花样滑冰教学
㈠ 滑真冰的技巧
初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
(1)花样滑冰教学扩展阅读：
练习花样滑冰的好处
1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次；
2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅；3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高；
4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。
5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
㈡ 哪里有CCTV花样滑冰教学片的下载
中文名称：跟我滑.花样滑冰
英文名称：FigureSkating
资源类型：DVDRip
发行时间：2005年04月24日
地区：大陆
语言：普通话
简介：
跟我滑，花样滑冰教学VCD，用Divx5.1压缩。共三集，主要讲述花样滑冰的基本动作要领。我朋友的孩子学习滑冰就是在家看这个学的（当然也有教练）。喜欢溜冰的朋友们可以看看.
北京科影音像出版社出版，栾波教练。
下载地址:http://www.verycd.com/groups/datum/40500.topic
㈢ 哪里能找到花样滑冰初学的视频
http://www.youku.com/playlist_show/id_3105150.html
《跟我滑》，非常详尽，而且挺基础的
㈣ 滑冰教学视频
基础动作……恐怕是没有……
冰场应该有人会吧，没事，找人现场教，因为我认为基内础动作看视频没有用容。
滑冰先练走，把脚抬起来，一小步一小步的走，等到在冰上也如履平地的时候就很自然的滑起来了。
你要真想看视频的话这里有一系列视频你可以看一下
http://v.youku.com/v_show/id_XOTIwMzcxNzY=.html
但是说实话，还是找人教比较好。找有很多人玩的地方，肯定有会玩的会教的，过去打个招呼问一下，人家就会教你了。
㈤ 花式轮滑教学视频
你去看一下韩国66个基础动作，有正面，侧面，慢放。动作比较齐。
要是想有老师讲解那样儿的，建议还是找个高手直接当面指点，学习平花儿看视频是很重要的。后期需要自己看比赛视频扒动作，学小链接。
国内的话你可以搜搜成卓的教学视频，比较全面，但是combo的居多，单个动作不是那么全。
㈥ 请问花样滑冰教练和中级教练有什么区别
花样滑冰的话有初级教练 也有国家级教练 金牌冠军教练 三个基本等级， 初级教练 一般是考级回过一级实力有四答级左右的非专业人员 。国家级教练是有七级水平且持有教练培训职格证 有十几年的滑冰基础 ，有参加国家级比赛且取得了一定名次的人员 。 可以教学员难度到七级 ，金牌级冠军教练就不用说了 参赛资格达到国际水平 在国家级比赛 、省级比赛、 国际比赛中多次取得冠军。能带学生出过比赛 ，推荐导师 。比赛编舞 ，冰舞 。 部分教练会有国家体育教育学士职格证的 这种教练比较适合五六岁小朋友的初学教练 如果只是学着比一般人的姿势好看 有点花样 初级教练就够了 深度发展的话可以国家级教练 到后面最好是金牌教练
㈦ 北京有专门教成人学花样滑冰的地方么
国贸溜冰场溜冰培训班开课日程表
训练班共分三个年龄段：A组:3--6岁；B组:7--15岁；C组:16 岁以上。每期
培训班5次课程，每节课教练教授45分钟，学员自己练习及更衣75分钟。各类培
训班授课内容见“溜冰课程介绍”。
一、 平日基本溜冰培训班：
开课日期
星期排课
上课时间
培训班级别
学费
1月 4日
1月23日
1.30、2.1第
逢周一、三
上课
3和4堂停改为
18:00-20:00
A组幼儿一、二、三级
350元
18:50-20:50
2.6、2.8上课
B、C组基本一、二、三、四、五级
1月 6日
逢周五上课
16:00-18:00
A组幼儿一、二、三级
B组基本一级
350元
17:00-19:00
B组基本二、三级
350元
二、 周末基本溜冰培训班:
1月21日
第2堂1.28停顺延至2.4
逢 周 六
上 课
9:00-11:00
A组幼儿一、二、三级
B、C组基本一、二、三级
450元
B组基本四、五级
450元
14:05-16:05
A组幼儿一级
B组基本一级
450元
15:45-17:45
C组基本一级
450元
1月15日
第4堂2.5停顺延至2.12
逢 周 日
上 课
10:00-12:00
A组幼儿一、二、三级
B、C组基本一、二、三级
450元
10:50-12:50
B组基本四、五级
450元
三、寒假班
1月23日
1月30日
2月 6 日
2月13日
2月20日
一至五连续
上课
1月30日一周开课的所有级别学习班均为10:00上课
9:00-11:00
A组幼儿一、二、三级
B组基本一级
350元
9:50-11:50
B组基本二、三级
350元
10:40-12:40
B组基本四、五级
350元
注:1、如本冰场不能按期开班将会另行通知，敬请学员谅解。
2、如以上上课时间与您的时间安排不符，请在报名表上提出您的要求，我们将尽量满足您的要求。
3、A组幼儿三级结业后可直接报名参加B组基本二级的课程。
4、有关“国贸溜冰场培训班开课日程表”的更新，可垂询：65055776；65052288-86666。
㈧ 学习花样滑冰需要多少钱
学习滑冰是要不了多少钱的。滑冰鞋的价格也就是120~300或者400多，主要还是各个厂家的牌子有所差别。
㈨ 一直想找专业的花样滑冰的教学带，终于盼到陈露录的，但是无法下载，跪求下载全集 陈露教你学滑冰
兄弟 给你指条明路 你下一个爱土豆 我就用这个把冬奥会的节目下全了
㈩ 花样滑冰每一级都学什么
花样滑冰每一级都要学习不同的姿势和步法。具体的每一级水平训练和测试内容如下：
一、启蒙级
本级是为初学花样滑冰的少年儿童爱好者设立的。通过启蒙级的训练，应正确地掌握花样滑冰的基本滑行技术和简单动作，培养对花样滑冰的兴趣和爱好，为进入初级技术动作和步法的训练打下一个良好的基础。
教学训练和测试内容
1、花样滑冰基本姿势、蹬冰动作和滑行动作
2、花样滑冰的简单步法
3、花样滑冰的简单自由滑动作
4、冰上游戏
二、第一级
在巩固启蒙级所掌握的基本滑行技术的同时，进行冰上初级技术动作的训练。本级别内技术动作数量不多，但要力求动作规范和准确，为今后技术进步打下一个良好的基础。此外还要求在保证基本姿势正确的前提下，提高滑行速度和流畅性。
教学训练和测试内容
1、跳跃
2、华尔兹跳
3、沙霍夫一周跳
4、点冰鲁甫半周跳（落冰足任意）
5、菲力甫半周跳（落冰足任意）
6、旋转
7、双足直立转（至少5圈）
8、单足直立转（至少3圈）
9、向前滑行的燕式平衡（至少保持3秒，浮腰至少保持在髋关节水平）
三、第二级
在巩固第一级技术动作的同时，正确地学习和掌握本级别内所有技术动作。从本级开始试用音乐配合滑行和表演。要求在滑行速度、流畅性和滑行用刃几方面有新的提高。
教学训练和测试内容
1、跳跃
2、华尔兹跳（有提高）
3、沙霍夫一周跳（有提高）
4、鲁甫一周跳（后外刃起刀）
5、路兹半周跳（落冰足任意）
6、联合跳：华尔兹跳接点冰鲁甫一周跳（两跳之间不允许有转体或换足等错误）。
(10)花样滑冰教学扩展阅读：
1、冰刀
花样滑冰的冰刀与冰球冰刀最显著的不同在于前端有着”刀齿“。刀齿主要用在跳跃中，不应用在滑行和旋转中。冰刀以螺丝固定在冰鞋的鞋底。高水平的花样滑冰选手通常都会定制冰鞋和冰刀。
冰上舞蹈的冰刀后部比其它项目的要短一英寸，这是为了满足舞蹈对双人近距合作和精细步法的要求。
选手穿着冰鞋在冰场外行走时，要在冰刀外套上硬塑料的保护套，这是为了避免冰刀被地面磨钝或沾上灰尘杂质。选手不穿冰鞋时，则用软套保护冰刀，它可以吸收残留的融水，防止冰刀生锈。
2、服装
花样滑冰选手练习时通常穿紧身柔软的长裤。比赛中，女选手可以穿短裙、长裤或体操服，裙装下穿不透明的肉色紧身裤或长袜，有时会以此来覆盖冰鞋。不得穿上下分开的服装，裙子前后长度要掩盖臀部；男选手则必须穿长裤，不能穿紧身裤。不得穿露胸无袖上衣和紧身裤。
花样滑冰选手的比赛服装可以十分华丽，若由顶级服装设计师来完成，可能花费上千美元。虽然使用肉色布料的服装并不真正暴露，但仍有许多人提议禁止给人“过度暴露”印象的服装，因为这不符合体育竞技的特点。许多选手在比赛中会使用夸张的化妆和发型。
近代工业的发展，带来了弹性较大、质地柔软的氨纶等多种面料，这些材料更适合花样滑冰的训练和比赛要求。如今服装已成为选手节目的重要组成部分，色彩选择、搭配和设计与音乐特点和舞蹈风格息息相关，从而大大提高了选手的表演效果。
参考资料来源：网络-花样滑冰