中学生小腿
中学生处于生长发育期，小腿会抽精，可能跟上体育课，大量的运动有关系，这个时期专小腿在生长，个子会长高属，大量的运动，小腿的骨骼就会受到刺激，抽精是缺钙的表现，维生素E，可以喝牛奶，多吃含钙高的食品，补充维生素E，经过一段时间，如果没有效果的话，就带孩子去医院查查，问问医生，不要耽误孩子的成长。
② 15岁中学生如何快速瘦腿
中学生快速瘦腿独门秘籍！
一、每天走路或慢跑两千米；
二、饮食减量，三餐都要内减量，但是容不可以绝食；
三、期间用芙颜修精油按摩，最关键的就是这步，这个精油可以燃烧脂肪，运动后使用，我就是用它腿部的肉彻底瘦了，如果不用它只靠运动是肯定不行的。
四、做到以上几点腿很快就会瘦下来的。
③ 中学生小腿太短怎么办
首先，你能看到自身的不足，并想办法改变它，我想你是有毅力和恒心的，也是非常诚恳的寻求帮助。我锻炼十几年了，总结个人经验，结合你的情况。我说几点。
1、这种情况，不管是什么原因，无论遗传，还是后天营养不足，或是身体在发育时候受到影响。你现在能采取的措施，只能是锻炼。多做拉伸类的，不要负重和大强度锻炼，我们要的是生长，不是横向的强壮。
2、锻炼后，牛奶是最好的钙质补充，你至少保证每天一斤奶，甚至二斤奶。不光你长高，而且你的身体也会结实。
3、动作主要是引体向上，脚钩单杠或是双杠悬体屈伸，压腿，结合跑步，不要太累。多休息。
④ 初中生小腿一般多大
大概是手掌弯曲呈o形的1.7~2倍 这是有比例的 想要好看的话大概是1.5倍左右
⑤ 中学生怎样瘦腿最快
中学生快速瘦腿的方法有多吃瘦腿食物、吃完饭站一会或者散步、骑脚踏车。
一、多吃瘦腿食物
在我们平日的生活中，有很多食物可以帮助瘦腿。
1、菠菜
菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。
2、苹果
每日一苹果，医生远离我!苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累。
3、蛋类
蛋类食物不仅能够让腿部吸收足够的水分，让腿部变得更有弹性，同时其中富含的维他命A，能够让我们的腿部变得更加美丽。当然，最重要的就是其中含有的维他命B，这种元素能帮助我们消除多余的脂肪，塑造完美的腿部曲线。
4、芝麻
芝麻虽小，但是含有很多人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。
5、红豆
红豆中含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。
二、吃完饭站一会或者散步
吃完饭不能直接就坐下来或者躺下来，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。
如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。
三、骑脚踏车
骑车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。
因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。
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小腿粗胖的原因
1、遗传基因影响
天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。
2、久坐不起
在椅子上坐一整天都不起来走动走动，下身不肥胖才怪。坐着的时候鼠蹊部（双脚的起点）受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。
3、爱穿不适合自已的鞋
由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。
4、少上洗手间
在喝水多但上洗手间次数少的情况下，容易造成下身肥胖，喝进去的水就会慢慢转化为脂肪。
5、喜欢跷二郎腿
很多人都会有跷二郎腿的习惯。这一习惯看起来是那么不起眼，但是如果整天都是保持跷二郎腿的动作，腿部的血液和淋巴循环受到阻碍，进而导致下半身浮肿。情况发展严重的话，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
⑥ 中学生大腿小腿都肿是咋了
体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。
大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。
若从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，罹患肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变。
若从脚开始浮肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。
怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿；浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。
以上的浮肿，用手指压，会有水分移动，形成凹陷。
若以手压也不会凹陷，仍然浮肿，可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的。
长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。
出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取；为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。
情况严重，而无法痊愈时，必须接受医师的诊断。
若要服用利尿的药，必须经过医生诊断。利尿成药，要避免使用为佳。
·早期发现浮肿的方法
脚的浮肿若是由心脏病所引起的，最好能早期发现，以指尖朝骨的方向压胫骨30秒，若无浮肿，就会回复原状；若有凹陷，则可证实是浮肿。此外，若感觉鞋子很紧，也有可能是浮肿的讯号之一。
红豆有很好的利尿效果
⑦ 中学生不花一分钱瘦小腿肌肉的最快方法
如果想要减肥，就要少吃面食类的食物，多吃米饭。
肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，
多吃水果，尤其是像草莓、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果。
当然这个时候也要借助 帕丝林痩身粉，每天多喝热水，排除体内垃圾
⑧ 中学生怎么快速瘦腿
一、抬腿瘦腿运动
早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑，将腿做出太高的运动，让大腿上的肌肉全部舒展开来，加上按摩之后，让腿部的脂肪全都开始运动，只要运动了，那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不管是冬季还是夏季都非常有效。
二、骑自行车瘦腿运动
趁着现在阳光还非常充足的时候，骑上自行车去郊外走走，呼吸新鲜空气的同时，还能帮助瘦腿运动，让腿部的肌肉全部开始运动，快速燃烧脂肪，通过汗水的挥发，让腿部是肉肉迅速减掉。同样在晚上睡觉之前，做出几组骑自行车的方法，同样也可以快速瘦腿。
三、弹跳运动瘦腿方法
每晚晚饭过后，用上半小时的时间，弹跳半个小时，同时也可以下蹲，让腿部开始瘦身。注意是下蹲的时候不能太快，否则很容易拉上肌肉。下蹲的方法是利用让腿部的肌肉运动起来，直到有了酸疼感，这样才能感觉大腿下蹲的方法是有效的，只要出现了汗水就证明了，脂肪已经燃烧了起来，那么大腿速成修长美腿也将不远了。
四、抱球抬腿
站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行，在可控制的范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，但脚不要着地。右腿反复做10次，左手抱球，重复上面右腿的动作。左右腿各做10下，练习2次。
五、拉伸大腿前部
跪坐于地板上，脚背贴于地面，背部挺直，两手在身体后方支撑地面上，保持两膝盖贴于地面，然后身体慢慢向下躺，保持仰躺姿势1分钟。如果身体僵硬的人，可以选择单膝折叠。
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能够瘦腿食物
芹菜
芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。
芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。
大豆
吃什么瘦腿最快？试试吃大豆吧。大豆不仅含有纤维素，而且还含有蛋白质，可以让大腿和小腿的赘肉结实起来。更重要的是大豆的热量低，多吃也不会胖哦。
圆白菜
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”。
葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！
⑨ 简单有效快速瘦小腿的方法，适合中学生的最好
答案太长的我不说，我是个性子很急的人，因为觉得太难的不便坚持，所以自己摸索出一套简单方便的方法，希望能帮到你咯，以下请看：
每晚睡前，左右手交替从下到上抓捏小腿上的肉肉，捏狠一点，心里想着把肥肉都抓走的那种狠。100下，以发现肉肉变红了，还有自己的抓印为准。然后双手握松拳，再从下到上打小腿的肉，100下。我做的时候，是配合一点润肤乳做的，打完后，抬起双腿倒立在床头，看15到20分钟的小说什么的，再放下来。
我亲身实验，效果很好。要坚持，对大腿也同样适用哦。
偷偷告诉你，试两周就发现效果，哇哈哈哈，那种感觉是超开心的。