轮滑教学大纲

A. 花样滑冰每一级都学什么

花样滑冰每一级都要学习不同的姿势和步法。具体的每一级水平训练和测试内容如下：

一、启蒙级

本级是为初学花样滑冰的少年儿童爱好者设立的。通过启蒙级的训练，应正确地掌握花样滑冰的基本滑行技术和简单动作，培养对花样滑冰的兴趣和爱好，为进入初级技术动作和步法的训练打下一个良好的基础。

教学训练和测试内容

1、花样滑冰基本姿势、蹬冰动作和滑行动作

2、花样滑冰的简单步法

3、花样滑冰的简单自由滑动作

4、冰上游戏

二、第一级

在巩固启蒙级所掌握的基本滑行技术的同时，进行冰上初级技术动作的训练。本级别内技术动作数量不多，但要力求动作规范和准确，为今后技术进步打下一个良好的基础。此外还要求在保证基本姿势正确的前提下，提高滑行速度和流畅性。

教学训练和测试内容

1、跳跃

2、华尔兹跳

3、沙霍夫一周跳

4、点冰鲁甫半周跳（落冰足任意）

5、菲力甫半周跳（落冰足任意）

6、旋转

7、双足直立转（至少5圈）

8、单足直立转（至少3圈）

9、向前滑行的燕式平衡（至少保持3秒，浮腰至少保持在髋关节水平）

三、第二级

在巩固第一级技术动作的同时，正确地学习和掌握本级别内所有技术动作。从本级开始试用音乐配合滑行和表演。要求在滑行速度、流畅性和滑行用刃几方面有新的提高。
教学训练和测试内容

1、跳跃

2、华尔兹跳（有提高）

3、沙霍夫一周跳（有提高）

4、鲁甫一周跳（后外刃起刀）

5、路兹半周跳（落冰足任意）

6、联合跳：华尔兹跳接点冰鲁甫一周跳（两跳之间不允许有转体或换足等错误）。

(1)轮滑教学大纲扩展阅读：

1、冰刀

花样滑冰的冰刀与冰球冰刀最显著的不同在于前端有着”刀齿“。刀齿主要用在跳跃中，不应用在滑行和旋转中。冰刀以螺丝固定在冰鞋的鞋底。高水平的花样滑冰选手通常都会定制冰鞋和冰刀。

冰上舞蹈的冰刀后部比其它项目的要短一英寸，这是为了满足舞蹈对双人近距合作和精细步法的要求。

选手穿着冰鞋在冰场外行走时，要在冰刀外套上硬塑料的保护套，这是为了避免冰刀被地面磨钝或沾上灰尘杂质。选手不穿冰鞋时，则用软套保护冰刀，它可以吸收残留的融水，防止冰刀生锈。

2、服装

花样滑冰选手练习时通常穿紧身柔软的长裤。比赛中，女选手可以穿短裙、长裤或体操服，裙装下穿不透明的肉色紧身裤或长袜，有时会以此来覆盖冰鞋。不得穿上下分开的服装，裙子前后长度要掩盖臀部；男选手则必须穿长裤，不能穿紧身裤。不得穿露胸无袖上衣和紧身裤。

花样滑冰选手的比赛服装可以十分华丽，若由顶级服装设计师来完成，可能花费上千美元。虽然使用肉色布料的服装并不真正暴露，但仍有许多人提议禁止给人“过度暴露”印象的服装，因为这不符合体育竞技的特点。许多选手在比赛中会使用夸张的化妆和发型。

近代工业的发展，带来了弹性较大、质地柔软的氨纶等多种面料，这些材料更适合花样滑冰的训练和比赛要求。如今服装已成为选手节目的重要组成部分，色彩选择、搭配和设计与音乐特点和舞蹈风格息息相关，从而大大提高了选手的表演效果。

参考资料来源：网络-花样滑冰

B. 小朋友学轮滑和绘画有什么好处。这个能考级吗

一、考级对于学员是一种检验。
首先，考级是为了检验学生的训练成果。轮滑考级就象学校期中、期末考试一样，是对学生一定时期训练的检测，考察学生训练内容的掌握程度，让学生清楚的知道自己学习到什么，掌握到什么，自己是否具备下一阶段学习的条件。
二、考级对于家长来说是一种证明。
通过公开的考级向家长展示学员一个阶段的学习效果，让家长清晰地了解孩子的训练情况，看到学员的改变和进步，认同教练的教学水平，从而增加对教练和训练中心的信任度。
同时，考级对于家长而言也是促进亲子关系良好发展的机会。当孩子面临考试时，家长首先有一个重视、认真和积极的态度，并以这样的态度去支持、鼓励学员参加考级，从而影响孩子也积极的面对。父母和孩子一起面对孩子的挑战，给予孩子安全感和强大的精神支持。家长要学会接纳孩子的不足，允许孩子失败，因为只有经历失败才能更快的成长。当家长树立这样一个教育理念时，传递给孩子的自然是不怕输的精神，引导孩子正确看待结果。
三、考级对于教练来说是一种完善。
考级内容是根据教学大纲来制定，是教学任务完成好坏的体现。考级既是对学员的考核，更是对教练的考核。通过考级也反映出教练的教学水平，教学目标是否达到？没有通过的学员主要原因是哪些方面？是学员发挥失常还是技术掌握不牢？
考级是一次抗挫主题教育的机会。通过考级的会员可通过中国轮滑协会颁发的WEO轮滑等级证书来反馈；对于未通过学员要及时与学员和家长沟通。

C. 山西太原哪个俱乐部教轮滑好飞虎轮滑俱乐部 。。。

不好，光收费，教的也不认真，小孩学不到什么东西，他们没有具体的教学大纲和教学内容。也就是名气大点。人们都是属羊的，那人多去那。错啦。

D. 花样滑冰是不是也有考级的

是的，花样滑冰有考级。等级水平分为1-8级。每年国家体育局会在3、9月各举办两次花样滑冰等级考试。

花样滑冰（Figure Skating）是冬季奥运会的正式比赛项目。花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目。运动员穿着脚底装有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次。

拓展资料：

花样滑冰运动按照参赛人员和技术动作的要求，可以分为众多单项。花样滑冰的奥运会正式比赛项目共有四个，归属三个大类：单人滑（分男子和女子两项）、双人滑与冰上舞蹈。

此外，花样滑冰还包含同步滑冰（Synchronized skating）、规定图形（Compulsory figures）、冰场滑行（Moves in the Field，或Field Moves）、四人滑（Fours）、冰上戏剧/冰上芭蕾（Theatre on Ice/Ballet on Ice）、柔板双人滑（Adagio Skating）、特殊图形（Special Figures）、冰上杂技（Acrobatic Skating）等等，但它们的流行与受欢迎程度不及四个奥运会正式项目。

参考资料：网络-花样滑冰

E. 轮滑课怎样避免受伤

戴好护具，轮滑课还没开始时，你可以做一些简单的热身运动，这样能避免受伤。。

F. 北京体育大学大选选修课轮滑基础课怎么样

轮滑教学现在还缺少官方的教学大纲，玩玩也行。

G. 花样滑冰启蒙五级考试项目

你是问启蒙五级还是国家花样等级测试五级？不过你说单腿蹲应该是启蒙的。
每个俱乐部都会有自己的启蒙级别教学大纲，所以每家的启蒙等级划分不是完全一样的。
着要看你在哪个俱乐部考了。最好问问你的教练，他们是最了解的。

H. 体育课包括哪些项目

当别人推着孩子“鸡血”那些长大后根本用不着的课程时，更有远见的家内长愿意花重金送孩子容玩运动。尽管他们心里有数，大部分孩子都不会成为专业运动员，但是他们知道，从体育运动中学到的东西，够孩子受用一生。

让孩子积极上好体育课并不代表你希望他未来能凭体育特长获得奖学金，或者成为专业的运动员。在孩子成长的过程中，不管是童年还是青春期，体育都是非常重要的一部分。运动能帮助孩子建立与他人的联系，让他们学会珍惜和成年人之间的关系，获得自信心，以及为自己设立目标、完成目标。

然而研究却表明，从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。

I. 关于花样滑冰考级

是的，花样滑冰有考级的。
每年国家体育局会在3、9月各举办两次花样滑冰等级考试。
花样滑冰等级水平训练和测试内容如下：
启蒙级
本级是为初学花样滑冰的少年儿童爱好者设立的。通过启蒙级的训练，应正确地掌握花样滑冰的基本滑行技术和简单动作，培养对花样滑冰的兴趣和爱好，为进入初级技术动作和步法的训练打下一个良好的基础。
教学训练和测试内容
1． 花样滑冰基本姿势、蹬冰动作和滑行动作
2． 花样滑冰的简单步法
3． 花样滑冰的简单自由滑动作
4． 冰上游戏
第一级
在巩固启蒙级所掌握的基本滑行技术的同时，进行冰上初级技术动作的训练。本级别内技术动作数量不多，但要力求动作规范和准确，为今后技术进步打下一个良好的基础。此外还要求在保证基本姿势正确的前提下，提高滑行速度和流畅性。
教学训练和测试内容
1． 跳跃
1） 华尔兹跳
2） 沙霍夫一周跳
3） 点冰鲁甫半周跳（落冰足任意）
4） 菲力甫半周跳（落冰足任意）
2． 旋转
1） 双足直立转（至少5圈）
2） 单足直立转（至少3圈）
3． 向前滑行的燕式平衡（至少保持3秒，浮腰至少保持在髋关节水平）
第二级
在巩固第一级技术动作的同时，正确地学习和掌握本级别内所有技术动作。从本级开始试用音乐配合滑行和表演。要求在滑行速度、流畅性和滑行用刃几方面有新的提高。
教学训练和测试内容
1． 跳跃
1） 华尔兹跳（有提高）
2） 沙霍夫一周跳（有提高）
3） 鲁甫一周跳（后外刃起刀）
4） 路兹半周跳（落冰足任意）
5） 联合跳：华尔兹跳接点冰鲁甫一周跳（两跳之间不允许有转体或换足等错误）。
2、旋转
1）单足直立转（至少6圈）
2）单足反直立转（至少3圈，进入旋转的方式自选）
3）蹲踞旋转（至少在蹲踞姿势下旋转3圈）。
3．一个向后滑行的燕式平衡（至少保持3秒，浮腿高于髋关节）
4.节目中至少包括三种简单步法。
第三级
较好地掌握本级内所有技术动作和步法。要求做到：姿势正确、动作规范、滑行有力、用刃准确和姿态舒展。要充分利用冰面，进一步建立花样滑冰的整套表演意识。动作要与音乐配合。
教学训练和等级测试内容
1. 跳跃
1） 鲁甫一周跳
2） 菲力甫一周跳（后内刃点冰起跳）
3） 路兹一周跳（后外刃点冰起跳）
4） 联跳：任选两个一周跳相联合
2. 旋转
1） 单足直立换足转（每只脚至少转4圈）
2） 燕式转（至少在燕式姿势下旋转3圈）
3） 一个换姿势（不换足）的旋转（至少换一次姿势，总圈数至少6圈）
3. 步法：在整套表演中至少包括四种以上连接步法（简单步法）。
第四级
充分利用已掌握的技术动作、步法和自由滑动作协调地进行整套节目的表演。要通过冰上动作表达音乐的风格和特点。要充分利用整个冰场。
教学训练和测试内容
1. 跳跃
1） 任选两个一周跳（有提高）
2） 点冰开腿跳（转体半周）或鲁甫开脚半周跳（后外刃起跳）
3） 阿科谢尔一周跳（前外刃起跳，空中转体一周半）
4） 联合跳：任选一个一周跳与鲁甫一周跳相联合。
2. 旋转
1） 蹲转换足（每只脚至少转4圈）
2） 女子：弓身转（侧弓身或后弓身，至少4圈）
男子：燕式转（至少4圈）
3） 联合旋转（只允许一次换足，至少一次姿势变化。每只脚至少旋转4圈）。
3. 步法:：在整套节目表演中至少包括五种以上连接步法和一个自由滑动作（例如大一字步、燕式平衡、阿拉贝斯、规尺、一腿伸直一腿屈曲的双足滑行动作和艾娜、包尔等）
第五级
熟练地掌握本级内所有技术动作和步法，在动作的准确性和稳定性方面有较大提高。整套节目的节奏感和韵律表达有一定进步。能充分利用整个冰场。
教学训练和测试内容
1. 跳跃
1） 路兹一周跳
2） 阿科谢尔一周跳
3） 沙霍夫两周跳
4） 点冰鲁甫两周跳
5） 联合跳（沙霍夫两周跳与点冰鲁甫一周跳相联合）
2. 旋转
1） 燕式换足转（每只脚至少4圈）
2） 女子弓身转（至少6圈）
男子直立快速转（至少8圈）
3） 联合旋转（只允许一次换足和至少一次姿势变化，每只脚至少旋转5圈）
3. 步法：一个直线接续步，其中至少包括三种以上多样性步法。至少两次转体方向变化（每一次至少转体360度）
4. 至少包括一个自由滑动作
第六级
本级内的各种两周跳的质量应有较大提高。整套节目的编排应做到动作安排均衡协调，布局合理。能较好地表达音乐的风格、特点和韵律。
教学训练和测试内容
1. 跳跃
1） 点冰鲁甫两周跳
2） 鲁甫两周跳
3） 菲力甫两周跳（后内刃点冰起跳）
4） 阿科谢尔两周跳（空中转体两周半）
5） 联跳：任选两个两周跳联合
2. 旋转
1） 燕式转、弓身转和蹲转中任选一个。至少转8圈。
2） 跳接燕式转（至少转5圈）
3） 联合旋转（只允许一次换足和至少两次姿势变化，每只脚至少转6圈，每种姿势至少转2圈）
4） 接续步：圆形接续步（至少包括三种多样性步法，其中至少有一个复杂步法，例如：外勾手步，内勾手步，乔克塔步。至少包括两次转体方向变化）
3. 至少一个自由滑动作。
第七级
从本级开始冲击三周跳。要注意高难跳跃动作正确基本技术的训练。动作质量应有较大的提高。整套节目的编排和表演力求完美。冰上艺术表演能力和水平有所提高。很好地利用空间和冰面。
教学训练和测试内容
1. 跳跃
1） 点冰鲁甫三周跳
2） 菲力甫两周跳
3） 路兹两周跳（后外刃点冰起跳）
4） 连续跳（任选两个两周跳相连续，两跳之间转体最多一周，且不得有交叉步和蹬冰动作）
5） 联跳：两周阿科谢尔跳（空中转体两周半）与点冰鲁甫两周跳相联合
2．旋转
1）跳接反蹲转（空中保持蹲踞姿势。落冰在蹲踞姿势下至少转6圈）
2）女子弓身转（至少转8圈）
男子燕式转（至少转8圈）
4） 联合旋转（只允许一次换足和至少两次姿势变化，每只脚至少转6圈，每种姿势至少转2圈）
3.接续步：蛇形接续步（至少包括四种步法和一个复杂步法，要充分利用冰场，至少包括两次转体方向变化）
4．至少一个自由滑动作
第八级
本级是进行教学大纲系统训练的最后一级。要求各类动作技术准确而规范，动作质量有较大提高。整套节目的艺术编排和表演形成个人风格。较好地掌握多种冰上艺术表演的方法和手段。以良好的技术状态、一定难度和质量的技术动作和具有个性的艺术表演风格结束大纲的训练。
教学训练和测试内容
1. 跳跃
1） 点冰鲁甫三周跳
2） 沙霍夫三周跳
3） 任选两个两周跳
4） 连续跳（两周阿科谢尔跳与任何一种两周跳相连续）
5） 联跳（任选一个三周跳与一个两周跳相联合）
2. 旋转
1） 任选一个跳接转（至少转8圈）
2） 女子弓身转（至少转8圈）
男子蹲转换足（每只脚至少6圈）
3） 联合旋转（至少一次换足和至少包括三种基本姿势，其中必须有一个难的姿势，详见规则。每只脚至少转6圈。至少包括一次变刃旋转）。
3. 接续步：女子必须做燕式接续步（要求见规则，至少包括三种燕式姿势，每种姿势至少保持3秒）。男子任选一种接续步。（要求同前）
4. 至少包括一个自由滑动作