男性健康教育

『壹』 男性健康知识

健康真正意义上分为生理健康，心理健康及适应社会环境三个方面。

『贰』 有哪些男人必须知道的男性健康常识

男人必须知道男性健康常识有很多，最重要的就是不要老是去泡温泉，因为对精子的生存很不利。

『叁』 男性健康的小知识有哪些

1、阴茎里没有骨头。阴茎勃起时会坚硬如铁，这是因为里面的纤维组织在充血，并非是有骨头。你可能听过阴茎折断的事例，那是阴茎外层组织发生了断裂，不同于骨折。

2、不必纠结尺寸。美国泌尿科医学博士哈利·菲什研究称，成年男性阴茎松弛状态平均长度为7.5厘米左右，勃起时在11~16厘米之间，东西方男性的阴茎尺寸有差异。但阴茎长度和女性性快感关系不是很大，更多是看床技。

4、包皮切除不会增加快感。虽然切除包皮可以让龟头更多地露出，但有研究显示，包皮切除后并不会获得更多的性快感。

5、精液热量很低。精液中的主要成分是柠檬酸、氨基酸、果糖、酶和水，一汤匙的精液里只有36卡热量。

6、脚大和阴茎长短无关。有人认为，男人的脚越大，阴茎会越长。事实上，脚的大小和阴茎长短无关。韩国的一项研究称，无名指与食指长度比例低的男性，阴茎较长。

7、很有弹性。性交过程中，男性阴茎会有一定的弯曲。2002年一项研究显示，以男上女下的姿势性交时，男性阴茎甚至可以呈现90度弯曲。

8、阴茎与阴蒂同根。胎儿无论男女，初期在母腹中时性器官没有显著差别，直到雄性激素出现才会有分别。正因如此，成年男性阴茎和女性阴蒂的神经末端都连接大脑同一区域。

9、阴茎周围也会很敏感。我们一般认为阴茎是男人性快感的唯一部位，但是男性还有其他一些隐秘的性敏感区，比如位于前列腺处的男性G点、会阴部位。

10、不以疲软论坚挺。不少人觉得男人疲软时阴茎较长的，勃起后会比其他男人的阴茎更长。事实并非如此，决定男性阴茎长度的是勃起时血流量。

『肆』 男性健康知识小常识有哪些

1、常用剃须刀，年轻5岁半。

《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

以上内容参考：人民网=男性养生的14个妙招男人要学会从饮食上保养身体

『伍』 男性健康

阴茎增大的几种疗法
1、性激素：适于性腺功能低下性阳痿、丙酸睾丸酮、25毫克，肌注，隔日1次，连用2周；促性素500～1000单位，肌注，每周1～2次，连用4周。（下丘脑及垂体疾患）

2、心理性：心理咨询、性教育为主，辅以药物。

3、性功能减退：促性素、甲状腺素治疗。

5、阴茎海绵体注射罂栗碱30毫克，用1毫升注射器及皮试针头、从阴茎海绵体注射罂栗碱30毫克，用1毫升注射器及皮试针头、从阴茎根部侧前方垂直刺入阴茎海绵体，将药液注入海绵体内，压迫阴茎根部1分钟，轻按摩阴茎3～5分钟，阴茎即可勃起。

6、维生素E，100毫克，每日3次，谷维素20毫克，每日3次。

7、内分泌手术：下丘脑垂体瘤、女性化肿瘤、皮质增多症、甲亢、可手术治疗。

8、阴茎假体。

『陆』 男人一生的健康知识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

『柒』 男性健康小常识有哪些

男人自打一出生来到这个世界上，就意味着要承担许许多多压力和责任，所以拥有一个健康强壮的身体就尤为重要。
1、自我心理调节： 遇到烦恼和忧伤，应冷静思考，不要长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情就会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2、积极参加体育锻炼： 持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3、避免不良生活习惯：避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。 4、排除疾病：必要时应去医院，排斥泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病，各种全身性慢性疾病等。

『捌』 男性健康小知识有什么

男性健康小知识有很多，比如说男性不育不育症，或者说睾丸炎等等

『玖』 男性健康知识有哪些

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

6、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

7、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
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『拾』 男人应该知道的生理健康知识有哪些

(1)严格遵守生活作息制度：每天准点起床准点安歇。不睡懒觉，不赖床。睡前避免超量的鸣谢，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对削减性刺激与操控性欲有主动作用。

(2)爱护生殖器的纯洁卫生：每天睡前运用温水清洗，避免不洁之物刺激生殖器，产生瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊门脸外，更应把包皮翻转，让阴茎头完全清脆露，用温水浅浅清洗清洁。

(3)安歇的姿势要合适：最好是侧睡，尽量避免仰睡或俯卧睡，以削减对外生殖器的强使和摩擦，对操控性欲有益。

(4)内衣裤要松动，不要过甚紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。

(5)被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。

(6)安歇时不南柯一梦，尽快熟睡。

(7)主动参与文体活动，使足够血气完成有益的释放。