益米校园

❶ 红豆薏米水晚上一天放冰箱，然后早上拿出来带到学校中午加热吃会不会坏掉

没多久不会坏啦，头图小神乐好可爱XD

❷ 秋天的校园命题作文

秋季天气的主要特点是干燥，缺乏空气中的水分，身体也缺少水分。但是，光的饮用水，不能完全抵抗的负面影响秋燥。中国古代不得不面对秋燥的饮食良方：。 “朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换句话说，饮水，容易流失水分，若在白开水中加少许食盐，就不那么容易丢失。白天，晚上喝盐水喝蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，但也属于健康，抵抗衰老的饮食良方，同时还可以防止便秘引起的，由于秋燥真是一举三得。

蜂蜜是人类捐献的营养成分它含有特别丰富，主要是葡萄糖和果糖的大自然的恩赐，无论是70％的内容，此外，还含有蛋白质，氨基酸，维生素A，维生素C，维生素D和等。蜂蜜具有强健体魄，提高智力，增加血红蛋白，改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱，高血压，冠状动脉硬化，肺病等，均有疗效。经常服用蜂蜜在秋季，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺，养肺的作用，从而使健康和长寿。

秋天干燥的季节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒，花椒，桂皮，生姜，葱及酒，特别是生姜。这些食物是热的，他们失去了大量的水蒸煮，易食后上火。当然，少量的葱，姜，辣椒作为调味品，问题并不大，但不要吃，吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环，并含有姜辣素，刺激胃液分泌，兴奋肠道，促进消化功能。生姜还含有姜醇，可减少胆结石的发生率。在古代医书中也出现了这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日一夜之内不要吃姜。”看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人，这是非常合理的注意。

秋天是最容易长胖的季节。这是因为立秋之后，天气变得凉爽起来慢慢地，人们食欲大开，也更舒适休息的夜晚，和闲暇时间更愿意疲惫的身躯静静地休息，不想参加有身体劳累的活动。其结果是，大部分的身体超过每日摄取的热量消耗的热量，因此，脂肪一点点的收集。如果不调整，通过秋，冬两季，会有很多胖人的。年复一年，人们很快会“胖”起来。更糟糕的是，肥胖的人不仅有碍形体美，还会带来高血压，冠心病心脏疾病，脑动脉硬化等“文明病”，绝不能“容忍”了。
诗云：“好个爽秋爽”，“不冷的时候，天气凉爽，”人们不采取冷不热的气候，适宜的辅食，健身冬天。因此，哈说有“起来，让一年，多达霜。”和首届“重阳补”，“补霜”，即所谓的“秋补”比更重要“后，填写在冬天。”

古人“羊”代替单词“安德鲁”字说，“羊”和“阳”谐音，有“三羊开泰”之称。民间食俗“煲羊肉”，“锅羊头”经常生姜，红枣调味调料制成，年轻人和老年人可以吃。他说：“吃脑大脑”可以吃火锅羊头二次治疗“头风”等疾病。另外再加上“四大宝”，有肺结核，疟疾记录在二次处理“八珍”进补羊肉火锅，中国人的书。栗子“坚果之王”之誉称。蒸板栗秋季食用水果蛋糕，面筋有补肾，健脾和胃的功效。

板栗粥吃，补中气，单独蒸，炒，去皮吃，不仅味道鲜美，而且营养价值高。霜是一个节气去年秋天，是之后的“立冬”。他说：“好，填补了数九”。秋也吃了俩吃兔肉。

水果作为一种时尚食品，众所周知。然而，水果也可以用来作为补充，如老人除了梨和柿子
做寒秋秋季，问题的核心是饮食的选择和搭配，在以下几个方面：
寒冷的气温在日常的早餐，食物的温热性质，如粥大枣和生姜，核桃仁，甜杏仁，葡萄等，可以多吃牛奶，胡辣汤，羊肉汤，醋熘白菜，大蒜等上。
湿度和潮湿的天气寒战或身体如遇暴风雨湿，大便稀溏的情况下，应加大寒战湿度的饮食，如大米，扁豆，红小豆，薏米，莲子，栗子，葱，姜，花椒的选择，小茴香，丁香，胡椒等。
阴润燥天气干燥或口干，大便干结的情况下，应选择润燥滋阴的饮食，吃了这类品种能增强免疫系统，全麦面粉，小麦仁，豆芽，豆浆，花生，芝麻的选择，甜土豆，山药，南瓜，萝卜，白菜，莲花菜，百合，香菇，梨，苹果，葡萄，枸杞，大枣，甜杏仁，甘蔗，蜂蜜，鸭蛋，蒸鸡蛋羹等。
收敛阳气，在饮食中增加山楂，五味子，柿子醋的用量，酸味食物可收敛阳气，如果不是风寒感冒寒冷的天气或身体不节制地使用它们，或没有解表发汗的食物，如葱，生姜，辣椒，芥末等等。
这是八种口味1调和健康的基石应注意以下关系：辛辣和酸味或苦味是相互制约的;甜，咸或酸味是相互制约的;咸味或甜味和苦味的，如相互制约。以上归纳总结如下：冷温度在废气温度;润燥滋阴增加公义;冷静下来夏季收敛阳气;五味调和少病。
尤其是在这样一个过渡的秋天从夏天到冬天的季节，当人们抵抗力相对较弱，那么，如果你不注意，很容易生病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。好吧，看看秋天的食物，我们为您介绍的一部分。

海藻 - 海藻含有丰富的蛋白质，纤维，维生素和矿物质。海藻含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

姜 - 姜可以增强人体的免疫系统，可出现咳嗽，发热，缓解疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一个很好的抗药物物质，杀菌和抗真菌剂，是一种有效的治疗感冒和流感的食物。

水果 - 邱是一个很好的秋季水果，对于止咳，干燥有很好的效果。

大蒜和洋葱 - 大蒜和洋葱可以使乐趣的精神，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的能力。

❸ 在学校想喝红豆薏米粥怎么做

你们学校有做这玩意的条件？
1，叫外卖
2，先隔夜把薏米和红豆给泡烂，然后第二天煮的时候，就不需要这么多的时间
然后如果你有条件煲的话
那么慢慢煲会很好吃的
不过没有条件的话
就大火烧开小火慢炖
估计四十分钟左右就能吃了

❹ 脾胃虚弱 每天早晚都吃补中益气丸 在学校不方便煮红豆薏米粥所以喝的红豆薏米粉早上空腹一杯 晚上睡前

你好，如果是脾胃虚弱，建议服用健脾丸调理，同时饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。切忌暴饮暴食。吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，从而减轻胃的负担。大便粘稠主要考虑是慢性结肠炎的表现导致的，现在注意休息和营养，最好避免吃生冷，油腻和不好消化的食物，同时可以服用肠炎灵，健胃消食片进行治疗。必要时做直肠镜及大便常规检查进行确诊

❺ 我湿气重，能喝普通的白粥吗，为什么有些人说会加重，有些人说可以喝学校食堂里没有红豆薏米粥，只有八

其实湿气过重是不太建议喝粥的，少量喝一些也还好。如果已经有大便黏，饭后嗜睡等症状的话，就需要服用一些中成药改善症状了。比如说同仁堂的参苓白术丸，对于脾虚湿重效果非常好。如果不能喝薏米的话，可以考虑代茶饮，就是把薏米用热水泡水喝，当茶来饮用，坚持一段时间后，对湿气重也是很有效果的。希望我的建议对你有帮助，望采纳，谢谢。

❻ 怎么做布丁啊~学校里可以么~

我今天刚做了，我用的是胶皮糖，里面有琼脂。放了3块大的，我把胶皮糖和牛奶放在一个小铁碗里，牛奶大概200毫升。然后放在烧开的水中加热，同时不停的搅拌，直到糖完全融化，然后冷却放到冰箱里冷冻，我只冻了半个钟头，就吃了，很不错的。其实应该是直接放在锅里加热的，我觉得那么少，我的锅太大所以就想到隔水加热了

用QQ糖，棉花糖也可以做果冻的。当然如果你能买到果冻粉（鱼胶粉）或者琼脂就更好了。

http://news.xinhuanet.com/food/2004-07/08/content_1576532.htm 美味果冻的简单做法(图解)

http://bbs.narutocn.net/viewthread.php?tid=59008可爱果冻～～做法＋图图～～ - 火影忍者论坛

用太白粉做过果冻
材料：太白粉，半个栀子果（在药店能买到），冷开水，白糖。
工具：不锈钢的碗（盛汤的那一种），饭勺，过滤网，锅。做法：先把栀子果切成小块放入锅中加水煮，把栀子果用过滤网过滤掉。剩下栀子汁待用。太白粉放大概一勺多三分之一到不锈钢碗中，加入白糖和栀子汁搅拌，再加上两杯冷开水搅拌均匀。然后把不锈钢碗加热，直到材料变成粘稠状，等材料冷却，再放入冰箱中，稍后取出切成块状，淋上糖水便可与家人食用。

特别推荐--做果冻

呵呵，超级简单，超级好吃
准备：纯牛奶200ml，QQ糖11粒，葡萄干少许。
将牛奶和QQ糖一起放在锅中，然后边烧边用勺子搅拌，直到QQ糖化开后，将液体倒入容器
内，撒入少许葡萄干。 冷却后放入冷藏室。
因为我是晚上做的，早上从冰箱里取出后，一切就OK了。
真得粉不错哦！~奶味十足，果冻又嫩嫩的。~好好吃的。
有机会的话，大家都可以试一下。而且最主要的是：一点也不花时间，做起来很方便。

简易果冻

材料：旺仔QQ糖一包、牛奶一盒
方法：把QQ糖倒入热牛奶中，煮化就好啦！然后放入冰箱冷藏一晚！
第二天就可以吃啦！
在里面加入一点水果也不错啊！

香香的牛奶冻 （用棉花糖这个方法电视上也介绍过）

材料准备： 1、牛奶 2、一包棉花糖 （袋装，各大超市均有销售） 3、水果 （种类不限，看个人喜爱）
制作方法：
1、将牛奶倒入锅内加热
2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化
3、待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用
4、将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻） 5、3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！
这道冰淇淋奶酪的特点是： 1、制作方法简单
2、制作好的冰淇淋奶酪象果冻一样，晶莹剔透，吃到嘴里的感觉也很象果冻， 略微带点甜味，滑溜溜的，非常可口。
也可以在牛奶中加入巧克力，做成巧克力幕斯哦！

不用果冻粉也能做果冻

用料：苹果汁 QQ糖
做法：1.将QQ糖溶解在热水里，可以一边加热一边溶解，QQ糖可以多放点
2.在QQ糖溶液里倒入苹果汁，然后用打蛋器搅拌均匀，打出泡沫
3.倒在容器中，放入冰箱冷藏，过个3-4小时取出就好了
嘿嘿，试试吧：）

用QQ糖做果冻，超简单
材料：三包QQ糖，一只奶锅，自己喜欢的水果切成丁。

开始做咯....

先放水进奶锅煮开，水大概200毫升，开了以后把QQ糖放进去煮，关小火搅拌，直到QQ糖完全溶化，用筷子点一点看看，如果感觉稍稍有点粘稠感就可以了，倒进一个容器里（最好有模具）放凉了后再放进自己喜欢的水果丁，然后放进冰箱冷冻，1---2小时就可以拿吃来吃了。对了，吃前先用一只稍大的碗装点热水，装着果冻的容器在热水里晃一下，这样会很容易扣出碟子上了。

自己动手做果冻

原料：QQ糖（数量多少决定果冻的软硬程度！
鲜橙多饮料
自己喜欢的水果切成小块
做法：将橙汁倒入小锅内，加热后放入QQ糖，搅到QQ糖溶开，然后把锅里的汁倒入小容器内，把水果小颗粒放入容器内，再把容器放到冰箱内冻半个小时到一个小时！
半小时到一个小时后拿出，拿出后倒入小盘内就可以吃到美味的自制果冻了啊！
自己做出的果冻没有防腐剂而且很美味大家快自己亲手试试吧！

牛奶冻
【材料】牛奶、一包棉花糖、水果
【方法】 1、将牛奶倒入锅内加热 2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化 3、待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用 4、将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻） 5、3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！
特点：
制作好的冰淇淋奶酪象果冻一样，晶莹剔透，吃到嘴里的感觉也很象果冻， 略微带点甜味，滑溜溜的，非常可口。 也可以在牛奶中加入巧克力
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简易果冻
【材料】旺仔QQ糖一包、牛奶一盒
【方法】把QQ糖倒入热牛奶中，煮化。然后放入冰箱冷藏一晚

超级简单的果冻做法！不用果冻粉哟。
果冻粉好难哟
我教你一招，超级简单的方法
你一定吃过旺旺QQ糖吧，今天我们就用一包橙子味的QQ糖吧，和一杯橙味果汁，如果再来点橘子罐头最好．
先把锅里加入冷水然后把QQ糖入放入锅中一直搅拌到熔化，再倒入适量果汁和橘子就OK了．最后盛到杯中，放入冰箱冻上2个小时，果冻就做好了．

秋天的浪漫紫
材料：
薰衣草适量，紫罗兰适量，椰丝适量，糖适量，罗拔臣纯鱼胶粉一盒（50克），达能酸乳酪一盒（香草冰淇淋也成），开水两碗，花型冰格（要奈高温100度以上），不锈钢容器（大碗2个）。

做法：
1、 各用开水1碗用泡花茶的方法，取得花液，加糖适量调味。
2、 用薰衣草花液盛入不锈钢碗置于开水锅中加热，搅入罗拔臣纯鱼胶粉半盒（25克），搅融取出待凉。
3、 紫罗兰花液照2进行，可以根据爱好加入椰丝适量。
4、 花型冰格用开水烫过，用茶匙装入果冻水，置于冰箱凝固。
5、 果冻凝固后，排入水晶杯，倒入酸乳酪（或融化的冰淇淋），再排入果冻，请品尝秋天的浪漫。

夏天的清凉音符（10人份）
材料：
6种不同颜色味道的果冻粉各一盒（草莓，香橙，菠萝，葡萄，奇异果，蓝色的偶不知道），罗拔臣纯鱼胶粉一盒50克，椰丝适量，达能酸乳酪适量（或冰淇淋），水果适量，开水6碗，音符型冰格（要奈高温100度以上），不锈钢容器（大碗6个，碟子6个）。

做法：
1、 用开水一碗置于开水锅中加热，加入菠萝果冻粉搅融，加入纯鱼胶粉2汤匙搅融，取出待凉。
2、 其它果冻粉照1进行。
3、 菠萝果冻水待凉后加入椰丝。
4、 音符型冰格用开水烫过，用茶匙装入各种果冻水，置于冰箱凝固。
5、 剩下的果冻水盛入不锈钢碟置于冰箱，凝固后用刀子划成块。
6、 块状果冻排入水晶杯倒入酸乳酪（或冰淇淋），再排入音符果冻，加水果，完成了

啤酒果冻的做法

原料：鱼胶粉(农贸市场就能买到),苹果。

作法：将鱼胶粉加入苹果汁中搅拌，鱼胶粉与苹果汁的比例为1：5，搅拌均匀后，将混有鱼胶粉的果汁放入微波炉加热30秒。30秒过后，将果汁取出，然后将其放在冷水中冷却至常温，再放入冰箱冷冻一小时取出即可。好吃又好看的啤酒果冻，您要是感兴趣的话，就不妨试试吧。

凤梨（菠萝）柠檬果冻
材料：
凤梨 100公克
柠檬 1/2个
果冻粉 10公克
细砂糖 10公克
水 20cc
作法：
1. 凤梨切丁，放入果汁机中打成汁后过滤备用(留3～5小块不打碎备用)。
2. 果冻粉与细砂糖拌匀备用。
3. 柠檬挤汁与水20cc和匀，倒入作法1中，再以小火煮至沸腾，将作法2的材料慢慢倒入并搅拌均匀，加入凤梨丁后，倒入模型中待凉，放入冰箱冷藏凝固即可。

http://www.rayli.com.cn/2004-02-14/0020323928.html瑞丽女性网_休闲频道_巴伐利亚甜果冻

草莓果冻
做法：可以买好现成的果冻，把果冻放在玻璃杯中，然后把奶油或是冰淇淋浇在果冻上，最后把草莓洗净、切片整齐码在最上面即可。
草莓羹
做法：草莓去蒂洗净，然后放在榨汁机里搅碎，再往草莓汁里加入少许草莓酱、炼乳、蜂蜜、少许橙汁，最后在上面放上碎冰即可。
草莓蛋糕
做法：1．将烤盘纸铺在烤盘上，然后放入烤箱内预先加温至18℃。2．将鸡蛋、白糖、香草精、鲜奶搅拌均匀放置一旁待用。3．将鲜乳酪去除水分至180克左右。4．将蛋黄、砂糖倒入干净的钢盆，以隔热水加热的方式充分打发至稠状。5．加入鲜奶以及步骤2处理过的材料，充分搅拌均匀再倒入烤盘，以180℃的温℃烤12分钟。6．蛋糕待凉后从烤盘里取出。7．将鲜奶油以隔冰水降温的方式打发至发泡。之后将砂糖分成8～9等份，慢慢加入打发均匀，最后加入香草精搅拌均匀。8．把洗净的草莓去蒂，只留下2～3颗作装饰。9．步骤7处理过的鲜奶油均匀的抹在蛋糕上，并铺上去蒂的草莓。10．放置冰箱里20～30分钟后，用剩下的鲜奶油装饰蛋糕表面。铺上草莓和薄荷叶之后再送进冰箱20～30分钟，即可完成。

梅子醋果冻/
材料
吉利T18克
细砂糖150克
冷开水700克
梅子醋120克
模型
玻璃纸1大张

做法
1 将吉利T与细砂糖干拌混合，加入冷开水拌匀，用小火加热至细砂糖与吉利T完全溶解，再加入梅子醋搅拌均匀。
2 将做法1的果冻液，趁热倒入玻璃纸中，下面可用小茶杯支撑，用缎带绑成球状，可用夹子架起夹住，使底部不变形，等冷却后，即可放入冰箱冷藏。

夏天的清凉音符

做法（10人份）

材料：6种不同颜色味道的果冻粉各一盒（草莓，香橙，菠萝，葡萄，奇异果，蓝色的偶不知道），罗拔臣纯鱼胶粉一盒50克，椰丝适量，达能酸乳酪适量（或冰淇淋），水果适量，开水6碗，音符型冰格（要奈高温100度以上），不锈钢容器（大碗6个，碟子6个）。

1、
用开水一碗置于开水锅中加热，加入菠萝果冻粉搅融，加入纯鱼胶粉2汤匙搅融，取出待凉。

2、 其它果冻粉照1进行。

3、 菠萝果冻水待凉后加入椰丝。

4、
音符型冰格用开水烫过，用茶匙装入各种果冻水，置于冰箱凝固。

5、
剩下的果冻水盛入不锈钢碟置于冰箱，凝固后用刀子划成块。

6、
块状果冻排入水晶杯倒入酸乳酪（或冰淇淋），再排入音符果冻，加水果，完成了。

杏仁苹果冻

做法：5克果冻粉用冷水化开，加苹果汁250毫升搅拌均匀，加热至沸腾离火，倒入果冻模中。杏脯切碎加入模中。等凝住后扣出，放容器中入冰箱冷藏。

红豆牛奶布丁

做法：5克果冻粉用冷水化开，加入适量糖和250毫升牛奶搅拌均匀加热，沸腾后离火。果冻模中放入蜜豆，然后倒入热好的奶液。凝住后扣出。蜜豆的甜和牛奶的香完美的结合。

水晶火龙果冻

做法： 5克果冻粉用冷水化开，根据个人口味加适量糖和适量柠檬汁，与250毫升水混合搅拌均匀，加热至沸腾离火，倒入果冻模中。火龙果取出果肉切成小丁加入模中。凝住后扣出。冷藏后食用，酸甜适口

甜橙果冻

原 料：
吉利丁片15片、柳橙汁600克、细砂糖30克、植物性鲜奶油100克、香橙酒30克、水果蜜饯30克、塔皮模型
制法: （1）吉利丁片先泡冰水软化备用。
（2）柳橙汁加细砂糖，煮至80度，待细砂糖完全溶解即可熄火。
（3）加入做法（1）泡软沥干的吉利丁片拌匀，趁热倒入模型中，待冷却后即移入冰箱冷藏定型。
（4）鲜奶油打发，再加入香橙酒轻轻拌匀后备用。
（5）将做法（3）的甜橙果冻从冰箱取出，在上面挤上少许做法（4）的鲜奶油，再放些水果蜜饯点缀，即成为秀色可餐的甜品了。

冰凉薏米冻
材料：

蒟蒻粉10克
幼糖200克
薏米水1000毫升

做法：

薏米水做法：

把100克薏米仁及少许香兰叶，放进1200毫升清水中煮熟，滤出1000毫升的薏米水待用。

果冻做法：

①将>蒟蒻粉及幼糖拌匀；

②将薏米水加热煮至90摄氏度；

③将薏米水倒进拌匀了的蒟蒻粉中混合，调低火候搅拌5分钟，熄火即成薏米果冻液；

④将少许煮熟了的薏米仁放进个别的果冻模型中，再将薏米果冻液填满每个模型，待凉后，放进冰箱冷冻，完全凝固后便可食用

❼ 早上在学校最简单柠檬水做法

方法一：
将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。

隔天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。1个柠檬能喝1个星期左右。
方法二：
柠檬薏米水

1、薏米洗净后，加入清水，大火煮开，转小火煮至薏仁软烂。

2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

这款饮料可以美白肌肤、利水消肿、健脾去湿
方法三：
1、玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片。

2、把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。

3、饮用时调入蜂蜜搅匀即可。

这款饮料口感很好，玫瑰和柠檬也都有美容养颜的功能。
方法四：
柠檬兰香子冻饮

1、兰香子放入容器，倒入清水，兰香子膨胀后待用

2、柠檬切片和蜂蜜放入饮杯，加入适量兰香子，用纯净水调匀，冰镇一下即可食用

有很好的美白效果，同时还能减少皮肤的色斑沉着。
希望能对你有所帮助谢谢

❽ 去哪个餐饮培训学校学五谷杂粮粥技术好 做养生粥生意

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