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现代舞以其自由不受约束的舞蹈动作，追求时尚与个性表达，是舞蹈爱好者表达自我、认识内心世界的良好方式。以下是一系列简单女生现代舞蹈教学视频，旨在帮助大家掌握现代舞的基本动作和技巧。
**现代舞瘦身脚部练习**
- **第1组动作：脚部练习**
- **动作步骤**：
1. 右膝向前弯曲，右脚掌轻轻点地。
2. 在上一个动作的基础上，让脚尖指向外侧并点地。
3. 恢复到脚掌点地的姿势。
4. 回到起始站姿。
- **反方向练习**：重复上述步骤，但方向相反。
- **第2组动作：腿部练习**
- **动作步骤**：
1. 弯曲膝盖，双手自然向两侧平展。
2. 迅速伸直膝盖，绷直脚背，提起脚跟，仅用脚掌着地。
3. 恢复起始姿势，重复练习。
- **小贴士**：此动作有助于提高脚趾和脚掌的灵活性，增强腿部力量，并修饰腿部线条。
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