老师教游泳
① 我是个游泳初学者,学校游泳课上老师简单的教了动作,这几天一直在练。碰到一些问题想要请教一下
其实游泳刚开始学会觉得很难 但你要掌握方法就好学了 【我是小时候学会的,不妨可以借专鉴我的方法】最好属买救生衣 用这种游泳工具比较好学 找个人拖着你的身体 然后你尽力划 慢慢的 你会感觉到自己比较能自如地控制身体 不过过程有点久 要有耐心学 也可以用浮板
要是你在水下潜水的话 要定时爬上来呼气 比如说划两下就划起来呼吸
② 老师教我们游泳的时候是教我们闭气然后换气来游的,可以一直把鼻子露在水面吗怎样学啊
不可以 一楼的楼主什么都不懂(对仰泳是脸在水面上,你就能保证脸不会沉在水里),别在这显眼。我教过很多人游泳,他们必须把鼻子放在水里,这是因为不同在路上,你的鼻子会不自然的吸气,在水面上那算你走运,你鼻子没有进水里,如果在水里你吸气,嘿!保证你就像吃了芥末一样,让你非常的醒目,所以希望你还是把你的脸都放在水里,控制好呼吸,学会换气,是学游泳最重要的一环,如果你是真心想学会的话。
③ 有教游泳的老师吗
游泳还要教啊。多喝几口水就会了。下水时不要带任何救生圈,救生衣一类的东西,带这些下水会过于依赖这些东西是永远学不会游泳的。但必须在安全的地方学最好去游泳馆。大胆的下水不要惧怕水。很快就会了
④ 请老师教游泳
你要是来南岭游泳的话我可以教你~~游了好些年了呢
当然目测北郊和南岭体育场有些距离······
⑤ 姓张老师教学生游泳,自己不会,是女老师,这人是谁急
自己都不会
还怎么教学生
我们很是怀疑
⑥ 想学习游泳一定要有老师教吗
不一定,你如果年龄小,想在游泳方面有所建树,就参加正规培训;如果是自己学来只是为锻炼身体或者预防意外(城市内涝或不幸落水),是可以自学的,只不过花的时间多一点(方法得当,自身悟性好也快),却能省下上千的钱呢。
如果你真想自学,我可以把我从小自学到现在也教会不少人的经验告诉你,相信你能学会。但在学之前,一定要知道必须先从蛙泳学起,这就要做一些“入学”准备后再入池练习,这样效果更好。
一、蛙泳的一些技巧
1、换气技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。
换气可以先在家里练习,用脸盆或其他容器盛八九分的水,深吸一口气,将脸埋在水里憋住,直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气,并且在吐气的过程中,同时还可做假吞动作,把涌上来的气再压下去一部分,然后再一点一点的慢慢的吐,照这样练习可以把在水下憋气的时间延长,这样练习可以增加肺活量,掌握呼气、存气的方法,这对自由泳、蝶泳很有帮助,尤其是对潜水和潜泳非常有利。
2、蛙泳的一个连贯动作和技巧:划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手、埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
动作技巧中的“划手抱水”“猛蹬腿”“夹水”都是前行的动力;“身体平直漂一会儿”是短暂休息为下一个连贯动作蓄力。这几个动作尽量不要有叠加,否则,前行的力度会抵销一部分,从而影响划行速度。“抬头吸气”身体稍微倾斜。“猛蹬腿、夹水”——是大腿带动小腿,勾脚向两侧用力猛蹬出去后,马上夹腿并拢保持身体平直。蹬腿前(收腿备蹬脚由绷直变勾脚)的动作,这个也可以先在家里的沙发或床上练习,即:双膝跪式脚向两侧成勾状坐下(看电视)。如果是成年人,刚开始可能坐不下去或坐的时间短,这个没关系,可以单腿交换练习,主要是找那个感觉就行了,避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。
3、平衡问题:人在陆地上是直立姿势,重心在脐下;若在水里要使身体平直,必须把重心从脐下移至脐上,要有意识地向下压上半身抬高下半身,并利用手脚协调控制身体水平。
在游泳池结合以上方法和技巧进行练习,只要会在水下呼气,就要把身体的每一个部位放松再进行练习,相信你要不了多久就会有收获。
但在入池自学前,还要先观摩游得好的人的蛙泳姿势,再结合蛙泳方法和技巧进行模仿练习,姿势要尽量规范,如果不规范就费力,且会事倍功半。练习时要把握好节奏、协调好手脚的动作,否则会使手脚发出的力量相互抵销一部分,就是常说的速度慢。要充分利用每一个连贯动作之间偷闲蓄力,作短暂休息,这样才不觉得累,才能有暴发力来推动下一个动作前行,才能感觉到轻松自如。手、脚、换气的配合一定不能忽视,只要哪一点有误差或失误,就会影响速度。
学游泳要循序渐进,千万别操之过急,别贪多,先要踏踏实实的把蛙泳学会,然后再去学其他的(自由泳、仰泳、蝶泳)泳种。
二、蛙泳的学习方法及顺序
1、如果你有怕水,就要先练习憋气。这个可以在家里进行,上面已经说了。
2、能在水盆里憋气换气了,就可以在浅水池去练习找浮感。深吸一口气,憋气团身入水,虽然感觉下沉,但瞬间会慢慢从水下向上浮起来,面部在水里千万别吸气,要控制好气息,否则会呛水,这个要按憋气时的“呼气”技巧进行,在达到极限(不是把气全部吐完,而是要留一点点气帮助你浮上水面换气)时就抬头出水面换气。
3、找到浮感后,把团身变成四肢自由伸展,在水里有移动的感觉后就进行伸手、勾脚蹬水夹腿、身体平直漂一会、收手后收腿的动作,这就是憋气练蛙泳的动作,熟练之后就可进行抬头换气。
4、把手脚配合起来练之前,要先观摩游得好的人的蛙泳姿势,再模仿练习,姿势要尽量规范。
5、手、脚、换气的配合一定不能忽视,只要哪一点失误,就会影响速度。
我小时候(五六岁)也是看到别人游泳后自学的,后来在实践中领会出了学好、学快的一些诀窍,也教会了很多人,因此,现在来帮助、指点想学游泳的朋友,让他们少走弯路。
当你了解、熟悉了以上内容后自学就不成问题,但在练习学游泳时,为了安全起见,一定要在能轻松站立起来的浅水池(与脐或以下深为宜)才行,最好有一个会游泳的人在旁边看着以预防意外,顺便也可以指导一下。
⑦ 在大学,为什么很多游泳老师都不会亲自下水教学
我们首先需要知道的是教练为什么要下水,为什么不下水。这对学员的游泳学习有什么好处?教练为什么要下水?游泳教练不下水主要考虑的肯定是为了更好的教学效果。为了更好的教学效果,教游泳初学者的教练需要下水:1。教新的技术动作,做示范。2.当学生练习可能引起学生恐慌的新技术动作时,教练需要下水保护学生安全,安抚学生情绪。3.什么时候水可以更好的组织教学。教练为什么不下水?
经过六天的课程,去掉浮袖后,逐一观察孩子的情况。结果两组成绩相当,近一半学会了游泳。最后一节课,两组学生都有85%左右学会了游泳。因为没有下水,不会影响教学效果一般来说,初学者需要更多的教练下水,因为学生既需要安全又需要示范和辅助练习。中考班和升学班对教练发动的需求要少得多,主要是因为新技术的示范。运动技能主要是学生练习,不是教会教的。高水平游泳队或俱乐部高水平团体的教练基本不下水,因为到了一定水平后,教练的游泳技术可能不如运动员,教练下水示范没有用,也没有必要。大家都没见过也没听过国家队教练下水给奥运冠军演示的故事。但是教练在训练中的知识和经验并不影响他们的教学和教练。
⑧ 老师教我游泳400字作文
每到夏天,常听哥哥姐姐们说游泳太好学了,我的心总是痒痒的。听说妈妈给我报了一个游泳班,我高兴的不得了!
终于到了学游泳的那一天,我兴高采烈地穿上妈妈新给我买的红色带花纹的游泳衣,赶紧跑到游泳馆里,蹦蹦跳跳地说:“太好了!太好了,我可以学游泳了!”
到了练习的时间,教练跑到我们面前说:“大家好,我是你们的教练,我们先来做一下准备活动。”我们跟着教练做运动,刚开始练习憋气,看看谁憋气时间最长,教练说:“大家做得都非常好!”这时我心想:这太简单了,我一定做的比他们好。可没想到还没到一分钟,我就已经像泄了气皮球早早的“没了气”。
憋气学完后开始学习下水游了,我这次又想:这个更简单了!没等教练说跳,扑通一声我就跳进水里,没游几下我拼命乱抓,喝了几口水就差喊:救命了!教练忙把我抱到岸上,狠狠训斥我一顿。然后告诉我正确的游泳姿势,这时我才意识到学游泳没那麽简单。渐渐地我也开始虚心起来。我把教练说的每一句话,都记在脑子里了。下到水里,我认真动按照教练说的做,不一会,我慢慢地能在水里游几下了。教练夸我做得不错,我听了可高兴了。
就这样经过我的努力,我终于学会了游泳。它还懂得了,有些事虽然看起来很简单,但是你不认真去做,你就不会成功!
⑨ 最近游泳时看见老师教学生游泳,那种泳姿速度比自由泳还要快,那种泳姿没见过,就跟躺到了的鱼是的,很快
所有的游泳姿势中,自由泳是最快的游泳姿势。因为阻力小。蛙泳是最省力的游泳姿势。速度取决于你的技术(姿势控制)还有能力(力量和耐力)。