生物節律軟體

❶ 人體生物節律免費軟體下載

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❷ 人體生物節律是真是假

是真的呀生物鍾是人體神經調節的一種條件反射調節.
生物鍾又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鍾」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的周期性節律。例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4時最低，18時最高，相差 l℃多。人體的正常的生理節律發生改變，往往是疾病的先兆或危險信號，改正節律可以防治某些疾病。
許多學者的研究指出，按照人的心理、智力和體力活動的生物節律，來安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和學習成績，減輕疲勞，預防疾病防止意外事故的發生(所謂智力生物節律，就是人一天中有時記憶力好，有時則差，有一定的規律，如有的人早上5—9時記憶力好，而另一些人則是晚上記憶力好等等)。反之假如突然不按體內的生物鍾的節律安排作息，人就會在身體上感到疲勞、在精神上感到不舒適。
人體生物大致分三類：晝型、夜型、中間型。晝型表現為凌晨和清晨體力充沛，精神煥發，記憶力理解力最為出色，如數學家陳景潤、作家姚雪垠都習慣凌晨兩三點鍾投入工作，效率很高。夜型是一到夜晚腦細胞特別興奮，精力高度集中，如法國作家福樓拜就習慣整夜寫作，以到久而久之，他家徹夜不熄的燈光竟成為賽納河上船工的航標燈了。中間型介乎前二者之間，清晨和上午學習工作效果特別好.

❸ 如何將人體生理節律精確曲線 添加進outlook

不明白你的需求。

❹ 什麼是生物節律舉例說明它在日常生活和疾病中的作用

生物節律是指以24小時為單位表現出來的機體活動一貫性、規律性的變化模式。在生命過程中，從分子、細胞到機體、群體各個層次上都有明顯的時間周期現象，其周期從幾秒、幾天直到幾月、幾年。廣泛存在的節律使生物能更好地適應外界環境。
尊重自身的生物節律
我國許多地方規定：連續駕車超過4小時的駕駛人必須停車休息20分鍾以上。筆者認為，此舉會大大減少我國的惡性交通事故。 知名安全專家胡正祥教授為寫《生物節律與行車安全》一書做了大量調查，他發現疲勞駕駛是交通事故的主要原因之一，除意外事故外，大車禍都發生在開車人的生物節律臨界期和低潮期，即疲憊不堪時。 生物節律，就是我們常說的「人體生物鍾」。研究證實，每個人從他出生之日直至生命終結，體內都存在著多種自然節律，如體力、智力、情緒、血壓、經期等，人們將這些自然節律稱作生物節律或生命節奏等。人體內存在一種決定人們睡眠和覺醒的生物鍾，生物鍾根據大腦的指令，調節全身各種器官以24小時為周期發揮作用。現已發現12個與生物鍾相關的基因。生物鍾使人有高潮期和低潮期，兩者之間為臨界期。高潮期時，人的思維敏捷、情緒高漲、體力充沛，可以充分發揮自己的潛能；低潮期，思維遲鈍，情緒低落，耐力下降；臨界期時，人的判斷力較差，易出差錯。日本發現，82%車禍都發生在司機生物節律的臨界期。交通事故與肇事者的生物節律密切有關。當人體生物節律處於臨界期或低潮期時，人會感到體力不濟，精神恍惚，對高速運行的車輛和復雜的路況做出錯誤判斷和錯誤動作，這是導致交通事故的重要原因之一。無論開車人起步時多麼精力充沛，在連續駕車超過4小時後都可能出現疲勞，使人處於生物節律的臨界期或低潮期。這時一定要停車休息，人處「低潮」要慎行車，能不開就不開。從這個角度看，尊重我們的生物節律就是愛護我們的生命。[1]為了避免和減少車禍的發生，要運用生物節律的理論對開車人實行生物鍾管理，如「駕車超過4小時必須休息」等做法，對疲勞駕駛，歐美國家早就有嚴格規定，如歐洲國家就規定，不準連續駕車超過4小時，一天總駕車時間不能超過8小時，駕駛人是否停車和停了多長時間都由車內的「黑匣子」記錄在案，供警察檢查，違反規定者會受到重罰。 此舉對預防交通事故取得了顯著成效。開車人也要自律，如果開車時出現思想不能集中或者不連貫、反復打哈欠、眼睛睜開有困難、忽視交通信號、經常偏離車道等，就不要再勉強駕駛了，應停車休息。每一個人的生物鍾不盡相同，平時要摸索自己的生物鍾，合理安排駕駛時間。我們一定要尊重大自然為我們身體制定的規律，否則就會受到懲罰。

❺ 人的生物鍾要是靠得住得話就不需要發明計時工具了吧

生物鍾與時鍾的概念不同： 生物鍾是時間生物學的概念：生物鍾指的是人體的生理方面呈「時鍾樣」運轉的、有規律地時間周期，這是有生命的，是非機械的； 而時鍾則是物理學的概念：它是單純的計時工具，只有物理地、機械地循環，沒有生命活動。
這是兩者的主要與本質區別。 2、生物鍾與時鍾的調節不同： 生物鍾的調節受著外界大自然環境周期性變化的影響，如光照的強弱、氣候的變化、氣溫的高低等；同時也受人體本身生活習慣、健康與疾病的影響；生活習慣的改變或疾病等，均可改變或打亂正常生物鍾的規律變化。
另外，生物鍾的調節是一種主動的、自身的、而且是比較緩慢的調節過程；做到即時調節多是困難的。 而時鍾的調節是受人為調節的，是被動的，是機械的，是可迅速與即時調整的。
3、生物鍾與時鍾的精確度不同： 生物鍾既然是生理方面類似 「時鍾樣」的運轉，所以精確度不會像時鍾那樣高；盡管我們養成了每天6點鍾起床的習慣，但比不上鬧鍾定時起床准確。 。

❻ 怎樣調節人體生物鍾

人體生物鍾是一個奇特的生理現象。

我非常贊同生物鍾的研究。
人處於一個有節律的環境，為了適應生存，就必須提取一些節律特性，與環境和諧。生物鍾的出現是人與環境交互的過程和結果。
從另一個角度，節律性是一切事物的根本屬性之一。生命不存在特殊。

生活起居規律，一般來說，就是指能夠遵循生物鍾規律。

生物鍾有很多分類。最主要的就是日鍾（對應地球自轉），月鍾（對應月球這離地球最近的星體的周期運動），年鍾等。
我們統計研究的結果，還發現了一些節律。現在用得最多的就是人體三節律，也叫人體生物節律。我曾對之深感興趣，98年還設計了人體三節律軟體。人體三節律具有很強的參考作用，但不必迷信，統計回歸的結果必然是很多事件游離在曲線之外。事物發展會受到各種各樣的影響，簡單地依靠某一個層面的認知，比如人體節律等，往往會影響到人對全局的把握。

根據生物鍾原理安排作息
睡眠—覺醒節律與體溫變化
生理時鍾與皮膚美容
血壓晝夜變化規律

參考資料：
☆斯坦福大學醫學院睡眠專家米格納特最近公布其研究成果：生物鍾理論中百靈鳥型和貓頭鷹型現象是由於人體第四對染色體的變體不同引起的。「時鍾基因」決定了哺乳動物的活躍時段。早睡早起並不能說明一個人勤快。（來源：《北京青年報》981023）

科學家發現人類生理節奏時鍾基因 http://www.sina.com.cn2001/01/2114:37新浪科技
新浪科技特約顧問--秦篤烈
《科學》1月11日提前發表1月12日登載的科學家發現人類生理節奏時鍾基因文章的摘要。圖1是頁面。在果蠅、鼠以及其他動物身上已經發現支配生理節奏時鍾的基因。但是人類是否也有這樣的控制生理節奏時鍾的基因，一直未找到直接證據。由鹽湖城猶他大學傅因惠(譯音)(Yin-HuiFu)領導的科學家小組首次發現人類控制生理節奏時鍾的基因。如果這種基因發生變異，睡眠覺醒的起床時間可以提前4小時。
研究小組考察了一個患有(huanyou)罕見的睡眠時間混亂綜合症的大家族。這個家族的成員睡眠覺醒時間提前4小時。研究人員集中考察了很可能是病態基因的位置的染色體2的末端。睡眠不正常的家族成員的hPer2基因中發現一個變異基對(base-pair)。位於伊利諾伊斯的西北大學的基因學家JosephTakahashi認為這是人類生理節奏時鍾基因的第一個例子。作為研製能夠加快或減慢時鍾葯物的第一步，傅及其研究小組正在尋找可以和hPer2相關的蛋白質發生作用的分子。

《科學》雜志：動物皮膚里藏著生物鍾http://www.sina.com.cn2001年04月17日09:28新華網
新華網北京4月17日專電日本神戶大學岡村均教授在13日的美國《科學》雜志上發表論文說，哺乳動物的皮膚組織里存在生物鍾，而且與腦內的生物鍾步調一致。這一發現有可能用於診斷由生物鍾紊亂導致的各種病症。
這位科學家在對老鼠的實驗中發現，老鼠的皮膚粘接組織的成纖維細胞里有大量的生物鍾基因存在。他把存在於腦丘下部的生物鍾叫做「母鍾」，把皮膚等組織細胞里的生物鍾稱為「子鍾」。他還發現，子鍾和母鍾連動，而且作用機制也相同。據認為，包括人在內的各種哺乳動物的生物鍾結構與機制大致相同。
岡村教授表示要對這一發現作進一步研究，以揭示母鍾控制子鍾的機制以及為什麼會有子鍾基因存在等現象。(完）

研究發現人體按太陽的升落製造蛋白質 http://www.sina.com.cn 2000/12/14 08:41 新華網
新華網日內瓦12月13日專電 日內瓦大學生物系的一組研究人員日前確認，人體器官中的幾乎所有細胞都擁有第二生物鍾，按照太陽的升落來製造蛋白質。
於利·希布勒教授領導的這一研究小組將在近期公布一項有關肝臟第二生物鍾及其對服用葯物的影響的研究報告。
研究小組說，如果強迫一隻實驗鼠連續數天由晚間進食改為白天進食，其肝臟生物鍾就會逐漸放慢製造幫助消化的解毒酶的周期，以適應新的作息時間。
程序的顛倒只會發生在肝臟、腎臟和胰腺中，因為人體主生物鍾仍然按照最初的節奏發揮功能。
科學家們越來越確信，主生物鍾通過確定的「化學和激素信號」來調節第二生物鍾的時間。
此外，科學家們還指出，腎上腺皮質激素同樣具有顛倒其他器官正常活動的能力，如心臟、胰腺和腎臟等，但是，對主生物鍾的作用卻不能產生絲毫的影響。

應科學地把握生物鍾 萬恆遠程教育網
宇宙萬物，無不擁有自身獨特的規律：牽牛花黎明時競相開放；夜來香在月光下散發出幽香；蝙蝠白天睡足夜間活躍；公雞專門在拂曉比賽歌喉``````生物這種有節奏、有規律的生理現象，是受體內"生物鍾"控制的。
人類也不例外，體內也有一個生物鍾。人體生物大致分三類：晝型、夜型、中間型。晝型表現為凌晨和清晨體力充沛，精神煥發，記憶力理解力最為出色，如數學家陳景潤、作家姚雪垠都習慣凌晨兩三點鍾投入工作，效率很高。夜型是一到夜晚腦細胞特別興奮，精力高度集中，如法國作家福樓拜就習慣整夜寫作，以到久而久之，他家徹夜不熄的燈光竟成為賽納河上船工的航標燈了。中間型介乎前二者之間，清晨和上午學習工作效果特別好，如詩人艾青，在這兩個時段，文思泉湧，妙筆生花。
這些名人正是利用了生物鍾，使才智得以淋漓盡致地發揮。要提醒中學生朋友的是，他們生物鍾的形成有兩種原因：既有先天的因素，也有後天工作環境長期養成的因素。其實人的生物鍾是可以調整的，外交官和運動員為了適應世界各地的時間差，就得人為地調整自己的生物鍾，努力使自己在最需要體力和精力時，處在最佳狀態。
初三年級同學正自在身心發展時期，不管生物鍾是什麼類型，我認為應當取得這樣一個共識：上午八點開始，要進入學習，一學四個小時，六點鍾後洗漱吃飯上學，等到上午數學、英語、語文等老師輪番指導、系統復習時，恐怕會極不情願地昏昏欲睡了；如果你過分強調夜型特點，非通宵達旦復習不可，等太陽升起來，你卻要倒床睡覺了。所以我不主張中學生朋友們過於強化自己的生鍾類型。不妨這樣試試：晝夜比一般標准早生早起兩小時，但早晨多睡會兒，以保證白天體力充沛，精神飽滿。如果中午打個盹兒，下午放學再睡個小覺，那麼，就把時間切割成早晨、上午、下午、晚上四個最佳時段。不過，這兩個小覺一定要短，講究高質量，即有四個指標：入睡快，睡得深，不超過一小時，醒後特有精神。

❼ 第十六課生物鍾如果把一個人放到每天時間不足或超過24小時的環境中會怎樣

人體生物鍾是一個奇特的生理現象。我非常贊同生物鍾的研究。人處於一個有節律的環境，為了適應生存，就必須提取一些節律特性，與環境和諧。生物鍾的出現是人與環境交互的過程和結果。從另一個角度，節律性是一切事物的根本屬性之一。生命不存在特殊。生活起居規律，一般來說，就是指能夠遵循生物鍾規律。生物鍾有很多分類。最主要的就是日鍾（對應地球自轉），月鍾（對應月球這離地球最近的星體的周期運動），年鍾等。我們統計研究的結果，還發現了一些節律。現在用得最多的就是人體三節律，也叫人體生物節律。我曾對之深感興趣，98年還設計了人體三節律軟體。人體三節律具有很強的參考作用，但不必迷信，統計回歸的結果必然是很多事件游離在曲線之外。事物發展會受到各種各樣的影響，簡單地依靠某一個層面的認知，比如人體節律等，往往會影響到人對全局的把握。根據生物鍾原理安排作息睡眠—覺醒節律與體溫變化生理時鍾與皮膚美容血壓晝夜變化規律參考資料：☆斯坦福大學醫學院睡眠專家米格納特最近公布其研究成果：生物鍾理論中百靈鳥型和貓頭鷹型現象是由於人體第四對染色體的變體不同引起的。「時鍾基因」決定了哺乳動物的活躍時段。早睡早起並不能說明一個人勤快。（來源：《北京青年報》981023）科學家發現人類生理節奏時鍾基因.cn2000/12/1408:41新華網新華網日內瓦12月13日專電日內瓦大學生物系的一組研究人員日前確認，人體器官中的幾乎所有細胞都擁有第二生物鍾，按照太陽的升落來製造蛋白質。於利·希布勒教授領導的這一研究小組將在近期公布一項有關肝臟第二生物鍾及其對服用葯物的影響的研究報告。研究小組說，如果強迫一隻實驗鼠連續數天由晚間進食改為白天進食，其肝臟生物鍾就會逐漸放慢製造幫助消化的解毒酶的周期，以適應新的作息時間。程序的顛倒只會發生在肝臟、腎臟和胰腺中，因為人體主生物鍾仍然按照最初的節奏發揮功能。科學家們越來越確信，主生物鍾通過確定的「化學和激素信號」來調節第二生物鍾的時間。此外，科學家們還指出，腎上腺皮質激素同樣具有顛倒其他器官正常活動的能力，如心臟、胰腺和腎臟等，但是，對主生物鍾的作用卻不能產生絲毫的影響。應科學地把握生物鍾萬恆遠程教育網宇宙萬物，無不擁有自身獨特的規律：牽牛花黎明時競相開放；夜來香在月光下散發出幽香；蝙蝠白天睡足夜間活躍；公雞專門在拂曉比賽歌喉``````生物這種有節奏、有規律的生理現象，是受體內"生物鍾"控制的。人類也不例外，體內也有一個生物鍾。人體生物大致分三類：晝型、夜型、中間型。晝型表現為凌晨和清晨體力充沛，精神煥發，記憶力理解力最為出色，如數學家陳景潤、作家姚雪垠都習慣凌晨兩三點鍾投入工作，效率很高。夜型是一到夜晚腦細胞特別興奮，精力高度集中，如法國作家福樓拜就習慣整夜寫作，以到久而久之，他家徹夜不熄的燈光竟成為賽納河上船工的航標燈了。中間型介乎前二者之間，清晨和上午學習工作效果特別好，如詩人艾青，在這兩個時段，文思泉湧，妙筆生花。這些名人正是利用了生物鍾，使才智得以淋漓盡致地發揮。要提醒中學生朋友的是，他們生物鍾的形成有兩種原因：既有先天的因素，也有後天工作環境長期養成的因素。其實人的生物鍾是可以調整的，外交官和運動員為了適應世界各地的時間差，就得人為地調整自己的生物鍾，努力使自己在最需要體力和精力時，處在最佳狀態。初三年級同學正自在身心發展時期，不管生物鍾是什麼類型，我認為應當取得這樣一個共識：上午八點開始，要進入學習，一學四個小時，六點鍾後洗漱吃飯上學，等到上午數學、英語、語文等老師輪番指導、系統復習時，恐怕會極不情願地昏昏欲睡了；如果你過分強調夜型特點，非通宵達旦復習不可，等太陽升起來，你卻要倒床睡覺了。所以我不主張中學生朋友們過於強化自己的生鍾類型。不妨這樣試試：晝夜比一般標准早生早起兩小時，但早晨多睡會兒，以保證白天體力充沛，精神飽滿。如果中午打個盹兒，下午放學再睡個小覺，那麼，就把時間切割成早晨、上午、下午、晚上四個最佳時段。不過，這兩個小覺一定要短，講究高質量，即有四個指標：入睡快，睡得深，不超過一小時，醒後特有精神。

❽ 生物鍾是一個啥軟體

生物鍾根據科學家多年研究的生物周期性節律，讓你方便地了解自己、親人、朋友每天的體力、智力和情緒狀態，並給出分析建議。預測狀態