甩脚球教学

『壹』 用脚绕球一圈的那种颠球方法是怎么做到的

方法如下：

1、把球停在自己的惯用脚上面，脚抬起来，空中停个几秒钟。这样做的目的是为了提高自己的平衡能力，这也是脚饶球的前置动作。

5、在做完这个动作以后，依旧能够把球控制好，并继续进行颠球练习。颠球幅度以及上挑的高度都不要太大，否则很容易失去对球的控制。

『贰』 甩脚球的安装方法

单腿甩脚球,或者跳跳球。适用于儿童玩耍,体育健身,是锻炼的好帮手。能带动双脚,腹部和上身共同运动。促进身体新陈代谢。儿童容易坚持,能够不知不觉加强。

『叁』 广场舞健身甩甩球怎么绑

网络搜索24人变队形。这里面有简易队形排列，然后你们可以根据这些队形去编排。也可以参照别人获奖的队形排列，我们这个队就是这样的。

『肆』 台球甩球（甩位）技巧

下左塞击球的话,白球接触目标球之后向左旋转;下右塞击球的话,白球接触目标球之后向右旋转.
具体的技法使用,请多多练习掌握为要. 其实你问这种问题前应该多去练练球，母球接触目标球后，最先生效的是切力(约90度角)，随后高低杆的影响(母球自转与磨擦力的效应)越来越强，母球才会产生弧线偏移。如果你了解了这点，就不难知道：打大角度的贴库切球后，高中低杆走出来的角度是基本一样的(因为还没等自转生效，母球就已经按照切线反弹出来了)，吃库后库边又减少了母球自转，继而随后的弧线变化也不大。所以打大角度的切库球，用高中低杆效果都基本上差不了多少。
但如果不是很大的切球，出杆推力又不是很强，吃库后的高低杆效应还是很容易体现的。

一个原则：想要吃库前找角度最方便的是高低杆，想要吃库后找角度最方便的是用左右塞。

至于你的第二个问题，你说你发力极大，未必是出杆速度够用。有可能你使用的蛮力(前推力过多，出杆速度不够)，你在用力时，要知道1、出杆速度决定母球塞效应的强弱，2、皮头接触母球时间决定母球的前推力。正确的发力是1、2两种力相互配合，并不是单纯的分为大力中力小力那么简单。
你说的大力打球产生中高杆效果，有三种可有：
1、球台过远，击打速度不够快，使母球在运行过程中，与台面发生磨擦，产生了自然向前滚动
2、推力过多，打击速度却不快。
3、打点没找准，瞄一个点，打一个点。建议不要使用超出你准度的发力，包括我在内，如果发太大的力，也会产生打点偏移的失误。

『伍』 幼儿甩脚球有什么好处

羊角球可以锻炼腿部力量和平衡能力等。不错。有助于成长中的青少年它骨骼发育，增加血液循环，还有增高的作用； 羊角球又名跳跳球。

『陆』 毽球的实用技巧和要领

本人手打...一部分.

本人曾经是毽球队的，是网毽...

技巧，比如倒钩吧：毽球倒勾球技术是毽球运动中一项重要的技术,是进攻得分最重要的手段之一,也是比赛中采用最多的技术,在毽球运动的技术教学中也是重点和难点之一.毽球倒勾球包括正踢脚背倒勾、外摆脚背倒勾、里合脚背倒勾和凌空脚背倒勾球四种方法.倒勾球技术攻击性强,力量大,落点刁,变化多,防守难.其技术动作的难度较大,对身体素质的要求较高,所以学生掌握这项技术很困难,教学的难度也比较大.笔者在多年的教学和训练中积累了一些教学经验和技巧,设计了倒勾球技术教学的教学步骤和方法,并取得了良好的效果.

不知你说的是花毽还是网毽..毽球是一项新兴的体育项目，80年代中后期才亮相国内赛场。它的比赛场地类似排球场，中间挂网（男子网高1.60米，女子网高1.50米），两项团体赛每方各3人，每局15分（现在是21分吧），决胜局为每球得分制。比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。
花毽即花样踢毽，是毽球运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。

先是毽球基本脚法

1、脚内侧踢球 膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。
2、脚外侧踢球 要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。
3、脚背踢球 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。
4、触球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。

花毽的四种基本踢法
毽球教学 发球技巧
毽球教学 步法移动
毽球教学 柔韧素质
毽球教学 准备姿势
花样毽球

如果你说得是普通的盘踢，本人推荐暂时先一只脚踢，等你踢熟了就2只脚踢，我就是这样练得..脚内侧..脚外侧..脚背..膝盖上，都可以踢，好好练习吧，没时间了.88

『柒』 我请教一下抖踏毽球甩脚腕是怎么甩的，感觉自己脚腕很僵硬甩不动，求高手告诉一下小女子怎么样训练

我也是踢毽球的，你是指踩球时吧。多点抖在地上，就是像你在踩球那时那样抖在地上，是你还没有练好怎么发力，刚开始时没有多大的声响的，练多了就顺了，抖踏会有明显的声音，球速也快的。

『捌』 怎么快速的学会两脚颠球

1、你要明确颠球，到底要用脚的那个部位颠球。比较容易上手的部位是脚趾和“脚背”的交界
处，如图：正常是集中在红色的区域、即脚的第一、第二脚趾的中间（图中红色框框的部位）。而当你练得比较熟练、厉害后，就可以慢慢地向脚趾颠球发展，当然
这是个人决定的，如果你觉得脚趾颠球不舒服，那就按照原来的方法吧。
2、单脚颠球第一种练习方法：
这种方法主要是为了练习触球部位的感觉。
这种方法主要是大腿用力，小腿到脚趾保持不动，依靠大腿向上摆动来“抬起”球。（图中，
红色区域是用力的部位，蓝色的箭头是指大腿摆动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节。）在刚开始练习时，支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较
好控制球。大腿刚开始可以抬到水平线，使整只脚成一个90度。
3、单脚颠球第二种练习方法：
这种方法主要是为了练习小腿的摆动，是双脚颠球的基础练习。
这种方法，主要的发力部位是小腿。当然膝盖也是很重要的，每
一种颠球方法膝盖的发力都是非常重要的，具体的感受你要自己练习才会知道。第二种单脚颠球呢，是把大腿抬到一定高度后，大腿保持不
动，以膝盖为支点，小腿向前踢出。需注意的是，支撑脚要微蹲，就是膝盖要微微弯曲。刚开始练习，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球弹起来
再踢。是不是有点看不懂？没事，下面，让我们一起来看一张图片：
【下图红色的区域是发力的部位，蓝色的箭头是小腿运动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节(要固定）】
4、单脚颠球过度到双脚颠球：
接下来，就是如果从单脚颠
球过度到双脚颠球的问题了。首先，建议大家当你的惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才
行！
那有人就会问了，可是我另一只脚不会颠球啊，怎么练双脚颠球啊？其实这是没关系的，因为当你在不断练习之后，左脚单脚颠球
和
双脚颠球都会在练习中被掌握的。所以，建议大家第二种单脚颠球能稳定颠10几下
就开始练习双脚颠球！
那双脚颠球怎么练？很简单，双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了。先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。是不是跟上面的单脚颠球一摸一样，双脚颠球只不过是再加上另一脚而已。

『玖』 求踢毽子技巧或教学视频（要详细）

用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，踢起的毽子一般不超过下颏。

1、练习方法：一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连续踢。

左右足都可连续踢后，改为左右两足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次......接住，灵活熟练后就不用再接, 踢的次数越多越好。

2、磕踢

用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法。髋关节、膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发力，将毽子磕起，大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。

练习方法：练习时，用手抛起不超过下颏的毽子，用膝盖磕起（撞起），然后用手接住，同盘踢的练习方法一样，形成一磕一接，熟练后不用手抛毽，改用盘踢，形成一磕一盘，协调后两膝互换，踢的次数越多越好。

3、拐踢

用两足外侧互换踢毽，大腿放松，小腿发力向体后斜上方摆动，勾足尖，踢毽时大腿不得摆到体前，小腿向体后斜上方摆动不要过高，毽子和足外侧相碰的一刹间，踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米，踢起的毽子高度随意。

练习方法：练习时，可象盘踢一样，采用一踢一接的练习方法。为了避免动作出错误，练习时，踢毽脚一侧可向墙或树木等，身体与墙距离约与体宽相同，如果踢毽脚踢时碰到墙或树木，便是错误动作。

4、绷踢

有的地方叫做“绷尖”，是用两足尖外三趾部分互换踢毽，单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子，毽子被踝关节的发力一绷而起，所以叫绷踢。

练习方法：练习时，可采用盘踢的一踢一接的练习方法，但在开始练习时要踢得低一些，一般不超过腰部，再低一些更好，这样能踢的次数多一些。为了避免动作出错误，练习时可面向墙壁或树木，距离约与体同宽，如练习时踢毽脚碰到了墙或树木，便是错误动作，原因是膝关节没有放松，大腿抬得过高。

(9)甩脚球教学扩展阅读

1、脚内侧踢球。膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。

2、脚外侧踢球。要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。

3、脚背踢球。用脚背踢球，用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。

4、触球在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。