老师食谱
要食物多样，谷类为主，营养平衡，例如：
早餐：以蛋白质和蔬菜为主。像大米、面粉、牛奶、新鲜蔬菜、鸡蛋果汁，如：豆浆、包子、鸡蛋。可以加个苹果。
午餐：荤素搭配，保证营养。例如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蔬菜类，如：烧牛肉、油菜香菇、青菜豆腐汤、米饭；
晚餐：蛋白质、蔬菜、鱼，如：蒸鱼、米饭、炒青菜等。
一般抄是两周更换一次菜谱（两袭周内不能出现同样的菜肴。）。早餐：豆浆油条，包子稀饭、牛奶面包；午餐：一般是四菜一汤两荤两素；晚餐：炒菜要少而精，外加点拉面、刀削面凉菜更好；同时你要根据季节变化、消费水平来定期循环的变化菜肴，使他们百吃不厌。
③ 老师一天的营养食谱
建议普通人每天摄入的能量为
7535~11721千焦,由以下食物构成:
无体力劳动 轻体力劳动 重体力劳动
谷类 300克(6两) 400克(8两) 500克(10两)
蔬菜 400克(8两) 450克(9两) 500克(10两)
水果 100克(2两) 150克(3两) 200克(4两)
肉,禽类 50克(1两) 75克(1.5两) 100克(2两)
蛋类 25克(0.5两) 40克(0.8两) 50克(1两)
鱼.虾类 50克(1两) 50克(1两) 50克(1两)
豆类.豆制品 50克(1两) 50克(1两) 50克(1两)
奶类.奶制品 100克(2两) 100克(2两) 100克(2两)
油脂类 25克(0.5两) 25克(0.5两) 25克(0.5两)
④ 幼儿园老师食谱
教师最好与幼儿的食谱相同，一是能让家长放心，吃的与教师相同，二是可以减轻厨房师傅的工作量，幼儿的食谱都是经过营养配餐的，幼儿吃得，教师更能吃得的！
⑤ 范志红老师的营养食谱，什么收入水平才能实施
无基础的话，可以先买中国营养协会出的《中国居民膳食指南》，2016刚出了新版。先学一点基础知识。对自己对家人都很有用。
中国农业大学范志红老师写了很多书，都是深入浅出地解释了很多营养学知识。如《健康快到碗里来》《吃对你的家常菜》系列王兴国老师的《吃的网络》去年出版，基本上生活中碰到的营养问题和各种谣言都有阐述。高圆圆御用营养师顾中一去年也出了一本《我们到底应该怎么吃》，写的通俗易懂，值得一看。另外还有于康老师，杨月欣老师出的一些书，都可以看看。先这些人，其他人的我也没有涉猎，所以我的建议就是看作者选书。现在市面上很多滥竽充数的，千万不要被标题骗了，比如《失传的营养学》这种标题党，就不要看了。
看完这些，大概对营养学会有一定的认识了。如果想继续加深，可以看一些偏学术的，比如《营养与食品卫生学》和《疾病营养学》这两本都是大学教科书，有一些专业术语，但是看完受益匪浅。
⑥ 编制老师的食谱的生理特点
食谱编制的方法 一、营养成分计算法 二、食品交换份法 三、电脑进行编制 四、用营养成分计算法编制食谱 (1)确定进餐者热能及营养素的膳食营养素参考摄入量DRIs (2)按热比值计算碳水化合物、和蛋白质的每日需要量 (3)确定主食的需要量 (4)确定副食的需要量 (5)确定蔬菜水果的需要量 (6)精纯食品的供给量包括精纯糖类、食盐、植物油。 (7)编制食谱
⑦ 幼儿园食谱和老师食谱几天不能重样
你好。幼儿园的食谱需要变换的，周一到周五太多了。推荐你们幼儿园找个营养师配餐。
⑧ 急需老师食谱
水煮花生凉菜醋遛白菜孜然羊肉两热都是好做的家常菜需要做法请追问
⑨ 幼儿老师介绍食谱应注意哪些问题
1、加强家园沟通，提升家园联系。 （1）坚持每学期一次的家长开放日工作，让家长了解孩子在园情况与幼儿园教育教学情况。 （2）严格执行教师上门家访制度，各班上门家访率需达到20%，要求对新生必须进行上门家访，让孩子提前熟悉教师、增强对幼儿园的情感，同时对有特殊表现的幼儿，教师也应及时上门家访，与家长面对面的沟通，了解孩子行为异常的隐藏原因，有的放矢的进行个别教育。 （3）丰富家园联系途径，《家园联系册》内容翔实具体。 （4）根据家长要求不定期的举办家长学校培训，传授正确的育儿知识。 2、加强管理力度，提升保教质量。 （1）班上教师要密切配合，重视幼儿护理工作，确保幼儿在园健康。 （2）重视教师的师德修养，改进自身的教育方法，重视与孩子交流的言语，创设宽松的教育氛围。 （3）加强师资培训，继续实行师徒结对及随班听课制度，定期下班指导，听课重点是活动重难点的突破。 （4）重视对所学知识的再学习，充分利用饭前饭后、离园前等时间复习巩固当天所学知识，提高孩子掌握程度。每周五上传下周详细的学习内容到幼儿园网站，每月末下发一次纸质的学习内容，方便家长在家进行复习与巩固。 （4）丰富教学内容，增加社会性知识，多组织外出参观活动，扩宽幼儿眼界。 （5）继续加强各项行为习惯的养成教育，为入小学打好基础。 3、加强后勤保障，提升服务质量。 （1）每周五上传下周的食谱公布在幼儿园网上，方便家长查询。 （2）严格落实消毒制度，坚持每天放学后的灭蚊工作。 （3）向学校申请，改进幼儿园设施设备。加强幼儿生活、学习用品的检查，随时发现问题及时维修。 （4）加强幼儿园网站管理，及时更新信息，丰富网站内容。
⑩ 健身教练食谱
其实健身只要持之以恒根本不需要什么食谱，你才锻炼两个月是不怎么看得出来效果的，大约在三个月以后就差不多看出效果了，建议你一星期吃两顿牛肉，要是经济困难就每天吃四到六个鸡蛋。我健身几年了你听我的没有错的。