颜情老师的小腿
1. 小腿的皮肤变黑是怎么回事
很多静脉曲张患者前期出现皮肤发黑的现象时，会误认为是腿部受伤造成的皮下淤血，事实上，这很有可能是已经患上了静脉曲张，所以患者一定要特别注意，早发现早治疗，不要错过了最佳的治疗良机。
第一：穿戴弹力袜
静脉曲张袜是一种针对下肢静脉曲张朋友的医疗辅助产品，又被称为静脉曲张压力袜。具有促进静脉血液回流的作用，通过在脚踝部建立最高支撑压力,顺着腿部向上逐渐递减，压力的这种递减变化可促使下肢静脉血回流,有效的缓解下肢静脉血管压力和改善静脉瓣膜承受的压力。通过早穿晚脱，可以起到缓解病情的作用。患者朋友可以根据自己的曲张程度选择适合自己的袜子穿戴。
面对静脉曲张的发作，弹力袜也只能起到辅助效果。平复静脉曲张的话，患者一定要保持一颗积极的心态，乐观的面对生活，多走路多运动，不灰心丧气。
第二：中药泡脚
泡脚是众多静脉曲张患者选择的一种可以缓解病情的方法，坚持每天用中药泡脚，可加强腿部血液循环，减少静脉淤血状况，起到预防和治疗静脉曲张的效果。例如大黄、艾草、花椒都是适合静脉曲张患者用来泡脚的中药。
第三：小腿按摩
静脉曲张主要受血液回流不畅影响，适当进行穴位按摩可帮助缓解静脉曲张病状，改善血液循环。常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助促进静脉血回流，轻松改善静脉曲张病情，控制曲张的继续加重。
2. 谁有好看的蕾丝小说，像爱上女老师那样的，就是师生的，。。。
gl文
柳氏GL：
四国系列：《脚镣》、《后•妃》（坑。。。）
火焰系列：《把自己卖掉》、《七月》、《冰山下的笑颜》
都市系列：《庄生晓梦》、《仰望爱》
血字系列：《血溅》、《血残》
其他：《槐树花又开》、《公主的女将军爱人》、《我的前半生》《彼岸『红』》（坑。）、《夏末时光》（坑。）
夏寻花《浮世花》经典，清源流水，60岁也不会变哈。《月深沉》T_______T~~我恨！好好的一个文，为什么就被广播剧给砸了呢。心寒。
久罗《劫火明夜》我大爱，8说废话，强烈推荐。《相倚如醉》还不错。
孤独长恨的《醉红颜》，谁能说不经典哈？啊？找抽了吧。多雷啊，哈哈哈。嗯。描写的好。
暮成雪的《将军计》女扮男装的宫廷心计，期间更欣赏锦嫒和碧乔。
之后《天下有无宴》、《永远，有始无终》、《凝眸不为你》。
onion的《生物依青》感觉很好，现代GL里不多得的好文，要我说，描写的好，灰常好。后续的《追梦》也是大作吖，啊哈哈。
个人喜欢她的《谁在爱着谁》美好吖……《Sister？Brother？》很好，双胞胎姐弟，可怜了人家小姑娘了，啊哈哈。
onion的短文似乎很多，《冰原》、《七夜》、《溪缘》、《眸缘》、《双钗怨》、《仙鹤神针》。
绝歌，我一直很想知道绝大人是玩什么游戏的吖，啊哈哈哈。
我看来经典的《夜曦》，这个没有穿插玄幻的哦~绝大人的玄幻描写实在是钦佩的两眼冒金星。
最近在看她的《紫龙劫》啊哈哈哈。
其他看过的《双姝劫匪》、《冷月》（这个剧情好离奇吖好离奇）、《神翼》、《狐恋》、《狼狐千世情》。早期的《天之骄女小恶魔》反穿越~~~囧下。。~《灵异九天》。。。
修罗系列：
《异世孽缘》据说很经典很经典，不少人推荐，但是现在+V了，看了也看不到后面，所以我没看，啊哈哈，有兴趣的可以去看啵。还有个外传《异世孽缘紫晨传》，也+V了。唉……
《化身为玉》（连载中)
《地狱修罗》（修罗家族武侠小说）
夜风寒的天使三部曲也是经典之作，唉……结局有好有坏，不怕疼的可以往前冲吖~~
《白天使》、《black angle》、《涅磐天使》。还有商战题材的《情归何处》其实也是情战啊。还有一个后续《情何以堪》。
星仔的文，哦哦哦~黑帮为主，商业为辅。很台湾言情的GL文。
雷系列：
《黑帮老大的专属女佣》
《大小姐的特约模特儿》
《女总裁的秘密娃娃》
《培心弃爱》 作者：星仔 （完）
《黑道老大的小外遇》 作者：星仔 （完）
《只想默默守著你》 星仔
《黑道激情篇-醉爱夏威夷》 作者：星仔（完）
《沉醉雷氏派对》
林错的《纵横》？哦不。坑中之王啊。没敢跳。怕闪腰。不过看《雍山轶事》感觉不错。
叁仟ML的H。谁人能比~~~T______T泪奔~~~上次看到留鼻血。《倾心赴仇》，已完结。
《夺君天下》我正在蹲的坑，似乎一放假，3000大也放假的说。
还有一个短篇静夏同人《除夜，三贺日，春笑》。
野马的《钟情》也很经典的台式言情。《触不到的恋人》姐妹爱，最后变成天使恶魔，啊哈哈哈。还有《无双全传》啊，世事无常。人总是会为了一些事情改变的，哪怕自己伤的体无完肤。
一叶逍遥的刺客山庄三部曲，《恋恋狼心》、《君心我心》、《鹤翔晴空》。
美仁的《大梦浮华录》都说是穿越经典，我有点汗……哎，剧情很紧凑，没掉环。
眉如黛的《红线错结•前传》，很期待后续啊，这篇好像长篇预告的样子，看的人心痒痒。
六千宁一《花绝天下》，很纠结的一个文，写的好像很明白，又好深，我看了3遍。。。汗颜。目前的《秘而不宣》坑也~~~
风若清扬的《江湖女儿行》好长好长好长啊，女人好多好多啊，我看的眼睛都花了，可比《大梦浮华录》了。
灰湖的《江山劫》，相信很多人都推荐了。没啥说的，给人点希望也是好的嘛。
一夜轻舟的《秋水长天•乱红颜》，男装红颜哈。《火树银花•红鸾错》尚在连载，此坑我没跳哈。啊哈哈哈。
古代：
《小地主》，蛮轻松的文哈，没想到素白是个藏攻啊，一开始杂就没看出来呢。啊哈哈哈
《慕情雪》纠缠啊纠缠纠缠。
《无何有之乡》好长的说，也好深的说，我看了一半实在看不懂，先放弃inG。
《西厢》西厢和东厢，日出日落的爱情承诺，似乎没了期限。
《新新龙门客栈》清风满室的哈，轻松的短文，啊哈哈。
《驯龙记》小鸟和小龙的爱情故事。啊哈哈。还有狐狸。
《胭脂》青楼一夜为君倾，到头却承她人情，无奈啊。
《玉玲珑》等待等待，无怨无悔滴。
《月低俗作品请删除》没看完。不说啥。
《月牙传》算是完满的结局吧，唉……遗憾人人心中有咯~
《竹叶青》=_,=这大概是我看过的最短最短的古代GL了。
《水中花》大悲的结局，汗的我。只看了一半。武则天的后代想复兴周朝的故事。
《三生错》也是悲的，最后痴痴呆呆，半生尘土。
《情殇》小狐狸的单恋，悲。
《日出东方》泣。。。。易大都把俺整哭咧。。。泣奔~~~
《断尘》前生情，今生还。轮回恋。
《风雨无情》名字取得好，不是无情，是未遇到。
《公主和流氓》没敢跳这坑。据说都第四部咧。
《花容无双》报仇啊，报着报着就抱到一块去了。
《皇朝七驸马》为国男装，为爱女红，啊哈哈哈。
《寂寞吸血姬》一点点的H~~~~今生来世的故事。
《殇》我也伤啊。风大的思绪飘的好远好远，拉回来需要点时间吧。
《侍郎非郎》还是为国为爱的路线。
《锁红妆》武则天和如意的故事，我还以为是和上官姑娘的呢。唉，结果差了一辈。
《血•缘》佛主都说了，痴儿啊，就再许你一世情缘吧。
《雪魂》报仇抱一块了。
《赤火蝶》感觉上还好，结局8爽。
《琉璃灯》载咧，没看。。=、=~
《收服》迷迷糊糊的记得看过了，可是剧情记8清咧。
《坠月落影》~~平凡是福哟~~
《变态的公主殿下》 -、=没什么变态的，骑士自己找虐~
《小小》叹•••此情生世不肯息。
《姻缘错》似乎，好像，貌似，还有外传？！
《蝶恋花-GL》作者：海深蓝。。男装红颜，=_=有点点虐。
《世间本无事》江湖啊，风云啊，爱恨啊，情仇啊，哪来那么多事！人生除死无大事！烤红薯这么香，谁舍得放？啊哈哈哈。
《风 幻》很奇怪，怎么说呢，一个人低俗作品请删除N人视角~乱~
《浮生幻梦》民国。LES~。
《贺兰雪》-、、-公主女仆~~~
《华倾》唔。。目前只有3部，蹲坑中~
《黄梁一梦》作者：紫云英（完）。穿越是种潮流~
《低俗作品请删除》一叶的。喜欢的可以去看看
《绝代.倾城》-天空十音。。居然还牵扯到下一代，多深的恨，这么长久。
《觞》..此觞非彼殇哟~
《断掌》by一片桑叶。。（民国时期的我也归类为古代，啊哈~~被踹飞~）
《凤霸 山 寨-我的柔情只有你能读懂》这个抗战时期的，山匪，唉，这篇很有爱。
《旷世情缘》绿水930的长篇女同，汗，看完这个之后我再没有找老婆的打算了。具体原因我自己也8清楚，望天……
《雍山轶事》林错的短篇，抗战时期的，不凸显，很婉转，美~
《峥嵘岁月》也是抗战时期的爱情，个人感觉那时间的爱情都很经得起考验。
《大明奇情录》坑~-、-呐天8小心掉里了。。。
《无为书院》1~55~坑~
==========以下还没看===========
《伴君同行》 作者：一片桑叶 （完）
《楚国公主的情人》
《毒低俗作品请删除说之芳兰迷梦》-晴空
《纠缠之与卿共此一生》
《绝代佳人》
《懒人多事》作者：月色缭忍
《浪子传说》
《泪满襟》
《乱世尘心之寂寞江山gl》
《明颜而后》
《秋雪入梦》
《权诱》
《十公主思颖》
《守得云初开》
《双星》- rogeran
《谁是谁》作者：渺茫的明天
《天若有情gl》
《铜镜映无邪》
《我本无情》
《惜花录》
《侠客游》
《妖媚天使》
《一本笑话混三国》- 江十三
《一梦倾城》
《永远的灵魂，无尽轮回》 作者：江户川云（完）
《月迷》
《云水间》风若清扬
古文好像很少很少很少，经典的更少了。叹个。
现代的我载了也很少看，不晓得为啥。
顺带提个，看古代一定要听古风~~~~飘~~~
现代：
《厉令智婚》短篇经典哦，不看你后悔哦，但是广播剧就别听了。~
《情敌》好看，好笑，好无奈，好短。
《戏弄爱情》这个文，8看的人真的8了解什么是不懂爱。
《音乐在继续》青梅竹马小两口，坦白的晚了点，但也不迟。
《爱情这东西》我印象深刻的一句话：“臭浪漫什么啊，不工作吃什么！”啊哈哈。
《保镖》保护到床上去了，还想一走了之，可恨吧。啊哈哈哈。
《雌情》缘分啊，看了这个我真的不能说这世界没缘分啊。
《零点零一分》啊哈哈哈，这个广播剧我能接受，而且大爱。
《流年》转眼之间的分离，要多久才能看清自己的感情？叹••
《三十夜消夏避暑计划》六千宁一的，很短很短，我看现代的GL都挑短的看。
《太平盛誓》腐女的爱情故事，啊哈哈哈。
《替身情人》嗯，嗯，嗯，全都替到床上去了，啊哈哈哈。
《微笑服务》蛮X的文，微笑致命，弄不死你算你好运。
《我的八字箴言：“女王饶命”与“奴婢遵旨”》这文8虐，一点也8虐，轻松轻松的就在一块了，只不过是婚后生活让人头疼罢了，啊哈哈哈。
《颜之焰》姐妹爱，爱之深恨之切。
《剧本有误》误会很大啊，摊上那样的老大谁都会想回家烧香。
《原罪》 by joylvplatus 这个蛮有意思的，很纠结的纠缠~
《月光》作者：flame 。啊，原来是你哦~~这样的感觉= =~
《御冬》这个打着GL的标志，感觉上像LES文的自白书。- -#
《原爱无畏》主角名字也有谐音，爱了就大胆的继续吧。
《雪絮飘凌》据说是唯一一部讲述军营生活的LES小说，结局很唐突，很多事情都没交代完。
《阴谋》大概内容不记得了，印象中记得一句话“全世界，只等你来喊我的名字。全世界，就只要你来爱我。”=、=#
《请不要当我嫂子》她哥也是个不错的孩子啊。唉。。世事难料。
《Shittah》不是因为H我才看，是因为看了之后才知道可以这样H。。。
《一夜》这个短文不错的说~~~= =含含蓄蓄~~
《魅惑》 作者：耶鲁杜(完)，嘿嘿，注定被吃干净的。~~~
《猫女撩情》 作者：昕语。。台式言情哟~~
《角落里的爱》~~唔。。睁一只眼闭一只眼吧，老天爷总是这样的。
《结婚》呼啦啦的~~~
《花窗下的阳光》-••-啊咧咧~~短篇~
《花自飘落水自流》LES。据说已出版。但是没找见~
《孩子的父亲,是个女的》~~哦呵呵~~8能归类为LES的小说~~~
《飞鸟与鱼》by 连伽 。飞鸟与鱼相爱，巢要建在哪里呢。
《东方龙遇到西方狼》很混乱，，-~-嗯~很混乱。
《当女魔头遇到女骗子》~嘿。喜欢看韩剧的可以去看看。
《春风不解禁扬花》by 行舟绿水前。。年代久远的师生恋，不如说是依恋。
《八月桂花香》唔。。。还是不尽人意啊。。
《霸王花和她的糯米团》GL。。嘿嘿，可爱姐妹爱~~
《Lily Girls》（完）。。日式H！！！
《代娶新娘》 台式言情H~~~
==========以下还没看===========
《BEIJIN 悲伤一号》作者：清风满室
《GET YOU THROUGH TODAY》- rhoderiver
《My Girlfriend》
《Not Along》作者：澄雾
《Rain and Seattle》
《Snow in Summer》
《爱到晚年》
《爱的温度》作者：莫言（完）
《爱的续集》
《爱很简单》作者： 音乐沙滩
《爱就爱了又能怎样呢》(GL)海边的红树林
《爱你十年》作者：akiko
《爱人》
《爱如流苏》by 莫若飞絮
《爱是简单安然的》by 天蓝若空
《爱在泉城》一、二
《暗恋》 by 伶遥
《白衣恋曲》
《百合深渊》
《办公室来的新女孩子》
《半支口红》
《北京四重奏》by 小北
《贝贝》作者：LP
《背德者》
《被禁忌的爱情》
《被你诱惑，不得不变T》 作者：林唯乐 （完）
《变身总经理》 作者： janet88
《表姐》by 林蓝
《别和熟人谈恋爱》
《别碰我的爱》
《冰雪温柔》
《捕T记》
《不得不爱》
《不敢说爱》
《不分》
《不如尽此花下欢》
《不是拉子》
《不要问我为什么》by 秋月亮
《不一样的感觉》
《不原谅你，只是为了让你到死都记得我》
《不作你的姐姐》
《沧海蝴蝶飘雪》
《朝绝影》
《朝之梦.暮之歌》by 欧丫
《尘埃》by 天蓝若空
《沉沦》
《城堡里的童话》
《出界》LES
《初吻》
《楚楚星见怜，夜夜月未央》
《穿越极地的爱情》
《春天里消失的下巴》
《春夏之交》
《此情绵绵无绝期》
《此水几时休，此情何时已》
《从开始到现在》
《大胆的爱 小心的偷》
《大胆地爱 小心地偷》-、-名字一样而已，内容8一样~
《当老鼠爱上猫》
《当时的月亮》
《当我爱上你》
《等着你说爱我》 - 醉蝎
《地极之光》
《颠倒年代》
《掉入你爱的陷阱》作者：Yvonne
《蝶安於夏》
《对不起 我爱你》
《对不起，是我用错了情》
《尔七》
《芳香留给年华》作者：那片麦田（完）
《房东房客》
《非常道》by 天蓝若空
《非法入境》作者：朵拉A梦
《非凡优等生》
《非要另一个人，才能过一生》
《风吹过》LES
《风景旧曾谙》
《风铃》- 夕婉嘉兰稻
《俯视图》
《复白色圣诞》~~嗯哼，散~~
《复杂生活》作者：兰舟容与
《钢琴教师》
《古灵精怪》
《呵护你的人是我》（GL）
《何为平凡》by 行奔若指
《和你看一场烟花》
《和你一起才是正经事》
《黑暗中的迷迭香》
《黑帮表姐》还有个续集来着。
《红尘似歌》
《红豆为谁红》
《蝴蝶胎记》
《花不老，不思量》
《坏孩子的天空》
《灰色地带》
《回魂夜 归来居》
《回忆》 作者：芳路（完）
《吉伦TNTX》
《假面的告白》
《简单生活》by 未央夜
《渐近线》
《她的讲台 遥不可及》
《她们不在这里,但她们在一起》
《她与她》
《姐姐》
《姐姐=女朋友》
《矜持的爱，矜持的杀》
《精灵爱恋》
《镜爱》
《酒店之恋》作者 TT454749
《酒后的交易》
《就是勾引你》by MANTIS
《剧本有误》作者：藏在面包里の爱情
《距离你的距离有多远》by 冰窖里的狼
《绝色伤口》by 邱池
《卡萨布兰卡的冬天》
《开谢一夏》
《可不可以不勇敢》
《低俗作品请删除十三岁的距离》
《快要步入殿堂的她成了我的女人》
《宽容我的爱》
《拉拉》
《蓝色的梦.蓝色的故事.蓝色的眼泪》
《蓝山gl》
《恋上你的矿泉水》作者：星仔
《恋雪情结》GL
《两个女人》
《两世之歌手》（完） 作者：寒雪思晏
《流飞菲》
《流离的彼岸花》
《流转的时光》
《留下你的心,还爱你的心》
《鹿都逸事》
《路过天堂》
《路人丙》
《绿水青山》
《埋葬思念的钢琴》（童颜魔王前传）作者：西兰柿
《漫天星辰》
《美女主任》
《梦幻天堂》
《迷魂记gl》
《迷醉威尼斯》
《明明很爱你》
《铭心一段》
《魔法情话》全34集
《魔鬼,别来勾引我gl》
《莫泊间》- 团子阳
《拿什么拯救自己》
《那年那月那日，我的这一世》作者：明记（完）
《男人的爱靠边站》
《你是我无限的温柔》
《你我都是狐狸精》
《妞妞》
《女劝不改》
《虐情》LES
《叛逆无罪，装傻有理》
《陪你玩游戏》 作者：思寒(全本)
《配角变主角》
《飘荡的枫叶》
《瓶中之水》
《其实我抓不住》
《千万别爱我》
《牵过青春的手》
《墙壁》
《亲爱的 我已不能再多爱你一些》by 记号的味道
《亲吻的后果》
《情彀gl》-杨惑
《情人的眼泪》 作者：fox711（完）
《情狱》LES
《晴天的爱》
《请不要当我嫂子》
《请给我爱你的权利》
《秋季雪》
《让我爱下去》
《让我的眼泪滴在你的小腿上》
《热辣女子彭翠翠gl》作者：lostpast
《柔之柔》（原名：裂痕）by玉之音
《如果没有遇见你》
《如果你不来看我,你怎知道我的疼》
《如果这都不算爱》
《若有那一天》
《三秒钟……值得吗》
《三生梦》
《刹那触动的心弦》 作者：团子阳（完）
《山茶丛中的约定》
《闪照》(亦舒)
《伤夫落泪痣》(GL)
《神的孩子都在跳舞》 作者：我是重（完）
《生命交集》
《生如夏花》作者：深海蓝
《失落的心》
《湿情》
《师姐十一》作者：藏在面包里の爱情
《十分•爱gl》作者：藏在面包里の爱情
《十年》
《十月紫苑》作者：千叶十月（完）
《什么都不曾发生》
《时有女子》
《是爱不能成害.是害不如不爱》
《守护今生》
《瘦尘》
《双棱罪》gl
《谁染霜林醉》
《谁让我爱你》
《思念,是我最终决定爱你的方式》
《死亡赌船》
《似有似无》
《苏晓月》
《烫伤那杯水》
《逃避承诺》
《桃花万丈》
《替补情人》
《天使不说话》by 欧丫
《天使不再爱》 作者：香雪海（完）
《天堂远在飘渺处》
《天堂之约》by曾经伊雪
《听说你们相爱》
《同在屋檐下》(GL) 作者：冷竹
《童女之舞》
《拖鞋大队》
《鸵鸟的小白脸路线GL》
《往事 沉溺 重逢》
《未央未果》-蓝溪
《我，我们》
《我爱你，无关性别》
《我爱你，以一种绝望的姿态》
《我爱你如果你爱我》
《我爱着你》作者：乐于1997（完）
《我的爱情故事》
《我的老公是女人》
《我的青博》
《我的天使我的爱》
《我的同性恋人》NAN
《我的童颜魔王》
《我的心里只有你没有他》
《我和她的蓝球情缘》
《我和我的老板，从暧昧开始》
《我们会陪你到永远》
《我们之间的10年》
《我怕我会爱上你》by 阿落落
《我想吻你》
《我愿意为你》 作者：巴依（完）
《我在这里，不会改变》
《我曾真心爱着你》
《无标题》 by卡里古拉
《无非暧昧充盈》by 橙外线
《无名》by绿因草
《下辈子不爱你》by 绿因草
《五十年》
《下辈子请你一定嫁给我！》
《下雪等天晴》作者：写写看（完）
《夏娃与夏娃》
《相信奇迹，或者擦肩而过》
《箱子里的爱情》
《萧韵绵长》作者：萧凝岚（完）
《小五》NAN
《写下些回忆》作者：懦弱矜持
《心海有风gl》作者：海深蓝
《心之刃》欧丫
《新欢》
《幸福得抓心挠肝》
《性别的牢狱》by 镣
《性福》
《嘘》
《选择性失忆》by 绯红叶
《学姐》by 浮印水
《阳光地带》作者：梅心
《阳光下的尘埃飞扬》
《阳台上的夏卡尔》by天空的眉眼
《摇摆天后》
《也许这样也很美》
《野蛮天使》 作者：小舞
《夜空下的烟火》 作者：雨菲的季节（完）
《一春梦雨》
《一个人走两个人的路》
《一狗定终生》
《伊人何在》- 逝水流年
《以疯狂的名义相依为命》by谁是我的天涯
《异梦》
《低俗作品请删除的爱恋》
《永远是秘密》
《用爱拯救》
《友谊或者前戏》
《愚美人》
《雨声浏览了梦境》
《欲望城市》
《欲望天使 真爱如初》
《月亮潮汐》
《再见巴黎》fox711
《在床上拥抱TB》
《在冬天里偷取一个月的夏天》朵拉A梦
《遭遇同性爱恋》
《曾是惊鸿照影来》
《站在幸福的旁边》
《这一世,我只想娶你做我的妻》
《蒸发》
《栀子花开》
《蜘蛛女之吻》
《只能守护你》
《咫尺天涯》GL
《重相逢》
《属夜》
《追随》
《祖安》
《罪》
《左耳上的两只耳环》
《做兄妹不如做夫妻》
三世书之《现世》
听雨楼GL系列之《魔王在身边》(完)
希望你喜欢
3. 减肥啊,减小腿
最好不要通过手术,虽然速度快,但是副作用也大.反作用也大.
可以通过每天长跑,那小腿就可以又匀称又细,很好看的.我有个同学实际过,效果很好!
还有个方法,是我高中的老师用过的.他以前很胖,放假后她去健身房健身,然后涂抹某种药剂,双管齐下,现在蛮瘦了.
今年暑假两个月后我就去看她了.确实瘦了,都穿裙子了,呵呵!具体你可以去你本地的健身房问下.
还有,个人的减肥方法:饿了不吃东西,直到饿过头了,再去吃东西.会发现吃下了.久了就瘦下来了.不过不推荐!
各人觉得食疗什么都是虚的,只有勤奋,努力,持之以恒才是王道!
这些都是自己的生活中比较实在,也有实际例子的!希望对你有用!
4. 80后美女教师张丽莉：为救学生失去双腿，如今8年过去，她过得怎样
春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。老师，是一个多么神圣的职业，老师就是我们人生路上的“引路灯”，为我们指明方向。又像是一位勤劳的园丁，精心照料着祖国的花朵。学生时代，最难忘的就是老师的面孔，他们的一言一行，都在激励着我们前进。今天要说的就是这样一位老师，8年前，当一辆大客车呼啸而来的时候，她拼死护住了学生，却永远地失去了自己的双腿。她就是张丽莉，一位80后的美女教师。
“我要当老师”
1984年，张丽莉出生于黑龙江佳木斯市的一户教师家庭，父母都是很敬业的老师，几乎每天都早出晚归，非常忙碌。相对的，张丽莉和父母独处时间比较少，她从小几乎都在爷爷家度过。
有时候看着别的小伙伴经常和父母在一起玩，张丽莉非常羡慕，她无时无刻不想，如果爸爸妈妈今天能带我去游乐场多好呀！如果爸爸妈妈能陪我去公园散散步多好呀！可是每次当她和父母提出的时候，父母总是回答她：“好的好的，等爸爸妈妈有空，一定带你去！”
如今的她，生活也渐渐恢复平静，在事业上，张丽莉还是一名老师，并且成为残联副主席之后，她的生活更加忙碌了，但每天都很充实。在生活中，二胎开放后，张丽莉和丈夫又生了一个孩子，一家四口和和美美，开开心心。在生死之间，作为一名普通教师的张丽莉为我们做了一个特别好的榜样，她用自己的行动向我们演绎了什么叫大爱无私！她永远是我们国人的骄傲！
5. 怎样减臀肉 大腿肉和小腿肉（请别复制一堆东西进来）
http://hd.265.com/archive/topic/87/87327.asp
我试过这个，也可以说我现在还在锻炼这个，见臀最好，不知可否采纳。
6. 要怎么样减去小腿的肉啊~
瘦小腿秘诀
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动（2）
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！
饮食法去水肿
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
小腿：
1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩
消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。
2）抻腿：1〉面向椅子（桌子也行，找到适合自己高度的东西就行），距离70厘米左右，双手撑在椅子边缘，肘部不要弯曲。同时膝盖是要伸直的，然后做脚后跟上下运动。会感觉到小腿的肉在抻，这个动作和“站立 离墙有一米远 保持脚底平面不离开地面 人体向墙倾斜 用手扶墙 这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉，千万不能脚跟离地”有些异曲同工，都是抻小腿的，选择自己喜欢的来做吧！
2〉双脚着地，双手在脚前处着地（要是够不到地的话，也可以放在面前稳定的东西上），抬起左腿，身体重量落于右脚跟(翘起脚尖)，感到小腿抻啊抻。
3〉双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。（这个也很有名气的：阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以瘦小腿，一次上2台可以翘PP)
4〉双脚并拢站立，双手在脚前着地，左脚尖抬一下，右脚尖抬一下。好抻啊~~~~~~~~~
3）侧卧，用胳膊肘支起上半身；两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。（我个人认为就单是绷劲儿，每次时间长了，坚持一段时间也可以瘦腿的）
4) 运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手握脚踝，另一只手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则活动灵敏，同时脚步也有轻快感。 在运动的同时会感到小腿的rr在动啊。
5)握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记 运动后一定要拉伸小腿肌肉。
6）双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢脚跟分开（动作同内八字脚）同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。（据舍宾教程讲，这样很瘦小腿的，也不能忽略拉伸啊,否则会长肌肉块的）
7）站立时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。（脚不离开地面，用力钩脚尖）
8）弹走：走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。（随时运动随时拉伸）
http://www.fzc.cn/news/news_read.php?id=77213
7. 我有一位朋友他的小腿到大腿这边有一条很突出的青筋（颜色较深），有没有关系
要看看凸出皮肤的表面没有，如果突出了可能就是静脉曲张，需要去医院血管外科检查一下，没有突出就是正常的。
8. 老师上课时分开腿两手按裤裆的意思
习惯性动作
9. 小腿皮肤变黑了是怎么回事
静脉曲张导致腿发黑的话说明静脉曲张已经是不是轻微早期的静脉曲张了，已经有向晚期静脉曲张发展的征兆了，建议及早到医院进行治疗