过背摔教学视频

① 摔跤的过背摔技术是怎样的

(1)握臂挟颈过背摔

开始姿势：左手握对方右肘部分，右手握颈，右脚稍弯曲放在对方左脚内侧。

进攻方法：左脚后叉步，放在对方左脚内侧，屈膝，同时转体。臀部放在对方身体右侧、这时拉对方身体横在自己背上，伸腿提臀，向左前下方转体把对方摔出，倒地后，不换握法，用手臂和躯干的力量继续向下压。

(2)肩上握臂过背摔

开始姿势：左手从外面握对方的右肘，右手从里握对方的右上臂，右脚在前。

进攻方法：左脚后叉步，放在对方左脚内侧，屈膝，拉对方手臂放在自己右肩上，同时将对方身体贴在自己背上，这时伸腿提臀，将对方经过自己的背摔出去，落地后，右手迅速抽出抱对方躯干向下压。

(3)肩下扶臂过背摔

开始姿势：左手握对方右手腕，右手握右上臂。

进攻方法：右脚向体左侧前叉一大步，转体，臀部入在对方体侧，同时右手从对方头顶上或脸前绕过，按住对方的右上臂，拉他横在自己的背上，向左前下方猛转，使他通过自己的背摔出去，不换握法，用手臂和躯干的力量向下压。

(4)抱躯干和颈上握对手手臂过背摔

开始姿势：双方右站立，左手在颈后握对方右手腕，右手抱对方躯干。

进攻方法：与握臂挟头过背摔一样，只是在倒地后迅速撤回右手，从上面抱对方的躯干向下压。

(5)握臂和反抱颈或肩颈过背摔

开始姿势：双方右站立，左手从外面握对方右上臂。右手从上面反抱对方预或肩颈。

进攻方法：与抱躯干和肩上握同名臂过背摔相同，只是倒地后不撒手，继续向下压。

(6)侧面握异名臂抱躯干过背摔

开始姿势：双方右站立，左手握对方的右手腕，右手从后面抱对方躯干。

进攻方法：右脚向左侧横跨半步，左脚后叉步，同时两手用力向侧拉，将对方横在自己的背上。接着用过背摔，倒地后左手不放，继续抱对方躯干向下压。

(7)抱单臂后倒过背摔

开始姿势：对方右站立，自己是左站立。左手从外面握对方右上臂，左臂从里面抱对方右上臂。左脚放在对方右脚前，或对方右手握自己颈时，两手从下边抱紧对方两上臂。

进攻方法：右腿向前摆向对方右后方，重心在腿上，挺胸、挺腹、仰头弯腰后成半桥向左急速转体。利用自己迅速下降的力量和自己的身体重量将对方摔倒，迅速抽出右手从上面抱其躯干向下压。

(8)抱双臂过背摔

开始姿势：对方抱腰，从上向下抱其双臂。

进攻方法：抱紧对方双臂向左侧拉，稍屈双膝，左脚迅速后叉步，将对方置于背上，用力蹬腿向左下方转体摔倒对方，倒地后可不换握法继续压，或用右手抱其躯干向下压。

② 如何在家练散打

从预备姿势开始，后脚蹬地，重心前移，同时以髋带动肩向内旋转10度左右。由肩带动前手臂的前臂快速直线出击，力达拳面，手臂自然伸直，后手置于原来位置，收拳的路线亦是出拳的路线，收拳后迅速回复到原来的预备姿势。

散打训练最终的形式是实战，实战是检验技术水平、战术水平的有效手段。训练时按照比赛的要求进行实战对抗，可以选择延长比赛时间，对付不同风格的对手可采取二打一、三打一、四打一的车轮战。

练散打注意事项

需要注意在学习散打过程中腰部是人体最容易受伤的一个部位，同时腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的`带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。

需要注意散打是非常注意力量训练的，在力量型训练结束后一个让做一个肌肉放松的训练，以免肌肉发僵，要加一些辅助性的练习力而行如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等，这样就能使练习的力量在快速的内容中发挥出来，达到预期的效果，在训练结束一应两人相互做肌肉按摩放松10分钟。

以上内容参考网络-散打

③ 过背摔的介绍

背步潜身过背摔，抱腰过背摔

④ 练过背摔时，摔开对手自己也跟着倒下，为什么求高手指点一二!

腿部力量不够，要加强腿部力量的提高。还要注意技巧，摔的时候要把自己的重心放低，臀部向后顶，肩部向前用力，同时双手拉住对手的手臂向前摔。平时要多练，最好找一个陪练，祝你成功！

⑤ 背摔接抛投怎么接啊

攻速多高都有可能接上··但是是由于延迟···不延迟的情况下很难~网上的视频要么是老版本的~要么你就是跟我以前看的视频一样~
一个红色导师套的柔道的视频~他的那个视频纯属自娱自乐~不是实用连招~而且出现几率非常之小~
不过背摔连抛投可以通过连招实现~
我说不大清楚···恩~是说不大明白~
你可能看不懂哦~
背摔~旋风腿~强制取消~空中X~抛投~
旋风腿这个是很难踢到背摔后的人的~我们要的是强制取消的那一下空中X~把人从地上拉起来一点~然后接抛投~
可能看视频比较直接~网上有你可以查查~这个是不算实用的连招~在你局面比较有优势的时候玩玩还可以~
非常容易失误~失误就等挨打吧··
我是吉林1区的~
至尊2暴风
55级~
没攻速装~只有时装~无装备强化~讨厌用无色技能···崇尚不实用连招~呵呵
我是异类··

⑥ 抱腿摔技术要点

抱腿摔分为抱单腿摔和抱双腿摔，抱单腿摔又分为抱单腿绊摔、抱腿压颈摔、内抱腿勾踢摔、抱单腿容枕摔。抱双腿摔又分为抱双腿扛摔、抱双腿前摔、抱腿涮腰摔。不知道你倒底要问哪一种，字太多我也难打啊。千万不要说你全想知道。技术要点总的来说一是要有动作的突然性，出手前不要让对手看出你的意图。二是身体的协调性要好，手腰脚发力要配合好，二是动作迅猛，一招制敌。

⑦ 散打打基础

你只能先练基础，技术什么的要去武官学了才会。建议你做俯卧撑要求标准慢速，压到底。累了歇歇接着做。在做仰卧起坐练练腰，下蹲练练腿力。你自己练只能这样了。

⑧ 散打怎么自学

1、原地规范动作练习

在了解熟悉了动作要领之后,注意动作线路,劲的起点,终点,加速点。根据要领反复进行单个动作练习。复杂的动作技术还应分解练习。此时的训练不应要求动作的速度和用力程度,重点要求体会动作的要领,起止的路线和作用物体的着力点以及发力的动作机制。通过这种反复练习,不断强化学员的动作意识,才能使之形成正确的动力定型。

2、结合步法的动作练习

经过原地练习掌握了规范动作后,在结合相应步伐进行单体技术的练习。与步法结合原则的拳动步动,腿到步到;在摔法中则是“足进肩随即拧腰,套封插别就见跤”。结合步法训练的目的是为能保持在动态中的平衡和提高行进间完成各种攻防动作的能力。

3、空击练习

空击练习是熟练自如地掌握动作技术的重要训练手段,并能以此来加强和改善神经传导通讯信息传递功能,进而提高动作的应变能力和反应速度。“空击”练习可根据掌握技术的程度分为几个步骤或阶段来分别实施。

(8)过背摔教学视频扩展阅读：

散打练习的注意事项

1、练习前

做好准备活动,如跑步、跳绳、游戏等各关节要充分活动开,做压腿,提腿练习,以免训练时因为用力过使关节和肌肉受伤。做十几分钟抗击练习,自己打一打,也可以让别人踢打面部,腹部,两臂等。抗击联系要由轻到重,由慢到快,切忌急于求成。

2、实战练习时

要带好护具,没有护具的部位不要重击,切忌开玩笑,斗气。或者有意伤人,要讲武德。

3、练习后

应做些调整活动,如慢走、扩胸、转腰、按摩肌肉等,以消除疲劳。不要马上游泳,或躺在潮湿的地上,也不要在风口处久留,大量的喝水。

⑨ 怎么练好过肩摔和过背摔呀，我用不起来(别从百度上复制了)

其实第一是巧劲，就想四两拨千斤、这是真的只是没电影哪吗夸张
第二是，真力气你没一定力气和基础也洗洗睡，豆芽菜能摔狗熊吗....
还有就是熟练了。