肚皮舞骆驼教学
⑴ 肚皮舞骆驼怎么动作
想要将骆驼做好，可以先进行上侧圆胸的练习，分解：1，双脚膝盖并拢，尾椎骨垂直地面 2，将胸部平推向前下方，在前下方的基础上将胸部向上提，在提的基础上，将胸部推到中间，在推向后侧 3，将胸部四个点的动作连接起来，然后慢慢的将胯部放松
如有问题可联系我，如果我的回答对你有帮助，请采纳，谢谢！
⑵ 肚皮舞反骆驼怎么做
四步法：
1、全蹲收下腹部上半身放松，初学者可以多蹲一点，有助于动作更加明显，熟练后可以稍微屈下膝盖。
训练时需要充分运动发力，连续重复四个动作。
⑶ 肚皮舞中的侧骆驼怎么能做得好看呢
想做的好看呀，先从每个分解的点开始练习，一步步的慢慢连接起来，当然，还是有一定细节的技巧的，可以和郑州皇家舞苑的专业肚皮舞老师们交流一下，可以分享你很多方法和有效的技巧的
⑷ 肚皮舞骆驼动作分解
正骆驼的具体步骤：
1、身体挺拔站立，注意力集中在上身，手臂放于身体两侧;然后吸气时胸部水平前推，颈肩部线条得到舒展，这称得上是第一个波浪
资料扩展：
肚皮舞基本动作按照动作路线分类可以分为圆形、8字形、直线形和西米四大类,每一类动作运用到身体不同的部位、在不同的方向上做，则形成了肚皮舞中纷繁复杂的基本动作。
圆形动作:绕肩、水平圆胸、竖直圆胸、 上圆胸、下圆胸、水平圆胯、转胯、上圆胯、下圆胯。
8字形动作:胸8字、上下8字胯、 前后8字胯、 身体波浪(正反)、大波浪手臂、蛇手臂。
直线形动作：上抬胸、下放胸、平推胸、平推胯、提胯、坐胯、上下胯、 顶胯。
西米:肩西米、 直立西米、臀部西米、上下胯西米等等。
⑸ 肚皮舞骆驼名称的来历
这个我也真不知道，不好意思帮不上忙了
⑹ 如何正确领会肚皮舞的骆驼动作学习
想要将骆驼做好，可以先进行上侧圆胸的练习，分解：1，双脚膝盖并拢，尾椎骨垂直地面 2，将胸部平推向前下方，在前下方的基础上将胸部向上提，在提的基础上，将胸部推到中间，在推向后侧 3，将胸部四个点的动作连接起来，然后慢慢的将胯部放松
⑺ 肚皮舞反骆驼的步骤如下
8块腹肌依次由下往上收。可以带胯，和胸。
⑻ 肚皮舞的骆驼动作可以让腹部结实吗
你好，骆驼的动作可以让身体更柔软，前角胯可以让腹部变的结实。腹部的锻炼还有胯部的西米，坚持每个动作至少100遍。动作才会做的漂亮
⑼ 肚皮舞教学
纤腰舞着重训练女性体态。通过狂烈的扭动消耗热量，专门针对训练腰腹部，胃部、臀部、大腿、手臂，减去全身赘肉。同时纤腰舞除了收紧臀肌之外，还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液，内在按摩腹腔子宫器官，对月经不调、痛经等妇科疾病有显著疗效。
因为通常女性即便是做器械和其他有氧健身时，也很难活动到骨盆、耻骨和腹腔。可是纤腰舞是一种全身的舞蹈运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，它通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈运动和旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，达到舒经活骨的作用，尤其会提高腹肌的弹性和柔韧性。
纤腰舞，这项贴进自然随性的运动，好象一双圣手在触及灵魂地抚摩着躯体，推开这扇神秘的生命大门，你会看到一个真实的自己，一个最能表达内心愿望的自己。我们的舞蹈让每一个女性的身体都变得高雅而神圣！波动起伏的纤腰好象沉睡千年的灵蛇被唤醒；蜿蜒舞动的手臂好象要展翅飞翔的翅膀。
纤腰舞对身心都会受益无穷。它卓越地改善身体弹性， 减轻地心引力让女性日益下垂的全身松弛的赘肉。
纤腰舞和肚皮舞能有效改善女性经痛；国外已有权威医生的实验证明，长期坚持跳肚皮舞，还可以防止骨质疏松症和关节炎。因为我们的舞蹈运动到了脖颈和肩部的肌肉；同时臀和骨盆的诸多运动、脊骨的波动；侧圆胯促使的肌肉翻滚（国外俗称骆驼步）；还有肋骨的圆周运动，都加强了腹部的肌肉的练习，长久地训练会让肢体变的柔软，当然也能促进腹腔血液循环。
上下胯西米行走是许多肚皮舞初学者包括我在内比较难掌握的动作！！
1、步伐
一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚稍稍离开地面，这样才能保证左胯有充分的空间上下摆动。
2、胯部动律
上下胯西米。在一拍中单侧胯部上下交替摆动三次，即上下胯西米的“下—上—下”，或“上—下—上”（依据个人喜好与习惯选择）。
3、步伐与胯部动作的结合
遵循1：3原则，脚踏一下，胯摆三下，胯与脚同步同边。如右脚踏地，右侧胯部同时做一次“上—下—上”或“下—上—下”的西米摆动；左边同理。步伐口令是“1—2—1—2……”胯部则是“123—123—123—123……”。
另外要注意行走时要保持双腿微曲，这样胯部弹动的空间才会更大，动作幅度也会更大。
关于“上下上”和“下上下”
在上下胯西米行走中，无论胯部的动律是“上—下—上”还是“下—上—下”，在动作做快的时候，都不是胯部刻意发力做出来的，而是胯部自然弹动出来的效果。除了胯部随着脚踏地那朝上或朝下的用力，后面两下的动律都是惯性弹动的作用。
一般来说，传统的肚皮舞使用“上—下—上”的动律比较多，即在一脚踏地的同时，同边的胯部向上，即第一下是“上”，后面的“下—上”是弹动的效果；而现在有很多舞者都喜欢使用“下—上—下”，因为这种幅度更大，视觉效果更好，即在踏地前胯要随脚先向上提起一下，脚落地时胯部同时向下，即第一下是“下”，后面“上—下”为弹动的效果。
【练习建议】
和肚皮舞当中所有的西米一样，学习上下胯西米行走千万不能心急，因为这个动作需要的是胯部的开度、弹性、以及胯部与步伐的配合，而胯部正好又是许多人身体的死角，很少锻炼到这里，因此练习起来格外需要耐心和坚持。练习时，给大家提供两点建议——
1、多多练习上下胯这个基础动作，配合一些拉胯的动作训练，打开胯部两侧的开度。
2、熟练上下胯西米，让胯部放松放松再放松，增强胯部弹性。
如果你学会了上下胯西米行走，不要自满哦，把这个动作当做你肚皮舞路途上的一座里程碑吧，让它给你更多前行的信心和勇气！
另外，这里用到上下胯西米，是双腿微曲，左腿膝盖向，右腿保持微曲状态，然后左腿还原微曲状态，同时右腿向下，交替进行，一开始做慢的，熟练了做快的。
（这是自己理解的，不知道对不对，让高手们进来看看，哈哈~~）
平时多多练习，就能做出自然的上下胯西米行走啦~~~我现在还在练习中，O(∩_∩)O哈哈~
⑽ 跳肚皮舞时练习骆驼为什么胃会不舒服
过段时间会好的。大概是因为你身体还不习惯这个动作而已