暑期游泳

❶ 暑期400字日记:去游泳

烈日，像一团烈火在大地熊熊燃烧，炎热的天气使人喘不过气来。树上的蝉鸣一阵接着一阵，一曲完了，又用一股新的劲头唱起来，尽管这歌声富有节奏感，可仍然让人感到心烦。

在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳。我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。

有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。

我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。

天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

活动了一个下午，我也累了，回到家时，我匆匆的吃上几口饭，便趴在床上呼噜大睡。

❷ 在暑假里学游泳的作文600字左右

学游泳
为了让我身体强壮起来,妈妈爸爸决定让我去学游泳.但听到学过游泳的同学们的诉说,我有点害怕了.
学游泳的第一天,在妈妈的催促下,我忐忑不安的来到游泳池，只见比一个篮球场还大的游泳池展现在眼前, 泳池里人头攒动，人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。
第一天先要熟悉水性，老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会，同学们都累的筋疲力尽了，可狠心的老师仍然叫我们反复练习。
此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。
蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。谁着老师的口号：收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了，原来学游泳也不是很难、很恐怖嘛。
学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，开始，从一边游到另一边我多少也要喝几口水，后来，我掌握了方法，很快就学会了憋气。
又要学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，一到水中，我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓，有时甚至连水都不敢下。我就这样混了几天，突然，有一天，老师说要把浮球取掉，一一检查，我一听头脑一片空白，该我了，我迟迟不肯下水，老师见我这样，对我说：“有我保护，没什么可怕的。”听到老师这一番话再想着妈妈对我的期望，我鼓足勇气，跳了下去，啊我浮起来了，浮起来了，我会游泳了。”
从此以后，我在也不怕游泳了，并爱上了游泳。
学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味，真是：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香”

❸ 暑期游泳安全注意哪些

游泳前要做好准备活动：

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。

6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

游泳过程中应注意的问题：

游泳前一定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

❹ 暑假游泳注意事项

1做泳前准备活动
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

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2忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

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3游泳后不要马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

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4酒后不要游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

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5忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

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6不熟悉的水域不游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

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7忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

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8游泳时间不要太长
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，

体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5至2小时。

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9重视泳后卫生
泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15—20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

❺ 暑假生活，去游泳

暑假去练游泳也挺不错的呀。既能锻炼身体也是一门技能。不过呢，游泳也要注意安全哦。

❻ 暑假游泳最好是哪个时间段

夏天在露天泳池游泳最舒服，冬天则要到室内泳池了
可是露天泳池紫外线很厉害哦
我推荐傍晚到晚上的时段
游泳池吸收了白天的阳光，还是很温暖的

吃好饭半个小时就可以游泳了，只要不是吃的很撑都没有问题

不过我的经验，因为泳池一般晚上人多，所以还是早点吃晚饭，比如5点就吃，然后6点就去游，打个时间差

❼ 暑期游泳夏令营有必要去吗

学肯定是能学到的，小孩子的学习能力是很强的。安全问题的话，如果是在野外小溪训练的建议你不要去，因为再怎么保证，防护措施再怎么好，意外发生了是什么也挡不住的，比起野外小溪的训练，建议你去找个游泳馆，找游泳馆主要看那里的救生员怎么样，要注意专业的证书和人数，一般在儿童区都会开个小班什么的。

❽ 暑假学游泳大概多少钱

游泳很简单的，多在水里玩就可以玩会的。

❾ 北京暑期游泳哪里去

北京游泳馆大全：

城北

英东游泳馆
地址:朝阳区亚运村安定路 号奥体中心内
电话:64912233-537
开放时间:10：00-22：00
消费参考:设施较好，热水淋浴 月卡300元 （30小时） 30元

海淀游泳馆
地址:海淀区海淀体育馆内
电话:62642626
开放时间:周一至周五12：00-4：00晚7：00-12：00周六、日12：00-晚12：00
简介:秋冬季开放 设施较好的室内馆，有热水淋浴桑拿浴和健身房
消费参考:15元1.5小时

翠宫饭店游泳馆
地址:北京市海淀区知春路76号
开放时间:07:00-24:00
消费参考:25m*12.5m 50元/2小时

中关村游泳场
地址:海淀区中关村320路总站南三街
电话:62565105
开放时间:早场12：00-5：00 晚场6：30-8：30
消费参考:深浅池、儿童池，循环水，冷水淋浴 门票5元

育英学校游泳馆
地址:北京市海淀区万寿路西街11号
开放时间:午场：12:00-14:00、晚场：19:00-22:00、节假日：12:00-22:00
简介：长50米、宽25米、深1.7-2.0米 25元
消费参考:年卡2400元、季卡800元、随意卡460元

希格玛大厦健身俱乐部
开放时间:09:00-20:00
消费参考:6m*20m，蒸气和桑拿75元不限时

大钟寺游泳场
地址:海淀区大钟寺内
电话:62573285
开放时间:12：00-16：30-8：00
消费参考:深浅两池，冷水淋浴 门票5元

城东

中日青年交流中心游泳馆
地址:燕莎商场往东1公里，路南，中日青年交流中心
电话:64663311-游泳馆
开放时间:12:00-22:00
简介:水温26度，50m*25m，2米深，8道，不要深水证
消费参考:热水淋浴 50元/次，不限时

东单游泳馆
电话:65231241
开放时间:9：00-23：00
消费参考:票价成人30元中小学生凭学 生证20元，每票2小时

工人体育场游泳场
地址:工人体育场内
电话:65016655-5150
开放时间:10：00-21：00
消费参考:深浅两池，冷水淋浴 5-6元

21世纪饭店游泳池
地址:朝阳区亮马桥路40号
开放时间:12:00-22:00
消费参考:50m*25m 50元/次

康乐宫嬉水乐园
地址:朝阳安外北四环中路
电话:64993393
开放时间:9：00—夜里1：00
消费参考:50元／人 3小时(周一至周五)、70元／人 3小时(周六、日)

长城饭店游泳馆
地址:长城饭店内
电话:65005566
开放时间:6：00-22：00 桑拿、健身全方位服务

陈经伦中学游泳馆
地址:朝阳区朝外大街38号
电话:65021983
开放时间:12：00-22：00（四季）每场两小时
消费参考:票价15元，学生月票每张150元

青年湖水上世界
地址:青年湖公园内(104、108路邮电局 )
电话:68020282
开放时间:09:00-22:30(6月至9月)
简介:有两个天池和一个人工造浪池一个3000余平方米的嬉水池各种波道、曲道、双龙水滑道等
消费参考:15元/人（3个小时）

地坛游泳馆
地址:东城区安外大街116号地坛体育馆内
电话:64264288
开放时间:12：00-16：00 （秋冬）
消费参考:室内馆，较为 专业，热水淋浴 15元1.5小时

地坛游泳馆
地址:地坛公园西门
电话:64264483
开放时间:12：00-14：00 14：00-16：00 20：00-21：30
消费参考:门票15元 月票280元

龙潭湖游泳场
地址:朝阳区龙潭湖
电话:67131103
开放时间:9：00-21：30
消费参考:成人10元 学生8元

红领巾公园游泳场
地址:朝阳区红领巾公园内
电话:65022714 10：00-20：00
消费参考:深浅三池，冷水淋浴 3元

龙潭湖游泳馆
地址:朝阳区龙潭湖
电话:67131103
开放时间:9：00-21：30
消费参考:2小时一场 成人10元学生8元

城西

新世纪酒店游泳馆
地址:海淀区首体南路6号
开放时间:06:30-24:00
简介:标准，12m*24m，1.5米深
消费参考:12:00以前，90元/人，12:00之后，150元/人

海军大院游泳馆
地址:海淀区公主坟海军大院
电话:66857651
开放时间:平时7：00-8：30周六2：00-3：30周日10：00-11：302：00-3：30
简介:秋冬季开放 较为专业的室内馆，带有跳板热水淋浴
消费参考:室内办证21元，门票10元/场室外6元/场

北京四中游泳馆
地址:西城区西黄城根北街甲2号
电话:66170346
开放时间:19：30-21：00（四季）
消费参考:票价10元

玉渊潭公园游泳场
地址:海淀玉渊潭公园内
电话:68584069
开放时间:9：00-21：00
简介:有儿童戏水乐园，水滑梯和滑道太阳能淋浴
消费参考:15元/天

月坛游泳馆
地址:月坛南街甲一号
电话:68527282
开放时间:周二-周六 12：00-13：30 周日 2：00-3：30 室内馆
消费参考:热水淋浴 10元场

石景山体委游泳场
电话:68862299-222
开放时间:10：00-16：00 15：00-19：30
消费参考:成人6元，学生凭学生证5元

石景山游乐园
地址:地铁八角游乐园站向北100米
电话:68887879
消费参考:有3条儿童滑道3条成人滑道 票价10元

石景山游泳场
地址:石景山八角大桥南侧石景山体育场内
电话:68874377
开放时间:早场：10：00 - 16：30晚场： 17：00-19：30
消费参考:深浅两池，冷水淋浴 门票6元

石景山娱乐中心
电话:68866583
开放时间:11：00-0：30
消费参考:票价30元（不限时）

四海嬉水乐园
地址:苹果园红绿灯向北300米
电话:68885998
开放时间:9：00-17：00 18：30-20：30
消费参考:票价日场10元 晚场5元

赛欧健身中心
地址:三环西路帝王坟3号
电话:63462318
开放时间:10:00-22:00
消费参考:淋浴 20元/3小时

公安部游泳场
地址:*****东侧公安部大院内
电话:65203478
开放时间:12：00-21：15
消费参考:每两个小时一场 深浅两池，冷水淋浴 5元

城南

颐方园体育健康城游泳馆
地址:丰台区成寿寺路甲12号
开放时间:06:00-24:00
消费参考:50米标准泳道 30元/人，1.1米以下儿童10元/人，不限时

北京体育馆游泳馆
地址:崇文区体育馆路4号
开放时间:18:00-22:00、周六周日：15:00-22:00 25m*50m
简介:2米深。有2个泳池，一个对内，一个对外，必须有深水证。

陶然亭水上乐园
电话:63536526
简介:设有9个戏水区10个娱乐项目娱乐区与陆地相连，利于戏水游玩
消费参考:周一至周五12 元（每场4小 时）；周六、 周日15元，学 生票6元

天坛游泳馆
地址:天坛东路4号天坛体育馆内
电话:67015762
开放时间:周二、四、六日 场12：30-13： 30，周一、三、 四、、晚场7： 45-9：30；
简介:秋冬季开放 深汪两池，循环水、热水淋浴
消费参考:办证10元门票8元

宣武体育场游泳馆
地址:宣武区白广路2条
电话:63543311-2207
消费参考:办卡15元门票10元

丰台体育中心游泳馆
地址:丰台体育中心内
电话:63814422-388
开放时间:周一-周五日场12：30-5：30，周六、日日场 9：00-5：30每 日晚场6：30- 9：00
简介:深浅四池，灯光照明，戏水乐园、滑梯滑道、造浪机、循环水
消费参考:日场15元晚场20元

都有电话，时间、地点、价钱都一目了然

给您介绍的这些游泳馆基本上都带教练，而且都开游泳馆培训班：
2006年暑期幼少儿培训班
2006年成人游泳培训班
2006年幼少儿游泳培训班

收费标准每个游泳馆都不一样的，基本上是一个培训班12－20堂课不等，价钱每堂课8－20元不等。

上课时间有上午、下午的，也有早、上午、下午、晚上的。

一个培训班只能选择一种泳姿（包会）

给您自己选个离家近、设施好、价格公道、适合自己的游泳馆吧！~

再给您提供些游泳的专业游泳网站：

中国游泳网
http://www.chinaswim.com/

51swim-游泳健身网论坛
http://www.51swim.com/mybbs/index.php

中国游泳
http://swimming.sinosports.net/

鲨鱼馆游泳网
http://www.swimhk.com/

校园游泳网
http://www.happyswimmer.org.tw/

游泳技术 (这里是Fash动画)
http://www.swcs.e.hk/info/teaching/subject/pe/taeching_Pe/%B4%E5%AAa%A7%DE%B3N%BDg.htm

网站里面有教游泳的教程视频，游泳要理论联系实践，好好练吧！~

游的次数多了，练得时间久了，自然而然就熟练了

❿ 海口多少名中小学生完成暑期游泳教育培训

在暑假来临前，海南省开展普及中小学生游泳教育“暑假作业”活动。记者从海口市教育局了解到，在两个月的暑假时间里，海口市共有3万余名中小学生开展了游泳培训，其中19620人已完成培训，3627名小学生通过游泳考核。

根据海南省政府印发的《海南省普及中小学生游泳教育实施方案》，海南将利用3年的时间普及中小学游泳教育。2018年，基本完成每个乡镇至少拥有1个游泳池的建设任务；50%以上的中小学生学会游泳；将游泳纳入中学生运动会的竞赛项目。2019年，所有小学都要开设游泳课程；所有的中小学生学会游泳；创造条件力争将游泳作为中考体育的选考科目之一。2020年，实现“全省中小学毕业生人人会安全游泳”的目标。