经典游泳教学
『壹』 游泳的手势和换气
关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动
换气是游泳的基本功。
学习游泳首先必须认识的问题，就是什么是呼吸？
我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。
但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。
一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！
在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！
我经常教成年人学习游泳，我自己总结的就是：
对于女性学习游泳注意三点：一是不能笑！笑就容易呛到！二是不能慌！淹死的有一半是因为慌！三是相信自己！在水里面只有自己可以救自己！
对于男性学习游泳也是三点：一是不能慌！淹死的有一半是因为慌！二是完全放松！身体放松你才能漂浮在水面！三是不要充英雄！淹死的另一半都是充英雄的！
已经会一点的吧，还是三点：一是身体完全放松！二是调匀呼吸！三是把动作做规范！
至于怎么练，就看你是跟什么人学习游泳了！一个好的游泳教练只会用语言指导你，同时做示范让你观察的，所以游泳馆里面有许多在教别人的，不符合以上两点的，你继续选择吧。
祝你尽快学会游泳，有一个愉快的假期！
『贰』 游泳的正确方法
蛙泳。是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿。在四大泳姿中也是最适合新手学习的泳姿，它的呼吸技巧容易掌握，每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的过程十分省力。当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离。游进时还便于观察前方动向。那么怎样才是最正确的蛙泳泳姿呢？首先，你要知道蛙泳为什么会省力，原因就在于蛙泳游进时减阻是最重要的一点。由于蛙泳水下移动手臂和收腿时给身体带来的阻力，蛙泳向前游进时的速度并不像自由泳那样均匀。所以为了更好的减小身体的阻力，应注意在游进过程中应该收颌，轻微耸肩，以及四肢应该尽量保持舒展，保持流线型。在手臂开始划水之前手臂，头应该与身体保持同一条水平线，眼睛望向池底。双臂向前伸，稍微向下压肩，压胸，使臀部应在一个较高的水平位置，身体应该有一种顺着下坡滑行的感觉。手臂在划水产生动力时，身体的姿态就要改变了，像一种飞机起飞的身体姿态。当蹬腿结束时，尽量放松身体又要使身体处于一种流线型。这便是蛙泳游进时基本变化的姿态。其次，蛙泳腿部动作。蛙泳的动力最大部分都是来源于腿部，腿部动作可分为收腿，外翻，蹬夹，以及滑行。其实不然，
这几个动作并不是独立分开的个体，而是精密相连起来的完整动作。再次，蛙泳的手臂动作，外划，向两边划水至与肩同宽。抱水，双手在下颚下接近并拢。前伸，通过向前伸手，伸肘，伸肩，使双臂位于身体水平姿势，手臂呈流线型沿直线向前伸。蛙泳划水，换气比例是一比一。优秀的运动员基本是在向内划水接近结束时吸气。向前伸臂的后半段为呼气。这种呼吸技术被称为晚吸气。这种技术抬头吸气的时间短，身体重心和浮心失去平衡的时间也短，所以阻力较小。最后一句业内经典口诀。划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊再蹬腿，并拢之后漂一会儿。完整蛙泳手，腿呼吸的比例也是一比一比一。蛙泳分为平蛙和波蛙，平蛙适用于普通人群，而波蛙即为波浪式蛙泳。波浪式蛙泳的呼吸是伴随着身体以及躯干向前向上的波浪动作。头是尽量位于较高位置吸气的，这样的吸气动作可以更好有力的将身体向前送。
『叁』 想学习蛙泳，但是怎样练习呢
蛙泳。顾名思义，是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿。在四大泳姿中也是最适合新手学习的泳姿，它的呼吸技巧容易掌握，每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的过程十分省力。当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离。游进时还便于观察前方动向。那么怎样才是最正确的蛙泳泳姿呢？
最后一句业内经典口诀。划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊再蹬腿，并拢之后漂一会儿。完整蛙泳手，腿呼吸的比例也是一比一比一。
蛙泳分为平蛙和波蛙，平蛙适用于普通人群，而波蛙即为波浪式蛙泳。波浪式蛙泳的呼吸是伴随着身体以及躯干向前向上的波浪动作。头是尽量位于较高位置吸气的，这样的吸气动作可以更好有力的将身体向前送
济南市游泳场所一览表
1、百花公园水上世界
地址：百花公园内
开放时间：9：00-18：00
收费标准：大人15元，儿童8元
2、植物园水上世界
地址：植物园南门
开放时间：9：00-18：00
收费标准：大人15元，儿童10元
3、山师游泳馆
地址：山师体育场南
开放时间：11：00-19：00
收费标准：4元/小时，本校学生3元/小时
4、山大南校游泳池/馆
地址：山大南校对门
开放时间：12：30-21：30
收费标准：5元/小时
5、政法学院游泳池
地址：政法学院体育场
开放时间：12：30-18：30
收费标准：10元当天不限时
6、济南炼油厂游泳池
地址：炼油厂厂门外
开放时间：周二三五12：30-13：30、19：30-21：30，
周六日14：00-16：00、19：30-21：30
收费标准：8元/小时，10元/2小时
7、黄台电厂游泳池
地址：电厂厂门外
开放时间：12：00-20：00
收费标准：10元/1.5小时
8、体育中心游泳馆
地址：省体育中心西
开放时间：10：00-21：00
收费标准：35元/2小时
9、玉泉森信游泳馆
地址：玉泉森信大酒店14层
开放时间：8：00-24：00
收费标准：30元/2小时
10、山东大厦游泳馆
地址：山东大厦3楼
开放时间：24小时
收费标准：68元不限时，包括游泳、桑拿
11、翰林大酒店游泳馆
地址：翰林大酒店地下一层
开放时间：6：30-18：30，18：30-21：30
收费标准：30元不限时，夜场50元不限时，办卡1800元100次
12、贵和皇冠假日游泳馆
地址：贵和皇冠假日酒店7层
开放时间：6：30-22：00
收费标准：88元不限时，包括游泳、桑拿
13、索菲特游泳馆
地址：索菲特大酒店7层
开放时间：6：00-23：00
收费标准：88元不限时
14、华能大厦游泳池
地址：华能大厦9层
开放时间：12：00-22：00
收费标准：38元不限时
15、五洋俱乐部游泳馆
地址：济南五中
开放时间：6：00-21：45
收费标准：20元（会员10元）/1.5小时
16、济南市游泳训练馆
地址：经十路114号跳伞塔院内
开放时间：9：00-20：50
收费标准：15元/1.5小时
17、黄亭游泳馆
地址：黄亭体育馆东
开放时间：6：00-21：00
收费标准：15元/1.5小时
18、青年游泳池
地址：解放阁东
开放时间：12：00-18：00
收费标准：5元/小时
19、国华经典游泳馆
地址：东郊宾馆对面
开放时间：12：00-22：00
收费标准：28元不限时，包括游泳、桑拿、健身
20、南郊宾馆游泳馆
地址：南郊宾馆院内
开放时间：12：30-2：30、19：30-21：00
收费标准：900元/30次或40元/次
21、金都大酒店游泳馆
地址：英雄山路115号酒店地下一层
开放时间：9：00-24：00
收费标准：28元不限时，900元/150次
22、中豪大酒店游泳馆
地址：解放路165号酒店3层
开放时间：12：00-23：00
收费标准：300元15次或38元/次
23：丽天大酒店游泳馆
地址：丽天大酒店5层
开放时间：13：00-24：00
收费标准：300元/30次或38元/小时
24、舜华天益健康会
地址：舜耕山庄院内
开放时间：8：00-23：00
收费标准：58元/2小时，包括桑拿
25、山东省体育学院游泳馆
地址：文化西路10号
开放时间：日场12：00—17：20；夜场19：00—21：30
收费标准：不详
26、山东体工大队游泳馆
地址：文化东路65号省体工大队院内省游泳队游泳馆
开放时间：狼和我说过，我不知道保存到那儿去了
收费标准：15/次
27、国家法官培训中心游泳池
地点：百花公园附近
开放时间：不详
收费标准：20元/次，办卡15元/次
28、鲁能康桥游泳池
地点：三孔桥附近
开放时间：不详
收费标准：单次20/次，月卡18/次，季卡15/次，年卡10/次
29、万盛园小区游泳池
地址：堤口路
开放时间：不详
收费标准：办卡在10元左右
『伍』 怎样学习游泳
首先要学游泳就要有恒心，下定决心把其学好，不能半途而废，同时要有迎接挑战，克服困难的精神，只要把握好正确的方法，坚持下去，最终一定能学成。
下水学游泳的第一步，就是要学会吸气与呼气的转换，练习方法：下水站到水深大约与胸部平齐的地方，站直，然后竖直往下潜水，入水时嘴巴和鼻子同时出气，尽可能用力吹，达到吹出气泡的效果。大概吹的差不多就起来，嘴巴浮出水面瞬间嘴巴和鼻子同时吸气，嘴巴要张大。刚开始可以选择20次上下为一组，后面循序渐进。一开始鼻子可能会因吸入水而呛到，可以把重点放在嘴巴的吸气，后面再慢慢适应。如果在练习的过程中因失去重心而不能平稳，则可以双手抱膝，过一会儿双脚踩地则自然平稳。每一次去游泳可以做5-6组训练练习蛙泳，蛙泳首先两臂自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。然后两手掌心略转向斜下方，然后身体开始水平下水，下水后两手分开向斜下方压水，有一种拨开的感觉，然后头浮出水面进行换气，换好气头要下水时收腿，下水时手应上下重叠放直在前方，然后瞪腿让身体前行一会，再进行反复的动作。瞪腿时应该脚掌与水面接触尽可能大，这就要求我们前期需要在地面或者草坪处练习蹬腿动作。
练习自由泳，首先可以借助游泳池的墙壁，潜下水然后双脚用力蹬，有助于使身体保持水平，双手需要重叠放直，然后放往下划水，划的开始右腿是暂停的，然后，之后右臂内划的时候右腿开始往下打水，然后右臂上划，打水结束，此时头往右边浮出水面以换气（当然熟练之后可以选择划2次换一次气），然后左手下划，内划，上划也是同样的道理。换气可以根据个人情况来确定在哪边换气或者划几次换一次气。
练习仰泳，首先应该学会仰在水平面而不下沉，一开始手部不要做动作（可以拿个工具），先仰着然后用腿打水花，注意头尽量与水面保持水平而不应该有倾斜，这样很容易下沉，腿则尽量往上伸，能伸多高就伸多高，动作不用太快，要有节奏，这样慢慢练习等到能浮在水面而不沉是结合手上动作则很容易学会。仰泳是最不费力的泳姿，只要把握了要领，可以轻松在水面上浮很久而不费力气。
练习蝶泳，蝶泳是相对来说比较难的游泳动作，蝶泳打水时双手应该是同时的，其腿部动作就像海豚一样，不过要结合腰部力量，动作要协调，刚开始练习会很累，注意要用好腰部力量，在往下划水时可以借助水的反力而跃起
注意事项：
如果年龄较小，最好有大人陪同
游泳时应注意安全，不要到水太深的地方去学
每次游泳时间不能太长，最好保持在1个半小时内，以防止身体脱水和由于太累而引起脚抽筋等问题。
学游泳注意循序渐进，不要想着一步能学会，要慢慢学，打好基础。
游泳前注意要热身以防止抽筋
游泳前进行温水沐浴后再入水
泳后要进行能量补充
『陆』 怎样练习自由泳
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时长:54'28".
讲解平易近人,示范清晰,课程完整,分为认识游泳,学蛙泳,学仰泳,学自由泳,学蝶泳,起步(跳水),转身.
几条名言:
"腿是基础,呼吸是难点,手退配合是关键"
腿部动作四大步骤:收腿,翻脚,蹬腿,滑行;五大关键:收,翻,蹬,夹,停.
分步练习:呼吸练习,漂浮练习,滑行练习.
蛙泳终极口诀:
边收边分慢收腿
向外翻脚对准水
向后弧形蹬夹腿
两腿伸直漂一回
哇泳补充口诀
划手腿不动
收手又收腿
先伸胳膊后蹬腿
手腿伸直漂一会
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内容： 《蝶泳》《蛙泳》《仰泳》《自由泳》
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《蛙泳》 45..944M 时间长度(8:32'')
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本片由北京游泳俱乐部贾小军教练讲授如何学好蛙泳，内容详细、清楚，内容简介：游泳帽的选择、背漂的带法、熟悉水性与水中呼吸练习、陆上蛙泳腿、手练习、整体配合练习、错误纠正等。不管你是初学，还是想提高自己的技术，都是绝好选择。
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学游泳必需要看你的爱好，还有时间！刚开始学游泳什么也不会，很害怕要喝水，不敢往深的地方去，这些都是不利于游泳的阻挡！
多找几个会游泳的朋友一起去，拿上游泳圈，勇敢一点，偶尔喝一点水都不要灰心，问问会游泳的朋友要怎样实地动作，手把手教你如何游泳，相信你很快可以学会！
对于不同的人来说难易程度不同 游泳
这项运动不仅是技术的训练 也是培养水
性的过程 其中还有一部分需要看个人
的领悟能力 个人建议学游泳前多去水
里玩玩 打水仗之类的 这样可以消除
对水的恐惧感 同时也培养了水性
刚开始不要戴鼻夹和耳塞 否则养成坏毛
病后不好改正
最后,主你成功!
『柒』 济南哪学游泳比较好，价位是多少
健身房里都有教的
再说夏天都好过去了
学什么游泳
明年吧
『捌』 济南哪里有教成人游泳的，我在历城区，最好是这附近的，晚上也可以学的那种
我也在国华经典学的，成人班秦教练，教的很专业，并且人脾气很好有耐心，总是微笑，我喜欢。晚上有19点班，并且好多班可随便上，灵活人性化
『玖』 有什么游泳的好网站
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参考资料：摘自 回答者：lhsxhxh
『拾』 怎样学习游泳
这是要看你是要学到什么程度了
要看你是为了对应突发情况，还是为了在学校里参加个什么比赛，在同学面前露一手。如果你选择的是前者，你只需要学习蛙泳就可以了，而后者你需要学习除了蝶泳外的仰、蛙、自，甚至可以学习4项，这样在比赛中可以参加全能。
然后，你需要做出选择。
如果你的选择是前者，那一般要在夏天放暑假的时候（这时候有空，培训班也多）到当地的游泳池、游泳馆报个名。必须是在暑假一开始就去报，不然是绝对来不及的，今年就别想了。然后就学吧，要报 速成班 。不过要付出皮肤变黑的代价~~~~
后者就简单多了，你可以按上者的路走，只是不要报 速成班 ，他们一般在暑假结束后问你愿不愿意继续游下去，if your answer is yes，你就可以进行系统性的、长期的的训练，但是要十分刻苦地游，有可能会被淘汰的。而且，如果你的年纪比较大了（>12）,他们一般会建议你退出，是不适合学习所有的，但如果你要坚持，他们一般会留你。选择后者是非常艰苦、困难，建立在很多前提下的。比如说每天晚上放学就要去游………………
或者，还有一个比较夸张的办法：你可以花四个夏天去学习四种泳姿，如果有天赋的话，2个夏天可以学成。
参加了培训就不用担心技术的问题了~~~
在学习的过程中，作为一名省注册运动员，我想我有资格提议两点建议：
1、学了以后每天把脸浸在脸盆里练习在水中的感觉，并把陆地上的肺活量带到水中。
2、划水、打退在水里进行，越深越好。
3、培养对水的兴趣和在水中的感觉。