暑期徒步

⑴ 我和同学准备暑假去徒步旅行，去理塘的格聂山。有没有人知道去的具体路线和必备的东西和食物。

在成都客运站坐客车，成都--理塘，每天都有班车，或者去康定坐；
理塘包车到达喇嘛垭乡或者更深入一点的地区；
带上帐篷、睡袋、路餐、炉头气罐；
格聂山有很多条徒步线路，这里是未开发的景区，建议行动之前做好攻略，一定要心中有数；
你搜索我的网名“游遍藏区”，163的博客，里面有一篇关于格聂的博文，非常详细，这篇文章很多杂志都用过

⑵ 孩子7岁暑期我想带他徒步旅行，大概200公里希望给予好的建议

先选择一条城市周边的徒步路线，孩子现在还小，不能一下就来难度大的，就算是乡间小路也可以作为一个起点。 路线熟悉，准备，这个两百公里是否经过山路之类的，山路是否手机有信号，这个徒步路线是否有补给食物的地方，是否有地方借宿。 徒步工具准备：干粮，帐篷，背包，登山鞋，防晒用品，常备药品 平常人在徒步，负重而行，一天的徒步路程大概四十公里到五十公里，少一点的三十公里，你们家小孩才七岁，可能步伐小要慢上不少。不用着急去赶路。 路上有没有补给这点很重要，两百公里徒步，那要走上一个礼拜的时间，要是路上没有补给，那是要背不少的干粮。 徒步是挺耗体力的，红牛之类的提神饮料又太重，可以买一些压缩的泡粉路上冲泡补充体力提神就可以。 徒步的话，还可以带上帐篷，晚上露营，带点便携的小气炉之类的工具自己煮饭。 夏季野外热不说还有很多的蚊虫蛇，这些要做好防护措施。路上也可以顺便给孩子上上自然科学之类的课程，认识路上见到的一些植物，也可以顺便教导一些野外生存的知识

⑶ 从武汉徒步旅行去拉萨要多久一个暑假够不

找一个徒步鞋的厂家，国内的，让他们给你赞助。
赞助一双徒步鞋和钱！
你告诉他们，你将会穿着他们的品牌徒步鞋，并身上穿上印着他们徒步鞋的广告标语的T恤！
或是衣服！一直徒步到拉萨！
这一路之上，会有100万人能够看到他们印在你衣服之上的这个徒步鞋的广告语！
并且，你见到人就会讲……你穿着这个厂家的徒步鞋走拉萨甚至走到天涯海角都跟驾着云一样轻松！
然后，要赞助费，让这家徒步鞋的厂家给你数千到几万的赞助费！
如果不太可行，你可以想一些宣传这个徒步鞋的策划活动，
并且让这个活动的受益人既是你又是那个徒步鞋厂！
让他们想想吧，100万人的徒步见证！
虔诚的朝拜之路！只有穿上这双徒步鞋这个牌子的徒步鞋才最能得到上天的福佑！
因为，这双徒步鞋从用料到设计采用了天然的超自然材料！
鞋底加有稀有金属，它可以吸天地之气！吸大地之无限能量！
并让你的身体通过这双特殊的徒步鞋与地气相连！让人体的经络与宇宙相通！
想想吧，这世界上也只有你才可以帮助这个徒步鞋的厂家……

虽然以上是个故事型的小玩笑，不过你可以多试试和一些户外厂商去谈！

有一本书《我在中国画了个圈》，大约讲述了一个打工妹（石敬），20多岁，四川辣妹子！
骑着一辆自行车几乎在中国绕了一大圈！她几乎骑行了中国！
途径西藏……这是她写的一本书！

她到后来，身上没钱了。她的办法就是到当地的旅游局，找到负责人，要钱！要赞助费！
就这么简单！而且很多次都要到了，几百元左右。
……
出门在外，实在没钱了，也不会被饿死，这世界上好人很多！
这个小美眉一年骑行了6万公里！自己花费3万多元！别人赞助一万多元！完成了她的旅行！

有意思的是……书中写道……她休息在某石头博物馆……馆主给她讲了一个故事……
大约意思是说……他收留过一个女孩，他问她……你知道现在几点了？
“21点”她说！他很惊讶~！“看星星就可以知道当前的时间！”她说……

相信你回来的时候，已经阅历了多数人一生都没有经历过的人和事！
在适当的时间……加油吧！！！
希望有一天有足够的时间，当你旅行回来以后，也写一本你自己的旅途中所见所闻的摄影的书！
这本书出版之后，你的学校，你的同学……都会优惠购买吧？哈哈……那都是收入！
更是你人生中一份卓越的经历！

⑷ 徒步励志行感受600字

吃完饭和孩子们一起洗碗的场面
——留守儿童的脚下奇迹，雨中30里徒步行
8月2日早晨5：00或许很多人在睡觉，但是平邑县地方镇第一初级中学的留守儿童准备好了迎接新的一天的挑战。在一群着装绿色统一服装的大哥哥大姐姐——山东建筑大学大学生沂蒙情协会暑期社会实践队员们的带领下，开始了从地方镇第一中学徒步30余里去九间棚的励志行。
整装待发，所有人都斗志昂扬，队伍最前方的两面大旗指引着前进的方向。全程设立了三个短暂的休息区，为了告诉孩子们：人生的终极目标很漫长、很艰难的，这就需要为自己的终极目标制定一个个的小目标，为自己增加信心，为自己补充能量继续走下去。行进的路上，大家一边唱歌一边行进，喊着口号，不知不觉得就来到了第一个休息区。原地休息几分钟后，队伍再次出发，本以为天公作美，没有炎热的太阳，但是天空却下起了温润的小雨，队伍拉的很长，经过了一个个村子，引来了很多人的好奇和围观。
据悉，沿途的道路两旁尽是果树，苹果、桃子、李子发出了诱人的色泽，但没有一个人伸手去摘，尽管很多人走累了，水喝光了，路越走越远，雨越下越大，淋湿了所有人的衣服，但是没有人放弃，孩子们高喊着口号，大步向前，当所有人到达九间棚遗址的时候，当地的村民热情的向大家打招呼。“我没想过我真的能把这三十多里地走了下来，上山的路上使我差点想放弃，但是谁都不愿错过山顶美丽的风景，我也同样！”一位淋湿的孩子这样说。
这次的徒步励志行，不仅是对孩子们体能的考研，更是对他们耐力、毅力的考验，就如人生，面对突如其来的风雨及挫折，他们就拿怎样的心情和行动去对待。我们坚信，人生的下一个困难，他们的抉择，依然会是向前！

⑸ 暑期出游为什么很多人“水土不服”

2018年8月21日报道，暑期虽至尾声，热门的海岛游、草原游、西北游的团费依然坚挺。舟车劳顿，加上温差、睡眠不足以及饮食不习惯等原因，容易出现各种健康问题。据统计，超过六成的游客出现过“水土不服”，最常见的就是拉肚子、感冒和上火。

【山区游】

老人山区避暑归来

右腿酸痛难忍

7月中旬，74岁的肖奶奶和亲朋一起去贵阳避暑，同行的4个老人在当地定了1个月的民宿。刚玩完黄果树瀑布，当晚肖奶奶突然感觉右小腿酸痛不已。以为是连续几日爬山劳累所致，也没在意，没想到几天后不适就蔓延到整条右腿。

肖奶奶强忍着疼痛，沿途试遍了膏药敷贴、止疼药，没想到疼痛变本加厉，每天寝食难安。20日一早，刚刚回汉的肖奶奶找到武汉脑科医院·长江航运总医院疼痛门诊。刘会全医生问诊后认为，肖奶奶避暑的城市环境低温高湿，没有保暖很容易受凉，出现血管痉挛缺血缺氧症状，游玩后的劳累让病情雪上加霜。

医生提醒：

注意双腿保暖，

鞋子里垫个卫生巾

去凉爽的城市如贵州、恩施、神农架等地避暑，已成为武汉人暑期的热门选择。刘会全提醒，山区温度低、空气潮湿，蚊虫较多，除了穿长袖长裤出行，还要带上风油精、驱风油等药。尤其是老人，要注意防寒保暖。进山前，提前了解天气，轻装上山；最好穿球鞋、旅游鞋、户外鞋等平跟鞋，如果徒步行走，最好穿高帮的户外鞋。记得在鞋子里塞个加厚的卫生巾，既能吸脚汗，也能让脚底板不疼。

爬山很消耗体力，大量出汗时，电解质丢失很厉害，爬山前最好自制糖盐水带着。头天把水烧开后，里面放点盐和糖，一个矿泉水瓶里放2-3克，微微有点甜咸味就可以了。

⑹ 有暑期徒步四川到云南的坐火车到西昌，然后泸沽湖 稻城到云南。计划30天。

西昌之后可以去木里县都鲁村开始徒步至亚丁，也可以去泸沽湖，不过好像云南那边才有向导、马匹去亚丁，最终徒步线路都是到水洛金矿，也就是都鲁村附近，再往回有东线和西线两个徒步线路，分别需两三天和五六天时间到亚丁。

希望对你有帮助。

附：给你张我的亚丁手绘图做参考

⑺ 您好，我们学校在北京，暑期实践打算去辉腾锡勒草原，希望能有三天的草原徒步行走，对当地情况也不太了解

去那边徒步行走的人不多少，不过那一片有好几个景点，串着走，边走边玩还是可以的，但距离不远，走不了多久。那边昼夜温差大，如果是7月去，过夜也要带厚睡袋。现在去，晚上要穿抓绒，最好现在别去，草没长出来，没什么景色。建议7月下旬8月中旬间去，温度和景色比较合适。蒙古包的价格，线路……我后续补充一下吧。

⑻ 求暑假从呼伦贝尔徒步走到呼伦贝尔大草原的路线，以及徒步穿越呼伦贝尔草原的路线，还有相关的准备。

呼伦贝尔太大了，你最好别徒步旅行。就是要徒步旅行也没什么景点或是路线，因为野外就都是草原或是公路，景点与景点之间就是坐车也要几个小时。你可以去一些度假区，感受一下草原情怀，比如骑马、或是住蒙古包什么的。或是一些比较出名的景点。比如嘎仙洞，达赉湖，大兴安岭。另外海拉尔市，满洲里市也是比较有趣的城市，充满着异国风情。

⑼ 准备明年暑期进行一次短中期的徒步旅行，现在该如何进行体能锻炼

可以的 其实走路是最好的方法 买双徒步鞋 出发前 至少2个月穿 这样鞋子合脚 不然旅游时在穿 万一鞋子不合脚 很麻烦

⑽ 暑期国内游玩方案,谁知道

山东山水圣人三日游 －最经典线路

第1天行程：济南 曲阜 泰山

游程安排：
第一天： 早接团后游览济南三大名胜；大明湖、趵突泉、千佛山。视接团时间早晚，乘车前往泰安或曲阜（车程约两个半小时）。宿曲阜或泰安 。

第二天： 在曲阜游览，体会儒家思想的博大精深，游览祭祀孔子的庙宇——孔庙；天下第一家——孔府；世界上最大的家族墓地——孔林，乘车赴泰安。宿泰安

第三天： 游览泰山，由天外村乘景区中巴交通车至中天门，乘缆车（费用自理）或步行登泰山。游览云步桥、迎客松、五大夫松、十八盘（以上景点乘缆车只能空中遥观）、南天门、天街、碧霞祠、青帝宫、孔庙、无字碑、玉皇顶、探海石、舍身崖、唐摩崖等景点后，乘缆车下山，然后乘车至济南，结束愉快行程。

接待标准：

1、门票：253元/人（大明湖15元、趵突泉15元、千佛山15元、三孔106元、泰山102元）

2、住宿：80元/人（2星标准间）

3、用餐：90元/人（2早5正：早餐5元，正餐15元，山上正餐20元/人）

4、交通：120元/人（40元/人/天，含过路桥停车费）

5、小交通：38元/人（泰山上下山交通费）

6、导服费：15元/人（100元/团/天）

7、
旅游意外伤害保险：6元/人

详细日程参考：

第一天： 08：00—09：30 游览泉城明珠大明湖公园
09：30—09：40 乘车至趵突泉公园
09：40—10：40 游览济南趵突泉公园
10：40—11：00 游览济南泉城广场
11：00—12：00 自由活动或去芙蓉街品尝济南特色小吃（费用自理）
12：00—12：20 乘车前往千佛山公园
12：20—14：30 游览济南千佛山公园
14：30—17：00 乘车前往泰安
17：30—18：00 入住或泰安酒店后，用晚餐（散客不含餐）

第二天： 07：30—08：00 用早餐
08：00—09：30 乘车由泰安至曲阜（73公里）
09：30—11：00 游览曲阜孔庙
11：00—12：00 游览曲阜孔府
12：00—13：00 在曲阜用午餐（散客自费）
13：00—14：30 游览曲阜孔林（世界上最大的家族墓地）
14：30—16：00 乘车由曲阜至泰安，入住酒店后自由活动

第三天： 07：30—08：00 在酒店大厅集合
08：00—08：15 乘车前往泰山景区
08：15—08：40 乘景区交通车抵达中天门（半山腰）
08：40—10：50 乘缆车至泰山极顶（至岱顶景区缆车分为前山缆车与后山缆车，前山缆车中天门—岱顶往返，后山缆车桃花源—岱顶往返，缆车费用自理）
10：50—13：00 步行或乘缆车（费用自理）下山至中天门
13：00—13：40 中天门至山下（旅游旺季候车时间可能延迟）
13：40—14：40 在泰安用午餐
14：40—16：10 乘车由泰安至济南，自由活动

友情提示：

济南交通、餐饮、购物提示：

济南的主要旅游景点（大明湖、趵突泉、泉城广场、千佛山）沿南北带状分布，彼此相距不足三公里，景区之间交通，散客选择打的比较快捷。
由火车站去大明湖，乘11路公交可至公园西南门、南门；乘31、36、37路公交车可达公园东门；乘6路可到达北门；乘坐41、66路旅游公交车可达大明湖西南门。
趵突泉公园位于市中心，在大明湖以南一公里处，与泉城广场隔路为邻，距最繁华的商业街泉城路也仅一华里左右，交通方便。乘坐K51、K52、K54、66、72、82、85、101、102、103、104路公交车均可直达。
千佛山公园在趵突泉以南二公里，可乘2、16、31、48、62、79、K51、K54、K56路公交车到千佛山站。
出租车：起步价6元，外加1元钱油费。3公里后1.5元/公里。
济南公交车一律自动投币，不找零钱。普通车1元，K系列空调车2元，注意备好零钱。
济南美食：黄河鲤鱼、宫保鸡丁、九转大肠、黄家烤肉。明湖三美：蒲菜、茭白、白莲藕等。

泰安交通、餐饮、购物提示：

到达泰安后，在泰山火车站乘3路公交车可达天外村、红门进山大门，天外村为泰山西路乘车上山起点，红门为泰山东路徒步登山起点。注意3路公交车的两端终点分别为天外村、红门，泰山火车站为3路公交车的一个最主要中间站。
泰山天外村（西路）、红门（东路）进山口位于泰山南麓，除这两处进山游览线之外，另有桃花峪（泰山西北麓）、天烛峰（泰山东北麓）两条登山游览线。泰山火车站有游2路专线通往天烛峰（票价4元，20公里），有16路旅游专线通往桃花峪（票价3元，15公里）。
岱庙是泰安除泰山之外的最主要旅游景点，与北京故宫、曲阜孔庙大成殿并称为中国古代三大宫殿之一。泰山火车站有4路公交车可达岱庙。
泰安出租车起步价5元，2公里后每公里1、5元，3路、4路公交票价一元。
泰山著名特产：泰山赤灵芝、泰山何首乌、泰山石敢当
泰山美食：三美豆腐、泰山煎饼

泰山交通、餐饮、购物提示：

乘火车一般在兖州火车站下车，兖州至曲阜16公里，流水发车，可以随到随走。曲阜火车站1路公交通往市区孔府、孔林，5路公交通往鲁国盛世、六艺城、论语碑苑、汽车站（孔庙前200米）等景点。不过曲阜城很小，公交车间隔时间较长。景点之间的交通乘人力三轮车或摩的更实惠便捷，一般每位2元就够了。
曲阜美食及特产：孔府糕点、孔府宴、孔府家酒、曲阜香稻、孔府一品锅