暑期作息时间表模板

『壹』 暑期生活作息时间表

再简单不过了，你就给她定一个传统的作息时间表。（给她准备几本书，每天专写日记，等等）例如：属早晨六点起床，六点十分外出运动，起点回家吃早饭，七点半早读，八点休息，八点十分开始看书，你可以陪着她。（限她几天把这书看完，还要写读后感）以此类推，很好定的。你试试吧！加油啊！

『贰』 帮忙制定一个暑假作息时间表

早上7点准时起床
7:00-7:15
刷牙洗脸
7:30-8:30
去小区健身园锻炼
9:00-11:00
按时完成每天的暑期作业
11:30-12:00
吃午饭
12:00-13:00
看一会专儿午间新闻
13:30-15:30
睡午觉属
16:00-17:30
看一些课外书籍
18:00吃晚饭
18:30-19:30
看晚间新闻
20:00-21:00上网
21:00-21:30
写日记
总结一天生活
22:00准时上床睡觉
另外每个双休日
我会另外安排自己参加社区活动或者课外补习
这样可以吗

『叁』 暑期时间表

整阶段

时间：暑假第一周
主要任务：刚结束一学期紧张的学习和考试，身心状态比较疲劳，需要一段时间的休整和恢复。这一阶段，可以去旅游，或者参加夏令营，释放压力，愉悦身心。

成长阶段

时间：暑假大部分时间
主要任务：这一阶段是暑假的关键时期，可以让家长督促自己围绕暑假的关键任务，认真执行制定好的暑假计划，劳逸结合，培养几项良好的行为习惯。

收心阶段

时间：暑假最后一周

主要任务：开学前最后一段时间，重点是尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的暑假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。

制定暑期日常作息时间表

上学期间，生活相对规律。到了假期，制定暑期日常作息时间表，尽量和上学时的作息接近，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。

每天的作息时间，最好在前一晚就确定下来。什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排。写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。
作息时间表可以采用下面的格式，也可以根据实际情况制定：

X月X日作息时间表

7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭

7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语

8:00-11:30 写作业，中途累了可以短暂休息

11:30-14:00 吃午饭，看电视，午休

14:00-16:00 阅读，练字

16:00-18:00 写作业，中途累了可以短暂休息

18:00-19:00 吃晚饭，做家务

19:00-20:30 户外运动

20:30-21:00 看看电视，聊聊天

21:00-21:30 想想今天做了什么

21:30-22:00 洗漱、睡觉

『肆』 初二暑假作息时间表

初中生学霸暑假作息时间表
早上七点起床，
七点至七点半晨练
七点半到八点吃早餐
八点到九点写作业
九点到九点半休息(可以玩电脑、逛花园之类的)
九点半到10点练字
10点到10点半看书或做自己喜欢的事(最好不要看电视、玩电脑)
10点半到11点半预习初三下的课程
11点半到12点吃午饭
12点半到下午一点看电视(最好多活动活动)
下午一点到两点睡午觉
两点到两点半做一些能让自己清醒的事
两点半到三点练字
三点到六点可以约同学出去玩(最好带在室外，而且从这时起外面应该会凉快点)
六点到六点半吃晚饭
六点半到七点外出散步
七点到八点写作业
八点到八点半做能让自己放松的事
八点半到九点预习初三的课程
九点到九点半洗簌(洗澡、刷牙之类的)
九点半到十点玩游戏等

『伍』 暑假作息时间表

我的暑假作息时间抄表

5：40 起床 跑步洗漱
6：10 朗读 和儿子一起朗读。我读《普通话达标手册》、第九册《语文》和古代诗词。和做饭相间进行
7:10 早饭 同刷锅碗共用半小时
7:40 上网 以班主任之友文章为主
9:00 练字太极拳
9:30 看书、辅导儿子 暂看《新时期班主任培训教材》、《新课程师资培训精要》和《多元智能论与教学策略》。
11:30 散步、聊天活干杂活 每隔两天要送老家一老海桶水
每周一要了解一下学生“合办共享读书会”和暑假自主学习小组情况 。
12:30 午饭
13:00 看报、午休
15:00 练字太极拳
15:30 看书、辅导儿子
17:30 散步、构思写作
18:30 晚饭、看电视、散步
19:30 上网 在班主任之友上发帖讨论
21:30 太极拳、练字、写作、
22:30 看报、订明日计划
23:00 睡觉
每周用一天时间到岳父家探望，或到老家干农活。
继续教育期间另订时间表。

『陆』 哪位好心人帮我制作一个暑假作息时间表，万分感谢

我初二升初三的人了噢……你不是的话我就放的宽松点了哈

8:30起床
40分钟煮东西吃东西……早餐一定要吃好的
休息会
9：00写作业
中间自己看着休息、玩电脑，不过一早上作业20页写完是必须的
12：00吃饭
1:00-2:00上网
3:00-4:00运动
4:00-5:30写作业
7:00-8:30写作业，如果累了改为休息，不用太赶
洗澡……
9:00-10:00自由安排，想学习也可以读读英语、背语法
晚睡的人玩会电脑念念书，不晚睡的就上床睡去吧~

一天写作业的页数控制在4、50页左右……真的不多……想想在学校一天蹲多久啊……
写完约好友出来疯玩……像我昨天出去吃了柠檬酒蛋糕和麦当劳……

打那么一大段累死了……

PS。其实作业什么的真的很快搞定，我现在2天作业全写完了……4本……还不包括作文和抄单词出题目啥的……作业搞定了预习下学期的！~这个真的很重要！
如果你比我小的话可以留QQ~不会的题我可以教教你的噢~十分乐意！~

『柒』 暑期作息时间表

我觉得你没有必要让自己这么忙 这样可能会适得其反啊 稍微放松一下 多看看课版外书也不错 八年级权上册的书是要预习的 我也借来也在预习 并必要时做些笔记 做些题目 你可以选择一门侧重复习 比如我就要侧重复习语文 都没上80分 真的没猜到 我以为还是会像平常一样考85分以上的 另外英语我也侧重 虽然不难 但许多语法还是要记下来看的 也是为 11月的全国中学生英语能力竞赛做准备！
希望你也能选一门 或几门侧重复习和预习 不要很多门。
希望你有进步，也祝愿自己，嘻。

『捌』 暑假作息时间表和计划

这个最好自由点
因为是暑假
所以不必看的太严重