如何預防頸椎病

㈠ 如何預防頸椎病

病情分析：
頸椎病又叫頸椎綜合征，是因頸肩部肌肉勞損，頸椎版間盤蛻變(膨出、突出或脫權出)，頸椎骨質增生及頸部韌帶勞損後繼發的肥厚或骨化、鈣化等原因，刺激、壓迫或影響了與之相鄰的血管、神經、脊髓以及食道、氣管等，影響了其正常的生理功能，從而引發出一系列肌肉、韌帶、血管、神經、脊髓等臨床症狀的綜合證侯群。根據全國康復學會，頸源病專業委員會研究發現，頸椎病還可誘發頸源性心臟病、頸源性眩暈等70餘種頸源性疾病。
頸椎病的預防：
1、正確地選擇和使用枕具是預防頸椎病發生、發展的基礎。

2、養成良好的工作、生活、娛樂姿勢與習慣，避免單一姿勢(低頭伏案)過久，是預防頸椎病發生、發展的有力措施。

3、持之以恆，積極、主動、正確的頸、肩肌肉功能鍛煉，是預防與治療頸椎病的最佳手段。

4、積極正確及時治療頸、肩、背、腰部各種急性損傷，也是防止頸椎病發生的重要環節。