扭扭机教学视频
发布时间: 2025-01-13 09:08:14
㈠ 动感单车和扭扭机哪个适合女性减肥
我觉得动感单车减肥效果更快吧！动感单车是一种有氧运动，在运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45~60分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量，相当于长跑一个半小时。可见，动感单车得减肥效果确实好。
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