如何保護耳朵

① 我們應該怎麼保護耳朵！

怎樣保護自己的耳朵

人們對於耳朵是再熟悉不過的了，但很多人不知道，在日常的生活中，往往是一時的不
注意，就可造成耳聾，使人終生遺憾。愛耳從小做起。

1
·防葯物中毒。要雖然治病，但有些有很強的負作用，吃的量過大或不適當，會造成聽力
下降，
甚至耳聾。因此，小朋友吃葯一定要按照醫生規定的數量和時間服用，
千萬別多吃亂
吃，耳疼或不舒服應馬上去醫院檢查。即使沒毛病，每年也應去體檢一次。

2
·防雜訊。過大的聲音，刺耳的聲音都是雜訊，它們能損害人的聽力，要注意遠離雜訊，
當突然出現雜訊時，可用手把耳堵住，並張大嘴巴。兒童最好不用耳機聽收音機。

3
·防進水。游泳或洗澡。洗臉時，應特別注意，防止水進入而內。如感覺耳里進水，應立
即側耳單腳跳，讓水流出來，或用棉球輕輕放進去，把水洗出來。

4
·防揪打。耳朵不能揪也不能打。揪耳朵，打嘴巴都對耳朵有害。

5
·不挖耳。
有些小朋友愛用耳勺或發卡
,
別針等物掏耳
,
這是不好的習慣，
應避免。更不能往
耳里塞放豆子，小球等其他物品。

6
·不戴耳環。有些小女孩喜歡扎耳朵眼，佩戴耳環，耳墜等裝飾物，這對耳朵也是有害的。
耳朵皮肉很稚嫩，上邊掛個金屬物，玩時容易將耳朵拉扯壞。

② 怎樣保護好耳朵

人的兩耳不僅襯托美化面部，而且有著非常重要的聽覺和位覺（平衡）功能。耳是接受聲音刺激的聽覺器官，同時其內耳的前庭和半規管部分又屬平衡器官。外耳（耳廓外聽道）起集音作用，中耳（鼓膜聽骨鏈的卵圓窗）起傳音作用，內耳（耳蝸聽神經末梢）有感音功能。耳的任何部位有病變，均可影響聽覺功能。聽覺功能對於人類認識社會，改造自然有著重要意義。人們通過語言聲音彼此互相往來，交流思想，協調工作，共同生活。既然耳朵有這么重要的生理功能，應該注意愛護和保護。如何保護自己的耳朵？

一、防止凍傷及外傷

耳殼暴露於頭顱兩側，除耳垂外均為可動軟骨及皮膚構成，血供不良，冬春季節及寒冷地區容易發生耳廓凍傷，應注意保護。打架斗毆、車禍等意外或家長管教孩子，常用手打擊耳部，造成耳廓撕裂或鼓膜穿孔。發生外傷性鼓膜穿孔後，切忌沖洗或滴葯，應以消毒棉球堵塞耳道口，內服消炎葯。扎耳針、囊腫穿刺或扎耳眼時，一定要嚴格消毒，無菌操作，以免發生鼓膜炎。

二、糾正挖耳不良習慣

耳道內有皮脂腺、耵聹腺及毳毛等，常附有病菌。有些人喜用發夾、火柴柄、手指等挖耳，造成外耳道皮膚損傷，感染後易發生膿腫及軟鼓膜炎。挖耳時被別人碰撞極易引起鼓膜破裂，感染後引起中耳炎，影響聽力。常言道「耳不挖不聾」是有一定道理的。

三、防止蟻蠅昆蟲入耳

夏天在室外乘涼睡覺時，常有小昆蟲、蜈蚣等誤入耳道，中耳炎患者耳朵流膿有腥臭味，易引誘蒼蠅入耳，應有專人看守和自我防護。一旦發生可用油類或麻葯滴耳，讓其窒息死亡，然後再取出，並根據病情進行治療，以免感染引起炎症及耳聾。

四、游泳時防水嗆入耳鼻

游泳時耳道灌水後，可將頭偏向一側並跳動數次，水可自動流出。游泳時嬉戲、跳水或潛水時，鼻腔進水發生咳嗆，經耳咽管進入中耳腔，易引起中耳炎。沒有掌握游戲要領者最好不要做跳水及潛水動作，中耳炎鼓膜穿孔者更應慎重。

六、防止噪音及爆震性聾

長期在雜訊環境中（噪音大於85分貝）工作的人可致感音神經性耳聾；爆震巨聲或大氣壓劇變，可引起內耳損害造成耳聾。預防辦法：降低聲源強度，遠距離或在間隔屏障外操作，有條件者使用消聲器、排音器和吸音器；還可佩戴耳塞，減少工作時間或調離雜訊環境。平時不要在雜訊環境或有爆震巨聲場合逗留。

七、預防葯物毒性耳聾

目前得知葯物及化學制劑物質能致耳聾者至少有90餘種，葯物致聾更為常見，20世紀50年代僅占後天耳聾的3%，70年代佔35%，90年代初期佔43%，90年代末已上升至54%。常見致聾葯物有卡那黴素、慶大黴素、硫酸鏈黴素及新黴素等。特別是幼小兒童及年大體弱者更易引起耳聾。葯物毒性耳聾如能早期發現，經過積極治療，尚能恢復部分聽力，若至晚期大多不能治癒。葯物毒性耳聾主要是預防。對幼小兒童禁用或慎用上述葯物，急需使用時亦應按葯典規定，決不能超過劑量。治療時要仔細觀察患兒對響聲的反應，或作客觀聽力檢測，如聲導抗、聽誘發電位、耳蝸電圖、聽腦干反應及耳聲發射等。

八、有病及時治療

耳部任何部位的病變都可能造成程度不同、時間長短不一的耳聾，如耵聹栓、耳道膿腫、中耳炎、突發性耳聾等，都應該及時治療，盡量減少聽力損害。有些全身性疾病如流行性腮腺炎、流腦、敗血症、白血病以及再生障礙性貧血等，都會損害聽力。在治療原發病的同時注意保護聽力，及時去耳科檢查治療。

除了以上保護耳朵的注意事項外，我們特別提出耳機正確佩戴的問題。

近年來，隨著各類隨身視頻、音樂、收音設備的興起，耳機遍布人群之中。其實，耳機作為超近距離的貼耳設備，對耳朵的健康是有一定的損害的。通常情況，戴耳機對聽力的損害並不是一下子顯現出來的，但是，再過5年、10年，或者是20年，經常戴耳機對聽力的影晌才會逐漸顯現出來。科學研究表明：大多數正常人在70歲左右時才聽不清聲音，而那些經常戴耳機的人，卻很可能在45歲左右時就開始出現聽力下降的現象了。因此，我們在戴耳機時，一定要注意一些事項。

對於耳機音量的大小，我們的標準是以可以聽清楚為佳，倘若你戴上耳機後就無法與他人進行正常談話，或者你旁邊的人都可以很清楚地聽到從你的耳機里傳出來的聲音，那就說明你的耳機播放的音量已經非常不利於你的聽力了。

另外，每次戴著耳機聽音樂的時間不宜超過20分鍾，每天戴著耳機聽音樂的時間不宜超過1小時。之所以要遵守這個標准，是因為耳機的振動膜與耳膜之間離得非常近，使得聲波傳播的范圍又小又集中，從而極大地刺激耳膜的聽覺神經。長此以往，這種不良刺激就很可能會引起頭脹痛、失眠、耳鳴甚至記憶力減退，從而影響到正常的聽力。

當因戴耳機時間過長而感覺聽聲音模糊，或者是在摘下耳機後聽不清別人的講話，或者耳朵發癢、耳鳴，或者自己說話的時候不得不提高嗓門，這時候，你就一定不要再不當回事兒了，這很可能是你聽力受損的徵兆，要及時去醫院接受檢查，並停止使用耳機。

最後，需要指出的是，常戴耳機不僅僅會影響聽力，它還有潛在的危險。很多同學在上下學的路上都戴著耳機，步行或者騎自行車，甚至是橫穿馬路時都不把耳機摘下來，這樣太危險了，因為它直接影響著你的聽力，並且你的注意力也被音樂分散了一部分，一旦不注意周圍車輛的鳴笛，就很容易發生交通事故。

③ 如何保護耳朵

耳朵是我們人體非常重要的器官之一，但是，我們日常其實很多的生活習慣都在不斷的損害著我們的耳朵，如游泳進水，長時間戴耳機聽歌，為了時尚，滿耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我們就一起來聊聊日常如何來保護耳朵，等到我們老了，還是非常健康的聽力。就我個人的經驗而言，總結如下：

④ 怎樣保護耳朵

不要認為我們離耳聾很遠，實際上，在生活中噪音、氣壓、輻射等各種因素都可能導致聽力慢慢下降。就拿噪音來說，地鐵車廂內的平均噪音為95分貝。而75分貝以上的雜訊就會干擾談話，使人心煩意亂，精神不集中，長期處於90分貝以上的雜訊環境，就會造成內耳毛細胞損傷，從而導致聽力下降。
那麼怎樣保護聽力呢?這里給大家提了幾個建議。
1、避免各種噪音
不去、少去嘈雜之地，特別是迪廳、KTV、游戲廳、高分貝立體聲電影院。繁華區住房裝修應防噪隔音。長期處於雜訊環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。
2、避免情緒激動，保持樂觀心態
情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微循環障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
3、避免亂挖耳朵
耳癢可用75%酒精棉簽擦拭外耳道四壁，深度為1～2cm。平時不要隨便用不潔的指甲、小木棒、發夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔、真菌性外耳道炎和化膿性中耳炎等病變。
4、洗澡、游泳後清潔耳道
發現耳道進水，及時用75%酒精棉簽擦拭外耳道四壁，預防耳道感染。
5、注意耳膜內外壓平衡
乘坐飛機氣壓變化時應佩戴耳模，或用嚼口香糖以保護鼓膜完好。
6、避免長時間帶耳機
不要長時間帶耳機，特別是不在行走中使用耳機。長期接觸85分貝以上聲音，耳聾發生率達21%，兒童智力發育會降低20%。高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導致聽力下降，甚至發生耳聾。每日每耳戴插入式耳機不超過15分鍾，耳罩式耳機不超過30分鍾。
7、積極醫治感冒
患感冒、鼻炎或鼻竇炎時，應消炎滴鼻，保持鼻腔呼吸通暢，禁雙側捏鼻擤鼻涕，宜壓住一側鼻孔擤鼻涕。因為感冒能影響咽鼓管的通氣程度，很容易使感冒病毒從鼻咽部上傳至中耳。

⑤ 日常生活中如何保護耳朵

日常生活中保護耳朵的方法有：使用耳機時掌握「60-60」原則、別頻繁掏耳朵、注意休息，避免熬夜、合理飲食，鍛煉身體、別忽視聽力問題，必要的時候去專業機構檢查等等。

1、使用耳機時掌握「60-60」原則

這個是國際公認的，在使用耳機聽音樂或者看劇時，音量一定要低於最大音量的百分之六十，不間斷聽音樂或看劇的時間不要超過六十分鍾。另外頭戴式耳機是最好的選擇，因為與耳塞式耳機相比，它對聽力的損傷沒那麼大，注意在嘈雜的環境中，最好不要使用耳機。

2、別頻繁掏耳朵

在掏耳朵的時候，可以用棉簽輕輕地在外耳道口旋轉，接著讓耳朵往下，自行把耳屎排出。注意不要用指甲、卡子這類尖銳的東西來挖耳朵，另外挖耳朵也不能太過頻繁，正常情況下是一周一次就行。

3、注意休息，避免熬夜

經常熬夜、工作壓力過大、情緒緊張、過度勞累等狀態都會導致聽力下降，因此我們要注意休息，避免熬夜，保證足夠的睡眠時間，以免身體負荷過大，造成不必要的傷害。另外日常生活中要養成良好的作息習慣，而不是困了就睡。

4、合理飲食，鍛煉身體

維生素B1、維生素B2、維生素B6以及維生素C對聽覺細胞能夠起到很好的保護作用，因此我們在日常生活可以適當地補充維生素補充劑，也可以多多食用粗糧、蛋類、蔬菜、水果等食物。

5、別忽視聽力問題

與眼睛視力、甚至嗅覺、味覺不一樣，聽力下降的表現形式比較不被人所察覺，更容易被忽視。畢竟感染、炎症、血供應不足都可以在短時間內影響聽覺，專家建議必須及時就醫，用檢測聽力的專業設備對聽力進行測量。

⑥ 我們應該怎樣保護耳朵

做到下面的就可以很好的保護耳朵了
耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，毋須特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部份耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。
洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。父母應留意嬰兒嘔奶時，勿讓奶水流入耳內，引致外耳道炎。
當人在每周超過四十小時及處於八十五至九十分貝的環境下而又沒有作保護措施；或暴露於突然爆發極大的響聲，都會毀壞耳蝸的精密細胞，造成聲震損傷。所以，在有聲震損傷危險的時侯，例如：工業噪音，尤以在機器車間或鑄造廠為甚，巨大的敲鍾聲、槍炮聲和爆炸聲，我們都應該戴上特製的耳朵保護器。在職業安全條例下，這種保護器須由僱主供應。
.及早治療
既然耳朵是一個重要的器官，在下列情況下，我們應盡早找醫生治療。例如：
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流膿或出血
l
因異物入耳而感疼痛
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長期耳痛不止
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突然喪失聽覺
l
耳鳴及頭暈
希望回答對你有幫助

⑦ 保護耳朵的方法有哪些

避免耳朵進水
在游泳、洗澡、洗頭時，要注意不要讓耳朵進水，進水後容易引起耳朵發炎的。如果不慎進水，應該讓耳朵朝下使勁的空空水才行。然後輕輕的用紙巾或棉棒擦拭乾凈，特別是小孩子，家長給孩子洗頭要特別注意保護耳朵，避免進水。避免耳朵的進水，如果進水了一定要用乾的毛巾或是棉棒清洗，以免對耳朵有所刺激。
有噪音時要捂住耳朵
當周圍出現很大的噪音時，比如飛機起飛、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以為事，但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的。一些大聲音對耳朵是一種刺激，所以一定要注意保護耳朵。

不要經常的掏耳朵
掏耳朵過頻了是不好的習慣，如果不小心會傷到耳道甚至耳膜的，很多人覺得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖銳的東西。掏耳朵過度的頻繁的話會導致聽力的下降，而且還會對健康不利。
身體發燒等有炎症要及時吃消炎葯
很多人不拿感冒發燒當回事，生病了也不按時吃消炎葯，這樣如果身體抵抗力低了，會誘發中耳炎的，對耳朵不好，要特別注意。

⑧ 在必須長期戴耳機的情況下，怎麼保護耳朵呢

要保護眼睛的衛生，眼睛疲勞不要用誰用手揉眼。 不要用臟東西臟毛巾擦眼睛。毛巾、臉盆要分開使用。中午要避開陽光直射眼睛。平時不要亂掏耳朵。2.保持耳道清潔和乾燥。3.不要長期戴著隨身聽大聲聽歌。4.不要長期呆在有噪音的環境下。5.少吃高脂肪食物。6.盡量預防感冒，很多人喜歡帶耳機聽歌、看劇、玩游戲，這樣的確會有很好的聲音體驗感，並且是在公眾場合的禮貌行為，但是過大的耳機音量會對耳膜造成一定程度的損傷。長期使用耳機也是不建議的。

聽力日常保護：遠離過於吵雜的環境，在嘈雜的環境下時間不要待太久，使用放噪音耳塞，日常使用耳機聽音樂時間不要超過一個小時，避免雜訊接觸，葯物過敏，注意飲食健康，保護耳朵的方法有很多，平時不要經常使用耳機，避免接觸過多的噪音，也不要經常用手指甲摳耳朵，防止引起感染，另外平時可多吃富含維生素c和維生素b的食物，以提高機體免疫力。應該避免亂挖耳朵。許多人會有掏耳朵的習慣，但是頻繁地掏耳朵容易損傷耳道深處的鼓膜。

⑨ 生活中如何保護耳朵

耳朵是我們人體非常重要的器官之一，但是，我們日常其實很多的生活習慣都在不斷的損害著我們的耳朵，如游泳進水，長時間戴耳機聽歌，為了時尚，滿耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我們就一起來聊聊日常如何來保護耳朵，等到我們老了，還是非常健康的聽力。就我個人的經驗而言，總結如下：
方法/步驟

戴耳機注意時間，不能太長。
現在有一個非常常見的現象，特別是年輕的一代，不管是走路，還是等車、坐車、吃飯，都是手上拿著手機，耳朵里塞著耳機，甚至有的人工作的時候也不忘記要聽音樂，帶耳機，感覺他一整天都是帶著耳機一樣。我跟很多朋友聊過，我自己也深有體會，聽音樂耳機帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，因為我們年輕健康，現在還怎麼感覺不出來，但是我可以肯定，不久之後，耳朵總會出問題的。
所以，愛聽歌的朋友，盡量注意一下勞逸結合，一個小時左右要休息一會，讓耳朵透透氣。

盡量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵。
如果我們經常使用耳機聽歌，或是聽其他東西，耳朵是比較容易產生更多耳屎，還會偶爾伴隨著癢，我經常帶耳機的那段時間就會感覺這樣。總想去掏耳朵，也總會有時不小心弄疼耳朵，幸好還沒有弄傷。而且經常掏耳朵拿著舒服的感覺容易上癮，我就曾經有過這么一段時間，特別喜歡掏耳朵，很舒服。
所以，為了耳朵的健康，盡量少掏耳朵。

日常注意外耳清潔，每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。
有時候我們可能沒有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背後，因為看不見，也沒人注意，經常會殘留很多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背後，我一般每天洗臉的時候，有意的洗洗耳朵背後，基本上這樣就差不多了。

洗澡，游泳耳朵進水及時清理。
在洗澡，洗頭的時候，或是我們游泳的時候要注意耳朵的防水，總會不小心導致耳朵里進水，特別是不幹凈的水的時候，一定要注意及時清理干凈，不然很容易發炎的。如果洗頭洗澡進水了，出來用棉簽弄乾凈就可以了。如果游泳進水了，頭偏一側，踮腳跳跳，水就出來了，然後棉簽把裡面稍微弄乾凈就可以了。

⑩ 如何保護耳朵

金耳勺金牌采耳培訓保護耳朵的方法：
1、盡量遠離噪音大的地方，不要經常戴耳機，即使帶了也要注意時間，每天不要超過兩個小時的時間，戴耳機時也不要把聲音開得過大，如果不知道的話就把聲音調到綠色以下千萬不要超過紅線，最重要的:睡覺的時候千萬不要戴耳機，這對耳朵來說會是超負荷的
2、游泳、洗澡、洗頭時，盡量避免耳朵進水，如果不小心進水的話洗完澡後拿棉簽輕輕的在外耳道轉一轉，記住，不要把棉簽往裡捅，也不要太大力太長時間的轉，只是清理一下外耳道的水就可以了
3、飲食上注意可以攝入一些對耳朵好的食物，比如說：黑木耳，銀耳，堅果，粗糧，蛋類，紫菜，海參，蘑菇，香菜，動物的肝臟等，每天有空的時候做一做耳朵養生操，以便更好的保護耳朵
4、生病了及時去醫院檢查，像感冒、發燒等都是會引發一些耳朵疾病的，所以在生病的時候還是要及時去醫院治療，以免引起其他症狀，還有就是耳朵自身生病的時候也要及時去治療，像中耳炎等嚴重的話可能會影響鼓膜，因此造成不可逆的耳朵損傷就得不償失了，定期去檢查自己的耳朵，預防疾病的發生也是一個很不錯的習慣