儿童游泳教学

1. 初学游泳几种教学方法

游泳是一种力与美结合而成的运动,柔软度是非常重要的,故一位初学者,必须放松心情去学习....通常初学者的眼.耳.鼻,无法适应在水中的状态,容易导至紧张,而使肌肉僵硬,影响学习虽可使用泳镜.耳塞.鼻夹,去克服水中的不适感,但心理紧张导致腹膜神经收缩肌肉僵硬,却是影响学习的主因:

一般 初学者的鼻子较不易控制憋气,你可试试在家中用脸盆盛水练习,当你增强了对水的适应度,就可将整个身子泡进浴缸(当然包括头部在内罗!),所谓憋气,就是暂时停止呼吸啦!

OK!我们就到游泳池试试看吧!

有些泳池有儿童池,我是建议先在小池子练习

是可免除恐惧;

是再怎么淹也顶多喝喝水.......

如果你觉得在儿童池里与一群小朋友玩水,有点羞羞脸,那就大错特错啦!因为学会游泳总比丢脸好.....更何况它的效果真的很好

首先:入池后双手抓住岸边,慢慢蹲下,将家中练习憋气的部分,在池子里好好复习一下,然后我们练习漂浮,手仍抓住池子边缘,将四肢伸展,双脚要合并,记住身体一定要放轻松,才浮得起来,如果仍浮不起来,试试收缩下巴,就是脸浸水中,面视池底,想像将自己的下巴挤出个双下巴的感觉就对了,浮起后,放开抓在岸边的双手,怎样,很简单吧!

接下来我们学习水中站立,这可是很重要的,如果泳技不好,在泳池人多的情况下,就需用到水中站立以保护自己:持续漂浮的动作,将双脚向前屈膝收缩,记住!双脚收缩后要同时著地且宽度要与肩同宽,约30~40cm,同时手部向下划,利用水的阻力,站立起来.

水中站立详细解说如下:将双脚向前屈膝收缩,记住!双脚收缩后要同时着地(因为两脚若不同时著地,重心会不稳,加上水流就容易滑倒吃到水)且宽度要与肩同宽,约30~40cm(这是站立的最稳定的距离,军教片不是常说:立定!双脚与肩同宽,就是这个意思)同时手部向下划,利用水的阻力,站立起来.(因为当你在游泳时,身体是漂浮的,要利用双手拨水的阻力,漂浮的腿才能往前收缩站立)

其实,并不是只有小朋友才能使用浮板,一个初学者如果善用这些工具,就能事半功倍地学好游泳了.

已会憋气.漂浮.水中站立后,再学学韵律呼吸,想要会换气,韵律呼吸你一定要会,也就是在水里吐气.离开水面后吸气,我是建议全部用嘴吐气及吸气;因为若用鼻子吸气时,很容易就呛到水,除非你能控制得当,否则在初学时,还是多动动口吧!</

2. 儿童游泳怎么教学

蛙泳很重要的一点是掌握好手和脚打水节奏你可以尝试一下2脚1手，或是1脚1手。脚在踩水的时候不要往下，尽量水平的踩水，登出去的时候不要忙着收腿，腿在发力后放松，让脚趾能感觉到水的划过。
另外登水的时候不要把脚抬出水面，这样没什么登水效果。手的打水主要用来换气，手在往后划的时候基本于池底保持30度角。肩部划到45度时肘关节往身体方向收，同时腹肌用力，把头抬出水面，完成换气（换气=吐气+呼气，吐气可以在水底完成，以便头在露出水面的短暂时间里用来呼气）。
不要怕张嘴，呛个一两口很正长嘛~联系的时候可以把手和脚的动作分开联系，找快浮力板，不换气的联系登腿动作。体会很重要。手的动作可以到浅水区去练，站着不动弯腰。
把人平贴在水面上，然后联系用手打水的动作。仔细体会一下。你也可以找个高手，游到他身边，憋气在水体，观察他的动作，自己在练习。蛙泳最难的不是换气，而是手脚间的节奏配合，这个对初学者很难。我的建议是别急，把手和脚的动作分开做，脚做完了再做手，之后，慢慢加快节奏。

3. 儿童游泳教学步骤

蛙泳很重要的一点是掌握好手和脚打水节奏你可以尝试一下 2脚1手，或是1脚1手。
脚在踩水的时候不要往下，尽量水平的踩水，登出去的时候不要忙着收腿，腿在发力后放松，让脚趾能感觉到水的划过。另外登水的时候不要把脚抬出水面，这样没什么登水效果。
手的打水主要用来换气，手在往后划的时候基本于池底保持30度角。肩部划到45度时肘关节往身体方向收，同时腹肌用力，把头抬出水面，完成换气（换气=吐气+呼气，吐气可以在水底完成，以便头在露出水面的短暂时间里用来呼气）。
不要怕张嘴，呛个一两口很正长嘛~
联系的时候可以把手和脚的动作分开联系，找快浮力板，不换气的联系登腿动作。体会很重要。手的动作可以到浅水区去练，站着不动弯腰。把人平贴在水面上，然后联系用手打水的动作。仔细体会一下。
你也可以找个高手，游到他身边，憋气在水体，观察他的动作，自己在练习。
蛙泳最难的不是换气，而是手脚间的节奏配合，这个对初学者很难。我的建议是别急，把手和脚的动作分开做，脚做完了再做手，之后，慢慢加快节奏。

你可以从网络搜索一下，有教学视频，很多的。祝咱家宝宝成功！

4. 儿童几岁开始学游泳最合适

一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄，因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。

游泳需要有良好的柔软度，也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大，对速度与转身有很大的帮助，一般说来，年龄愈小柔软度愈好。

常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。此外，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。

(4)儿童游泳教学扩展阅读

学游泳的前提是首先安全第一，须在有经验的游泳教练或家长的看护下进行，一旦发现小朋友有异常，要立即抱上岸。

孩子在下水前要做好准备及热身，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。

5. 怎样教一个4、5岁的小女孩学游泳，什么泳姿

教4、5岁的孩子游泳，首先让她适应水感，记住一定要让她动腿把身体放松先浮起来，然后练习憋气，憋气时间根据孩子的适应情况一次次加长。在水里憋住气，出来再呼吸，不会憋气就会造成心理紧张，怕水。就是这么简单，多训练，开始可以短一点时间，慢慢加长时间，如果能在水里憋住5秒钟，那么恭喜，你已经学会在浅水区游泳了。这个过程预估1个小时就能搞定，注意开始憋的时间短点，尽量不要让孩子呛水，因为呛水会让孩子增加对水的恐惧感。学会憋气以后开始教动作：可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。
常规来讲，学游泳泳姿都是从蛙泳学起，然后是仰泳自由泳蝶泳。但如果要4、5岁的孩子的话，就要泳姿可以从自由泳开始。因为自由泳需要的协调能力较低，蛙泳要求协调性高，对4、5岁的孩子来讲很难。

6. 儿童游泳课程都有哪些，孩子想学游泳了

大人带孩子学游泳步骤：1、浅池走划，熟悉水性；2、练习憋气：浅池用口吸气，潜入水中，坚持，水下用口鼻吐气，起来；3、买一个背漂，让孩子练习蛙泳或自由泳，很快就学会了。

7. 如何快速教孩子学会游泳

先在水里泡着，找找水感，一定不要怕水， 最好先学蛙泳，容易学会， 多在网上看视频，然后在泳池看看那些会的是怎么游的，一定要看仔细 手脚怎么协调时间怎么搭配，然后自己尝试（必须在有水感的情况下，而且自己感觉差不多） 能游起来以后，慢慢学换气，游泳头部很重要，身体也要放松 这是我学游泳的经验，我是在海里学会的····吃了不少苦头的

8. 无锡哪些地方有暑期儿童游泳教学

无锡体育中心游泳馆
无锡体育中心游泳馆指南：
线路
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从江大蠡湖北大门坐95路，
乘8站到体育中心东门站下，
过马路进入体育中心东大门，
游泳馆在体育主操场看台建筑的正后方。
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游泳馆开放说明
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开放时间：中午11点－－下午5点（单次票价：20元）
晚上6点－－10点（单次票价：25元）
（注意：周一到周五5点－6点是要清场的，但周六周日不清场）
有年卡办理，
要2200元/年，并且限定人，不适合偶们学生。
另外，还有次卡办理，
分为15次和30次，
次卡下午场和晚场都可以使用。
如果是30次卡，480元，时间限制3个月
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游泳装备和携带物品
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游泳装备：必备——泳衣、泳帽、游泳镜
任选——耳塞、鼻夹
携带物品：拖鞋、肥皂、洗发膏、毛巾
（注意：1、游泳馆不提供公用拖鞋的
2、提供热水淋浴的）
（经常有人问我，
为什么要带泳帽，答案有三：
1、降低阻力；
2、游泳馆水是循环过滤的，不能有头发；
3、保护头发，尤其是经常游泳的同志以及女生，
因此最好买硅胶的泳帽！）
（另外，对于近视的同学，
可以选择带度数的泳镜，
这样比较清楚，
可以学习别人的泳姿，
也可以偶尔欣赏下别人的身材，^_^）

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泳池介绍
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总共四个池，
对外开放2个池，
一个1.35m,主要给初学者，
不拉浮标线的。
还有一个1.7m,给熟练者，
有浮标线并划分泳道。
（按照游泳馆的规定，
所谓熟练者就是能够不间断游50m即可，
没有泳姿限定，^_^）
这个1.7m深的泳池，
是25m*16m,
水温绝对棒！（因为有加温的）
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无锡其他游泳场所：

锦辉大酒店游泳馆:锦辉酒店顶层，地方在无锡建设局对面（五爱路那边），无锡移动大厅（西门）后面

长发商城：长发商城楼上 20左右

海角嬉水乐园

银辉城市花园

长江俱乐部

无锡体育中心游泳馆现在开游泳馆培训班：
2006年暑期幼少儿培训班
2006年成人游泳培训班
2006年幼少儿游泳培训班

一个培训班只能选择一种泳姿（包会）

再给您提供些游泳的专业游泳网站：

中国游泳网
http://www.chinaswim.com/

51swim-游泳健身网论坛
http://www.51swim.com/mybbs/index.php

中国游泳
http://swimming.sinosports.net/

鲨鱼馆游泳网
http://www.swimhk.com/

校园游泳网
http://www.happyswimmer.org.tw/

游泳技术 (这里是Fash动画)
http://www.swcs.e.hk/info/teaching/subject/pe/taeching_Pe/%B4%E5%AAa%A7%DE%B3N%BDg.htm

网站里面有教游泳的教程视频，游泳要理论联系实践，好好练吧！~

9. 儿童游泳怎么锻炼科学

提高少儿游泳训练效果的途径

激发少儿对游泳的学习兴趣
兴趣是学习过程中最活跃的心理因素，它在游泳教学中起着重要的作用。绝大多数少儿对游泳都有强烈的兴趣，并对游泳活动表现出积极的参与倾向，这对游泳教学是十分有利的，应加以诱导和保护。对少数对游泳学习缺乏兴趣和兴趣比较差的少儿，应采用适当的教学手段来培养和激发他们的兴趣。游泳是一个全身协调的运动，入水以后的水感是少儿应最先体会的。少儿往往对水有一种恐惧心理，害怕呛水或者不敢在水中久留，这样一来即使在岸上的技术动作学习很到位，但一到水中就会全身失调。因此要先与水建立一种感情，把游泳当作开心快乐的运动，心情放松愉悦的时候再学习技术动作可以事半功倍。

根据少儿心理特点，应加强思想教育，以鼓励为主
少儿游泳教学与训练本身就是一种教育过程 。教练员要不失时机地对少儿进行思想教育和启发。让他们认识到基础技能与基础技术训练的重要性和艰巨性。在游泳教学与训练中，应掌握少儿的心理特点，表扬鼓励为主。教练员要及时发现少儿优点给予表扬。教学训练实践表明，少儿喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，练习积极性也进一步提高了。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范，激发他们的好胜心理，提高训练效果。可往往有些教练员一看到完成不好就加以训斥、责备，使少儿自信心下降，甚至产生逆反心理。
信心是一个反映个体对自己是否有能力从事某项活动的信任程度的心理特征，它是实现决心的重要保证，是持之以恒的动力。要使少儿树立牢固的信心，首先要多信任，多创造一些能显示少儿能力的机会，启发他们相信自己有能力。其次，运用成功经验，要尽可能给他们创造成功的机会和条件，让他们体验到成功的快乐，增强自信心。再次，适时进行心理辅导，要给他们教授一些心理知识，如何健康的面对挫折，学会给自己打气，经常鼓励和肯定自己，这样有助于他们坚持学习。

根据少儿生理特点，培养良好体态，控制力量和耐力、静力训练
少儿肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡。少儿的骨骺比较柔软，不易折断但易弯曲变形。少儿的关节窝较浅，关节牢固性较差，在外力作用下轻易脱位。所以，我们在游泳教学与训练中应注意各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，静力性练习要慎用最好不用，宜用伸展练习发展力量。
少儿新陈代谢旺盛，肺活量较小，氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在运动训练时，通气量的增加主要靠呼吸频率的增加来实现。所以，在游泳教学与训练中应注意，少儿不宜过早常时间在水中做憋气训练。在游泳教学与训练中应以平和的短距离游泳进行教学与训练。以动作的速度练习为主。在游泳教学与训练中，少儿的运动量不宜过大，应合理安排运动负荷。科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难度动作。尽量减少憋气、紧张性练习，以免心脏负担过重，影响正常的生长发育。

专项身体训练与基本技术训练有机结合
少儿游泳的教学与训练是一项系统的、科学的工程。少儿游泳运动员生理特点是肌肉弹性好,内脏功能强,神经系统调节功能好,心理素质稳定。所以,在少儿游泳教学与训练中,要根据少儿的生理、心理特点,运用切合少儿实际的教学手段和科学的训练方法。要不断加强身体、心理训练,逐步提高运动技术水平。同时，家庭环境和训练环境都要好 ,才能更好地保证训练[6]。在早期教学与训练阶段,以全面身体素质练习为主,以发展各种运动能力和机能能力为辅，主要发展肌肉协调用力能力,提高掌握基本动作技术的能力,并注意专门发展柔韧、协调、灵活性等素质。随着少儿游泳运动员的各种能力的不断提高和年龄的增长,专项身体素质训练的比例逐渐加大,基本功训练的内容增多,难度增大,要求逐渐提高,围绕专项所需要的各种能力和素质如力量和速度等进行专门性基础训练。

多媒体手段的应用
现代的教学模式不能仅仅局限于单一的教学模式，应采用多方位的的学习方式，激发少儿的兴趣，实现从要我学到我要学的转变。多媒体组合教学中产生的多感官刺激使学习者的脑神经处于交替兴奋状态，同时由于多媒体具有系统性、全面性、趣味性、参与性以及信息反馈的准确性、直观性的特点，便于少儿在实践中发现问题、解决问题，因而可以极大地激发少儿主动学习的积极性，收到令人满意的效果。

例如在进行自由游泳教学前，可以用录像机、VCD的播映，让少儿观看自由泳完整和分解动作的标准姿势，结合影片的讲解及教练员的重点提示，给少儿提供完整正确、全方位的概念及表象，利用慢速放映或静止画面、回放、渐进等功能对游泳技术中的难点和重点反复强化。在少儿建立正确的技术概念和表象后，在教练员的示范和指导下，先在陆上进行自由泳的技术练习，然后下水做自由泳技术的分解、完整动作练习和动作的配合练习，先分解后完整，在反复练习中帮助少儿完成视觉表象向动作表象的过渡。
当少儿初步了解自由泳技术后，再选择少儿中的一些典型错误动作摄制成录像带，利用录像机播放少儿的错误动作，再播放正确的动作，让少儿进行正误动作对比，教练员在旁进行分析、讲解。由于少儿能够通过录像机看到自己的动作，少儿主动学习的积极性有所提高。在教练员的引导下，充分发挥少儿的主观能动性，重建正确的条件反射，错误动作很快得以纠正[7]。
重视水上安全教育和卫生的技术监督
组织工作要细，准备好场地和安全救护器材
上课前教练员及救护员应现场调查池水的深浅、水温、水底和岸边等情况，对可能发生险情的地方，应设显眼的标志，并准备好简易的安全救护工具，如救生圈、竹绳子、浮板等。游泳场馆要明显标出深浅区，或在深水区与水区之间拉上网，防止初学者误入深水区，最好一开始就告诉他们哪边是浅水区，哪边是深水区，避免发生溺水事故。上课时应配备一定数量的救护员在岸上进行观察，如发现问题立即发出呼救信号。救护员在课前要制定好观察区域，思想必须保持高度集中，认真负责地扫视其水域，不留盲区和死角，确保游泳者的安全。
安全措施要严
坚持教学前的点名制度。教练员在教学开始前，首先要掌握每节课确切的出勤人数。课后清点人数统一退场、更衣。教练员及救护人员再做最后一次离场前的清点工作。坚持请假，报告制度。少儿去厕所，离开泳池，都要与教练员请假，返回后销假。教练员对在水中的少儿进行全面观察，并对不会游的或个别少儿多加注意。随时清点，严格控制下水的少儿人数。在开班前，应对少儿进行健康普查。或持有医院证明者，方可报班。凡患有传染病，心脏病等不适合运动者，禁止游泳。

重视少儿游泳运动员对游泳规则的学习和理
现代竞技游泳运动，运动员比赛成绩在不断提高，竞争日趋激烈。少儿游泳比赛中出现的犯规次数也略有所增，在一定程度上影响了少儿游泳运动水平的提高。因而，教练员在平时的训练中对少儿游泳运动员进行游泳规则的学习和训练是非常必要的。如果少儿游泳运动员忽视对正确技术动作的掌握，不注重理解规则和对各种泳式的比赛规定，那么，在长期的训练中就会养成不规范的习惯动作，参加比赛时，由于比赛的激烈，平时的动作习惯，运动员心理因素等各种原因，就容易在比赛中出现犯规。作为教练员应该改变观念，探索游泳规则，认真探讨少儿学习和理解规则的主体特征，揭示少儿学习和理解规则过程中的心理规律，采取恰当的教学方法。面对年龄层次不同的少儿，可分层次教学，不同的对象采取不同的教法，对规则概念的叙述要做到“咬文嚼字”。总之，在任何时候，要根据运动员的实际情况明确教学要求[9]。

抓对少儿游泳训练的时机

少儿正处于游泳打基础和积极提高的有利时期，所以,在进行少儿游泳教学与训练的过程中,要不断对少儿加强思想教育,树立正确的训练动机,促进少儿身心全面发展,健康成长。
充分利用教学手段提高训练水平

各个教育领域虽然具有自己的个性特征规律，但现代教育技术的运用和实现教学手段和教学活动的现代化，是现代化教育的共同特征。随着多媒体技术逐步的渗透和运用，必将大大促进运动技术训练科学化改革的进程，将会在少儿游泳训练中发挥很大的作用。
科学训练才是有效之道

坚持以技术训练为中心，并贯穿训练的始终，为培养能向高水平发展的运动员打下坚实基础。教练员必须不断学习更新观念，善于探索和研究先进科学的训练方法，掌握少儿身体生长发育的规律，掌握少儿心理特点，为国家输送有用的人才。

10. 多大的儿童学习游泳培训

3岁以下的幼儿只能叫玩水，应该是学不会游泳的。因为他的身体发育达不到游泳的条件，智力、体力都达不到。我儿子3岁半学的，当时教练不愿要，实际效果也不太好，有些东西他领会不到，那时勉强开始，每年暑假都学整整两个月，一个暑假专攻一个泳姿，到现在已学了3个暑假，今年暑假继续跟教练锻炼。
另外，建议找你熟悉的专业体育老师学，别到游泳馆哪些盈利机构去学，他们已赚钱为主，教会为算，起不到锻炼的作用。我儿子的游泳老师是一位中学退休体育教师，他本人就酷爱运动，还坚持冬泳。他带的全是熟人，有小孩，有大学生，还有成人，象征性的收学费，一个暑假才200。钱无所谓，关键是他细心，严格，他每年在水库教学，只要不打雷，狂风暴雨也要去，只要不按时去，第二天熊死你，很锻炼人。他还根据你的学习情况每天让你拉体力，完不成的不让你回，对小孩成长、锻炼很有好处。他还把学得好的“提拔”为助理教练，分组学习、拉体力，学的好的还推荐到外地比赛。
我儿子3岁半学的，已学了整整3个暑假，现在7岁，今年还继续跟他锻炼。去年暑假结束时我儿子已在武汉长江大桥处横渡过长江了，当时江面上有过往轮船，加之水面有漩涡，小孩有些害怕，但坚持过去了，当时只有我们陪同，没借助任何东西，要在游泳馆学，不可能有这效果。