自由舞步教学视频

⑴ 如何练习鬼步舞,我是初学者

练习鬼步舞的方法技巧：

1、刚接触鬼步舞的人一定要有一个心理准备，因为这种舞蹈看似简单，其实真正学起来不会如意的。

2、前几天可以适当的做一些肌肉拉伸运动，做做体能动作，提高肺活量，刚开始的前几天你的腿会痛（取决于个人和练习程度），不过坚持两三天就好了，不要越痛越懒。

3、时间没有特殊限制，累了就歇歇。体能感觉提高以后开始学习曳步舞基础动作，原地奔跑、侧滑、旋转等，在学会之前时间自由控制。

4、掌握了简单的基础步伐了，接下来就是需要练习和控制的阶段了。控制动作不要出错，练习熟练程度，那么就要有一个合理的规划以及体能分配了。刚开始可以每天两个小时，或者一个小时，不过一定不要低于一个小时，因为这个时候最容易产生肌肉记忆，所以要把握这个可控的机会，强调自己不要出错，练习的时候分时间段，比如说练十分钟，休息五分钟，这样以此类推的。

拓展资料：

任何shuffle的风格跳法，演变区别都可以归类为，基础动作中，抬腿高度和滑行距离的区别。基础熟练者，可以自由改变Running Man方式，并且加入独特的元素和动作，来塑造自己的风格。只要努力，每个人都可以跳出自己的style。

shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man（奔跑），T-Step（侧滑）。

学习一段时间后，我们会发现，要熟练掌握这两个基础舞步，并不简单，这个时候我们需要大量的练习，才能使动作流畅和有力，最开始练习的一两个月内建议慢速练习，以熟练和记忆动作为主，太过于心急会起到反效果。

参考资料：网络-曳步舞

⑵ 什么网站有广场舞教学视频要一步一步的慢动作，让初学者一看就会

网络搜索“《全民广场健身舞》10DVD |广场舞分解动作教学 ” 就有 ，希望帮到你

贴吧 “广场舞分解动作教学” 也有哦

⑶ 街舞教学基础入门的视频系列有十几个，那个背景音乐是什么谁能说一下

街舞（英文名字Hip Hop）最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。
街舞的主要风格和种类
霹雳舞、战斗步、摇摆步、地板步、定招、疯克舞、布加洛舞、机器人舞、波浪舞、动画舞/辛巴德风格、闪舞
锁舞、机械舞、踏手舞、 电子布吉、新派街舞、豪斯舞、爵士舞、自由式
~街舞在中国
中国青少年最早接触街舞，始自20世纪80年代的美国电影《霹雳舞》，当时的霹雳舞（Break Dance）就是现在Breaking的前身。随着中国青少年对街舞理解的深入，他们逐步回归街舞的本源，以中国青少年自己的眼光和特点来实践街舞。
除了早期的霹雳舞，自上世纪90年代中开始，全国各地青少年就已经开始习练街舞。北京、上海、广州因为资讯发达，街舞开展比较早；河南郑州由于中原武术文化与街舞关系密切，Breaking舞蹈也起步较早。现在，全国各地都有练习街舞的青少年，在各个城市的街头广场都可以他们扎堆训练的身影。他们还经常组织小型的比赛（Battle，碴舞/拼舞），功夫最好的舞者能够赢得众多青少年的推崇。
青少年对街舞的热情引发了从文化艺术到商业广告对街舞的大量应用。我们看到，在许多知名艺人，如周杰伦、陈小春、萧亚轩、温岚的音乐录影带中，街舞少年的英姿频频出现。Nike、李宁、第五季、汇源、金蒂、Nokia等品牌的商业广告业使用了街舞造型，频频轰炸年轻消费者的视觉。2003年初北京人民大会堂上演的舞剧《巴黎圣母院》中，应用了大量街舞动作，形成独特的文化风景。
随着全民健身活动的兴起，街舞作为健身运动的一种也进入了各大城市的健身中心。许多舞蹈、戏曲、杂技的专业从业者也开始练习街舞，街舞在各个艺术院校中广为传播。在大学校园中，许多舞蹈社团也组织起来练习街舞；中学生利用课余时间从事街舞活动则更为普遍，他们在各大城市的居民社区中形成了青少年所特有的社区文化。中央电视台5套体育频道在几年前就开设了街舞教学节目（虽然教授的并不是纯正的街舞），3套舞蹈世界在2003年春节前也播出了特邀北舞堂拍摄的街舞专题节目。作为一种为青少年所喜爱的文化体育活动，街舞在全国各地已经广泛传播开来。
街舞既健身又健心
大多数健身者的体会，都是健身虽好，但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性，让练习者始终带着笑容去训练。
专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特别固定的风格和模式，每个人跳出来的感觉都不一样，容易释放自己。首先在身体上，它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动的肌肉部位的弹性，起到减肥效果;街舞对身体协调性、灵活度的提高也有一定帮助，可以使人的身体比例更趋合理。
它对心理的调节和缓解作用，主要表现在舞者在对音乐内涵的诠释过程中，由于街舞不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。街舞的趣味性、丰富性、随意性，在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松。街舞对健身和健心的作用与其他项目是不能横向比较成效的，但适度的街舞运动首先对于身体健康来说是安全的，其次去追求锻炼的效果。这个项目比较青春，比较有活力，强度相对来说比较大，所以尤其适合年轻人，它的健身效果比强度低的健身项目的效果更好一些。
有经验的教练在街舞课中，往往更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和洒脱，是否达到了彻底的心理放松，这也是都市上班族喜欢它的一个重要原因。通过街舞的运动就是要把生活压力尽情宣泄出来。
学街舞年龄及适宜的类型
街舞分两大类，hiphop dancing 和breakin.
先说breakin,这个是技巧型街舞，属于old school,倒立，旋转等就是这个了。breakin有分style, power move.style指的是定格freeze为主的套路，power move注重大风车，托马斯等的连接变换。
hiphop dance就多了，有hiphop,poppin,locking,jazz,new style,house等。
hiphop是基础舞种，注重律动舞感。
poppin就是机械舞，wave电流属于其中的一个风格，robot机器人，埃及手等也挺有视觉效果。
locking是锁舞，转手腕是他的特色，还有point等动作。
jazz是爵士，和regge雷鬼都是比较性感的舞，适合女生跳。
new style是现在比较流行的舞，建立在hiphop之上，融合了其他舞种的动作，跳起来很自由，free style.
house脚步动作很多，一直在踩点。
还有很多，想krumping什么的，不过都比较偏，或者归到一些大舞种里了，就不一一介绍了。
街舞知识入门
街舞的分类有：
Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型．
霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞
House随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野
服饰提示
大的T恤、拖地的多兜裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视的美观，如果不适合你，看上去只是“怪”而不美。
HIP-HOP入门
可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点，并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时，按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。
HIP-HOP的健身价值
动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。加之运动强度适中，具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。

⑷ 古风舞蹈教学视频水中莲步

亲爱的观众朋友们，鱼儿在水中自由自在的游泳，我们的孩子在校园舞蹈里展翅高飞，下面请欣赏儿童舞《我们鱼儿》

⑸ 求舞蹈视频

http://www.tudou.com/programs/view/I3ZWtj-QPdI/ 这个是抄nobody的舞蹈教袭学视频！

http://www.tudou.com/programs/view/e-nTRO270Hc/
http://www.tudou.com/programs/view/_IMpISL8wPg/ 这两个是《Gee》的舞蹈视频

希望你满意！

⑹ 劲舞团自由舞步之迈克+滑步（全部的）！

L6 482673 637644 326229 443887 436788
L7 7766966 3628747 7892449 3276696 4219287 8942932 8498332
L8 (1)88121172 34416912 96146714 67872723 24716141 82471291 96833636 16364361 28328793 67371466 19219824 96447376
(2)33364494 62211477 72371866 12972832 37273444 27819218 87717686 46161718
L9 233728741 4937878784 139632441 339924263 174812873 498129293 798817483

滑步 167669123 968431187 948813833 677418873 479672873

上面的舞步是和这个视频同步的 自己看

http://www.tudou.com/v/NP1V1j0ljl8

⑺ 劲舞团自由舞步哪找,

是的是的。。。

只要是8K就可以跳了。。。

啥步子都可以。。。啥速度都可以。。。

只要你能按得来。。。。

步子嘛。。。网络搜一下就有一大堆一大堆的。。。。

PS：那个摇头步，不知道你看过裴涩琪的视频没有。用142速度的（好像是这个速度）舞曲帝国来跳。。。效果超好。。只要步子连贯就像裴涩琪的视频跳的一样。。好帅哒~~

⑻ 十六步基本舞步教学

十六步基本舞步的过程如下所示：

1、第一步，左脚后跳一步，同时右脚朝前落地；第二步，右脚后跳一步，同时，左脚朝前落地。

⑼ AU8K自由舞步

迈克步
L6：436 326 443 482 637 6444 2861
L7：362 327 421 77 789 849 894 2843 2816
L8：8247 968 1636 6737 8771 4616 2781 8812 3727 789 333 792 63936 6391
L9：16766 479672 677 9488 9684 139 174 339 49812 7988 2337 493787

机械PON舞步
L6：

①:428482（4）186263 614636 144874 144348 668961 664497 482411 988669 863968 396842 ②:888224（4）898827 266136 612696 396842 144874 344467 144348 668961

③:284468（4）988669 863968 297828 823292 144348 144874 299628 614631

L7：

①:9444817 9682312 1921488 6122127 1334684 6663611 8818121 8816947 4238617 3839662 3723228 4411249 8489961

②:2436899 478679 8996896 4792324 98166 1967826 327416 47132 18872 1142

L8：

①:91667494 41824791 23892129 96162893 62966173 18896336 （4K:）88422884 68244286 48828422 24466628 86682428 84864462

②:11924948 41219348 18486393 39447441 83132676 91667494 41824791 11894728 98696398 78676819 94134672 94238994

③:61382697 69497429 61739246 71214296 98441381 112768 2766149 34788 6621173 31844116 3639696 636229 97498

L9：

①:（4K:）422864842 426464688 688866482 （8K:）736837829 39766 96713 674779632 16418 46892 36988 34669 91788 87947 82343 12932

②:184363637 716336878 181861116 173476612 443179843 187496978 947118687 948889777 989296738 938232761 663329473 381491447

③:381491 3183312 91416 273497 97661877 889716679 6377 7918288 917166

④:187496978 796932818 184363637 716336878 173476612 181861116 443179843 494219237 431489778 438913984

劲舞团热炫舞步
L6；222 3966 1848 2916 8783 9472 9681 7267 7874

L7；1614 7848 4981 6174 2898 7181 1978 6437

L8；1636 2832 8812 3441 1888 2398 1387 6227 969 3328 4616 238

L9；6678 4872 9619 869 1676 9684 9488 677 7421 3374 8378 6711 1116 2323 1119 6678 1184 1214 4296 2337 7967 7777

转转步
Lv6 662828 147244 249492 741242 318226

163482 237264 611886 643281

Lv7 1722216 3143422 8687136 8879698

8441332 7766966 3282132 1986168 4223987 4981436

Lv8 23982921 81848133 69497426 61739246

27618934 272711 36263941 38472763

79643261 11182841 42396943 12366949

79429669 36194926 34416912

Lv9 742141189 487212773 118423147 111623227

121478 1119 219262377 746997643

971622329 232323398 671164796 697183836

769628399 667843397 961976483

(Lv8的后半部比前半部好看得多,所以,建议有自信的朋友直接从2727开始.尚,Lv9的内容尚待修改完善)

很棒的舞步-自己去看
牛不牛B试了才知道,最好带上视视频就好勒

LV6=448686 182663 264389 976482 878346 184816 681232 192224 662334

144887 643834 792888

lV7=2322231 6887677 4867787 4487813 1662787 6679661 6121186 2382299 7929664

LV8=23221316 34416912 36234138 44312183 64839293 74663789 27986932 91649924 91634346 98213342 23633481 89788279 32349412

LV9=111963824 167669123 677418873 111623227 232323392 638796796 171646167 742141189 918978368 892627737 883976929 476176233 182796736 441719876 387329223 787274734 218639471

⑽ 劲舞团197的P点怎么找 还有就是给我个好看的自由舞步

他的回答我有点看不懂
我这也有P点 从头开始就打P到2.01那是P点
第2是1.45
第3 是1.22
第4 是1.08
第5 是48
第6 是30或者32
第7 是10
我说的是到那停一下在打
绝对OK~``
LV 464646 423414 424147 622871 669881 269986 LV7 1986168 1662787 2382299 2833292 4487813 6679661 6121186 6887677 7929664 2322231 3442396 7823362 8913886 3148221 LV8 34416912 47671483 96632712 96213364 98213342 16967968 23221316 82471291 96833636 16364361 28328793 LV9 468111112 232323392 167669123 968431187 677418873 948813833 479672873 948116916 118423147 742141189 111623227 777736684 182796736 441719876 387329223 638796796 337446273 283334394
我就蹦这个