧的是身体素质的一些指标持续下降，突出表现在耐力素质和柔韧素质下降。感受到经济浪潮带给学校的巨大变化与生命力，感觉到学生身高长了，思想更活跃自主了，但身体素质下降，健康状况堪忧，很多老师颇有同感。
⑹ 中学生如何保养身体
饮食健康，拒绝垃圾食品
不喝酒吸烟
每天要有20分钟运动时间
多望远处或绿色植物
晚上睡觉要搬出植物
多吃橘子和西瓜
不看黄色、恐怖、暴力书刊
奶油制食品少食用。
⑺ 如何增强中学生的身体素质
其实要抄提高身体素质可以袭是非常简单的.我以前也常常病倒的.结果我总结出一套比较有效的方法.(而且这方法实行起来也比较容易.)
其实要提高自身的身体素质可以是非常简单的.这方法就是你自己在每天晚上洗澡之前都做一做体能运动会对你的身体健康非常有帮助.反正也不用什么经费嘛.我现在虽然是一个车祸后的二级重度残疾人都每天洗澡之前照做不误.(每天做运动这习惯也让我的肌肉比较有看头.)刚出事回来哪一年的确给医院出了不少的钱.
我给你说说我的体能运动让你参考参考吧.我每天晚上洗澡之前做宽距离俯卧撑5X.蹲下起立1X0.(你如果以为这动作轻松就马上去蹲一百下.蹲完你看你的脚发不发软.)是磅哑铃左右手各15X(根据我十年以上的运动经验是哑铃这东西靠重量不如加练习数目.)
其实我刚开始的时候不是打算练肌肉的.刚开始的时候是因为无聊.哪时候住学校宿舍.因为不想出去花钱就干脆自己躲宿舍里面囖.躲久了觉得无聊就开始做运动囖.结果反而让我练出肌肉来了.真是"无心插柳柳成荫."
⑻ 中学生身体发育特点
：(总结)青春期发育过程中最突出的特点是生殖器官的生长发育和第二性征的专发育，由于此时雄属性激素或雌性激素分泌量的增加，出现了男女第二性征。经过了青春期的发育，女生会显得体态丰满，妩媚动人，男生则是肌肉发达，英俊潇洒，因此青春期是人生的“花样年华”，这个时期大家将要迎接自身生理和心理的一系列巨变，要准备迎候激情的撞击，要体验到神秘的性意识的萌动，要体察到自我的觉醒，要发现一个不同于往昔的情感世界和智慧世界。